Дайджест за ноябрь- декабрь 💡
Пока у большинства празднично -ленивое настроение(и у меня в том числе) , собираю для вас последние посты на канале
Размышления, мой опыт и полезности:
🔸Дорогое одиночество
🔸Развивашки для Димы
🔸Мамин день
🔸О плюсах декрета
🔸Забота о себе - эгоизм?
🔸Про планирование
🔸Итоги 2024
🥛 Завершение ГВ
🥛 Частые вопросы о завершении
+ рубрика #рекомендую
Для здоровья:
♦️О зарядке и как легче внедрить ее в жизнь
♦️Спасатель для спины
♦️Самый короткий и дельный лайфхак
Предыдущий блок постов уже есть в навигации! 📚
Пока у большинства празднично -ленивое настроение
Размышления, мой опыт и полезности:
🔸Дорогое одиночество
🔸Развивашки для Димы
🔸Мамин день
🔸О плюсах декрета
🔸Забота о себе - эгоизм?
🔸Про планирование
🔸Итоги 2024
🥛 Завершение ГВ
🥛 Частые вопросы о завершении
+ рубрика #рекомендую
Для здоровья:
♦️О зарядке и как легче внедрить ее в жизнь
♦️Спасатель для спины
♦️Самый короткий и дельный лайфхак
Предыдущий блок постов уже есть в навигации! 📚
Анастасия Лубяниченко| Я здесь есть pinned «Дайджест за ноябрь- декабрь 💡 Пока у большинства празднично -ленивое настроение (и у меня в том числе) , собираю для вас последние посты на канале Размышления, мой опыт и полезности: 🔸Дорогое одиночество 🔸Развивашки для Димы 🔸Мамин день 🔸О плюсах декрета…»
С Рождеством, друзья!
В нашей семье этот праздник отмечается не так масштабно, как Новый год, но в нем точно не меньше волшебства и радости. Ведь все, что наделяется особым смыслом имеет свою силу.
Мы проведем этот день семейно за небольшим праздничным столом, а затем за просмотром «Рождественской истории»
С праздником! 🎄
В нашей семье этот праздник отмечается не так масштабно, как Новый год, но в нем точно не меньше волшебства и радости. Ведь все, что наделяется особым смыслом имеет свою силу.
Мы проведем этот день семейно за небольшим праздничным столом, а затем за просмотром «Рождественской истории»
С праздником! 🎄
Что принёс Дед Мороз
Помимо всевозможных видов транспорта и мягких игрушек, Дима получил в подарок такие прекрасные книжки.
1. «Азбука и загадки» К. Чуковский
Азбука оригинальная, можно вначале читать, а затем слушать аудио версию с музыкой или в виде песенки. Сделано очень качественно 👍
2. «Какое время года лучше?» К. Куглер
Эта книжка с загадочным названием виммельбух (да-да, мы не знали что это такое 😄) стала для нас открытием. Большой формат и множество мелких деталей созданы для того, чтобы тренировать внимательность, развивать воображение и учиться обсуждать происходящее.
3. «Дело было в январе» А. Барто
Книжка- пышка, или антивандальная. Плотные объемные страницы и яркие иллюстрации на каждое четверостишие.
Прямо создана для детских ручек 👌
4. «Большая книга стихов» Н. Карпова
Здесь все произведения пропитаны атмосферой детства, уюта и тепла, автору просто 10/10. Дима тоже оценил и у него уже появились любимые стихи из этой книжки
#рекомендую
Помимо всевозможных видов транспорта и мягких игрушек, Дима получил в подарок такие прекрасные книжки.
1. «Азбука и загадки» К. Чуковский
Азбука оригинальная, можно вначале читать, а затем слушать аудио версию с музыкой или в виде песенки. Сделано очень качественно 👍
2. «Какое время года лучше?» К. Куглер
Эта книжка с загадочным названием виммельбух (да-да, мы не знали что это такое 😄) стала для нас открытием. Большой формат и множество мелких деталей созданы для того, чтобы тренировать внимательность, развивать воображение и учиться обсуждать происходящее.
3. «Дело было в январе» А. Барто
Книжка- пышка, или антивандальная. Плотные объемные страницы и яркие иллюстрации на каждое четверостишие.
Прямо создана для детских ручек 👌
4. «Большая книга стихов» Н. Карпова
Здесь все произведения пропитаны атмосферой детства, уюта и тепла, автору просто 10/10. Дима тоже оценил и у него уже появились любимые стихи из этой книжки
#рекомендую
Ну что, пора!
Ночные посиделки с майонезными салатами, шоколад/конфетки/печенья в удвоенном количестве, калорийные бутерброды и закуски.
Не отказывать себе ни в чем считаю нормой для праздников, но такие изменения в рационе не проходят бесследно.
Сейчас имеем +1-2 кг и полный хаос в сфере питания.
Что будем с этим делать:
✔️Плавно возвращаться в привычный рацион
✔️Подключать побольше физической активности
✔️Убирать хаотичные перекусы
Чего делать НЕ будем:
✖️Бить себя палкой
✖️Полностью убирать сладости (для меня жесткие ограничения работают в обратную сторону)
✖️Зацикливаться на цифрах
Обычно эти мероприятия дают хороший результат. Поэтому верю, что к концу месяца все вернется в свое обычное русло, где примерно 80% пользы и 20% сладких удовольствий.
У вас как дела обстоят после новогодних? 😄
Ночные посиделки с майонезными салатами, шоколад/конфетки/печенья в удвоенном количестве, калорийные бутерброды и закуски.
Не отказывать себе ни в чем считаю нормой для праздников, но такие изменения в рационе не проходят бесследно.
Сейчас имеем +1-2 кг и полный хаос в сфере питания.
Что будем с этим делать:
✔️Плавно возвращаться в привычный рацион
✔️Подключать побольше физической активности
✔️Убирать хаотичные перекусы
Чего делать НЕ будем:
✖️Бить себя палкой
✖️Полностью убирать сладости (для меня жесткие ограничения работают в обратную сторону)
✖️Зацикливаться на цифрах
Обычно эти мероприятия дают хороший результат. Поэтому верю, что к концу месяца все вернется в свое обычное русло, где примерно 80% пользы и 20% сладких удовольствий.
У вас как дела обстоят после новогодних? 😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Реально ли завершение ГВ положительно влияет на ночной сон?
Опираясь на свой опыт, скажу, что да!
У нас с этого момента прошло чуть больше месяца, и уже можно делать какие-то выводы.
Так вот, ночной сон стал лучше практически сразу после того, как ГВ ушло из нашей жизни. Хотя морально я готовилась к тому, что дело может быть не только в нем.
Что изменилось:
🌛Вместо стабильных 3 просыпаний сейчас у нас 1 или их нет вообще
🌛Дима научился склеивать фазы сна
🌛Я все больше похожа на человека
Просыпание я связываю с прорезыванием моляров, потому что вне этого периода, все спокойно 👌
Что ж, осталось пережить еще 4 дальних, и поводов для беспокойства станет еще меньше.
А теперь опрос ⬇️
Опираясь на свой опыт, скажу, что да!
У нас с этого момента прошло чуть больше месяца, и уже можно делать какие-то выводы.
Так вот, ночной сон стал лучше практически сразу после того, как ГВ ушло из нашей жизни. Хотя морально я готовилась к тому, что дело может быть не только в нем.
Что изменилось:
🌛Вместо стабильных 3 просыпаний сейчас у нас 1 или их нет вообще
🌛Дима научился склеивать фазы сна
🌛Я все больше похожа на человека
Просыпание я связываю с прорезыванием моляров, потому что вне этого периода, все спокойно 👌
Что ж, осталось пережить еще 4 дальних, и поводов для беспокойства станет еще меньше.
А теперь опрос ⬇️
Ваш ночной сон после завершения ГВ стал:
Anonymous Poll
30%
Лучше
0%
Хуже
24%
Ничего не изменилось
45%
Предстоит узнать
Как быстро поднять себе настроение
В этом году январь совсем не радует нас снегом и хоть какими-нибудь морозами. На прогулках чаще любуемся лужами и свинцовым горизонтом.
Ну а унывать не хочется! Хочется, чтобы настроение было приподнятым и двигало на новые дела.
Поэтому выбрала для себя несколько рабочих способов поддержания хорошего жизненного тонуса в это время:
🔹Включить любимую музыку 🔸Добавить больше движения
🔸Чаще пить любимые горячие напитки и готовить выпечку
🔹Больше обниматься
Делитесь своими способами👇
Всем бодрого начала недели!
В этом году январь совсем не радует нас снегом и хоть какими-нибудь морозами. На прогулках чаще любуемся лужами и свинцовым горизонтом.
Ну а унывать не хочется! Хочется, чтобы настроение было приподнятым и двигало на новые дела.
Поэтому выбрала для себя несколько рабочих способов поддержания хорошего жизненного тонуса в это время:
🔹Включить любимую музыку 🔸Добавить больше движения
🔸Чаще пить любимые горячие напитки и готовить выпечку
🔹Больше обниматься
Делитесь своими способами👇
Всем бодрого начала недели!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
История одной подушки
У нас с Димой до сих пор совместный сон и в какой- то момент я стала замечать, что ночью он перебирается на мою подушку. Укладывается поудобнее и спит дальше.
Сначала не придала этому значения. Но атаки становились все серьезнее. Когда я поняла, что уже сама сплю практически без нее, начала думать в сторону покупки детской подушки.
Почитав информацию, узнала, что детям до 2х лет рекомендуется спать без нее. Так как еще идет формирование изгибов позвоночника и лучше всего спать на жесткой поверхности.
Но ситуация не менялась, Дима продолжал отжимать у меня подушку 😄. Вот и думаю, сейчас ему почти 1.10, по большей части он все равно спит на подушке, так почему бы не купить?
Выбор остановился на таком варианте. Для возраста 1+
Небольшой размер подходит и для детской кроватки, невысокая, но в то же время мягкая и удобная. Короче говоря, любовь случилась, покупкой все довольны)
Поделитесь, с какого возраста ваши дети стали спать на подушечке?
У нас с Димой до сих пор совместный сон и в какой- то момент я стала замечать, что ночью он перебирается на мою подушку. Укладывается поудобнее и спит дальше.
Сначала не придала этому значения. Но атаки становились все серьезнее. Когда я поняла, что уже сама сплю практически без нее, начала думать в сторону покупки детской подушки.
Почитав информацию, узнала, что детям до 2х лет рекомендуется спать без нее. Так как еще идет формирование изгибов позвоночника и лучше всего спать на жесткой поверхности.
Но ситуация не менялась, Дима продолжал отжимать у меня подушку 😄. Вот и думаю, сейчас ему почти 1.10, по большей части он все равно спит на подушке, так почему бы не купить?
Выбор остановился на таком варианте. Для возраста 1+
Небольшой размер подходит и для детской кроватки, невысокая, но в то же время мягкая и удобная. Короче говоря, любовь случилась, покупкой все довольны)
Поделитесь, с какого возраста ваши дети стали спать на подушечке?
Чтобы видеть плохое, большого труда не нужно. А что если намеренно замечать и выделять в каждом дне для себя хорошее?
Сегодня у нас из хорошего:
✔️утро началось с зарядки
✔️две прогулки
✔️выпечка овсяных печений
На фото наш насыщенный маршрут вечерних гуляний
📍Комсомольский сад ➖набережная ➖кулинария
Сегодня у нас из хорошего:
✔️утро началось с зарядки
✔️две прогулки
✔️выпечка овсяных печений
На фото наш насыщенный маршрут вечерних гуляний
📍Комсомольский сад ➖набережная ➖кулинария