Эксперимент с засыпанием на ночной сон

Увидев этот пост в моем любимом педиатрическом канале, я сразу узнала в нем Диму. Обычно он очень активный, и точно так же постоянно ищет каких-то
острых ощущений.

Хотя перед сном у нас довольно спокойное времяпрепровождение, но чтобы уложиться на ночь, ему обязательно нужно попрыгать на диване, попрыгать на мне, покататься колобком вместе с подушкой.
Мне никак не удавалось уложить его, пока этот «ритуал» не пройдёт от и до.

И я решила сделать нечто подобное –дать хорошую сенсорную нагрузку перед засыпанием.

Мой алгоритм:
🌜массаж стоп и спинки мячиком
🌜проминаю с хорошим давлением ручки и ножки
🌜крепко обнимаемся

И что вы думаете? Сработало!

Во-первых, Дима был абсолютно доволен происходящим.
Во-вторых, сразу после этих действий он ложится на подушку, вместо получасовых скачек 👏

Так что если ваши дети ведут себя подобным образом, обязательно попробуйте этот метод расслабления!

Шоколад с перчинкой

Я очень люблю горький и темный шоколад, но никогда не пробовала ничего подобного.

Получив такую плитку с экстрактом перца чили 🌶️, сначала отнеслась к ней немного настороженно, а зря. Это очень вкусно!

Так что #рекомендую всем шоколадным гурманам.

И немного о пользе темного и горького шоколада (50-70% какао-бобы в составе):

🍫 Содержит флавоноиды, которые имеют антиоксидантный эффект и повышают выработку эндорфинов
🍫 Содержит магний, снижающий уровень стресса
🍫 Способствует улучшению памяти
🍫Нормализует артериальное давление

Так что кушаем с удовольствием, но главное –умеренно!

Сегодня мой день!

В День рождения, как и в Новый год, у меня особенно возвышенное настроение.
Над чувством радости не надо работать, оно просто есть. Есть вдохновение и силы делать так, как мечтается.

Помню, в прошлом году я мечтала только выспаться и закончить ГВ 😄, мечта сбылась!

Потом появилось чуть больше энергии, появилось место для творчества и воплощения каких-то идей, стало больше теплого общения.
И это отличный итог.

На этот год у меня планы помощнее. Хочется видеть больше красоты, больше помогать и поддерживать, создавать и узнавать что-то новое, расширять материальное благополучие.

Пусть так и будет! 🎉

Всем большое спасибо за поздравления! ♥️

Вчера поиграла в деловую леди, и немного разбавила свой спорт стайл.
Сделала вывод, что нужно чаще наряжаться, а Димины грязные ручки на прогулках не так уж страшны 😁

Хорошей вам пятницы!

С праздником светлой Пасхи, друзья! 🐣

Пусть ваш дом будет наполнен теплом и уютом, а сердце любовью и радостью.

А мы уже позавтракали и готовы встречать новый день!