Не только детям, любому взрослому будет проще справиться с ситуацией, вызывающей страх, гнев, слезы, если найдётся рядом человек, способный поддержать. Итак, что же нужно делать?
1.Быть устойчивым самому. Важно не пугаться чувств другого человека. Этот шаг можно сделать только в ресурсном состоянии, поэтому важно вовремя заботиться о себе.
2. Озвучить сожаление. Начните высказывание с формулировки: "Эх, сочувствую тебе", "Я сожалею, что так получилось". Важно побыть рядом, дать возможность другому принять себя любым (гневным/ обиженным/ тревожным/ проигравшим). Не торопитесь сменить фокус внимания на позитивные стороны.
3. Назвать эмоцию. Скажите: "Вижу, ты сейчас злишься/ грустишь и т.п"
= мы приняли другого в его чувствах, проявили сопереживание и дали пространство для проживания негативных эмоций. Особенно важно, если это чувства ребенка, что мы определили название этой эмоции, помогли ему осознать и описать свою эмоцию.
4. Показать, что негативные эмоции не отдали вас, что вам знакомо это чувство, что у вас была похожая ситуация.
5.Высказать поддержку. На этом этапе уже можно перейти к позитивным логическим доводам. Можно сказать "тут не получилось, но зато… у тебя получается хорошо", "давай подумаем, что можно сделать в такой ситуации".
Это этапы контейнирования. Важно, что они не сработают в случае, если причина недовольства лежит в неудовлетворении базовых потребностей: голод, дискомфорт, недосып.
Думаю, это будет полезно знать родителям, ведь давая сочувствие вы выстраиваете близость и глубокие доверительные отношения со своим ребенком.
Не только детям, любому взрослому будет проще справиться с ситуацией, вызывающей страх, гнев, слезы, если найдётся рядом человек, способный поддержать. Итак, что же нужно делать?
1.Быть устойчивым самому. Важно не пугаться чувств другого человека. Этот шаг можно сделать только в ресурсном состоянии, поэтому важно вовремя заботиться о себе.
2. Озвучить сожаление. Начните высказывание с формулировки: "Эх, сочувствую тебе", "Я сожалею, что так получилось". Важно побыть рядом, дать возможность другому принять себя любым (гневным/ обиженным/ тревожным/ проигравшим). Не торопитесь сменить фокус внимания на позитивные стороны.
3. Назвать эмоцию. Скажите: "Вижу, ты сейчас злишься/ грустишь и т.п"
= мы приняли другого в его чувствах, проявили сопереживание и дали пространство для проживания негативных эмоций. Особенно важно, если это чувства ребенка, что мы определили название этой эмоции, помогли ему осознать и описать свою эмоцию.
4. Показать, что негативные эмоции не отдали вас, что вам знакомо это чувство, что у вас была похожая ситуация.
5.Высказать поддержку. На этом этапе уже можно перейти к позитивным логическим доводам. Можно сказать "тут не получилось, но зато… у тебя получается хорошо", "давай подумаем, что можно сделать в такой ситуации".
Это этапы контейнирования. Важно, что они не сработают в случае, если причина недовольства лежит в неудовлетворении базовых потребностей: голод, дискомфорт, недосып.
Думаю, это будет полезно знать родителям, ведь давая сочувствие вы выстраиваете близость и глубокие доверительные отношения со своим ребенком.
#ролительство #эмоции
BY Мама в фокусе
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies.
from us
