Но что делать, если ворчать и вздыхать — ваше второе Я? Особенно по понедельникам...
Спокойствие, наша команда выяснила, что даже самых отъявленных пессимистов можно исправить!
Психолог Мартин Селигман утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом. Достаточно осознанно подойти к обретению навыков и постоянно практиковать. Методика описана в книге «Как научиться оптимизму».
В ней помимо теории есть главы с тестами. Они помогут определить, есть ли у вас депрессия, или узнать, в чём ваш талант.
Главное, что знания из этой книги абсолютно прикладные!
Если практиковать, сможете управлять реакций на внешние обстоятельства и переворачивать игру в свою пользу 😏
Но что делать, если ворчать и вздыхать — ваше второе Я? Особенно по понедельникам...
Спокойствие, наша команда выяснила, что даже самых отъявленных пессимистов можно исправить!
Психолог Мартин Селигман утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом. Достаточно осознанно подойти к обретению навыков и постоянно практиковать. Методика описана в книге «Как научиться оптимизму».
В ней помимо теории есть главы с тестами. Они помогут определить, есть ли у вас депрессия, или узнать, в чём ваш талант.
Главное, что знания из этой книги абсолютно прикладные!
Если практиковать, сможете управлять реакций на внешние обстоятельства и переворачивать игру в свою пользу 😏
Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can."
from us
