Если бы еда сама заботилась о тебе? 🍽
⠀
Мы — AVANGARD NUTRITION! И мы готовим не просто еду, а рационы, которые думают за тебя:
⠀
🧠 Считают калории и баланс нутриентов
🍱 Экономят твои силы, время и нервы
🥦 Поддерживают в ритме дня — от лёгких будней до спортивных целей
⠀
Здесь не нужно гадать, «что поесть» или «что можно на ПП» — всё уже готово. А ещё вкусно, разнообразно и без сахара.

🚛 Работаем по Южно-Сахалинску, Корсакову, Долинску и пригороду.
Если ты за здоровье, энергию, и не готов жертвовать вкусом — загляни к нам!

Подписывайся на наши соцсети тут, чтоб не упустить вкусные предложения 😉

AVANGARD NUTRITION — питание, которое заботится о тебе 💚

📲 +7 (924) 486 33 33

Реклама. ИП Симкова М.А.
erid: 2SDnjbxbMAm

Уважаемые земляки! Прямая линия с Губернатором Валерием Лимаренко вновь подтвердила системную работу команды региона в сфере образования. Особенно отрадно, что в центре внимания — создание условий для нашей молодежи: от проекта «500 школьников» и центра «Сахалинтех Алаид» до масштабного строительства кампуса мирового уровня СахалинТех. Как директор колледжа и депутат я вижу, как эти инициативы меняют образовательную траекторию островитян — ребята уже со школы понимают, где будут получать профессию, проходить практику и строить карьеру на Сахалине. Губернатор лично курирует интеграцию проектов, например, «Формулу карьеры» СахГУ, где флагманские предприятия становятся частью учебного процесса, а поддержка СПО через «Профессионалитет» и чемпионатное движение «Профессионалы» укрепляет кадровый потенциал региона.

Не менее важным стал разговор о поддержке участников СВО и их семей. Валерий Игоревич акцентировал внимание на посттравматической реабилитации, переобучении бойцов и адресной помощи детям. Мы, как депутаты, усиливаем эту работу: только на прошлой неделе в рамках движения «Верность Долгу» отправили на передовую 18 единиц оружия и 3 единицы техники.

Для системного решения вопросов семей СВО создана платформа СВОИРОДНЫЕ.РФ — там можно получить психологическую, юридическую и социальную поддержку. Уверен, слаженная работа Губернатора, правительства и общественности — залог устойчивого развития, поступательного развития Сахалинской области.

@ersakhalin @limarenko_official

На Дальнем Востоке началась активная фаза комплексных военно-морских учений Тихоокеанского флота. В маневрах задействованы около 40 боевых и вспомогательных кораблей, включая катера и суда обеспечения. Также участвуют более 30 единиц морской авиации, а общее число личного состава, привлеченного к операциям, превышает 5 тысяч человек. В рамках учений активно задействуются современные средства радиоэлектронного противодействия, подводные силы, морская авиация и береговые подразделения.

Учебные мероприятия проходят в акваториях Тихого океана, Охотского и Японского морей. Их цель — отработка сценариев по обеспечению обороны в прибрежной зоне, защите стратегически важных объектов, а также повышению уровня боевой слаженности различных подразделений. Особое внимание уделяется обеспечению противодиверсионной безопасности в местах базирования флота, а также защите критически значимой инфраструктуры Дальневосточного побережья.

Cass&Ra - подпишись и понимай

История Андрея Березовского отражает системный подход к решению одной из ключевых социальных задач – адаптации участников СВО к гражданской жизни. Получив два ранения в зоне боевых действий, он смог не только восстановиться, но и реализовать профессиональный потенциал в сельском хозяйстве.

Этот кейс демонстрирует эффективность модели, где профильные компетенции ветеранов становятся основой для их трудоустройства в смежных секторах экономики.

Инициатива по приравниванию всех участников СВО к ветеранам боевых действий, озвученная Президентом Владимиром Путиным, имеет стратегическое значение. Она не только формализует их статус, но и создает правовую основу для расширения мер поддержки – от медицинского сопровождения до программ переквалификации.

Cass&Ra - подпишись и понимай

Владимир Путин выступил на пленарном заседании Евразийского экономического форума «Стратегия евразийской экономической интеграции: итоги и перспективы». На международном мероприятииобсуждали усиление интеграции и развитие торгово-экономических связей в рамках Евразийского экономического союза, а также дальнейшие шаги по укреплению сотрудничества.

Выбрали для вас главные тезисы:

🔹 За десятилетие существования Евразийский союз стал значимой интеграционной площадкой с растущим влиянием на мировую экономику.

🔹 Совокупный ВВП участников увеличился с 1,6 до 2,6 триллиона долларов, товарооборот с внешними партнерами вырос на 38%, а внутренний оборот удвоился.

🔹 Почти все расчеты внутри союза происходят в национальных валютах, что снижает зависимость от иностранных платежных систем.

🔹 Инвестиции в основной капитал в странах объединения выросли более чем на 40%, что обеспечивает основу для стабильного экономического роста.

🔹 Уровень безработицы в союзе сократился до 2,8%, а в России — до 2,3%, что является одним из лучших показателей в мире.

🔹 Союз заключил соглашения о свободной торговле с рядом стран и работает над новыми соглашениями, включая договоренности с Объединенными Арабскими Эмиратами и Монголией.

🔹 Финансовая инфраструктура укрепляется благодаря созданию Евразийского банка развития и стабилизационного фонда, которые кредитуют инфраструктурные и производственные проекты.

🔹 Россия и другие участники союза стремятся минимизировать использование западных финансовых инструментов и развивают собственные расчетные системы и национальные платежные платформы.

🔹 В случае конфискации западными странами российских золотовалютных резервов движение к созданию самостоятельных финансовых механизмов ускорится и станет необратимым.

Cass&Ra - подпишись и понимай

ℹ️ Сахалинская легкоатлетка взяла серебро первенства России. Соревнования собрали более 1000 участников из 68 регионов страны.

ℹ️ Губернатор Валерий Лимаренко встретился с активистами «Движения Первых». На встрече обсудили их инициативы и планы.

ℹ️ Островной дуэт стал обладателем гран-при Всероссийского конкурса. В Москве прошел гала-концерт финалистов вокального конкурса «Новые огни».

ℹ️ На Сахалине прошел федеральный этап Всероссийской ярмарки трудоустройства. Мероприятие прошло во всех районах области.

ℹ️ В дне открытых дверей СахГУ принял участие губернатор Валерий Лимаренко. Глава региона ответил на вопросы абитуриентов.

Cass&Ra - подпишись и понимай

В текущем году продажи жилья на первичном рынке Дальнего Востока продемонстрали положительную динамику, выделяясь на фоне общей стагнации в других регионах страны. По мнению экспертов форума «Движение», основным фактором, поддерживающим спрос, остается программа льготной «Дальневосточной ипотеки». По итогам пяти месяцев 2025-го выручка застройщиков в дальневосточных субъектах увеличилась на 16,7% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, а количество заключенных сделок выросло на 10%. В то же время по России в целом наблюдается спад продаж, который достиг 15,5%.

Примечательно, что более 70% всех ипотечных кредитов в этом округе оформляется именно в рамках льготной программы. Оставшиеся 28% приходятся на обычные ипотечные сделки. Несмотря на высокий спрос, стоимость квадратного метра на Дальнем Востоке растет значительно медленнее, чем по стране: с января по май она поднялась лишь на 6,1%, тогда как по России темпы роста достигли почти 19%. Однако у экспертов есть опасения, что существующие параметры программы, такие как возраст заемщиков и лимит по сумме кредита, не соответствуют текущим реалиям.

Девелоперы отмечают, что установленные ограничения фактически вынуждают застройщиков проектировать преимущественно небольшие студии, что негативно влияет на качество городской среды. Такая тенденция особенно заметна во Владивостоке, где уже немало жилых комплексов с компактными квартирами, которые больше подходят для сдачи в аренду, чем для постоянного проживания. В результате на рынке может сложиться ситуация, когда появится избыток малогабаритных квартир, а спрос на них останется ограниченным.

Cass&Ra - подпишись и понимай

ТОП-5 постов 🗣 сахалинских телеграм-каналов, сделавших эту неделю:

1️⃣ «ЧП Сахалин» рассказывая о планах заасфальтировать запад Сахалина к 2030 году заявил, что он станет гладким, как бильярдный стол. Вообще-то бильярдный стол совсем не гладкий. Впрочем и асфальт тоже не должен быть слишком гладким, так что сравнение не такое уж странное.

2️⃣ «СовСах» в очередной раз порвал аудиторию очередным сногсшибательным анонсом. Сравнение нового номера «Советского Сахалина» с молоком, мороженным и шоколадом безусловно в пользу газеты.

3️⃣ «Точка отсчета» провела целое расследование о «ревнивых» объявлениях, появившихся на столбах Южно-Сахалинска. Компания, фигурирующая в этой кринжовой рекламе заявила, что она не в курсе кто ее рекламирует таким способом. Сложно представить, что кто-то заморочился с такой шуткой за свой счет. Но что делать - верим.

4️⃣ «Южно Сити» в рамках рекламы мастер-планов дальневосточных городов предложил представить город, который однажды проснулся утром и почувствовал, что стал другим. Очень поэтично, но пока большинство населенных пунктов просыпаясь чествуют себя как будто с похмелья.

5️⃣ «CITYSAKH» рассказал о том, что опоздание сахалинки на самолет в Сочи может стоить тамошнему аэропорту миллиона рублей компенсации. Такие вот они островитяне - не могут признаться что просто заблудились, надо обязательно найти виновного.

Cass&Ra - подпишись и понимай

По завершении саммита ЕАЭС в Минске Владимир Путин ответил на вопросы российских журналистов. Несмотря на то, что на саммит евразийского союза обсуждалась в основном экономика, большинство вопросов журналистов касались политики.

Выбрали для вас главное из ответов президента России:

🔹 Оборонный бюджет России в текущем периоде составил 13,5 триллиона рублей, что эквивалентно 6,3% валового внутреннего продукта страны.

🔹 Значительные траты на укрепление обороны стали одним из факторов усиления инфляции, однако в стране принимаются меры по её сдерживанию.

🔹 Планирование расходов строится исходя из ожиданий успешного завершения специальной военной операции.

🔹 Российские власти намерены со временем сокращать оборонные затраты, в то время как государства Европы, напротив, планируют их увеличивать.

🔹 Рост военных расходов в странах НАТО, по оценке российской стороны, не принесет реального улучшения безопасности, но может серьёзно осложнить экономическое положение.

🔹 Средства, которые Россия направляет на развитие собственного оборонно-промышленного комплекса, западные государства инвестируют преимущественно в американский ВПК.

🔹 Российская и украинская стороны имеют диаметрально противоположные позиции, зафиксированные в меморандумах, но при этом поддерживают переговоры с целью поиска точек соприкосновения.

🔹 Россия выразила готовность передать Украине еще три тысячи тел погибших военнослужащих в дополнение к уже возвращённым шести тысячам.

🔹 Обмен пленными рассматривается как важная мера, создающая условия для углубленного обсуждения ключевых вопросов.

🔹 Москва и Киев планируют сохранить каналы контактов и после очередных этапов обменов.

🔹 Следующий раунд переговоров предлагается провести в Стамбуле, при этом отмечается роль Турции в содействии диалогу.

🔹 Предполагается, что в центре переговорного процесса окажется обсуждение положений меморандумов обеих сторон.

🔹 В экономической сфере отмечен рост реальных доходов населения России, которые с начала года увеличились примерно на 4%.

🔹 Попытки западных стран заблокировать экспорт российской нефти не привели к успеху, и мировое потребление этого сырья продолжает расти.

Cass&Ra - подпишись и понимай

Обозреватель Bloomberg Макс Гастингс заявил, что недавний саммит НАТО можно было спутать с театрализованным действом, где почти все элементы подстраивались под одну фигуру — Дональда Трампа. Роскошное убранство залов, тщательно подобранное меню и многословные комплименты стали частью стратегии европейских лидеров, которые пытались удержать США в составе Альянса. Внешне создавалось впечатление единства, но в действительности главным инструментом взаимодействия была лесть.

Риторика Трампа свелась к идее: безопасность НАТО стоит дорого и оплачивается через закупки американского оружия. Европа в такой логике выглядела скорее клиентом, чем союзником. Испанию публично унизили за якобы недостаточные траты на оборону, а Украину ограничили в помощи, отделавшись ритуальными словами поддержки без конкретных решений. При этом обязательства по пятой статье договора о взаимной защите по-прежнему не были чётко подтверждены.

Фактически Альянс стал зависимым от настроений одного человека. Трамп вольно формировал стиль, язык и политический акцент встречи, демонстрируя, что его позиция важнее коллективных принципов. Европейские государства вынужденно занимались успокоением американского лидера, который не называл Россию агрессором и по сути диктовал формат всего мероприятия.

Действительно, саммит наглядно показал, что НАТО сохранило целостность не благодаря внутренней сплоченности, а из-за временного удобства Трампа оставаться в клубе лидеров. Такая зависимость от воли одного человека выглядит стратегически уязвимой. Европе пришлось примерить роль подыгрывающего зрителя, не имеющего плана Б на случай резкой смены курса в Вашингтоне.

Cass&Ra - подпишись и понимай

ℹ️ На Сахалине и Курилах отметили День молодежи. Жителей с праздником поздравил губернатор Валерий Лимаренко.

ℹ️ В парке Южно-Сахалинска прошел региональный этап международного конкурса уличной культуры и спорта «Кардо». В отборе участвовало более 200 островитян.

ℹ️ Кубок России по лыжероллерам стартовал на Сахалине. Медали оспорят более 80 спортсменов.

ℹ️ Силачка из Поронайска установила мировой рекорд. Людмила Спирина с помощью зубов за 41,33 секунды сдвинула «HUMMER H2» на 13,5 метра.

ℹ️ Фестиваль Счастливого материнства прошел в Южно-Сахалинске. Молодые и будущие родители смогли получить консультации врачей, записаться на обследование и многое другое.

Cass&Ra - подпишись и понимай

Для представителей коренных малочисленных народов России, зарегистрированных в специальном перечне Федерального агентства по делам национальностей, а также для их общин, утверждено право рыбачить на водоемах общего пользования без подачи ежегодных заявок. Лов рыбы разрешается в рамках установленной региональными властями годовой нормы вылова. Новый порядок был результатом продолжительных и детальных обсуждений, в которых участвовали законодатели, профильные ведомства и представители коренных народов.

Чтобы оценить, насколько эффективно и удобно действует беззаявительная система, потребуется несколько лет практической реализации, поскольку традиционное рыболовство важно не только как источник пропитания, но и как элемент культуры и уклада жизни этих народов. Для граждан, не включенных в реестр, сохранится возможность добычи водных биоресурсов, однако только на основании специальных решений о предоставлении ресурса, которые будут действовать до начала 2028 года. Новый законопроект вступит в силу с сентября 2026 года, чтобы дать регионам время для адаптации правил и информирования жителей.

Cass&Ra - подпишись и понимай

В то время как внимание мира приковано к обострению конфликтов на Ближнем Востоке, торговым спорам и украинскому кризису, в Японии развивается малозаметная, но крайне опасная финансовая ситуация. Реализуемая долгие годы политика «мягких денег» привела к устойчивому росту инфляции. Попытки сдерживать рост цен не приносят ощутимого результата.

При этом государственный долг Японии превысил 220% ВВП, что фактически исключает возможность занимать средства на открытом рынке на нормальных условиях. Такая динамика несет риски огромных убытков банковского сектора, большая часть активов которого вложена в государственные бумаги. Прогнозы ОЭСР указывают, что Банк Японии будет вынужден повышать ключевую ставку, что создаст дополнительную нагрузку на бюджет.

Если ставки продолжат расти (а они продолжат), долговая конструкция обрушится, спровоцировав кризис ликвидности и резкое падение доходов населения. Так японская экономика может стать эпицентром новой мировой финансовой турбулентности.

Cass&Ra - подпишись и понимай

ТОП-5 событий 📓 Сахалинской области, сделавших эту неделю:

1️⃣ Главным событием политической недели стала прямая линия губернатора Валерия Лимаренко. Организаторы эфира получили свыше тысячи обращений. Чаще всего люди поднимали вопросы, связанные с медициной, образованием, благоустройством территорий, ремонтом дорог и переселением из аварийных домов. Все прозвучавшие предложения власти региона приняли в работу. Политики региона и федеральные эксперты высоко оценили открытость главы региона и его готовность откликаться на нужды жителей.

2️⃣ В Южно-Сахалинска прошел общегородской выпускной, в котором приняли участие более 1400 бывших школьников. На мероприятии собрались их близкие, педагоги и представители местных властей. В этом году 75 одиннадцатиклассников удостоились золотых медалей за отличные успехи в учебе, а еще 59 выпускников получили серебряные награды. 4 человека сумели сдать ЕГЭ на максимальные 100 баллов. В завершение праздника выпускникам пожелали смело двигаться к новым целям и реализовывать свои способности.

3️⃣ Мэр Южно-Сахалинска Сергей Надсадин представил депутатам итоги работы администрации за 2024 год. Он отметил значительное продвижение по ключевым направлениям. За отчетный период обновлено 80% автобусного парка, отремонтированы улицы и мосты, начаты новые масштабные дорожные проекты. Активно шла газификация, подключено более тысячи объектов. Введено свыше 260 тыс кв. м. жилья. Городская среда заметно преобразилась: благоустроены дворы и общественные пространства, высажены миллионы цветов, появились новые школы и детские сады. После ряда вопросов отчет мэра был принят единогласно.

4️⃣ Сахалинская область заняла лидирующую позицию среди субъектов Дальнего Востока по итогам ежегодного рейтинга социально-экономического развития. Регион оказался на 24-м месте в масштабах всей страны, заработав 56,1 балла из возможных 100. Оценка проводилась по ряду критериев, включая динамику экономики, финансовую устойчивость, социальные показатели и эффективность бюджетных расходов.

5️⃣ В Южно-Сахалинске у скульптуры «Три оленя» медведь убил двух человек. Один из погибших стал жертвой зверя ранее и был прикован рядом с местом его обитания. Второй скончался в автомобиле скорой помощи после нападения. Следственные органы возбудили уголовное дело в отношении сотрудников контролирующих и профилактических служб, которых подозревают в халатности, приведшей к трагедии. Хищник был ликвидирован.

Cass&Ra - подпишись и понимай

Воскресный вечер - самое время подбить итоги главное события мировой политики на прошлой неделе: США бомбили Иран и многие посчитали, что это начало третьей мировой войны. Ситуация более чем острая, но все же произошедшее больше напоминает договорной матч, чем противостояние не на жизнь, а на смерть.

Главный фактор, который позволяет об этом говорить - это то, что ядерная инфраструктура Ирана не была полностью выведена из строя. По данным различных источников, иранская сторона заранее эвакуировала значительное количество обогащенного урана и оборудования с основного комплекса в Фордо. Анализ спутниковых снимков показывает, что противобункерные снаряды хоть и проникли в толщу скальных пород, однако серьезного разрушения не вызвали.

Израильские силы нанесли удары по входам в подземные тоннели, но эти пути были заблокированы ещё до начала массированных атак, поэтому попытки лишить Тегеран доступа к ядерным объектам не достигли желаемых целей. Тем не менее, потери есть: уничтожены ученые и специалисты, что неизбежно приведет к задержкам развития ядерной программы на 2-3 года. Американцы прекрасно понимали, что удар не даст желаемого результата, но им нужна была жирная точка чтобы завершить свою PR-кампанию, цель которой показать кто на планете «папочка».

В свою очередь Иран, осознав, что не готов к по-настоящему большой войне, сделал шаг назад, ответив США в сильно ограниченном формате и даже предупредив штаты о своем ракетном ударе. Фактически, иранские власти сделали все для деэскалации конфликта, «подарив» победу Трампу.

Самым серьезным последствием для США и Израиля стало то, что эти удары, напротив, спровоцировали Иран на ускорение движения в сторону создания ядерного оружия. До последнего времени доказательств, что Иран действительно намерен собрать боезаряд, не существовало: страна допускала инспекторов МАГАТЭ и демонстрировала относительную открытость. Но теперь иранские власти объявили, что прекращают международный контроль, а программа будет максимально углублена и засекречена.

То есть обе стороны конфликта отложили окончательное решение накопившихся противоречий. Очевидно Иран будет усиленно разрабатывать ядерное оружие, а Израиль+США будут пытаться раскачать исламскую республику изнутри. В ближайшее время в Иране усилится протестное движение и продолжатся теракты против руководителей страны. Конечно, ничем хорошим это не закончится. Пока все выглядит так, что большая война на Ближнем Востоке отложена на несколько лет.

Cass&Ra - подпишись и понимай

ℹ️ В Южно-Сахалинске прошел традиционный Невельской-Фест. Все выходные в сквере краеведческого работали просветительские, развлекательные и кулинарные площадки.

ℹ️ «Дорожный патруль» помог сахалинке отбуксировать сломанную машину от пляжа. Эта служба областного Минтранса уже не в первый раз оказывает помощь сахалинцам, попавшим в сложную ситуацию.

ℹ️ Землетрясение магнитудой 4,5 произошло у берегов Курил. Эпицентр располагался в 107 км от села Крабозаводского.

ℹ️Мистический перфоманс состоялся на берегу Охотского моря. Артисты московского театра представили спектакль под названием «Белый лес» прямо на пляже в Охотском.

Cass&Ra - подпишись и понимай

Оказывается Россия совсем даже не в ТОПе стран которые привлекают иностранные трудовые ресурсы. По данным ООН наша страна на 91 месте 5,3%% к общему количеству населения в 2024 году.

Рейтинг в 2024 году возглавил Катар. Там международные мигранты составили почти 77% жителей. Схожая ситуация наблюдается в других государствах Персидского залива — ОАЭ и Кувейте, где экономики опираются преимущественно на труд иностранцев. Система «кафала», предусматривающая обязательное прикрепление работников к работодателям, стала важным фактором, способствующим массовому притоку людей на низкооплачиваемые должности.

Не менее примечательна миграционная структура ряда малых европейских государств. В таких странах, как Монако, Лихтенштейн и Андорра, значительная доля мигрантов объясняется небольшим населением и ролью этих территорий как туристических и финансовых центров. США остаются лидером по абсолютному количеству мигрантов: в 2024 году там проживало свыше 52 млн человек, переехавших из других стран.

С точки зрения распределения по регионам, наибольшее число международных мигрантов сконцентрировано в Европе — около 94 млн человек. Северная Америка, включая Канаду и ряд зависимых территорий, занимает второе место с 61 млн мигрантов. В последние десятилетия эти регионы укрепили статус ключевых направлений мировой миграции.

Cass&Ra - подпишись и понимай

ТОП-5 📈событий в районах Сахалинской области за прошедшую неделю:

1️⃣ Мэр Углегорского района Федор Филин представил отчет о работе администрации муниципалитета за 2024 год перед депутатами местного собрания. Градоначальник рассказал о достигнутых результатах и рекордах, направлениях, требующих дополнительного внимания, и задачах, которые предстоит решить в ближайшее время. Филин поблагодарил депутатов и всех неравнодушных жителей за совместную работу по улучшению жизни в районе.

2️⃣ Глава Анивского района совершила поездку «по следам прямой линии губернатора». Светлана Швец проверила, как идет подведение газа на улице Набережной в Таранае. По плану работы должны завершиться в ноябре. Затем газовики настроят оборудование и в декабре голубое топливо придет в дома на этой улице анивского села.

3️⃣ Во вторник Невельский район с рабочим визитом посетил губернатор Сахалинской области Валерий Лимаренко. Мэр муниципалитета вместе с главой региона посетили ряд объектов, побывал на местах благоустройства и участвовал во встрече с населением. Валерий Лимаренко позитивно оценил работу администрацию по реализации поставленных задач.

4️⃣ В Южно-Курильском муниципальном округе на неделе работал депутат Сахалинской областной Думы Алексей Плотников. Мэр Павел Гомилевский вместе с коллегами из районной администрации показал областному депутату, как завершается ямочный ремонт в райцентре, благоустройства, а также как продвигается строительство главного на сегодня социального объекта — Центра культурного развития, где через год разместятся детская школа искусств и Южно-Курильский краеведческий музей.

5️⃣ В Стародубском Долинского района начал работу обновленный пляж. По поручению губернатора Сахалинской области Валерия Лимаренко для удобства отдыхающих обустроены пляжные дорожки, установлены кабины для переодевания, биотуалеты, понтонный причал, фонтаны, теневой навес, пляжные зонты, информационные стенды и урны для сбора мусора. Зона купания обозначена оградительными буйками. Пляж приведен в соответствие всероссийскому стандарту «Синий флаг».

Cass&Ra - подпишись и понимай