This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня прошла первая встреча группы поддержки для уставших мам.
Мы познакомились, обсудили проблемы, которые волнуют участниц, поделились друг с другом своими сложностями, сомнениями, страхами и тревогами.
Стало понятно, что проблемы с которыми мы сталкиваемся как мамы, — общие. И от этого стало легче.
Атмосфера на нашей первой встрече была очень теплая, искренняя и доверительная. Было много поддержки, сочувствия и понимания. Ведущие и участницы делились своим опытом материнства и лайфхаками, которые облегчают жизнь. Мы говорили про мечты и желания, про изменения, которые могут сделать нашу жизнь более радостной и счастливой.
Сделали интересное упражнение с метафорическими картами. Совершенно не хотелось расходиться в конце.
Приглашаем присоединиться к нашей группе поддержки для уставших мам. Если вы хотели бы, но вам не подходит день и время встречи, то напишите, пожалуйста, Ksenia40_psy
Мы сейчас рассматриваем возможность переноса группы на выходные дни.
Мы познакомились, обсудили проблемы, которые волнуют участниц, поделились друг с другом своими сложностями, сомнениями, страхами и тревогами.
Стало понятно, что проблемы с которыми мы сталкиваемся как мамы, — общие. И от этого стало легче.
Атмосфера на нашей первой встрече была очень теплая, искренняя и доверительная. Было много поддержки, сочувствия и понимания. Ведущие и участницы делились своим опытом материнства и лайфхаками, которые облегчают жизнь. Мы говорили про мечты и желания, про изменения, которые могут сделать нашу жизнь более радостной и счастливой.
Сделали интересное упражнение с метафорическими картами. Совершенно не хотелось расходиться в конце.
Приглашаем присоединиться к нашей группе поддержки для уставших мам. Если вы хотели бы, но вам не подходит день и время встречи, то напишите, пожалуйста, Ksenia40_psy
Мы сейчас рассматриваем возможность переноса группы на выходные дни.
«Невидимый труд и материнство»
Материнство — сложносочиненный опыт. Нельзя описать его каким-то одним словом. За видимыми заботами скрывается невидимый труд: эмоциональная, психологическая и физическая нагрузка, которую зачастую воспринимают как «само собой разумеющееся». Как на состояние мамы* могут влиять гендерные ожидания, сложные жизненные обстоятельства и опыт социального давления или насилия? Поговорим об этом на вебинаре «Невидимый труд и материнство».
На встрече обсудим, с чем сталкиваются многие родительницы, но о чем редко говорят вслух:
🍄 Почему мы так часто чувствуем усталость, вину или одиночество? Например, почему даже после насыщенного дня вы можете ощущать себя так, будто ничего не сделали?
🍄 Как опыт социального давления/гендерного насилия и другие жизненные обстоятельства отражаются на состоянии мамы? Мы разберём примеры: что делать, если партнер не замечает вашего вклада в семью, или если вы чувствуете, что всем вокруг нужно слишком много от вас.
🍄 Где найти силы для заботы о себе? Мы предложим простые практики и стратегии, которые помогут справляться с эмоциональным истощением и возвращать себе радость жизни.
⭐️ Спикерка: Маша Мюллер — помогающая практикесса и равная консультантка для родительниц, основательница проекта «Лаборатория родительства»
💪 16 дней против гендерного насилия
📅 Дата: 24.11
⏱ Время: 11:00 (СЕТ)
📍 Прийти: Будва, Reforum Space.
📺 Посмотреть: https://www.youtube.com/@Fem.mne-community Будет трансляция!
#16дней
#фемзавтрак
#femmnecommunity
#фемзавтрак
#ФАСЧГ
#FARMontenegro
Материнство — сложносочиненный опыт. Нельзя описать его каким-то одним словом. За видимыми заботами скрывается невидимый труд: эмоциональная, психологическая и физическая нагрузка, которую зачастую воспринимают как «само собой разумеющееся». Как на состояние мамы* могут влиять гендерные ожидания, сложные жизненные обстоятельства и опыт социального давления или насилия? Поговорим об этом на вебинаре «Невидимый труд и материнство».
На встрече обсудим, с чем сталкиваются многие родительницы, но о чем редко говорят вслух:
#16дней
#фемзавтрак
#femmnecommunity
#фемзавтрак
#ФАСЧГ
#FARMontenegro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет!💪
Опыт женской эмиграции — сложный и важный процесс. Его глобальное влияние ученым еще предстоит изучить. Но мы можем не ждать этих открытий, а стать исследовательницами своего опыта здесь и сейчас. Как мы прошли и продолжаем проходить через это? Как это отразилось на наших жизнях? Какие опоры мы нашли?
На предстоящем фем-бранче мы обсудим личные истории эмиграции и их влияние на нас. Встреча пройдет в формате группы поддержки, чтобы создать безопасное пространство для обмена опытом, где каждая сможет поделиться своими мыслями и поддержать участниц комьюнити.
🚺 Где: Херцег Нови, коворкинг Coffee Novi
🚺 Когда: 23 ноября, 13:00
Приходите, чтобы вместе осмыслить этот важный этап нашей жизни и поддержать подруга подругу!💪
#фемзавтрак
#femmnecommunity
#фемзавтрак
#ФАСЧГ
#FARMontenegro
#ХН
#ХерцегНови
Опыт женской эмиграции — сложный и важный процесс. Его глобальное влияние ученым еще предстоит изучить. Но мы можем не ждать этих открытий, а стать исследовательницами своего опыта здесь и сейчас. Как мы прошли и продолжаем проходить через это? Как это отразилось на наших жизнях? Какие опоры мы нашли?
На предстоящем фем-бранче мы обсудим личные истории эмиграции и их влияние на нас. Встреча пройдет в формате группы поддержки, чтобы создать безопасное пространство для обмена опытом, где каждая сможет поделиться своими мыслями и поддержать участниц комьюнити.
Приходите, чтобы вместе осмыслить этот важный этап нашей жизни и поддержать подруга подругу!
#фемзавтрак
#femmnecommunity
#фемзавтрак
#ФАСЧГ
#FARMontenegro
#ХН
#ХерцегНови
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ищем волонтерок в команду Феминистского антивоенного сопротивления в Черногории!
Хочешь присоединиться к созданию движения за равенство, солидарность и мир?
Мы приглашаем активисток, которые готовы поддержать нас своим временем, талантами и энергией. Если ты увлечена идеей феминизма и хочешь менять мир вокруг себя, мы ждем тебя!
Кого мы ищем?
Мы рады принять в команду дизайнерок, копирайтерок, видеомейкерок, организаторок мероприятий и других специалисток, которые хотят и могут привнести что-то свое. Если ты можешь создавать визуальный или текстовый контент, планировать встречи, снимать видео или фотографировать – твои навыки будут ценным вкладом в наш проект.
Что мы можем предложить:
🍄 дружескую атмосферу и поддержку единомышленниц;
🍄 практический опыт работы в социально значимом проекте;
🍄 пространство для творчества, где ценят твои идеи и дают свободу экспериментировать.
Идеальное совпадение произойдет, если ты:
🎈 увлекаешься феминизмом и разделяешь антивоенные взгляды;
🎈 можешь грамотно писать, снимать, создавать дизайн или любишь организовывать события;
🎈 готова выделить время каждую неделю на участие в проекте и стремишься учиться новому.
Заполняй анкету по ссылке в профиле – будем рады твоему участию!
🔗Ссылка на анкету
Хочешь присоединиться к созданию движения за равенство, солидарность и мир?
Мы приглашаем активисток, которые готовы поддержать нас своим временем, талантами и энергией. Если ты увлечена идеей феминизма и хочешь менять мир вокруг себя, мы ждем тебя!
Кого мы ищем?
Мы рады принять в команду дизайнерок, копирайтерок, видеомейкерок, организаторок мероприятий и других специалисток, которые хотят и могут привнести что-то свое. Если ты можешь создавать визуальный или текстовый контент, планировать встречи, снимать видео или фотографировать – твои навыки будут ценным вкладом в наш проект.
Что мы можем предложить:
Идеальное совпадение произойдет, если ты:
Заполняй анкету по ссылке в профиле – будем рады твоему участию!
🔗Ссылка на анкету
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет!
В ноябре в нашем фемкомьюнити мы запустили группу психологической поддержки для уставших мам за небольшой донат.
По просьбам мам с маленькими детьми группа теперь будет проводиться по воскресеньям с 13.30 до 15.30!
В группе ещё есть места и вы можете присоединиться!
Для этого напишите @Ksenia40_psy
В это воскресенье 24 ноября будет посвящена обсуждению темы «Почему мы так устаём в материнстве и что с этим делать?»
Встреча будет включать небольшую лекционную часть (20 минут), свободное обсуждение и упражнения.
Вести группу будут психолог Ксения Петрова и коуч Настя Вареник.
Цель нашей группы помочь уставшим мамам выйти из бесконечного дня сурка, перестроить свою жизнь так, чтобы она приносила вам удовольствие, радость и счастье.
Эта группа для вас, если:
- утром вы просыпаетесь уже уставшая, а засыпаете, прокручивая в голове список задач на следующий день;
- в вашей жизни очень много “надо” и мало “хочу”;
- вы часто недовольны собой и это отравляет вам жизнь;
- часто раздражаетесь на близких и чувствуете вину за это.
Приходите на нашу группу поддержки для уставших мам. Группа рассчитана на 10 встреч, будем собираться раз неделю на 2 часа в течении 3-х месяцев.
В группе будет 6-8 женщин, плюс ведущая.
Для записи на группу напишите нашему психологу @Ksenia40_psy
В ноябре в нашем фемкомьюнити мы запустили группу психологической поддержки для уставших мам за небольшой донат.
По просьбам мам с маленькими детьми группа теперь будет проводиться по воскресеньям с 13.30 до 15.30!
В группе ещё есть места и вы можете присоединиться!
Для этого напишите @Ksenia40_psy
В это воскресенье 24 ноября будет посвящена обсуждению темы «Почему мы так устаём в материнстве и что с этим делать?»
Встреча будет включать небольшую лекционную часть (20 минут), свободное обсуждение и упражнения.
Вести группу будут психолог Ксения Петрова и коуч Настя Вареник.
Цель нашей группы помочь уставшим мамам выйти из бесконечного дня сурка, перестроить свою жизнь так, чтобы она приносила вам удовольствие, радость и счастье.
Эта группа для вас, если:
- утром вы просыпаетесь уже уставшая, а засыпаете, прокручивая в голове список задач на следующий день;
- в вашей жизни очень много “надо” и мало “хочу”;
- вы часто недовольны собой и это отравляет вам жизнь;
- часто раздражаетесь на близких и чувствуете вину за это.
Приходите на нашу группу поддержки для уставших мам. Группа рассчитана на 10 встреч, будем собираться раз неделю на 2 часа в течении 3-х месяцев.
В группе будет 6-8 женщин, плюс ведущая.
Для записи на группу напишите нашему психологу @Ksenia40_psy
Привет! Добро пожаловать в наше мультифункциональное профем комьюнити Черногории Fem.mne.community💪 .
🩷 Про что мы?
Этот канал создан как поддерживающее, помогающее, обучающее и вдохновляющее пространство для женщин* и профем мужчин. Вместе мы хотим шаг за шагом искоренять изжившие себя устои патриархата и создавать фундамент для более справедливой, свободной и безопасной жизни.
🎈 Что мы делаем?
Для этого мы каждую неделю проводим👸 🤪 👨 -завтраки с активистками коммьюнити или приглашенными лекторами на актуальные темы, затрагивающие базу феминизма. Встречи помогают расширять кругозор, а также создают поддерживающее и доверительное пространство для всех, кто в нем нуждается.
Также мы участвуем в благотворительных и социальных проектах и организуем свои мероприятия, такие как👸 🤪 👨 фест 2024, 👸 🤪 👨 ШАБАШ.
При поддержке Fem.mne.community проводятся психологические встречи “Уставшая мама” и "Театр перфоманса Насти Вареник", а также оказывается бесплатная психологическая помощь от наших психологов-волонтеров.
А с 9 октября 2024 наше сообщество теперь существует и в Херцег-Нови! Где теперь также проводим👸 🤪 👨 -завтраки. (Вступить в чат)
💪 Ниже наши полезные ссылки:
📱 Чат Болталка
📱 YouTube канал
📱 Инстаграм
👸 Сайт
🚺 Фирменные телеграм-Стикеры
Также мы помогаем женщинам, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях.
Экстренная помощь
Контакты, если вам нужна экстренная помощь, если есть вопросы или хотите стать волонтером / поддержать наше сообщество:
Будва: @Anuta_Ozarina @NVarenik
Херцег-Нови: @zaprikozu @mariamyuller
Бар: @Karsalynx
*Мы поддерживаем аббревиатуру FLINTA: female, lesbian, intersex, trans and agender
Этот канал создан как поддерживающее, помогающее, обучающее и вдохновляющее пространство для женщин* и профем мужчин. Вместе мы хотим шаг за шагом искоренять изжившие себя устои патриархата и создавать фундамент для более справедливой, свободной и безопасной жизни.
Для этого мы каждую неделю проводим
Также мы участвуем в благотворительных и социальных проектах и организуем свои мероприятия, такие как
При поддержке Fem.mne.community проводятся психологические встречи “Уставшая мама” и "Театр перфоманса Насти Вареник", а также оказывается бесплатная психологическая помощь от наших психологов-волонтеров.
А с 9 октября 2024 наше сообщество теперь существует и в Херцег-Нови! Где теперь также проводим
Также мы помогаем женщинам, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях.
Экстренная помощь
Контакты, если вам нужна экстренная помощь, если есть вопросы или хотите стать волонтером / поддержать наше сообщество:
Будва: @Anuta_Ozarina @NVarenik
Херцег-Нови: @zaprikozu @mariamyuller
Бар: @Karsalynx
*Мы поддерживаем аббревиатуру FLINTA: female, lesbian, intersex, trans and agender
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
FEM_Mne_community pinned «Привет! Добро пожаловать в наше мультифункциональное профем комьюнити Черногории Fem.mne.community💪 . 🩷 Про что мы? Этот канал создан как поддерживающее, помогающее, обучающее и вдохновляющее пространство для женщин* и профем мужчин. Вместе мы хотим шаг…»
Всем привет!
В это воскресенье (24.11.2024) мы, как ячейка Феминистского антивоенного сопротивления, открываем кампанию «16 дней против гендерного насилия» в День матери с темой:
«Невидимый труд и материнство»
Материнство — это сложный и многогранный опыт, который нельзя описать одним словом. За видимыми заботами часто скрывается невидимый труд: эмоциональная, психологическая и физическая нагрузка, которую многие воспринимают как «само собой разумеющееся».
Как на состояние мамы* влияют гендерные ожидания, сложные жизненные обстоятельства, а также опыт социального давления или насилия?
Об этом мы поговорим на вебинаре «Невидимый труд и материнство».
На встрече обсудим:
🦠 Почему мы чувствуем усталость, вину или одиночество?
Например, почему даже после насыщенного дня возникает ощущение, будто ничего не сделано?
🦠 Как социальное давление, гендерные стереотипы и насилие влияют на состояние мамы?
Разберём примеры: что делать, если партнёр не замечает вашего вклада в семью, или если вы чувствуете, что от вас требуют слишком многого.
🦠 Где найти силы заботиться о себе?
Мы предложим простые практики и стратегии, которые помогут справляться с эмоциональным истощением и находить радость в жизни.
Спикерка:
⭐️ Маша Мюллер — помогающая практическая специалистка и равная консультантка для родительниц, основательница проекта «Лаборатория родительства».
💪 16 дней против гендерного насилия
📒 Дата: 24.11
⏰ Время: 11:00 (CET)
📍 Прийти: Будва, Reforum Space
📺 Посмотреть онлайн: Fem.mne-community на YouTube
#16дней
#фемзавтрак
#femmnecommunity
#ФАС
#FARMontenegro
В это воскресенье (24.11.2024) мы, как ячейка Феминистского антивоенного сопротивления, открываем кампанию «16 дней против гендерного насилия» в День матери с темой:
«Невидимый труд и материнство»
Материнство — это сложный и многогранный опыт, который нельзя описать одним словом. За видимыми заботами часто скрывается невидимый труд: эмоциональная, психологическая и физическая нагрузка, которую многие воспринимают как «само собой разумеющееся».
Как на состояние мамы* влияют гендерные ожидания, сложные жизненные обстоятельства, а также опыт социального давления или насилия?
Об этом мы поговорим на вебинаре «Невидимый труд и материнство».
На встрече обсудим:
Например, почему даже после насыщенного дня возникает ощущение, будто ничего не сделано?
Разберём примеры: что делать, если партнёр не замечает вашего вклада в семью, или если вы чувствуете, что от вас требуют слишком многого.
Мы предложим простые практики и стратегии, которые помогут справляться с эмоциональным истощением и находить радость в жизни.
Спикерка:
#16дней
#фемзавтрак
#femmnecommunity
#ФАС
#FARMontenegro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как черногорская ячейка Феминистского антивоенного сопротивления, мы открыли кампанию «16 дней против гендерного насилия» в День матери с темой:
«Невидимый труд и материнство»
Посмотреть запись можно на Ютуб канале
Спикерка:
Так же мы напоминаем, что теперь у нас есть офлайн группа психологической поддержки для уставших мам за небольшой донат
В группе ещё есть места и вы можете присоединиться!
Для этого напишите @Ksenia40_psy
#16дней
#фемзавтрак
#femmnecommunity
#ФАС
#FARMontenegro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Феминистское Антивоенное Сопротивление
«Мамы думают о себе в последнюю очередь»: история активистки ФАС
#День_матери
У меня есть подруги, которые хотели бы быть активистками, но не могут, потому что они мамы, у них куча дел, они ещё пытаются работать. И сейчас я хорошо это понимаю, потому что сама встаю перед моральным выбором, так как у нас нет никаких зарплат — это активизм чистой воды, волонтёрство. И вот такая дилемма: сделать что-то полезное или сделать что-то за деньги. А если я сделаю что-то полезное, это будет хорошо для общества, но моим детям может не быть что кушать. Я очень хочу встать на ноги, и эта моральная дилемма меня разрывает, честно сказать. Это сложно. Мне хочется заниматься этим делом больше и продвигать комьюнити, и делать мир лучше. Но реальность такова, что иногда я просто что-то не делаю, что-то пускаю на самотек или ухожу просто чтобы заработать денег.
Прошлую неделю у меня болели дети, и я болела, и практически не было сил. Такое часто приводит к выгоранию. Поэтому мы запустили кружок «Уставшая мама». У нас есть психологиня, которая его ведет, это её проект. На кружок пришло две мамы — и я понимаю, почему. Потому что мамам некогда ходить и думать о себе, они думают о себе в последнюю очередь. Как будто бы нас научили думать о ком-то, а о себе думать не научили.
Я хочу пожелать всем мамам больше думать о себе, начиная с заботы о своём отдыхе, своём счастье, своей реализации. И находить на это в каждом дне время, смещать фокус внимания на себя. Все мамы, которые занимаются активизмом, вы мои героини. Я каждой из вас готова построить памятник, нарисовать картину и чествовать вас. И помните, пожалуйста, что то, что вы делаете, очень важно. Я вас благодарю за это. Вы очень крутые. И безмерное восхищение каждой женщине, которая занимается активизмом. Если вы этот активизм умеете совмещать с материнством, это невероятно круто. Я хочу у вас поучиться и, может быть, обменяться опытом.
У меня ещё есть несколько нарисованных мной открыточек-посланий для мам, которые я хочу приложить к этому посту.
— Настя Вареник, активистка ячейки ФАС и фемкомьюнити в Черногории
#активист_ки_пишут
Анонимный бот ФАС | Самые важные ссылки | Поддержать на Патреоне | Присоединиться к ФАС
#День_матери
У меня есть подруги, которые хотели бы быть активистками, но не могут, потому что они мамы, у них куча дел, они ещё пытаются работать. И сейчас я хорошо это понимаю, потому что сама встаю перед моральным выбором, так как у нас нет никаких зарплат — это активизм чистой воды, волонтёрство. И вот такая дилемма: сделать что-то полезное или сделать что-то за деньги. А если я сделаю что-то полезное, это будет хорошо для общества, но моим детям может не быть что кушать. Я очень хочу встать на ноги, и эта моральная дилемма меня разрывает, честно сказать. Это сложно. Мне хочется заниматься этим делом больше и продвигать комьюнити, и делать мир лучше. Но реальность такова, что иногда я просто что-то не делаю, что-то пускаю на самотек или ухожу просто чтобы заработать денег.
Прошлую неделю у меня болели дети, и я болела, и практически не было сил. Такое часто приводит к выгоранию. Поэтому мы запустили кружок «Уставшая мама». У нас есть психологиня, которая его ведет, это её проект. На кружок пришло две мамы — и я понимаю, почему. Потому что мамам некогда ходить и думать о себе, они думают о себе в последнюю очередь. Как будто бы нас научили думать о ком-то, а о себе думать не научили.
Я хочу пожелать всем мамам больше думать о себе, начиная с заботы о своём отдыхе, своём счастье, своей реализации. И находить на это в каждом дне время, смещать фокус внимания на себя. Все мамы, которые занимаются активизмом, вы мои героини. Я каждой из вас готова построить памятник, нарисовать картину и чествовать вас. И помните, пожалуйста, что то, что вы делаете, очень важно. Я вас благодарю за это. Вы очень крутые. И безмерное восхищение каждой женщине, которая занимается активизмом. Если вы этот активизм умеете совмещать с материнством, это невероятно круто. Я хочу у вас поучиться и, может быть, обменяться опытом.
У меня ещё есть несколько нарисованных мной открыточек-посланий для мам, которые я хочу приложить к этому посту.
— Настя Вареник, активистка ячейки ФАС и фемкомьюнити в Черногории
#активист_ки_пишут
Анонимный бот ФАС | Самые важные ссылки | Поддержать на Патреоне | Присоединиться к ФАС
Итак, в эту субботу 23 ноября прошел уже второй фем-завтрак в Херцег-Нови.
Мы опробовали новый формат — группу поддержки, чтобы ПОНЫТЬ. Ее смысл — дать женщинам выговориться в доверительной атмосфере. Мы видим большую ценность в том, чтобы просто быть выслушанной в свободном от советов и обесценивания пространстве.
Мы поныли про женский опыт эмиграции. Поделились личными историями, жуткими и печальными, трогательными и обнадеживающими. Пофантазировали, какую книгу про свою эмиграцию могла бы написать каждая из нас.
Встречу провела @mariamyuller — бережно, заботливо, терпеливо.
Мы обязательно ещё соберёмся в таком формате. Спасибо вам, дорогие, за то, что слушали, делились своими историями и теплом.
Все, что прозвучало на шэринге — остаётся на шэринге. Но уже после встречи прозвучало: "Стоило прожить в этой дыре 8 лет, чтобы наконец встретить наше фем комьюнити"💪
👸 🤪 👨 community!
#фемзавтрак #femmnecommunity #херцегнови
#ХН
Мы опробовали новый формат — группу поддержки, чтобы ПОНЫТЬ. Ее смысл — дать женщинам выговориться в доверительной атмосфере. Мы видим большую ценность в том, чтобы просто быть выслушанной в свободном от советов и обесценивания пространстве.
Мы поныли про женский опыт эмиграции. Поделились личными историями, жуткими и печальными, трогательными и обнадеживающими. Пофантазировали, какую книгу про свою эмиграцию могла бы написать каждая из нас.
Встречу провела @mariamyuller — бережно, заботливо, терпеливо.
Мы обязательно ещё соберёмся в таком формате. Спасибо вам, дорогие, за то, что слушали, делились своими историями и теплом.
Все, что прозвучало на шэринге — остаётся на шэринге. Но уже после встречи прозвучало: "Стоило прожить в этой дыре 8 лет, чтобы наконец встретить наше фем комьюнити"
#фемзавтрак #femmnecommunity #херцегнови
#ХН
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как-то давно не ныли?
Зима начинается, и на душе навалилась усталость, тревоги и ощущение, что хочется куда-то спрятаться.
Мы вас понимаем и приглашаем на наш фемзавтрак "Поныть", где вы сможете выговориться, пожаловаться на жизнь и почувствовать поддержку.
Иногда нытьё — это не слабость, а способ позаботиться о себе, особенно в компании тех, кто готов искренне слушать. Мы создадим уютное пространство, где можно будет легитимно пожаловаться на всё, что болит: недосып, несправедливость, усталость, эмоции. Ведь иногда так важно услышать от других: «Ты не одна».
🩷 Формат встречи предполагает лёгкую модерацию, чтобы каждый смог высказаться, а разговор оставался поддерживающим.
🩷 Мы завершим завтрак небольшим упражнением, которое поможет вам отпустить тяжёлые эмоции и почувствовать себя лучше и легче.
Настя Вареник — режиссёрка, художница и коучесса — традиционно будет модерировать нашу встречу. Она умеет создавать тёплую, безопасную атмосферу, где можно быть собой и чувствовать поддержку.
Захватите с собой что-то на стол, чашку вкусного чая можно налить у нас. Мы позаботимся о том, чтобы это было время для вас: уютное, спокойное и наполненное согласием с тем, что чувствовать тяжесть — это нормально.
📆 Когда: 1.12.24 в 11:00
📍 Где: Reforum Space Budva
💰 Вход свободный
Ждём вас на фемзавтраке "Поныть"!
#фемзавтрак
#femmnecommunity
#ФАС
#FARMontenegro
Зима начинается, и на душе навалилась усталость, тревоги и ощущение, что хочется куда-то спрятаться.
Мы вас понимаем и приглашаем на наш фемзавтрак "Поныть", где вы сможете выговориться, пожаловаться на жизнь и почувствовать поддержку.
Иногда нытьё — это не слабость, а способ позаботиться о себе, особенно в компании тех, кто готов искренне слушать. Мы создадим уютное пространство, где можно будет легитимно пожаловаться на всё, что болит: недосып, несправедливость, усталость, эмоции. Ведь иногда так важно услышать от других: «Ты не одна».
Настя Вареник — режиссёрка, художница и коучесса — традиционно будет модерировать нашу встречу. Она умеет создавать тёплую, безопасную атмосферу, где можно быть собой и чувствовать поддержку.
Захватите с собой что-то на стол, чашку вкусного чая можно налить у нас. Мы позаботимся о том, чтобы это было время для вас: уютное, спокойное и наполненное согласием с тем, что чувствовать тяжесть — это нормально.
Ждём вас на фемзавтраке "Поныть"!
#фемзавтрак
#femmnecommunity
#ФАС
#FARMontenegro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Арт-терапевтическая встреча: женские коллажи.
Встреча, на которой
каждая сможет выразить
свои чувства, мысли и эмоции,
создавая свой собственный коллаж
Встречу проведет фото-художница Даша Калинина
@dadakalinina (inst)
инст: @_to.i.to_
Захватите с собой ножницы ✂️ и кружку ☕️
#фемзавтрак #femmnecommutiny
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И вновь фем-завтрак 💪 в Херцег-Нови «Тело-Пейзаж» 7 декабря
«Тело-Пейзаж»— телесная практика, на которой мы будем двигаться как природные стихии 🌊🪨🫧🔥
Мы погрузимся в образы и энергетику земли, воды, воздуха и света.
Будем проживать широкий спектр эмоций и черпать из каждой стихии те качества, которых нам больше всего сейчас не хватает.
А в завершении — каждая участница "выговорится" в собственном свободном танце.
Практику придумала и ведёт Арина Калимулина.
📅 Когда: 7 декабря (суббота) 14:30
💒 Где: 📍студия GoFit
💰 Участие: донат на развитие фем комьюнити ХН 💪
Записаться: @zaprikozu
«Тело-Пейзаж»— телесная практика, на которой мы будем двигаться как природные стихии 🌊🪨🫧🔥
Мы погрузимся в образы и энергетику земли, воды, воздуха и света.
Будем проживать широкий спектр эмоций и черпать из каждой стихии те качества, которых нам больше всего сейчас не хватает.
А в завершении — каждая участница "выговорится" в собственном свободном танце.
Практику придумала и ведёт Арина Калимулина.
Записаться: @zaprikozu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM