Много просмотров и вопросов собрало это видео на ютубе, поэтому объясняю здесь тезисно👇🏻
1️⃣Прямой хват сверху шире плеч, всегда будет включать в большей степени верх спины 2️⃣Узкие параллельные или обратные хваты, включают больше весь объём широчайших мышц. Но при условии, если вы умеете приводить плечо и хорошо работаете широчайшей. Если нет, то скорее будете нагружать бицепс, брахиалис и плече лучевую мышцу. 3️⃣В любом случае все перечисленные и не перечисленные мышцы будут работать в любых вертикальных тягах. Нюанс лишь в том, как вы умеете акцентировать нагрузку на определенных мышцах.
А вообще нюансов в подтягиваниях много, можете написать в комментариях, что вам интересно. И я с радостью сделаю отдельный пост 🫡
Много просмотров и вопросов собрало это видео на ютубе, поэтому объясняю здесь тезисно👇🏻
1️⃣Прямой хват сверху шире плеч, всегда будет включать в большей степени верх спины 2️⃣Узкие параллельные или обратные хваты, включают больше весь объём широчайших мышц. Но при условии, если вы умеете приводить плечо и хорошо работаете широчайшей. Если нет, то скорее будете нагружать бицепс, брахиалис и плече лучевую мышцу. 3️⃣В любом случае все перечисленные и не перечисленные мышцы будут работать в любых вертикальных тягах. Нюанс лишь в том, как вы умеете акцентировать нагрузку на определенных мышцах.
А вообще нюансов в подтягиваниях много, можете написать в комментариях, что вам интересно. И я с радостью сделаю отдельный пост 🫡
That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee.
from us
