Оказывается, эмоциональное состояние человека напрямую связано с состоянием кишечника, где вырабатывается до 90% серотонина.
Пробиотики в составе ферментированных продуктов поддерживают здоровую микрофлору, утверждают врачи. Они предлагают включить в свой рацион йогурт, кефир, квашеную капусту. Продукты помогут организму лучше справится со стрессом.
❓ А вы включаете ферментированные продукты в свой рацион?
Оказывается, эмоциональное состояние человека напрямую связано с состоянием кишечника, где вырабатывается до 90% серотонина.
Пробиотики в составе ферментированных продуктов поддерживают здоровую микрофлору, утверждают врачи. Они предлагают включить в свой рацион йогурт, кефир, квашеную капусту. Продукты помогут организму лучше справится со стрессом.
❓ А вы включаете ферментированные продукты в свой рацион?
Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events."
from us
