Forwarded from Приходько РИК
АДМИНИСТРАЦИЯ ГОРОДСКОГО ОКРУГА ГОРЛОВКА ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ объявляет о наличии вакансий:
в отраслевых (функциональных) органах администрации;
отраслевых (функциональных) и территориальных органах администрации, учрежденных в качестве юридических лиц,
по состоянию на 01.06.2025
А) на должности муниципальной службы
1. В ОТРАСЛЕВЫХ (ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ) ОРГАНАХ АДМИНИСТРАЦИИ
1.1. заместитель главы администрации- 1;
1.2. информационно-аналитический отдел: главный специалист-1;
1.3. отдел по работе с обращениями граждан: главный специалист-1;
1.4. отдел кадровой работы: главный специалист -1;
1.5. отдел городского пассажирского транспорта Управления экономического развития: главный специалист-1;
1.6. отдел по вопросам территориальной обороны, мобилизационной и режимно-секретной работе: главный специалист-1;
1.7. сектор по взаимодействию с НКО: заведующий сектором-1; главный специалист- 1;
1.8. отдел социальной политики: главный специалист-1;
1.9. Управления по вопросам гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций, по взаимодействию с населением по кризисным ситуациям: заместитель начальника управления-1;
1.10. сектор физической культуры, спорта, туризма: главный специалист-1;
1.11. отдел молодежной политики: главный специалист-1;
1.12. отдел внутреннего аудита: начальник отдела-1, главный специалист-3;
1.13. отдел опеки и попечительства в отношении несовершеннолетних лиц Управления по опеке и попечительству: главный специалист -1, ведущий специалист-2;
1.14. отдел опеки и попечительства в отношении совершеннолетних лиц Управления по опеке и попечительству: главный специалист -4;
1.15. отдел по обеспечению деятельности комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав: ведущий специалист -1;
1.16. отдел хранения, комплектования, учета и использования документов Архивного управления: главный специалист-5;
1.17. Отдел архивной информации и исполнения запросов Архивного управления: главный специалист-7;
1.18. Административно-хозяйственный отдел: главный специалист-1.
2. В ОТРАСЛЕВЫХ (ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ) ОРГАНАХ АДМИНИСТРАЦИИ, УЧРЕЖДЕННЫХ В КАЧЕСТВЕ ЮРИДИЧЕСКИХ ЛИЦ
2.1. ДЕПАРТАМЕНТ ФИНАНСОВ:
2.1.1. отдел учета и отчетности исполнения бюджета: главный специалист – 1.
2.2. ДЕПАРТАМЕНТ ЖИЛИЩНО-КОММУНАЛЬНОГО ХОЗЯЙСТВА
2.2.1. заместитель директора департамента-1;
2.2.2. отдел бухгалтерского учета и отчетности: главный специалист- 2;
2.2.3. сектор энергоресурсов Отдела жилищной политики и энергоресурсов: главный специалист-1.
2.3. ДЕПАРТАМЕНТ СТРОИТЕЛЬСТВА
2.3.1. заместитель директора департамента- 1;
2.3.2. сметно-договорной отдел Управления капитального строительства: главный специалист- 2;
2.3.3. производственно-технический отдел Управления капитального строительства: главный специалист- 2.
2.4. ДЕПАРТАМЕНТ МУНИЦПАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ
2.4.1. Отдел земельных ресурсов: главный специалист-1;
2.4.2. Отдел муниципальной собственности: главный специалист-1.
3. В ТЕРРИТОРИАЛЬНЫХ ОРГАНАХ АДМИНИСТРАЦИИ, УЧРЕЖДЕННЫХ В КАЧЕСТВЕ ЮРИДИЧЕСКИХ ЛИЦ
3.1. Управа Центрально-Городского внутригородского района:
3.1.1. отдел благоустройства и социальных коммуникаций: главный специалист-2 (в том числе 1 вакансия - на период отпуска по уходу за ребенком до 3-х лет);
3.1.2. отдел организационной работы: главный специалист-1;
3.2. Управа Никитовского внутригородского района:
3.2.1. отдел бухгалтерского учета и отчетности: главный специалист-1;
3.2.2. отдел организационной работы: главный специалист-3;
3.2.3. общий отдел: главный специалист-2.
Б) на должности работников, не являющиеся должностями муниципальной службы;
на должности по техническому обеспечению деятельности администрации
1. водитель автомобиля:
1.1. Управа Центрально-Городского внутригородского района – 1;
1.2. Управа Калининского внутригородского района- 1.
2. секретарь руководителя:
2.1. Департамент финансов-1;
3. рабочий по комплексному обслуживанию и ремонту зданий и сооружений- 1.
4. дежурный оперативный информационно-диспетчерского отдела Управления по вопросам гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций, по взаимодействию с населением в кризисных ситуациях- 3.
в отраслевых (функциональных) органах администрации;
отраслевых (функциональных) и территориальных органах администрации, учрежденных в качестве юридических лиц,
по состоянию на 01.06.2025
А) на должности муниципальной службы
1. В ОТРАСЛЕВЫХ (ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ) ОРГАНАХ АДМИНИСТРАЦИИ
1.1. заместитель главы администрации- 1;
1.2. информационно-аналитический отдел: главный специалист-1;
1.3. отдел по работе с обращениями граждан: главный специалист-1;
1.4. отдел кадровой работы: главный специалист -1;
1.5. отдел городского пассажирского транспорта Управления экономического развития: главный специалист-1;
1.6. отдел по вопросам территориальной обороны, мобилизационной и режимно-секретной работе: главный специалист-1;
1.7. сектор по взаимодействию с НКО: заведующий сектором-1; главный специалист- 1;
1.8. отдел социальной политики: главный специалист-1;
1.9. Управления по вопросам гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций, по взаимодействию с населением по кризисным ситуациям: заместитель начальника управления-1;
1.10. сектор физической культуры, спорта, туризма: главный специалист-1;
1.11. отдел молодежной политики: главный специалист-1;
1.12. отдел внутреннего аудита: начальник отдела-1, главный специалист-3;
1.13. отдел опеки и попечительства в отношении несовершеннолетних лиц Управления по опеке и попечительству: главный специалист -1, ведущий специалист-2;
1.14. отдел опеки и попечительства в отношении совершеннолетних лиц Управления по опеке и попечительству: главный специалист -4;
1.15. отдел по обеспечению деятельности комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав: ведущий специалист -1;
1.16. отдел хранения, комплектования, учета и использования документов Архивного управления: главный специалист-5;
1.17. Отдел архивной информации и исполнения запросов Архивного управления: главный специалист-7;
1.18. Административно-хозяйственный отдел: главный специалист-1.
2. В ОТРАСЛЕВЫХ (ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ) ОРГАНАХ АДМИНИСТРАЦИИ, УЧРЕЖДЕННЫХ В КАЧЕСТВЕ ЮРИДИЧЕСКИХ ЛИЦ
2.1. ДЕПАРТАМЕНТ ФИНАНСОВ:
2.1.1. отдел учета и отчетности исполнения бюджета: главный специалист – 1.
2.2. ДЕПАРТАМЕНТ ЖИЛИЩНО-КОММУНАЛЬНОГО ХОЗЯЙСТВА
2.2.1. заместитель директора департамента-1;
2.2.2. отдел бухгалтерского учета и отчетности: главный специалист- 2;
2.2.3. сектор энергоресурсов Отдела жилищной политики и энергоресурсов: главный специалист-1.
2.3. ДЕПАРТАМЕНТ СТРОИТЕЛЬСТВА
2.3.1. заместитель директора департамента- 1;
2.3.2. сметно-договорной отдел Управления капитального строительства: главный специалист- 2;
2.3.3. производственно-технический отдел Управления капитального строительства: главный специалист- 2.
2.4. ДЕПАРТАМЕНТ МУНИЦПАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ
2.4.1. Отдел земельных ресурсов: главный специалист-1;
2.4.2. Отдел муниципальной собственности: главный специалист-1.
3. В ТЕРРИТОРИАЛЬНЫХ ОРГАНАХ АДМИНИСТРАЦИИ, УЧРЕЖДЕННЫХ В КАЧЕСТВЕ ЮРИДИЧЕСКИХ ЛИЦ
3.1. Управа Центрально-Городского внутригородского района:
3.1.1. отдел благоустройства и социальных коммуникаций: главный специалист-2 (в том числе 1 вакансия - на период отпуска по уходу за ребенком до 3-х лет);
3.1.2. отдел организационной работы: главный специалист-1;
3.2. Управа Никитовского внутригородского района:
3.2.1. отдел бухгалтерского учета и отчетности: главный специалист-1;
3.2.2. отдел организационной работы: главный специалист-3;
3.2.3. общий отдел: главный специалист-2.
Б) на должности работников, не являющиеся должностями муниципальной службы;
на должности по техническому обеспечению деятельности администрации
1. водитель автомобиля:
1.1. Управа Центрально-Городского внутригородского района – 1;
1.2. Управа Калининского внутригородского района- 1.
2. секретарь руководителя:
2.1. Департамент финансов-1;
3. рабочий по комплексному обслуживанию и ремонту зданий и сооружений- 1.
4. дежурный оперативный информационно-диспетчерского отдела Управления по вопросам гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций, по взаимодействию с населением в кризисных ситуациях- 3.
Forwarded from Приходько РИК
Примечание:
Для замещения должностей муниципальной службы в Донецкой Народной Республике и в Администрации городского округа Горловка Донецкой Народной Республики согласно Закону «О муниципальной службе в Российской Федерации» от 02.03.2007 г. № 25-ФЗ (статья 9), Закону Донецкой Народной Республики от 29.09.2023 г. № 4-РЗ «О муниципальной службе в Донецкой Народной Республике» (статья 7) и Положению о порядке прохождения муниципальной службы в органах местного самоуправления муниципального образования городского округа Горловка Донецкой Народной Республики, утвержденного решением Горловского городского совета от 10.11.2023 г. № I/8-4 (пункты 2.7, 2.8) установлены квалификационные требования:
к уровню профессионального образования,
к стажу муниципальной службы или стажу работы по специальности,
направлению подготовки.
Поступление на муниципальную службу Донецкой Народной Республики и, в частности, в администрацию городского округа Горловка Донецкой Народной Республики регламентируется Законом «О муниципальной службе в Российской Федерации» от 02.03.2007 г. № 25-ФЗ, Законом Донецкой Народной Республики от 29.09.2023 г. № 4-РЗ «О муниципальной службе в Донецкой Народной Республике» и Положением о порядке прохождения муниципальной службы в органах местного самоуправления муниципального образования городского округа Горловка Донецкой Народной Республики, утвержденного решением Горловского городского совета от 10.11.2023 г. № I/8-4.
Согласно пункту 14 Указа Президента Российской Федерации от 06.12.2022 г. № 886 «Об особенностях замещения государственных и муниципальных должностей, должностей государственной и муниципальной службы на территориях Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики, Запорожской области и Херсонской области» (далее - Указ № 886) до 1 января 2026 г. по решению представителя нанимателя (работодателя) при назначении граждан на должности муниципальной службы конкурс может не проводиться.
Согласно пункту 15 Указа № 886 вопросы о назначении граждан на должности муниципальной службы без проведения конкурса рассматриваются с учетом рекомендаций кадровой комиссии, формируемой в соответствии с муниципальным правовым актом.
Горловский городской совет Донецкой Народной Республики сформировал Единую кадровую комиссию для рассмотрения вопросов о назначении граждан Российской Федерации на должности муниципальной службы в органах местного самоуправления, образованных на территории муниципального образования городского округа Горловка Донецкой Народной Республики, без проведения конкурса (далее - Единая кадровая комиссия), и утвердил ее состав.
Гражданин Российской Федерации, желающий работать в администрации городского округа Горловка Донецкой Народной Республики на должностях муниципальной службы, подает в Единую кадровую комиссию документы, определенные Приказом Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 8 февраля 2023 г. № 77.
За разъяснениями по вопросу трудоустройства обращаться в отдел кадровой работы администрации городского округа Горловка в рабочие дни: понедельник-пятница, с 08.00 до 16.00 (перерыв 12.00-12.48),
контактный телефон (рабочий) /785642/ 4-20-93.
Для замещения должностей муниципальной службы в Донецкой Народной Республике и в Администрации городского округа Горловка Донецкой Народной Республики согласно Закону «О муниципальной службе в Российской Федерации» от 02.03.2007 г. № 25-ФЗ (статья 9), Закону Донецкой Народной Республики от 29.09.2023 г. № 4-РЗ «О муниципальной службе в Донецкой Народной Республике» (статья 7) и Положению о порядке прохождения муниципальной службы в органах местного самоуправления муниципального образования городского округа Горловка Донецкой Народной Республики, утвержденного решением Горловского городского совета от 10.11.2023 г. № I/8-4 (пункты 2.7, 2.8) установлены квалификационные требования:
к уровню профессионального образования,
к стажу муниципальной службы или стажу работы по специальности,
направлению подготовки.
Поступление на муниципальную службу Донецкой Народной Республики и, в частности, в администрацию городского округа Горловка Донецкой Народной Республики регламентируется Законом «О муниципальной службе в Российской Федерации» от 02.03.2007 г. № 25-ФЗ, Законом Донецкой Народной Республики от 29.09.2023 г. № 4-РЗ «О муниципальной службе в Донецкой Народной Республике» и Положением о порядке прохождения муниципальной службы в органах местного самоуправления муниципального образования городского округа Горловка Донецкой Народной Республики, утвержденного решением Горловского городского совета от 10.11.2023 г. № I/8-4.
Согласно пункту 14 Указа Президента Российской Федерации от 06.12.2022 г. № 886 «Об особенностях замещения государственных и муниципальных должностей, должностей государственной и муниципальной службы на территориях Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики, Запорожской области и Херсонской области» (далее - Указ № 886) до 1 января 2026 г. по решению представителя нанимателя (работодателя) при назначении граждан на должности муниципальной службы конкурс может не проводиться.
Согласно пункту 15 Указа № 886 вопросы о назначении граждан на должности муниципальной службы без проведения конкурса рассматриваются с учетом рекомендаций кадровой комиссии, формируемой в соответствии с муниципальным правовым актом.
Горловский городской совет Донецкой Народной Республики сформировал Единую кадровую комиссию для рассмотрения вопросов о назначении граждан Российской Федерации на должности муниципальной службы в органах местного самоуправления, образованных на территории муниципального образования городского округа Горловка Донецкой Народной Республики, без проведения конкурса (далее - Единая кадровая комиссия), и утвердил ее состав.
Гражданин Российской Федерации, желающий работать в администрации городского округа Горловка Донецкой Народной Республики на должностях муниципальной службы, подает в Единую кадровую комиссию документы, определенные Приказом Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 8 февраля 2023 г. № 77.
За разъяснениями по вопросу трудоустройства обращаться в отдел кадровой работы администрации городского округа Горловка в рабочие дни: понедельник-пятница, с 08.00 до 16.00 (перерыв 12.00-12.48),
контактный телефон (рабочий) /785642/ 4-20-93.
Forwarded from Пушилин Д.В.
В ходе Прямого эфира по защите детства были жалобы от родителей на организацию детского медосмотра – приходилось долго ждать своей очереди, а многие учреждения работали только по будням, что доставляло неудобства. Поручал республиканскому Минздраву решить проблему.
Список опорных медучреждений можно посмотреть здесь.
Перед посещением не забудьте взять направление у педиатра. Далее за один день ребенка осмотрят медики, а получить карту медосмотра и заключение для занятий физкультурой можно по месту жительства у вашего педиатра.
От жителей жду обратной связи, а мы продолжим делать медицину доступной и качественной. В этом году откроем 18 новых ФАПов и восстановим 24 лечебных учреждения. Постепенно оснащаем наши больницы самым современным оборудованием, уже установили новые аппараты КТ в Харцызске и МРТ в Горловке и Макеевке. Также в городах и селах Республики продолжает работу медицинский патруль «Здоровье» – с февраля медики осмотрели уже более 19 тысяч жителей ДНР.
@PushilinDenis
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Пушилин Д.В.
Две мирных горловчанки пострадали сегодня из-за киевской агрессии.
В Никитовском районе Горловки в результате атаки ударного БПЛА на автобус городского маршрута №100 ранения средней степени тяжести получили женщины 1977 и 1953 г.р., им оказывается квалифицированная медицинская помощь.
Поврежден автобус городского маршрута №100.
Со стороны ВФУ совершены шесть вооруженных атак. Применялись ствольная артиллерия калибром 155 мм, ударные БПЛА.
@PushilinDenis
В Никитовском районе Горловки в результате атаки ударного БПЛА на автобус городского маршрута №100 ранения средней степени тяжести получили женщины 1977 и 1953 г.р., им оказывается квалифицированная медицинская помощь.
Поврежден автобус городского маршрута №100.
Со стороны ВФУ совершены шесть вооруженных атак. Применялись ствольная артиллерия калибром 155 мм, ударные БПЛА.
@PushilinDenis
Forwarded from МАКАРОВ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
193 года назад Александр Сергеевич написал стихотворение «Клеветникам России».
Сегодня его строки звучат в голосах молодёжи Донбасса.
Слова, написанные в вечность.
Сегодня его строки звучат в голосах молодёжи Донбасса.
Слова, написанные в вечность.
Forwarded from МАКАРОВ
Молодёжь развернула флаг России площадью 1500 квадратных метров в Донецке, Макеевке, Мангуше, Тельманово и Шахтерске. Более 1000 ребят из разных уголков Республики приняли участие в акции.
В 2014 году жители этих городов выходили на площади с маленькими флажками, лентами в цветах триколора — заявляя о праве быть с Россией. Сегодня они с гордостью разворачивают флаг, который занимает целую площадь. Это символ нашего пути. Нашего выбора. Нашей свободы.
Уже сегодня флаг отправляется в Москву — чтобы стать частью большой церемонии на ВДНХ. Там он вновь будет развернут — как знак того, что Донбасс был, есть и будет Россией.
В 2014 году жители этих городов выходили на площади с маленькими флажками, лентами в цветах триколора — заявляя о праве быть с Россией. Сегодня они с гордостью разворачивают флаг, который занимает целую площадь. Это символ нашего пути. Нашего выбора. Нашей свободы.
Уже сегодня флаг отправляется в Москву — чтобы стать частью большой церемонии на ВДНХ. Там он вновь будет развернут — как знак того, что Донбасс был, есть и будет Россией.
Forwarded from МАКАРОВ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Каждая девушка Донбасса — особенная. Кто-то работает с детьми, кто-то на передовой, кто-то строит карьеру или создаёт уют в доме. Разные — и в этом настоящая сила и красота.
Конкурс «Краса Донбасса – 2025» — это не о внешности. Это возможность показать характер, талант, внутреннюю силу и любовь к своей земле.
Регистрация открыта ещё 4 дня. Пришло время заявить о себе.
Конкурс «Краса Донбасса – 2025» — это не о внешности. Это возможность показать характер, талант, внутреннюю силу и любовь к своей земле.
Регистрация открыта ещё 4 дня. Пришло время заявить о себе.
Forwarded from МАКАРОВ
Третий трудовой семестр в ДНР открыт — и его главная стройка уже началась. 600 студотрядовцев примут участие в трудовой кампании этого лета по всей России.
Особая гордость — 50 бойцов, которые своими руками будут строить самый большой молодёжный центр России. На своей земле, в Донецке.
Горжусь, что это движение живо и развивается у нас в Республике. Спасибо каждому бойцу, кто идёт в лето не только отдыхать, но и трудиться — с честью и отдачей.
Особая гордость — 50 бойцов, которые своими руками будут строить самый большой молодёжный центр России. На своей земле, в Донецке.
Горжусь, что это движение живо и развивается у нас в Республике. Спасибо каждому бойцу, кто идёт в лето не только отдыхать, но и трудиться — с честью и отдачей.
Telegram
Студенческие отряды ДНР | РСО
Forwarded from Пушилин Д.В.
Сегодня утром ВФУ нанесли ракетный удар по Ленинскому району Донецка.
В утренний час пик противник атаковал спальные кварталы внутригородского района столицы Республики осколочными ракетами (М31) к РСЗО HIMARS.
На данный момент подтверждены ранения различной степени тяжести 14 гражданских лиц: мужчины 1980, 2002, 2000, 1999, 1997, 1983, 1977, 1997, 1975, 1985 и 1964 г.р., женщины 1997, 2000 и 1999 г.р.
Всем пострадавшим оказывается квалифицированная медицинская помощь. Информация продолжает поступать.
Полностью разрушен жилой дом, повреждены коммунальные предприятия и автотранспорт.
@PushilinDenis
В утренний час пик противник атаковал спальные кварталы внутригородского района столицы Республики осколочными ракетами (М31) к РСЗО HIMARS.
На данный момент подтверждены ранения различной степени тяжести 14 гражданских лиц: мужчины 1980, 2002, 2000, 1999, 1997, 1983, 1977, 1997, 1975, 1985 и 1964 г.р., женщины 1997, 2000 и 1999 г.р.
Всем пострадавшим оказывается квалифицированная медицинская помощь. Информация продолжает поступать.
Полностью разрушен жилой дом, повреждены коммунальные предприятия и автотранспорт.
@PushilinDenis
16 – 22 июня 2025 года - Неделя информирования о важности физической активности (по инициативе Министерства здравоохранения РФ)
Физическая активность - это фундаментальная потребность организма, определяющая наше здоровье, благополучие и качество жизни.
Физическая активность — это любые движения тела, совершаемые с участием скелетных мышц и требующие расхода энергии. К ней относится не только спорт, но и бытовая подвижность: быстрая ходьба, работа по дому, подъём и спуск по лестнице, активные игры с детьми и др.
Некоторые виды физической активности:
- Аэробные упражнения. Длительная нагрузка с низкой интенсивностью, например, бег, плавание, езда на велосипеде.
- Силовые тренировки. Упражнения с использованием веса собственного тела, свободных весов или тренажёров.
- Упражнения на гибкость и растяжку. Улучшают подвижность суставов и увеличивают амплитуду движений.
- Интервальные тренировки. Чередование упражнений с высокой и низкой интенсивностью в рамках одного занятия.
Физическая активность – это неотъемлемая часть здорового образа жизни, которая оказывает положительное влияние на все аспекты нашего здоровья:
• Сердечно-сосудистая система: Регулярные физические нагрузки укрепляют сердечную мышцу, снижают артериальное давление, улучшают кровообращение и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт и атеросклероз.
• Дыхательная система: Физическая активность увеличивает объем легких, улучшает вентиляцию и газообмен, что особенно важно для людей с хроническими заболеваниями легких, такими как астма и ХОБЛ.
• Опорно-двигательный аппарат: Физические упражнения укрепляют кости, суставы и мышцы, что снижает риск развития остеопороза, артрита и травм. Регулярные тренировки улучшают координацию и равновесие, что особенно важно для пожилых людей.
• Эндокринная система: Физическая активность способствует регуляции уровня сахара в крови, повышает чувствительность к инсулину и снижает риск развития сахарного диабета 2 типа. Кроме того, она нормализует гормональный фон и улучшает функцию щитовидной железы.
• Нервная система: Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, так называемых "гормонов счастья", которые улучшают настроение, снижают уровень стресса и тревоги, а также повышают когнитивные функции, такие как память, внимание и концентрация.
• Иммунная система: Умеренные физические нагрузки укрепляют иммунную систему и повышают устойчивость организма к инфекциям.
• Психическое здоровье: Физическая активность помогает справиться с депрессией, улучшает сон, уверенность в себе.
В современном мире, где преобладает сидячий образ жизни, недооценка физической активности становится серьезной проблемой, приводящей к множеству заболеваний и снижению продолжительности жизни.
Физическая активность - это фундаментальная потребность организма, определяющая наше здоровье, благополучие и качество жизни.
Физическая активность — это любые движения тела, совершаемые с участием скелетных мышц и требующие расхода энергии. К ней относится не только спорт, но и бытовая подвижность: быстрая ходьба, работа по дому, подъём и спуск по лестнице, активные игры с детьми и др.
Некоторые виды физической активности:
- Аэробные упражнения. Длительная нагрузка с низкой интенсивностью, например, бег, плавание, езда на велосипеде.
- Силовые тренировки. Упражнения с использованием веса собственного тела, свободных весов или тренажёров.
- Упражнения на гибкость и растяжку. Улучшают подвижность суставов и увеличивают амплитуду движений.
- Интервальные тренировки. Чередование упражнений с высокой и низкой интенсивностью в рамках одного занятия.
Физическая активность – это неотъемлемая часть здорового образа жизни, которая оказывает положительное влияние на все аспекты нашего здоровья:
• Сердечно-сосудистая система: Регулярные физические нагрузки укрепляют сердечную мышцу, снижают артериальное давление, улучшают кровообращение и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт и атеросклероз.
• Дыхательная система: Физическая активность увеличивает объем легких, улучшает вентиляцию и газообмен, что особенно важно для людей с хроническими заболеваниями легких, такими как астма и ХОБЛ.
• Опорно-двигательный аппарат: Физические упражнения укрепляют кости, суставы и мышцы, что снижает риск развития остеопороза, артрита и травм. Регулярные тренировки улучшают координацию и равновесие, что особенно важно для пожилых людей.
• Эндокринная система: Физическая активность способствует регуляции уровня сахара в крови, повышает чувствительность к инсулину и снижает риск развития сахарного диабета 2 типа. Кроме того, она нормализует гормональный фон и улучшает функцию щитовидной железы.
• Нервная система: Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, так называемых "гормонов счастья", которые улучшают настроение, снижают уровень стресса и тревоги, а также повышают когнитивные функции, такие как память, внимание и концентрация.
• Иммунная система: Умеренные физические нагрузки укрепляют иммунную систему и повышают устойчивость организма к инфекциям.
• Психическое здоровье: Физическая активность помогает справиться с депрессией, улучшает сон, уверенность в себе.
В современном мире, где преобладает сидячий образ жизни, недооценка физической активности становится серьезной проблемой, приводящей к множеству заболеваний и снижению продолжительности жизни.
В Горловке на постоянной основе выполняется комплекс мер по содержанию и уборке территории
Во исполнения поручения Главы Донецкой Народной Республики в Городе воинской славы и трудовой доблести Горловке на постоянной основе выполняется комплекс мер по содержанию городских улиц и придомовых территорий.
Муниципальным унитарным предприятиям «Простор» городского округа Горловка Донецкой Народной Республики ежедневно выполняются работы по уборке мусора, подметанию на остановках общественного транспорта и уходу за урнами. Также выполняются: покос газонов, работы по укладке асфальта в поселке Октябрьский, обрезка веток, нанесение дорожной разметки по улице Горловской Дивизии, окраска пешеходных переходов по проспекту Победы, отлов бродячих животных.
Горловским филиалом ГУП ДНР «ДОНСНАБКОМПЛЕКТ» ежедневно производится работа по вывозу твердых коммунальных отходов согласно утвержденного графика с территории города на полигон, а также по ликвидации стихийных свалок.
Муниципальным унитарным предприятиям «Управляющая компания города Горловка» администрации городского округа Горловка Донецкой Народной Республики выполняется комплекс мер по содержанию придомовых территорий, обслуживанию жилого фонда, подготовке к отопительному сезону и его прохождению.
Работники Филиала «Горловкатеплосеть» ГУП ДНР «ДОНБАССТЕПЛОЭНЕРГО» на постоянной основе осуществляют подготовку к отопительному сезону, выполняют ремонтные работы по замене теплотрассы, благоустраивают территории после проведения ремонтно-восстановительных работ.
Сотрудники коммунальных служб ежедневно выходят на улицы города, чтобы обеспечить чистоту и порядок. Проводятся работы по очистке ливневых стоков, что особенно важно в период дождей. Также осуществляется ремонт и покраска скамеек и ограждений в парках и скверах, чтобы создать комфортные условия для отдыха горожан.
Администрация города призывает жителей Горловки бережно относиться к результатам труда коммунальных служб, соблюдать чистоту и порядок в общественных местах. Только совместными усилиями можно сделать город более комфортным и уютным для проживания.
Во исполнения поручения Главы Донецкой Народной Республики в Городе воинской славы и трудовой доблести Горловке на постоянной основе выполняется комплекс мер по содержанию городских улиц и придомовых территорий.
Муниципальным унитарным предприятиям «Простор» городского округа Горловка Донецкой Народной Республики ежедневно выполняются работы по уборке мусора, подметанию на остановках общественного транспорта и уходу за урнами. Также выполняются: покос газонов, работы по укладке асфальта в поселке Октябрьский, обрезка веток, нанесение дорожной разметки по улице Горловской Дивизии, окраска пешеходных переходов по проспекту Победы, отлов бродячих животных.
Горловским филиалом ГУП ДНР «ДОНСНАБКОМПЛЕКТ» ежедневно производится работа по вывозу твердых коммунальных отходов согласно утвержденного графика с территории города на полигон, а также по ликвидации стихийных свалок.
Муниципальным унитарным предприятиям «Управляющая компания города Горловка» администрации городского округа Горловка Донецкой Народной Республики выполняется комплекс мер по содержанию придомовых территорий, обслуживанию жилого фонда, подготовке к отопительному сезону и его прохождению.
Работники Филиала «Горловкатеплосеть» ГУП ДНР «ДОНБАССТЕПЛОЭНЕРГО» на постоянной основе осуществляют подготовку к отопительному сезону, выполняют ремонтные работы по замене теплотрассы, благоустраивают территории после проведения ремонтно-восстановительных работ.
Сотрудники коммунальных служб ежедневно выходят на улицы города, чтобы обеспечить чистоту и порядок. Проводятся работы по очистке ливневых стоков, что особенно важно в период дождей. Также осуществляется ремонт и покраска скамеек и ограждений в парках и скверах, чтобы создать комфортные условия для отдыха горожан.
Администрация города призывает жителей Горловки бережно относиться к результатам труда коммунальных служб, соблюдать чистоту и порядок в общественных местах. Только совместными усилиями можно сделать город более комфортным и уютным для проживания.