Telegram Group & Telegram Channel
Конструктор завтраков 🥧

Предложу вам еще несколько вариантов:

▶️ рисовая каша (да и вообще любая другая каша);
▶️ сырники;
▶️ блинчики;
▶️ запеканка творожная (ее вообще можно с вечера приготовить);
▶️ вареные яйца;
▶️ ленивый хачапури с сыром;
▶️ бутерброды с авокадо/сыром/арахисовой пастой;
▶️ банановые панкейки.

Больше идей для завтраков можно придумать через конструктор завтраков. Прикладываю фото.

Есть два простых правила:

❤️ Сбалансированная тарелка: углеводы, белки, жиры
❤️ Пропорция:
▫️1/2 тарелки - овощи/фрукты (свежие/на пару/запечённые)
▫️1/4 тарелки - злаковые (каша/вафли/блины/оладьи)
▫️1/4 тарелки - белковые (яйцо/сыр/творог/сырники)

Желаю всем прекрасных выходных❤️
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/Mom_Unity/130
Create:
Last Update:

Конструктор завтраков 🥧

Предложу вам еще несколько вариантов:

▶️ рисовая каша (да и вообще любая другая каша);
▶️ сырники;
▶️ блинчики;
▶️ запеканка творожная (ее вообще можно с вечера приготовить);
▶️ вареные яйца;
▶️ ленивый хачапури с сыром;
▶️ бутерброды с авокадо/сыром/арахисовой пастой;
▶️ банановые панкейки.

Больше идей для завтраков можно придумать через конструктор завтраков. Прикладываю фото.

Есть два простых правила:

❤️ Сбалансированная тарелка: углеводы, белки, жиры
❤️ Пропорция:
▫️1/2 тарелки - овощи/фрукты (свежие/на пару/запечённые)
▫️1/4 тарелки - злаковые (каша/вафли/блины/оладьи)
▫️1/4 тарелки - белковые (яйцо/сыр/творог/сырники)

Желаю всем прекрасных выходных❤️
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

BY Мать, играть, спать








Share with your friend now:
group-telegram.com/Mom_Unity/130

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation.
from us


Telegram Мать, играть, спать
FROM American