📲Сегодня при содействии сенатора РФ Александра Брыксина в Курск доставлена очередная партия гуманитарного груза для эвакуированных жителей с приграничных территорий Курской области и военнослужащих

🔹 В сборе гуманитарного груза приняли участие ветеранская организация и первичное отделение «Движения первых» Президентской Академии.

Это несколько тонн еды для быстрого приготовления и сладости.

#МыВместе

👍 @kurskedinros

#Первые_2025 | 🎄До Нового года осталось 2 дня

💚 Привет, #Первые! В преддверии Нового года активистка Движения Первых и студентка Президентской академии Юлия Самылина написала искреннее и доброе стихотворение.

🧤 В этом стихотворении живет атмосфера семейного праздника, любви и волшебства. Пусть эти строки подарят вам уют и вдохновение в преддверии Нового Года!🎊🎄

#БудьвДвижении
#БудьсАкадемией
#БудьПервым
#НовыйГод2025

ЗОЖ | О чём нужно помнить в период новогодних праздников?

❤️ Привет, #Первые !
До Нового года остался 1 день — а значит, наступает самый волшебное и одновременно суетное время ☺️

Мы уверены, что в такое время нужно быть особенно аккуратным, чтобы не навредить своему здоровью☝️

🧤Именно поэтому мы подготовили для вас несколько новогодних советов:

🍖Правильное питание:
— Не переедайте! С праздниками часто связано обилие еды, но важно следить за размером порций. Переедание может повлиять на ваше самочувствие. Умеренность — залог хорошего самочувствия и настроения!

❤️Берегите иммунитет:
— Включайте в рацион продукты, богатые витаминами, особенно C и D. Витаминные комплексы могут помочь поддержать иммунную систему.
— Не пренебрегайте полноценным сном. Старайтесь спать 7-8 часов в день, чтобы восстановить силы.
— Избегайте переохлаждения, одевайтесь по погоде.

😴Снижение стресса:
— Чтобы избежать лишнего стресса перед праздниками старайтесь заранее подготовиться к встречам, покупкам и другим делам. Это поможет избежать излишнего напряжения.

🤧Гигиена и профилактика заболеваний:
— В зимний период особенно важно следить за гигиеной — часто мойте руки, используйте антисептики.
— Если чувствуете первые признаки простуды, не ждите ухудшения состояния. Отдохните, пейте теплые напитки с медом, лимоном или имбирем.

🎄 Сохранение здоровья перед Новым годом — это баланс между радостью праздников и заботой о своем теле и психологическом состоянии. Простые и здоровые привычки помогут вам встретить новый год в хорошей форме и самочувствии! Проведите новогодние праздники с пользой в кругу семьи и друзей и будьте здоровы!

С наступающим, друзья! 🎄🎉

#БудьвДвижении
#БудьсАкадемией
#БудьПервым
#НовыйГод2025
#ЗОЖ

Поздравь своих близких с Новым годом 🎄

1️⃣Создай праздничную открытку с помощью чат-бота:
✨ перейди в него — по ссылке (vk.cc/cyesC7);
✨ выбери готовый шаблон или используй нейросеть;
✨ подари открытку родным и друзьям, покажи свою работу [club214524833|Движению Первых] в комментариях с хештегом #НовыйГодРоссии

#БудьвДвижении
#БудьсАкадемией
#БудьПервым
#НовыйГод2025