🗓️ مغز ما به‌طور مداوم در پاسخ به فعالیت‌هایی مانند خواب، ورزش، خلق و خو و تنفس در طول روز شکل می‌گیرد و تکامل می‌یابد. در واقع، فعالیت‌های امروز ما می‌توانند بر شناخت و حافظه‌‌ی ما در هفته‌های آینده تأثیر بگذارند و این تغییرات بر وضعیت ذهنی‌مان تاثیرات مستقیمی دارند.
🩺 یک مطالعه نشان داد تکنیک‌های مدیریت استرس، که باعث آرامش می‌شوند، می‌توانند عملکرد مغز را تغییر دهند. فعالیت بدنی به‌ویژه بر نحوه‌ی ارتباط مناطق مختلف مغز و حافظه تأثیر مثبت می‌گذارد.
🧠 محققان دو نوع پاسخ متفاوت را شناسایی کرده‌اند: اولین پاسخ، یک موج کوتاه‌مدت است که کمتر از هفت روز طول می‌کشد. این پاسخ نشان‌دهنده سازگاری‌های سریع است، مثل تأثیر منفی خواب بی‌کیفیت بر تمرکز. دومین پاسخ، یک موج بلندمدت است که تا ۱۵ روز ادامه پیدا می‌کند و تأثیرات تدریجی‌تری بر حافظه و تمرکز دارد.
💡ردیابی تغییرات مغز در زمان‌های مشخص می‌تواند به تشخیص زودهنگام اختلالات عصبی کمک کند؛ به‌ویژه در بیماری‌های روانی که علائم اولیه ممکن است نادیده گرفته شوند.
🗓️ مغز ما به‌طور مداوم در پاسخ به فعالیت‌هایی مانند خواب، ورزش، خلق و خو و تنفس در طول روز شکل می‌گیرد و تکامل می‌یابد. در واقع، فعالیت‌های امروز ما می‌توانند بر شناخت و حافظه‌‌ی ما در هفته‌های آینده تأثیر بگذارند و این تغییرات بر وضعیت ذهنی‌مان تاثیرات مستقیمی دارند.
🩺 یک مطالعه نشان داد تکنیک‌های مدیریت استرس، که باعث آرامش می‌شوند، می‌توانند عملکرد مغز را تغییر دهند. فعالیت بدنی به‌ویژه بر نحوه‌ی ارتباط مناطق مختلف مغز و حافظه تأثیر مثبت می‌گذارد.
🧠 محققان دو نوع پاسخ متفاوت را شناسایی کرده‌اند: اولین پاسخ، یک موج کوتاه‌مدت است که کمتر از هفت روز طول می‌کشد. این پاسخ نشان‌دهنده سازگاری‌های سریع است، مثل تأثیر منفی خواب بی‌کیفیت بر تمرکز. دومین پاسخ، یک موج بلندمدت است که تا ۱۵ روز ادامه پیدا می‌کند و تأثیرات تدریجی‌تری بر حافظه و تمرکز دارد.
💡ردیابی تغییرات مغز در زمان‌های مشخص می‌تواند به تشخیص زودهنگام اختلالات عصبی کمک کند؛ به‌ویژه در بیماری‌های روانی که علائم اولیه ممکن است نادیده گرفته شوند.
"He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday.
from us
