Ну а я тем временем продолжаю работать над собой,с сегодняшнего дня также возобновила свои тренировки .
Сегодня в тренажере ,где занимаюсь,было задание на самооценку. А вернее,работа с умением принимать комплименты и говорить их себе. Оказывается,это умение напрямую зависит от уверенности в себе,она растет от успеха,нужно чтобы мозг фиксировал успех.
Вообщем,выписывала сегодня претензии к себе ( поделюсь парочкой из них):
(одна из них -недовольство своей фигурой после родов,а вторая -то,что не довожу до конца некоторые начатыедела ) ,а потом писала примеры из жизни, противоречащие этому :
(когда недавно себе купила платье,мое отражение в зеркале было очень даже ничего; я 2 раза бросала обучение на скиллбокс, но возвращалась к ним,хоть и с откатами,но я же двигаюсь )
И последнее: нужно все это дело закрепить :
-подобрать луки ,в которых я выгляжу офигенно,обновить некоторые позиции в гардеробе ;
-отмечать все дела в течение месяца,которые мне удалось завершить .
Интересно будет понаблюдать :а как будет меняться самооценка в течение месяца. Честно говоря,когда все расписывала,уже начала думать,а может,я зря к себе придираюсь 🤣
Высокой всем самооценки,дорогие ❤️
#психологияразвитие
Сегодня в тренажере ,где занимаюсь,было задание на самооценку. А вернее,работа с умением принимать комплименты и говорить их себе. Оказывается,это умение напрямую зависит от уверенности в себе,она растет от успеха,нужно чтобы мозг фиксировал успех.
Вообщем,выписывала сегодня претензии к себе ( поделюсь парочкой из них):
(одна из них -недовольство своей фигурой после родов,а вторая -то,что не довожу до конца некоторые начатыедела ) ,а потом писала примеры из жизни, противоречащие этому :
(когда недавно себе купила платье,мое отражение в зеркале было очень даже ничего; я 2 раза бросала обучение на скиллбокс, но возвращалась к ним,хоть и с откатами,но я же двигаюсь )
И последнее: нужно все это дело закрепить :
-подобрать луки ,в которых я выгляжу офигенно,обновить некоторые позиции в гардеробе ;
-отмечать все дела в течение месяца,которые мне удалось завершить .
Интересно будет понаблюдать :а как будет меняться самооценка в течение месяца. Честно говоря,когда все расписывала,уже начала думать,а может,я зря к себе придираюсь 🤣
Высокой всем самооценки,дорогие ❤️
#психологияразвитие
group-telegram.com/NastyaVaneeva/1416
Create:
Last Update:
Last Update:
Ну а я тем временем продолжаю работать над собой,с сегодняшнего дня также возобновила свои тренировки .
Сегодня в тренажере ,где занимаюсь,было задание на самооценку. А вернее,работа с умением принимать комплименты и говорить их себе. Оказывается,это умение напрямую зависит от уверенности в себе,она растет от успеха,нужно чтобы мозг фиксировал успех.
Вообщем,выписывала сегодня претензии к себе ( поделюсь парочкой из них):
(одна из них -недовольство своей фигурой после родов,а вторая -то,что не довожу до конца некоторые начатыедела ) ,а потом писала примеры из жизни, противоречащие этому :
(когда недавно себе купила платье,мое отражение в зеркале было очень даже ничего; я 2 раза бросала обучение на скиллбокс, но возвращалась к ним,хоть и с откатами,но я же двигаюсь )
И последнее: нужно все это дело закрепить :
-подобрать луки ,в которых я выгляжу офигенно,обновить некоторые позиции в гардеробе ;
-отмечать все дела в течение месяца,которые мне удалось завершить .
Интересно будет понаблюдать :а как будет меняться самооценка в течение месяца. Честно говоря,когда все расписывала,уже начала думать,а может,я зря к себе придираюсь 🤣
Высокой всем самооценки,дорогие ❤️
#психологияразвитие
Сегодня в тренажере ,где занимаюсь,было задание на самооценку. А вернее,работа с умением принимать комплименты и говорить их себе. Оказывается,это умение напрямую зависит от уверенности в себе,она растет от успеха,нужно чтобы мозг фиксировал успех.
Вообщем,выписывала сегодня претензии к себе ( поделюсь парочкой из них):
(одна из них -недовольство своей фигурой после родов,а вторая -то,что не довожу до конца некоторые начатыедела ) ,а потом писала примеры из жизни, противоречащие этому :
(когда недавно себе купила платье,мое отражение в зеркале было очень даже ничего; я 2 раза бросала обучение на скиллбокс, но возвращалась к ним,хоть и с откатами,но я же двигаюсь )
И последнее: нужно все это дело закрепить :
-подобрать луки ,в которых я выгляжу офигенно,обновить некоторые позиции в гардеробе ;
-отмечать все дела в течение месяца,которые мне удалось завершить .
Интересно будет понаблюдать :а как будет меняться самооценка в течение месяца. Честно говоря,когда все расписывала,уже начала думать,а может,я зря к себе придираюсь 🤣
Высокой всем самооценки,дорогие ❤️
#психологияразвитие
BY Энергия мамы 🍃
Share with your friend now:
group-telegram.com/NastyaVaneeva/1416