Это 4 занятие в январе , и пошел третий месяц регулярных тренировок 😮. По телу визуальных изменений я пока не заметила , но вот сила в руках и выносливость появилась , чему я очень рада .
На видео в самом конце сложное положение в котором у меня получилось поднять свой зад😅и это огого какое достижение для меня 💖
Вообщем делаю вывод , что мне нужно начать работу с питанием , чтобы тело начало меняться . А то йогой занимаюсь и могу себе позволить закинуться пиццей или сладостями 🥲. Для меня тема питания очень сложная , особенно с ребёнком , который не всегда дает , что-то приготовить быстренько , и это еще надо думать, что готовить 🥲
💋Самая главная цель этого года , наладить свое питание 💋Как у вас обстоят дела с питанием ? Есть вредные привычки ?
Это 4 занятие в январе , и пошел третий месяц регулярных тренировок 😮. По телу визуальных изменений я пока не заметила , но вот сила в руках и выносливость появилась , чему я очень рада .
На видео в самом конце сложное положение в котором у меня получилось поднять свой зад😅и это огого какое достижение для меня 💖
Вообщем делаю вывод , что мне нужно начать работу с питанием , чтобы тело начало меняться . А то йогой занимаюсь и могу себе позволить закинуться пиццей или сладостями 🥲. Для меня тема питания очень сложная , особенно с ребёнком , который не всегда дает , что-то приготовить быстренько , и это еще надо думать, что готовить 🥲
💋Самая главная цель этого года , наладить свое питание 💋Как у вас обстоят дела с питанием ? Есть вредные привычки ?
Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from us
