🗓Расписание на неделю:

Пн:
✅Карты
Подсказка на каждый день, на чем важно сфокусироваться
✅Эфир "Полная инструкция по ревности"

Вт:
✅Карты
Подсказка на каждый день, на чем важно
✅Пост "Почему у меня нет ресурса?"

Ср:
✅Карты
Подсказка на каждый день, на чем важно сфокусироваться
✅Опрос про кое-что интересное

Чт:
✅Карты
Подсказка на каждый день, на чем важно сфокусироваться

Пт:
✅Карты
Подсказка на каждый день, на чем важно сфокусироваться
✅Анонс тренинга
✅Дайджест статьей с Дзена

Сб:
✅Пост "Как не допускать истощения сил?"

Вс:
✅Расписание на следующую неделю

➖➖➖➖➖➖➖➖
Расписание в "ИвОлге"

2 декабря, 17:00
Общий эфир с психологами

4 декабря, 11:00
Спикеры: Мария Федоркова и Диана Николаева
Тема: "Кажется, я хочу развестись..."

7 декабря, 16:00
Спикеры: Светлана Соловьёва и Дмитрий Кузнецов
Тема: "Обсессивно-компульсивное расстройство"

Эфир: "Полная инструкция по ревности"

Ревность может разрушать отношения, порождать обиды и недоверие. Но что если это сигнал, который нужно понять и использовать для укрепления связи? На этом эфире мы разберем:

➡️Я ревную партнера к ребенку.
Почему после рождения малыша партнер перестал уделять мне внимание? Как сохранить близость в паре, несмотря на новые роли?

➡️Я ревную парня к его маме.
Как не превратиться в соперницу? Он постоянно говорит о ней и сравнивает меня.

➡️Я ревную жену к её отцу.
Когда отношения с родителями кажутся слишком близкими: как это влияет на ваш брак и что с этим делать?

Мы не будем осуждать ревность — мы поймем, откуда она берется, и найдем пути, как справляться с этим чувством, чтобы укрепить ваши отношения.

Присоединяйтесь уже завтра в 11:00.
Будет полезно, откровенно и практично.

‼️Больше записи эфиров выкладываться не будут

Почему у меня нет ресурса?

«Я постоянно устаю, у меня нет сил ни на что. Даже простые задачи кажутся непосильными»
Знакомо?

Это ощущение, будто вы на нуле, выгорание, когда и физически, и эмоционально опустошены. Но что происходит на самом деле?

Отсутствие ресурса — это не просто про усталость. Это способ вашего тела защитить вас, замедлить и направить в нужную сторону. Давайте разберём основные причины, почему так происходит:

1️⃣Ресурс уходит впустую.
Когда мы берём на себя слишком много задач, разбрасываем внимание и энергию, организм воспринимает это как бесполезную трату сил. Чтобы уберечь вас от полного истощения, он включает режим экономии, и вы начинаете ощущать, будто сил нет совсем.

2️⃣Мы движемся не туда.
Если вы идёте не за своими истинными желаниям и потребностями, бессознательное может включить «тормоза». Это способ тела сказать: «Остановись, это не твой путь».

3️⃣Мы выбираем слишком сложный путь.
Иногда мы сами усложняем себе жизнь, игнорируя более лёгкие варианты. Организм реагирует сопротивлением, экономя ресурс, чтобы не тратить его на избыточные трудности.


Тело говорит: «Посмотри на свою жизнь, пересмотри приоритеты и выбери более осознанный путь». Прислушайтесь к себе. Возможно, стоит замедлиться и дать себе время на восстановление и перезагрузку.

💬 Перешлите этот пост тем, кому это может быть полезно
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Ещё больше по теме:
— Записаться ко мне на консультацию, если чувствуете выгорание — @psyio_work
— Статья "Принятие собственных несовершенств" на Дзен


#ресурс #психология #выгорание

Тренинг "Фокус на Год"!

✅Уже 4й год я буду проводить для вас супер классный тренинг. Вместе сформулируем 10 целей так, чтобы их можно было реально воплотить.

✅У вас будет бесплатная рабочая тетрадь, доставка за наш счёт. Подробнее — на видео-отзыве, который нам уже успели прислать.

✅Тренинг в закрытом телеграм-канале, доступ НАВСЕГДА.
Длительность — 5 дней по 1 часу.

ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ ТРЕНИНГА: С 4го по 8е ЯНВАРЯ 2025 ГОДА
Цена: 5000₽

💬Поделись с теми, кому это нужно!

Подробности позже...

☕️Встречи в кафе продолжаются!

22 декабря в 17:00, воскресенье, я, Ольга Иванова, жду вас в кафе Kvartal Green Garden (м. Панфиловская). Это будет тёплый и душевный вечер, где мы поговорим о важных для вас темах и найдем ответы на волнующие вопросы.

Это бесплатная встреча для тех, кто хочет:
💓Больше узнать о себе и своих эмоциях,
💓Задать вопросы психологу в неформальной обстановке,
💓Провести время с пользой для души и ума.

Места ограничены, поэтому обязательно забронируйте своё! Жду вас с нетерпением, чтобы поделиться теплом, знаниями и поддержкой.

Чтобы записаться пишите — @psyio_work "КАФЕ"

Всем привет!

🟢Напоминаю, что я запустила свою коллекцию мерча! Просто посмотрите, какие потрясение ежедневники!

✅Купить можно тут.
✅Поучаствовать в конкурсе и выиграть мерч можно тут.