#سلوكيات_اسرية .. 🌕

كيف نخفف من تمسك أطفالنا بالأجهزة الإلكترونية ؟؟

أولاً و ثانينً و ثالثاً .. انت انت كن قدوة .

ثم تذكر :
ان المال السايب ( يعلم و يسهل و يسرع ) السرقة .

لا تقولوا عيال الزمن هذا ما أحد يقدر عليهم ،
عيال الزمن هذا بس ملاصقين لجوالاتهم ..

- نحن كوالدين خلقنا و وجدنا بإسم الله العليم الخبير لأطفال هذا الزمن بكل الإمكانيات و القدرات المناسبة لتربية هذا الجيل .

- و الموضوع كله بالمختصر يحتاج علاقة حب و إثبات الحب و تواصل و مناقشات و حوارات و انصااااااااااات لاطفال هذا الزمن . هذا ما يحتاجونه حقيقةً .

زمان كان يقضي الاولاد وقتهم في الشوارع و الحواري و و يعتبر مريح للأمهات ، و تحذره بالكلام فقط ( انتبه على نفسك ، و لا تروح بعيد ، ....... ) ، للتخفيف من إحساسها بتأنيب الضمير و تعتقد بذلك أنها أعطت طفلها حقه من الحماية ر الرعاية . و الاولاد و البنات بسبب ذلك تعرضوا لقسوة الشارع و التحرش و ظهر آثاره على كِبر .

- و الأن الامهات ترتاح بقضاء طفلها لأطول وقت ممكن أمام الجهاز ، و تقول له : ( لا تلعب كثيراً خطر عليك ، اذا لم تسمع كلامي أخذ منك الجهاز ، لا تضع رقم سري ، لا تلعب هذه اللعبة ، ...... )
و أيضاً تعتقد انها أدت ما عليها .
و في الحالتين ( الاطفال هم المال السايب ،، الذي يسهل سرقة فكرة و عاطفته و جسده .

🌕- إذاً الحل هو :
الحب و الحب و الحب .
#الحل :
الحب قولاً و فعلاً و عملاً .
#الحل :
قضاء وقت جميل ممتع ظريف لطيف خفيف الظل مع الأبناء يومياً بقدر المستطاع .
وقت ليس للنصائح و السرد و المواعظ و التحذير و التنبيه و و و ، بل للضحك و اللعب و الاستماع . هذا الوقت القصير المستمر هو عملية بناء حقيقية على المدى الطويل ، علاقة تكون بنيان راسخ في المواقف الصعبة و عند تعرض الطفل لظرف طارئ .

- تقليل وقت الجولات ،، يحتاج أن تكون الأم أحق بحسن الصحبة بسبب روحها الجميلة و قلبها الواسع و لسانها الحلو و حديثها اللطيف .
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏أن تشعر بالضياع، والارتباك، وألا تعرف التصرف، هذا لا يعني أنك أقلّ كفاءة،

بل يعني ببساطة أنك تحتاج وقت للتأقلم وتجمع مزيداً من المعلومات لتستعيد توازنك من جديد، وتستعيد ألفتك مع وضع المستجد، وإن جميع ما تراه من ارتباك هو طبيعي، لذا أبداً لا تتهم نفسك، فحيرتك مؤقتة.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏من وسائل علاج الخجل الاجتماعي:

تمرين النظر للعينين،
بحيث تعاهد نفسك ألا اتحدث إلى أحد إلا وأنت تشاهد عينيه، المحادثة الأولى تشاهد لمدة عشر ثوان، المحادثة الثانية تشاهد لمدة عشرين ثانية، وتزيد في المدة في كل مرة، لا يوجد تصرف هو الصحيح، فقط افعلها حتى تعتاد.
لا تنسحب.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏عنصران يحسنان من مزاجك:

١. التواصل مع شخصيات إيجابية.
٢. التواصل مع الطبيعة.

لا تبقى في المنزل لفترة طويلة، اخرج واتصل بالناس، فالاتصال بالناس حياة، اخرج إلى البحر، اخرج إلى البر، شاهد النجوم في ظلمة الليل، استمع إلى تغريد العصافير، مارس المشي بين أحضان الطبيعة.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#كتاب: كيف ننجوا من الأفكار السلبية والضغوط النفسية

يتضمن هذا الكتاب طرق معالجة ومقاومة العيوب الشخصية البارزة التي تضر بالصحة الجسدية والنفسية وبالسعادة والنجاح ،
القلق ، الارق ، التوتر ، الضغط النفسي ، الاجهاد والتعب ، الاكتئاب والانقباض النفسي.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#المكتبة_النفسية 👈🏻 @zzzzxl

♡♡

#نفسـياًً .. 🌕

عندما تنقطع علاقتك مع شخص قريب من قلبك... تصبح منشد أكثر مماسبق لسماع اخباره .. مايحل داخليا هو صراع دامي بين القلب والعقل فالاول يود لقاه والثاني يفضل الكرامه.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

من خدع الاقناع النفسية .. اطلب ماتريده من شخص ما وهو في قمة تعبه ..بهذا تحصل على موافقةمؤكدة وذلك بسبب ضعف قدرته على التفكير والنقاش .
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

- اذا لم يعجبك أسلوب أحدهم أو انتقاده لك ... التزم الصمت وحدق بشكل مباشر الى عينيه اثناء حديثه فهذا التصرف والتحديق كفيل بتشتيت أفكاره ويمنعه من متابعة حديثه معك بهذه الطريقة ...(لغة الجسد).
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕 - ‏أسباب عناد الطفل:

1- مشاكل البيت المستمره
2- إعطاء الأوامر للطفل بطريقة سلبية. 
3- عقاب الطفل المستمر وبقسوة. 
4- مقارنة الطفل بأصدقائه وأخوته.
5- عدم مراعاة واهتمام ومتابعة الطفل.
6- عدم وجود الدفء والحنان من الاسرة. 
7- معاملته السيئة داخل المدرسة
8- التدليل الزائد عن الحد
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕 - ‏قيم ثقتك بنفسك من 9 على مقياس صفات الواثق:

1-التعبير عن وجهة النظر بوضوح
2- التحدث بصوت مسموع
3- حضور المناسبات بحماس
4- قدرة على الالقاء امام مجموعه من الاشخاص
5- تقبل النقد
6- الاعتراف بالخطأ
7- مساعدة الاخرين
8- ذكر مميزات من حوله
9- عدم الشعور بالنقص امام احد
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#كتاب : أهم 50 كتاب في علم النفس.

يعتبر هذا الكتاب مدخلًا مهمًا لكل من يريد دخول علم النفس ، لأن المؤلف قدم لنا أهم خمسين كتابًا في هذا المجال وأبرزها ، وقادنا في رحلة ممتعة. وهي تحتوي على مئات الآراء الواردة في هذه الكتب وأبرز العلماء في هذا المجال.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

😱 تجسس على محادثات واتساب 📞
فقط ضع الرقم في البرنامج ❤️ وستظهر لك كل المعلومات الموجودة.. #جربوه👇🏻🔥
📞➡️https://bit.ly/3MRVVfN