«Эхо Любимовки» стартует уже сегодня, 4 октября. Приходите в Reforum Space Warsaw в 18:30.
Сегодня в нашем пространстве открывается фестиваль антивоенной драматургии «Эхо Любимовки». В рамках события состоится читка пьесы «Война еще не началась» Михаила Дурненкова, а также показ видео-эссе «Бобик». Мы рассказывали о них здесь и здесь.
А завершится первый день фестиваля пьесой Екатерины Августеняк Common Shame. Режиссер — Александр Терехов, а переводчик — Елена Курант. Эта пьеса о переживаниях из-за войны в виде посланий, упакованных в лекарственные капсулы. Язык читки: польский и русский.
❗️Подписывайтесь на «Эхо любимовки» в инстаграме или фейсбуке, чтобы не пропустить следующие анонсы.
📍Наш адрес:
Sokołowska 9, lok.U25
Ⓜ️ Метро: Młynów
🚃 Трамвай: 13, 26, 27, остановка Sokołowska
Сегодня в нашем пространстве открывается фестиваль антивоенной драматургии «Эхо Любимовки». В рамках события состоится читка пьесы «Война еще не началась» Михаила Дурненкова, а также показ видео-эссе «Бобик». Мы рассказывали о них здесь и здесь.
А завершится первый день фестиваля пьесой Екатерины Августеняк Common Shame. Режиссер — Александр Терехов, а переводчик — Елена Курант. Эта пьеса о переживаниях из-за войны в виде посланий, упакованных в лекарственные капсулы. Язык читки: польский и русский.
❗️Подписывайтесь на «Эхо любимовки» в инстаграме или фейсбуке, чтобы не пропустить следующие анонсы.
📍Наш адрес:
Sokołowska 9, lok.U25
Ⓜ️ Метро: Młynów
🚃 Трамвай: 13, 26, 27, остановка Sokołowska
Forwarded from 🇵🇱 Волна / Польша
Niedziele solidarności совместно с @Reforum_Warsaw продолжаются, и сегодня мы расскажем, как стать волонтером в мемориале Аушвиц-Биркенау в Освенциме.
В январе 2025 года Аушвиц-Биркенау отметит 80 лет со дня освобождения узников — 27 января 1945 года 7000 заключенных вышли на свободу. Однако за пять лет существования лагеря смерти на его территории погибло 1,1 млн человек — именно концлагерь в Освенциме стал одним из главных символов Холокоста. Память о событиях тех лет все еще восстанавливают: сотрудники мемориала и волонтеры все еще оцифровывают архивы, проводят перепись предметов заключенных и возвращают личные вещи потомкам узников — сегодня их все чаще получают внуки или даже правнуки.
Каждый год к волонтерской программе Аушвица-Биркенау присоединяются сотни людей — только в 2023 году 600 человек безвозмездно вызвались помогать мемориалу. Редактору «Волны/ Польша» тоже удалось пройти волонтерскую академию осенью 2023 — обучение длилось около двух месяцев. Рассказываем, как подключиться к работе мемориала и делимся личным опытом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня, 7 октября, в Варшаве состоится встреча с политиком Ильей Яшиным.
Мы разослали письма с указанием места и времени всем, кто успел зарегистрироваться. Форма регистрации больше недоступна. Если вы оставляли заявку, но не видите письмо на почте, пожалуйста, проверьте папки «спам» и «промо».
При поддержке Free Russia Foundation Илья Яшин встретится с единомышленниками, чтобы обсудить, как объединить усилия для прекращения войны и освобождения политзаключённых в России. Партнером встречи выступает Центр восточноевропейских исследований Варшавского университета.
🌟 Что ждет на встрече?
🔹Открытая дискуссия с Ильёй о путях прекращения войны и возвращения мира в Россию;
🔹Разговор о том, как каждый может внести вклад в освобождение политзаключённых;
🔹Обсуждение будущего России и шагов для построения демократической страны;
🔹Сессия вопросов и ответов — шанс задать свои вопросы лично Илье Яшину.
Мы разослали письма с указанием места и времени всем, кто успел зарегистрироваться. Форма регистрации больше недоступна. Если вы оставляли заявку, но не видите письмо на почте, пожалуйста, проверьте папки «спам» и «промо».
При поддержке Free Russia Foundation Илья Яшин встретится с единомышленниками, чтобы обсудить, как объединить усилия для прекращения войны и освобождения политзаключённых в России. Партнером встречи выступает Центр восточноевропейских исследований Варшавского университета.
🌟 Что ждет на встрече?
🔹Открытая дискуссия с Ильёй о путях прекращения войны и возвращения мира в Россию;
🔹Разговор о том, как каждый может внести вклад в освобождение политзаключённых;
🔹Обсуждение будущего России и шагов для построения демократической страны;
🔹Сессия вопросов и ответов — шанс задать свои вопросы лично Илье Яшину.
Что будет в Reforum Space Warsaw на этой неделе?
🔹Во вторник, 8 октября, в 19:00 пройдет разговорный клуб «Polski без тормозов». Ведущий — журналист и переводчик Пётр Стшалковски. Вы можете присоединиться к клубу с любым уровнем польского. Участие бесплатно.
🔹В четверг, 10 октября, юристка ЦЗПЧ «Мемориал» Тамилла Иманова расскажет о последнем докладе ООН, который посвящен правам человека в России. Обсудим, зачем нужны доклады, есть ли от них польза и почему важно фиксировать нарушение прав человека в условиях войны.
🔹В субботу, 12 октября, в 18:00 «Ковчег» и Reforum Space Warsaw проведут встречу с правозащитником Олегом Орловым. Он расскажет о ключевых моментах в истории правозащитного движения в России и поделится своим опытом работы в «Мемориале».
🔹В воскресенье, 13 октября, в 19:00 активисты из TG House проведут группу поддержки для трансгендерных и небинарных людей из Беларуси и России.
📌 Выставка с работами политзаключенных по-прежнему доступна в Reforum Space Warsaw. Вы можете не только посмотреть рисунки, но и купить мерч, чтобы поддержать политзеков.
📌 Не забывайте, что у нас есть коворкинг! Если вам нужно место для работы, приходите к нам с 11 до 17 в рабочие дни. Это бесплатно, но нужно заполнить форму резидента.
📍Наш адрес:
Sokołowska 9, lok.U25
Ⓜ️ Метро: Młynów
🚃 Трамвай: 13, 26, 27, остановка Sokołowska
🔹Во вторник, 8 октября, в 19:00 пройдет разговорный клуб «Polski без тормозов». Ведущий — журналист и переводчик Пётр Стшалковски. Вы можете присоединиться к клубу с любым уровнем польского. Участие бесплатно.
🔹В четверг, 10 октября, юристка ЦЗПЧ «Мемориал» Тамилла Иманова расскажет о последнем докладе ООН, который посвящен правам человека в России. Обсудим, зачем нужны доклады, есть ли от них польза и почему важно фиксировать нарушение прав человека в условиях войны.
🔹В субботу, 12 октября, в 18:00 «Ковчег» и Reforum Space Warsaw проведут встречу с правозащитником Олегом Орловым. Он расскажет о ключевых моментах в истории правозащитного движения в России и поделится своим опытом работы в «Мемориале».
🔹В воскресенье, 13 октября, в 19:00 активисты из TG House проведут группу поддержки для трансгендерных и небинарных людей из Беларуси и России.
📌 Выставка с работами политзаключенных по-прежнему доступна в Reforum Space Warsaw. Вы можете не только посмотреть рисунки, но и купить мерч, чтобы поддержать политзеков.
📌 Не забывайте, что у нас есть коворкинг! Если вам нужно место для работы, приходите к нам с 11 до 17 в рабочие дни. Это бесплатно, но нужно заполнить форму резидента.
📍Наш адрес:
Sokołowska 9, lok.U25
Ⓜ️ Метро: Młynów
🚃 Трамвай: 13, 26, 27, остановка Sokołowska
12 октября, в субботу, в 18:00 в Reforum Space Warsaw пройдет встреча с правозащитником Олегом Орловым из Центра защиты прав человека «Мемориал». Мероприятие организуют «Ковчег», Reforum Space Warsaw и польский «Мемориал».
Олег Орлов — один из политзаключенных, которых обменяли летом. Кроме того, он один из ведущих правозащитников России, чей вклад в защиту прав человека был признан на международном уровне.
На встрече Олег Орлов расскажет о ключевых моментах в истории правозащитного движения в России и поделится своим опытом работы в «Мемориале». В частности, он ответит на такие вопросы:
🔸 Как зарождался «Мемориал» и как из него выросло правозащитное движение.
🔸 Как «Мемориал» работал в период двух чеченских войн.
🔸 Какой была реакция на события 2014 года и начало работы по защите прав человека в контексте украинского конфликта.
Регистрация на встречу по ссылке.
📍Наш адрес:
Sokołowska 9, lok.U25
Ⓜ️ Метро: Młynów
🚃 Трамвай: 13, 26, 27, остановка Sokołowska
Олег Орлов — один из политзаключенных, которых обменяли летом. Кроме того, он один из ведущих правозащитников России, чей вклад в защиту прав человека был признан на международном уровне.
На встрече Олег Орлов расскажет о ключевых моментах в истории правозащитного движения в России и поделится своим опытом работы в «Мемориале». В частности, он ответит на такие вопросы:
🔸 Как зарождался «Мемориал» и как из него выросло правозащитное движение.
🔸 Как «Мемориал» работал в период двух чеченских войн.
🔸 Какой была реакция на события 2014 года и начало работы по защите прав человека в контексте украинского конфликта.
Регистрация на встречу по ссылке.
📍Наш адрес:
Sokołowska 9, lok.U25
Ⓜ️ Метро: Młynów
🚃 Трамвай: 13, 26, 27, остановка Sokołowska
Как снять стресс и повысить психическую устойчивость? Расскажем об этом на следующей встрече клуба «Психологическая Kawiarnia» 17 октября, в 18:30 в Reforum Space Warsaw.
В этот раз супервизор и кризисный психолог Елена Грибанова расскажет и покажет, как применять методы психологической саморегуляции в повседневной жизни.
Встреча пройдет в виде психологического тренинга. Вы научитесь:
▪️ приемам снятия острого стресса;
▪️ методам, помогающим справляться с последствия хронических стрессов и психологических травм;
▪️ методам профилактики, направленным на сохранение здоровья и повышение нервно-психической устойчивости.
Часть упражнений пройдет лежа. Поэтому лучше, если у вас будет удобная или даже спортивная одежда, которая не сковывает движений.
Кроме этого, мы сможем пообщаться, попить кофе или чай в дружественной и непринужденной обстановке, а также завести новые знакомства. Длительность встречи — два часа. Участие в клубе бесплатно. Встречи «Психологическая Kawiarnia» проходят при поддержке польского «Мемориала».
📍Наш адрес:
Sokołowska 9, lok.U25
Ⓜ️ Метро: Młynów
🚃 Трамвай: 13, 26, 27, остановка Sokołowska
В этот раз супервизор и кризисный психолог Елена Грибанова расскажет и покажет, как применять методы психологической саморегуляции в повседневной жизни.
Встреча пройдет в виде психологического тренинга. Вы научитесь:
▪️ приемам снятия острого стресса;
▪️ методам, помогающим справляться с последствия хронических стрессов и психологических травм;
▪️ методам профилактики, направленным на сохранение здоровья и повышение нервно-психической устойчивости.
Часть упражнений пройдет лежа. Поэтому лучше, если у вас будет удобная или даже спортивная одежда, которая не сковывает движений.
Кроме этого, мы сможем пообщаться, попить кофе или чай в дружественной и непринужденной обстановке, а также завести новые знакомства. Длительность встречи — два часа. Участие в клубе бесплатно. Встречи «Психологическая Kawiarnia» проходят при поддержке польского «Мемориала».
📍Наш адрес:
Sokołowska 9, lok.U25
Ⓜ️ Метро: Młynów
🚃 Трамвай: 13, 26, 27, остановка Sokołowska
В четверг, 10 октября, юристка ЦЗПЧ «Мемориал» Тамилла Иманова в Reforum Space Warsaw расскажет о последнем докладе ООН, который посвящен правам человека в России.
24 сентября на заседании Совета по правам человека ООН Мариана Кацарова представила очередной доклад о положении дел в России. Информация была собрана благодаря правозащитным организациям и инициативы, сотрудники которых до сих пор находятся на территории страны, несмотря на риски.
В докладе Кацарова отметила большое количество политзеков из-за антивоенной деятельности и высказываний, преследование «иноагентов» и сотрудников «нежелательных организаций», пытки и полицейский произвол, а также дискриминацию ЛГБТК-людей, коренных народов и других уязвимых групп людей.
Обсудим, зачем нужны такие доклады, есть ли от них польза и почему важно фиксировать нарушение прав человека в условиях войны.
📍Наш адрес:
Sokołowska 9, lok.U25
Ⓜ️ Метро: Młynów
🚃 Трамвай: 13, 26, 27, остановка Sokołowska
24 сентября на заседании Совета по правам человека ООН Мариана Кацарова представила очередной доклад о положении дел в России. Информация была собрана благодаря правозащитным организациям и инициативы, сотрудники которых до сих пор находятся на территории страны, несмотря на риски.
В докладе Кацарова отметила большое количество политзеков из-за антивоенной деятельности и высказываний, преследование «иноагентов» и сотрудников «нежелательных организаций», пытки и полицейский произвол, а также дискриминацию ЛГБТК-людей, коренных народов и других уязвимых групп людей.
Обсудим, зачем нужны такие доклады, есть ли от них польза и почему важно фиксировать нарушение прав человека в условиях войны.
📍Наш адрес:
Sokołowska 9, lok.U25
Ⓜ️ Метро: Młynów
🚃 Трамвай: 13, 26, 27, остановка Sokołowska
Forwarded from Reforum Journal
12 октября в 17.00 СЕТ Reforum Space Tallinn проведёт онлайн-встречу Английского разговорного клуба.
Ведущий — Владимир Воробьев, преподаватель английского языка и резидент Reforum Space.
Желательный уровень языка - А2-B1. Приветствуются все желающие, и Владимир всегда поможет! В этот раз мы приглашаем Вас поговорить о правах человека и миграции.
📌 Необходима предварительная регистрация, после которой мы пришлём вам ссылку на онлайн-встречу!
Ведущий — Владимир Воробьев, преподаватель английского языка и резидент Reforum Space.
Желательный уровень языка - А2-B1. Приветствуются все желающие, и Владимир всегда поможет! В этот раз мы приглашаем Вас поговорить о правах человека и миграции.
📌 Необходима предварительная регистрация, после которой мы пришлём вам ссылку на онлайн-встречу!
Forwarded from Reforum Journal
29 октября пройдёт акция «Возвращение имён»: сотни людей в десятках городов мира будут по очереди на разных языках читать вслух имена жертв сталинских репрессий.
Не обязательно собираться большой группой: важно, чтобы хотя бы несколько человек встретились в этот день в месте, напоминающем о государственных преступлениях, и прочитали вслух несколько имён. Сейчас об участии заявили 40 городов. Акцию можно провести и в вашем городе. Как это сделать, в том числе в России, как выбрать имена, собрать людей, сделать и передать запись — подскажет сайт акции или телеграм-бот.
А мы спросили Анну Миркес-Радзивон, руководительницу польского «Мемориала», что будет на акции в Варшаве 29 октября с 17:00 в сквере Яна Твардовского рядом с Domem Spotkań z Historią на Краковском предместье, как эта акция готовится и почему на неё стоит сходить даже скептикам.
Юрий Дмитриев в последнем слове сказал: «Человек отличается от насекомого — от бабочки или жука колорадского — тем, что он имеет память». Для меня в этой акции проявляется связь времён, и в самом плохом смысле этих слов тоже. Я читаю «Анна Ивановна Петрова, 28 лет, служащая жилконторы, расстреляна 28 февраля 1938 года по обвинению в шпионаже» — а в ушах звенит «Игорь Барышников, 65 лет, 7,5 лет за распространение ложной информации о российский армии, Михаил Кригер, 64 года, 7,5 лет за оправдание терроризма, Дарья Козырева, 18 лет, до 5 лет за повторную дискредитацию армии, Егор Балазейкин, 18 лет, 6 лет колонии за покушение на теракт»… Прямо сейчас российская армия бомбит украинские города, а власть гноит в тюрьмах многие сотни тех, кто пытается выражать несогласие с происходящем. Вспоминать жертв сталинского режима — увы, совершенно живая история. Участвовать в ней значит противостоять этому кошмару.
⬇️ Продолжение — в следующем посте
Не обязательно собираться большой группой: важно, чтобы хотя бы несколько человек встретились в этот день в месте, напоминающем о государственных преступлениях, и прочитали вслух несколько имён. Сейчас об участии заявили 40 городов. Акцию можно провести и в вашем городе. Как это сделать, в том числе в России, как выбрать имена, собрать людей, сделать и передать запись — подскажет сайт акции или телеграм-бот.
А мы спросили Анну Миркес-Радзивон, руководительницу польского «Мемориала», что будет на акции в Варшаве 29 октября с 17:00 в сквере Яна Твардовского рядом с Domem Spotkań z Historią на Краковском предместье, как эта акция готовится и почему на неё стоит сходить даже скептикам.
Юрий Дмитриев в последнем слове сказал: «Человек отличается от насекомого — от бабочки или жука колорадского — тем, что он имеет память». Для меня в этой акции проявляется связь времён, и в самом плохом смысле этих слов тоже. Я читаю «Анна Ивановна Петрова, 28 лет, служащая жилконторы, расстреляна 28 февраля 1938 года по обвинению в шпионаже» — а в ушах звенит «Игорь Барышников, 65 лет, 7,5 лет за распространение ложной информации о российский армии, Михаил Кригер, 64 года, 7,5 лет за оправдание терроризма, Дарья Козырева, 18 лет, до 5 лет за повторную дискредитацию армии, Егор Балазейкин, 18 лет, 6 лет колонии за покушение на теракт»… Прямо сейчас российская армия бомбит украинские города, а власть гноит в тюрьмах многие сотни тех, кто пытается выражать несогласие с происходящем. Вспоминать жертв сталинского режима — увы, совершенно живая история. Участвовать в ней значит противостоять этому кошмару.
⬇️ Продолжение — в следующем посте
Forwarded from Reforum Journal
Задача 17 европейских «Мемориалов», входящих в единую международную ассоциацию «Мемориал», — документирование проявлений политического насилия прошлого и настоящего, просвещение на тему политических репрессий, защита прав человека. Мы исследуем прошлое, рассказываем о нём и показываем его связь с настоящим (у нас в Польше, например, масштаб политических репрессий в сегодняшней России малоизвестен).
Польский «Мемориал» проводит «Возвращение имён» третий год. До этого акцию с 2015 года организовывал фонд «За свободную Россию». Но главное — акция всегда делается силами волонтёров: кто-то переводит, кто-то составляет списки. Имена мы берём в мемориальской базе, её дополняет база ru.openlist.wiki — удобно делать выборку по национальности, социальной прослойке, возрасту. То, что имена в разных городах могут повторяться, — неизбежно, но не страшно.
Смысл акции — не в том, чтобы вспоминать только «своих». Само собой, мы в Польше читаем имена поляков — жертв катынского преступления и польской национальной операции НКВД, но это только часть имен. Делаем национальные списки украинцев, беларусов, армян, литовцев, татар, башкир, в этом году, среди прочих, обязательно будем делать список ромов. Мы переводим часть списков на разные языки. Приходят люди из диаспор, читают на своих языках. Но при этом они слышат других. Получается очень многоголосая акция. Воочию видишь, что эта трагедия — общечеловеческая.
Я советую тем, кто видит, что свобода нам не дана как воздух, а её надо отвоевывать, что разыгрывается битва мертвечины против человечности, всем тем, кто против войны, но всё же сомневается, нужно ли «ворошить кости покойников»: просто из любопытства сходите на акцию и прочитайте вслух несколько имён. Только так вы почувствуете, есть в этом что-то или нет, живая это связь или нет, даёт ли она лично вам ощущение правоты и нужного общего дела. Мне — даёт.
Польский «Мемориал» проводит «Возвращение имён» третий год. До этого акцию с 2015 года организовывал фонд «За свободную Россию». Но главное — акция всегда делается силами волонтёров: кто-то переводит, кто-то составляет списки. Имена мы берём в мемориальской базе, её дополняет база ru.openlist.wiki — удобно делать выборку по национальности, социальной прослойке, возрасту. То, что имена в разных городах могут повторяться, — неизбежно, но не страшно.
Смысл акции — не в том, чтобы вспоминать только «своих». Само собой, мы в Польше читаем имена поляков — жертв катынского преступления и польской национальной операции НКВД, но это только часть имен. Делаем национальные списки украинцев, беларусов, армян, литовцев, татар, башкир, в этом году, среди прочих, обязательно будем делать список ромов. Мы переводим часть списков на разные языки. Приходят люди из диаспор, читают на своих языках. Но при этом они слышат других. Получается очень многоголосая акция. Воочию видишь, что эта трагедия — общечеловеческая.
Я советую тем, кто видит, что свобода нам не дана как воздух, а её надо отвоевывать, что разыгрывается битва мертвечины против человечности, всем тем, кто против войны, но всё же сомневается, нужно ли «ворошить кости покойников»: просто из любопытства сходите на акцию и прочитайте вслух несколько имён. Только так вы почувствуете, есть в этом что-то или нет, живая это связь или нет, даёт ли она лично вам ощущение правоты и нужного общего дела. Мне — даёт.
Forwarded from 🇵🇱 Волна / Польша
Niedziele solidarności совместно с @Reforum_Warsaw продолжаются — и сегодня мы расскажем, как провести собственный благотворительный обед в Варшаве. С вас рецепт и приглашение гостей, а с площадки — кухня, продукты и поддержка шеф-повара.
Воскресные веганские ланчи — это инициатива мигрантского бара Karma Crew в Варшаве. Один-два раза в месяц заведение приглашает гостя (или гостей) приготовить свое фирменное блюдо под руководством шеф-повара. Обладать выдающимися кулинарными навыками не обязательно. Хост приносит только рецепт — это может быть домашний деликатес, который семья готовила по праздникам, или блюдо национальной кухни, которое не так просто найти в Варшаве. На Sunday Vegan Lunch готовили и борщ, и фалафель, и плов, и аш-э реште.
Главное условие — рецепт должен быть веганским, то есть не содержать ни мяса, ни рыбы, ни яиц, ни молока. Шеф-повар подскажет, как найти замену ингредиентам и модифицировать блюдо, если есть необходимость. Бар за свой счет покупает продукты, а процент от продаж ланча направляет на сбор или в фонд, которому сейчас особенно нужна поддержка.
Karma уже проводила сборы для организации Lviv Vegan Kitchen, которая собирает веганские пайки в Украине, а также для для семей политзаключенных и беларуских добровольцев. Изначально такие веган-ланчи проводили в баре Karma в Минске — тогда деньги собирали для собачьих приютов. В 2022 бар в Беларуси закрылся, и в том же году проект запустился в Варшаве.
Веган-ланчи готовили и музыканты, и писатели, и активисты — обычно хостами становятся люди, которые имеют выход на большое коммьюнити. В дополнение к ланчу можно провести и своп, и концерт, и воркшоп. Если у вас есть идея веган-ланча, то смело стучитесь в директ бара в Instagram А еще можете рассказать об инициативе друзьям.
✩₊˚.⋆☾⋆⁺₊✧✩₊˚.⋆☾⋆⁺₊✧✩₊˚.⋆☾⋆⁺₊✧✩₊˚.⋆☾⋆⁺₊✧
За пару месяцев наш спецпроект Niedziele solidarności рассказал о 12 польских инициативах, к которым можно присоединиться в качестве волонтера и помочь не только донатом, но и делом. О ком мы забыли рассказать? Возможно, вы где-то волонтерили и готовы поделиться рекомендацией или личным опытом? Про кого нам стоит написать в следующий раз?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Правозащитник Олег Орлов в прошедшую субботу выступил в Reforum Space Warsaw. Он рассказал об истории правозащитного движения в России, поделился опытом работы в «Мемориале» и ответил на вопросы на участников встречи.
Если вы пропустили мероприятие, вы можете посмотреть трансляцию.
Если вы пропустили мероприятие, вы можете посмотреть трансляцию.
YouTube
Встреча с Олегом Орловым в Варшаве 12.10.24
Олег Орлов — один из политзаключенных, которых обменяли летом. Кроме того, он один из ведущих правозащитников России, чей вклад в защиту прав человека был признан на международном уровне.
Видео предоставил Рустам Билялов
Видео предоставил Рустам Билялов
Forwarded from Reforum Journal
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как помочь себе и научиться справляться со стрессом? Уже завтра, 17 октября, в 18:30 в Reforum Space Warsaw пройдет встреча клуба «Психологическая Kawiarnia».
Супервизор и кризисный психолог Елена Грибанова расскажет и покажет, как применять методы психологической саморегуляции в повседневной жизни.
Вы научитесь:
▪️ приемам снятия острого стресса;
▪️ методам, помогающим справляться с последствия хронических стрессов и психологических травм;
▪️ методам профилактики, направленным на сохранение здоровья и повышение нервно-психической устойчивости.
Часть упражнений пройдет лежа. Берите с собой удобную или спортивную одежду.
В нашем пространстве есть чай, кофе и дружественная обстановка. Вы сможете не только научиться чему-то новому, но еще завести новые знакомства. Длительность встречи — два часа. Участие в клубе бесплатно.
«Психологическая Kawiarnia» проходит при поддержке польского «Мемориала».
📍Наш адрес:
Sokołowska 9, lok.U25
Ⓜ️ Метро: Młynów
🚃 Трамвай: 13, 26, 27, остановка Sokołowska
Супервизор и кризисный психолог Елена Грибанова расскажет и покажет, как применять методы психологической саморегуляции в повседневной жизни.
Вы научитесь:
▪️ приемам снятия острого стресса;
▪️ методам, помогающим справляться с последствия хронических стрессов и психологических травм;
▪️ методам профилактики, направленным на сохранение здоровья и повышение нервно-психической устойчивости.
Часть упражнений пройдет лежа. Берите с собой удобную или спортивную одежду.
В нашем пространстве есть чай, кофе и дружественная обстановка. Вы сможете не только научиться чему-то новому, но еще завести новые знакомства. Длительность встречи — два часа. Участие в клубе бесплатно.
«Психологическая Kawiarnia» проходит при поддержке польского «Мемориала».
📍Наш адрес:
Sokołowska 9, lok.U25
Ⓜ️ Метро: Młynów
🚃 Трамвай: 13, 26, 27, остановка Sokołowska
Мы запускаем группу психологической поддержки «Помощь рядом». Это совместный проект Reforum Space Warsaw и польского «Мемориала».
Группа направлена на граждан России и Беларуси, которые покинули свои страны из-за репрессий и нуждаются в помощи в преодолении кризисов и последствий психологических травм.
Встречи проводит супервизор и кризисный психолог Елена Грибанова. Она также отвечает за «Психологическую Kawiarnia», которая состоится уже сегодня.
Встречи группы будут проходить раз в две недели в Reforum Space Warsaw. Первая пройдет уже 20 октября, в воскресенье.
Это бесплатно, но необходимо зарегистрироваться, так как количество мест ограничено.
Регистрация по ссылке.
📍Наш адрес:
Sokołowska 9, lok.U25
Ⓜ️ Метро: Młynów
🚃 Трамвай: 13, 26, 27, остановка Sokołowska
Группа направлена на граждан России и Беларуси, которые покинули свои страны из-за репрессий и нуждаются в помощи в преодолении кризисов и последствий психологических травм.
Встречи проводит супервизор и кризисный психолог Елена Грибанова. Она также отвечает за «Психологическую Kawiarnia», которая состоится уже сегодня.
Встречи группы будут проходить раз в две недели в Reforum Space Warsaw. Первая пройдет уже 20 октября, в воскресенье.
Это бесплатно, но необходимо зарегистрироваться, так как количество мест ограничено.
Регистрация по ссылке.
📍Наш адрес:
Sokołowska 9, lok.U25
Ⓜ️ Метро: Młynów
🚃 Трамвай: 13, 26, 27, остановка Sokołowska
Forwarded from Ковчег | Варшава 🇵🇱
Дайджест ивентов «Ковчега» в эти выходные
🔹 Дебатный клуб
Мы учимся вести публичные дебаты, и главный наш способ — постоянная практика. В этот раз встречу проведет Юля @ariuvolk. Если планируете прийти, присоединяйтесь к «Вольному чату». Там можно поделиться своими идеями и пожеланиями.
📅 Пятница, 18 октября, 19:00
🔹 День рождения языковых клубов
На этой неделе встреча польского и английского языковых клубов пройдет в одно время по случаю их дня рождения. Если собираетесь отметить вместе с нами или прийти в следующий раз, вступайте в чаты польского и английского в Ковчеге
📅 Суббота, 19 октября, 17:00
🔹 Группа психологической поддержки «Помощь рядом»
Проект запустили Reforum Space Warsaw и польский «Мемориал». Группа направлена на граждан России и Беларуси, которые покинули свои страны из-за репрессий и нуждаются в помощи в преодолении кризисов и последствий психологических травм. Встречи проводит супервизор и кризисный психолог Елена Грибанова. Участие бесплатное, но нужно зарегистрироваться по ссылке.
📅 Воскресенье, 20 октября, 16:00
📍 Все ивенты пройдут в Reforum Space Warsaw по адресу Sokołowska, 9
🇵🇱 Подпиcывайтесь на наш канал
Мы учимся вести публичные дебаты, и главный наш способ — постоянная практика. В этот раз встречу проведет Юля @ariuvolk. Если планируете прийти, присоединяйтесь к «Вольному чату». Там можно поделиться своими идеями и пожеланиями.
На этой неделе встреча польского и английского языковых клубов пройдет в одно время по случаю их дня рождения. Если собираетесь отметить вместе с нами или прийти в следующий раз, вступайте в чаты польского и английского в Ковчеге
Проект запустили Reforum Space Warsaw и польский «Мемориал». Группа направлена на граждан России и Беларуси, которые покинули свои страны из-за репрессий и нуждаются в помощи в преодолении кризисов и последствий психологических травм. Встречи проводит супервизор и кризисный психолог Елена Грибанова. Участие бесплатное, но нужно зарегистрироваться по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Большее сплочение идет между правозащитниками из постсоветских стран. И наши диктаторы копируют друг у друга методы. Особенно это можно заметить на том, что говорит власть Александра Лукашенко и власть Владимира Путина», — рассказала в эфире «Польского радио» юристка «Мемориала» Тамилла Иманова.
10 октября она провела в Reforum Space Warsaw встречу, посвященную новому докладу ООН о правах человека. Его в сентябре представила спецдокладчица по России Мариана Кацарова.
Иманова подчеркивает, что даже мониторинг и документация всевозможных нарушений прав человека в России на уровне Совета по правам человека ООН — это очень важно. «К этим докладам относятся с уважением и доверием главы государств, политики различных стран, и они могут оценивать Россию по существу», — добавляет юристка.
10 октября она провела в Reforum Space Warsaw встречу, посвященную новому докладу ООН о правах человека. Его в сентябре представила спецдокладчица по России Мариана Кацарова.
Иманова подчеркивает, что даже мониторинг и документация всевозможных нарушений прав человека в России на уровне Совета по правам человека ООН — это очень важно. «К этим докладам относятся с уважением и доверием главы государств, политики различных стран, и они могут оценивать Россию по существу», — добавляет юристка.
Polskie Radio
Юрист «Мемориала»: Документация нарушений прав человека в РФ на уровне ООН – крайне важна
Юрист Центра защиты прав человека «Мемориал» Тамилла Иманова прокомментировала новый доклад ООН о ситуации с правами человека в России.
Отца Юрия Дзевы арестовали в 1938 году. После этого его матери пришлось разлучиться с детьми на 10 лет, чтобы спасти их от ареста. Юрия с братом отправили к бабушке с дедушкой, где они пережили войну и нацистскую оккупацию.
Это только часть истории председателя Псковского «Мемориала» Юрия Андреевича Дзевы.
В следующий четверг, 24 октября, в 18:30 Польский «Мемориал» и Reforum Space Warsaw покажут документальный фильм «Гулаг прямо здесь. Юрий Андреевич Дзева».
Показ приурочен ко Дню памяти жертв политических репрессий, который проходит 30 октября. Накануне «Мемориал» проведет в Варшаве и других городах свою традиционную акцию «Возвращение имен».
«Гулаг прямо здесь» — исторический видеопроект «Мемориала» по записи интервью с людьми, прошедшими через репрессии в СССР.
Герои проекта — бывшие узники советских лагерей, дети «врагов народа», раскулаченные граждане, представители депортированных народов и другие люди, пострадавшие от режима.
Приходите 24 октября в Reforum Space на просмотр фильма. Это бесплатно.
📍Наш адрес:
Sokołowska 9, lok.U25
Ⓜ️ Метро: Młynów
🚃 Трамвай: 13, 26, 27, остановка Sokołowska
Это только часть истории председателя Псковского «Мемориала» Юрия Андреевича Дзевы.
В следующий четверг, 24 октября, в 18:30 Польский «Мемориал» и Reforum Space Warsaw покажут документальный фильм «Гулаг прямо здесь. Юрий Андреевич Дзева».
Показ приурочен ко Дню памяти жертв политических репрессий, который проходит 30 октября. Накануне «Мемориал» проведет в Варшаве и других городах свою традиционную акцию «Возвращение имен».
«Гулаг прямо здесь» — исторический видеопроект «Мемориала» по записи интервью с людьми, прошедшими через репрессии в СССР.
Герои проекта — бывшие узники советских лагерей, дети «врагов народа», раскулаченные граждане, представители депортированных народов и другие люди, пострадавшие от режима.
Приходите 24 октября в Reforum Space на просмотр фильма. Это бесплатно.
📍Наш адрес:
Sokołowska 9, lok.U25
Ⓜ️ Метро: Młynów
🚃 Трамвай: 13, 26, 27, остановка Sokołowska
Forwarded from 🇵🇱 Волна / Польша
Почему мы запустили этот проект? Потому что верим, что даже в миграции, когда человек сам нуждается в помощи, ему важно поддерживать других и чувствовать себя полезным. Волонтерская работа отвлекает и вовлекает одновременно — нарезая бутерброды для нуждающихся, выгуливая приютских собак, подписывая письма заключенным, вы не только протягиваете руку конкретным людям (и животным), но также становитесь частью коммьюнити, находите единомышленников и новые смыслы. Исследования доказывают, что волонтерская деятельность положительно сказывается на ментальном здоровье — уровень окситоцина повышается, а кортизол, наоборот, падает.
За три месяца мы создали 12 мини-инструкций по волонтерству и рассказали как:
👩 Поддержать мигранток в кризисной ситуации вместе с Martynka (сейчас НКО как раз ищет операторок горячей линии — заявку можно подать до 21 октября).
🧤Помочь беженцам на польско-беларуской границе с Grupa Granica
📝 Организовать вечер писем политзаключенным, находясь в Польше
🍲Поучаствовать в готовке и раздаче горячих обедов нуждающимся вместе с Daj Herbatę
🦇Пасти гусей, «усыновить» дерево и вести слежку за летучими мышами вместе с эко-проектом Zielony Fundusz
🚣♀️ Поддержать людей, пострадавших от паводков в Польше
🩸Стать донором крови и плазмы
🧎♂Записаться в волонтерскую школу мемориала Аушвиц-Биркенау
🍽 Организовать благотворительный веганский ланч в баре Karma в Варшаве
*ੈ✩‧₊˚༺☆༻*ੈ✩‧₊˚
Niedziele solidarności формально подходят к концу, но спецпроект продолжится — возможно, не каждое воскресенье, но мы будем и дальше рассказывать о полезных инициативах, которым нужны волонтеры в Польше. Если ваша организация как раз из этого числа — смело пишите в наш бот @volna_warsaw_bot. А еще поделитесь отзывами, были ли эти посты для вас полезны? Удалось ли узнать что-то новое? Возможно, вы даже подали куда-то заявку на волонтерство? Эта информация поможет нам в работе над дальнейшими выпусками.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM