Мировые СМИ облетело видео с Криштиану Роналду в проруби. Что для португальца в новинку — для русского интересная, но рутина.😉 Мы бросаемся в снег после бани, окунаемся в ледяные проруби и купели на регулярной основе.
Но, хочу предостеречь от экстремальных процедур без подготовки ради контента. 🥶Азбука «моржа» — вашему вниманию.
➕ Плюсы: Когда мы выбираемся из очень холодной воды, в кровь вбрасываются эндорфины — гормоны радости, и кортикостероиды — гормоны, вызывыющие противовоспалительный эффект. Увеличение потребление кислорода и мобилизация сил организма приводят к повышению работоспособности.
➖ Минусы: Но есть и другая сторона «медали». Для тех, кто практикует нерегулярно, существует опасность спазма сосудов, сердечного приступа, обострения хронических заболеваний, инсульта из-за резкого сужения тех же сосудов.
Давайте реально оценивать свои силы, подготовку, состояние здоровья и тогда будем радоваться, подвывая, как Криштиану.
Мировые СМИ облетело видео с Криштиану Роналду в проруби. Что для португальца в новинку — для русского интересная, но рутина.😉 Мы бросаемся в снег после бани, окунаемся в ледяные проруби и купели на регулярной основе.
Но, хочу предостеречь от экстремальных процедур без подготовки ради контента. 🥶Азбука «моржа» — вашему вниманию.
➕ Плюсы: Когда мы выбираемся из очень холодной воды, в кровь вбрасываются эндорфины — гормоны радости, и кортикостероиды — гормоны, вызывыющие противовоспалительный эффект. Увеличение потребление кислорода и мобилизация сил организма приводят к повышению работоспособности.
➖ Минусы: Но есть и другая сторона «медали». Для тех, кто практикует нерегулярно, существует опасность спазма сосудов, сердечного приступа, обострения хронических заболеваний, инсульта из-за резкого сужения тех же сосудов.
Давайте реально оценивать свои силы, подготовку, состояние здоровья и тогда будем радоваться, подвывая, как Криштиану.
"Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram.
from us
