⚠️🚨خطر انتقال کووید-۱۹ در شرایط مختلف
⚠️🚨عوامل افزایش ریسک انتقال بیماری:
⚠️نداشتن ماسک؛
⚠️بسته بودن محیط (مکان‌های سرپوشیده، هرچه کوچک‌تر، پرریسک‌تر)؛
⚠️تراکم جمعیت؛
⚠️نبودن جریان هوا (فقط محدود به محیط بسته نیست، در فضای باز و تراکم جمعیت هم صادق است)؛
⚠️قرار گرفتن در معرض صحبت شخص بیمار (حرف‌زدن بیش از تنفس ویروس را منتشر می‌کند؛ با صدای بلند، بیشتر، سرفه و عطسه که خیلی بیشتر)؛
⚠️هرچه فاصله کمتر، خطر بیشتر؛
⚠️هرچه مدت تماس طولانی‌تر، خطر بیشتر.

- مربوط به این مقاله:
www.group-telegram.com/nouritazeh/3368
- تصویر با نوشته‌های انگلیسی در این‌جا:
www.group-telegram.com/nouritazeh/3369
❓چه نمونه‌هایی را می‌توانید نام ببرید که تعدادی از این عوامل افزایندۀ ریسکِ ابتلا همزمان موجودند؟
❓در کلاس‌های آموزشی حضوری چند مورد از این‌ها همزمان فراهم است؟
🌹لطفاً اطلاع‌رسانی بفرمایید.
🌹لطفاً لینک مطالب را حذف نفرمایید.
www.group-telegram.com/nouritazeh

www.group-telegram.com/HealthNotes

www.group-telegram.com/SarsCoVTwo

www.group-telegram.com/stop_corona

🎉 سال نو مبارک 🌹❤️
تقویم کامل سال ۱۴۰۲ از مرکز تقویم مؤسسۀ ژئوفیزیک دانشگاه تهران (تقویم رسمی کشور)
با مناسبت‌ها و تعطیلات
www.group-telegram.com/andishehsarapub

💥تحویل سال به وقت ایران:
🗓 سه‌شنبه
۱ فروردین‌ماه ۱۴۰۲
۲۱ مارس ۲۰۲۳
۲۸ شعبان ۱۴۴۴
⏰ ساعت ۵۴ دقيقه و ۲۸ ثانيه
➖➖➖
✍ نوشتۀ سه سال قبل، زیرِ تقویم سال ۱۳۹۹:
«نباید اجازه دهیم اطلاعات اشتباه و گمراه‌کننده مدت درگیری‌مان را با کوروناویروس طولانی کند و خسارات و تلفات سنگین ایجاد کند.»
➖➖➖
لطفاً این پیام را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید:
www.group-telegram.com/stop_corona/59

❇️
بر چهرۀ گل نسیمِ نوروز خوش است
در صحن چمن روی دل‌افروز خوش است
از دی که گذشت هرچه گویی خوش نیست
خوش باش و ز دی مگو که امروز خوش است
#خیام
تصویر: باغ گل کوکنهوف در هلند
@pakruh
@andishehsarapub

❓یکی از پرسشهای رایج این است که در مورد افرادی که اصول لازم برای کاهش ریسک ابتلا را کم‌وبیش رعایت می‌کنند بپرسند که چرا او با وجود رعایت این نکات مبتلا شد؟

۱. افرادی که نکات را رعایت می‌کنند بیشتر دارند از دیگران مراقبت می‌کنند تا از خودشان
مثال مهمش ماسک است.
اگر شما به فرض سالم بودن ماسک بزنید اما فرد ناقل در مقابلتان ماسک نزده باشد خیلی کم‌اثرتر از حالتی‌ست که شما ماسک نزده باشید و ناقل زده باشد.

۲. با واریانتی بسیار مسری سر و کار داریم که به رعایت دائمی و همزمان تمام نکات نیازمند است.
مثلاً کسی را که در یک مهمانی تمام‌وقت ماسک دارد اما موقع غذا خوردن آن را برمی‌دارد نباید جزو کسانی که نکات ایمنی را به‌خوبی رعایت می‌کنند شمرد.

۳. بعضی نکات، درست رعایت نمی‌شوند و تنها تصور غلط رعایت نکات را ایجاد می‌کنند.
مثلا افرادی در فضای بستۀ فاقد جریان زیاد هوا می‌گویند فاصله را رعایت کردیم!
این فاصله که رعایت کرده‌اند برای فضای بسته کافی نیست!
یا اندکی پنجره را باز می‌گذارند و گمان می‌کنند همین‌قدر جریان هوا کافی‌ست!
یا از بغل ماسکشان هوا رد می‌شود خیال می‌کنند این ماسک زدن است.

🔹لطفاً بخوانید:
www.group-telegram.com/stop_corona/59

📜 در این کانال:
www.group-telegram.com/CovidPapers
بیش از ۱۵ هزار مقاله دربارۀ کووید-۱۹ در دسترس است
و با جست‌وجوی کلمات کلیدی می‌توان به مقالات مورد نظر دست یافت.

برخی از کسانی که چنین کانالی برایشان مفید است از وجود آن مطلع نیستند.
لطفاً با بازنشر این پیام، چنین افرادی را از وجود این کانال باخبر کنید.🌹

معرفی کانال‌های احتمالاً مفید دیگر:
@moarrefi
شما هم اگر کانال‌های مفیدی را می‌شناسید لطفاً لینکشان را ارسال بفرمایید تا معرفی شوند.

🚕😷
من به رانندۀ تاکسی اینترنتی:
لطفاً ماسک بزنید!

راننده:
من حتی در زمان اوج کورونا هم ماسک نزدم و نگرفتم.

من:
حدود ۸۰ درصد از کسانی که کورونا گرفته‌اند چون علائم نداشته‌اند یا علائمشان خفیف بوده، متوجه ابتلای خود نشده‌اند و تنها نقش ناقل را داشته‌اند و سبب ابتلای دیگران شده‌اند.
ممکن است این ابتلاها سبب مشکلات جدی برای کسی یا حتی مرگ کسی شده باشد.

البته خود این افراد که ابتلای بی‌علامت یا کم‌علامت داشته‌اند هم ممکن است با عوارض و تبعات کووید روبه‌رو شوند اما نفهمند مشکلشان از کجا پیدا شده.🔻
🔺[⚠️چیزی که خوب نیست دیر بفهمیم:
www.group-telegram.com/nouritazeh/12943 ]

نکتۀ دیگر این‌که شما ماسک می‌زنید که طرف مقابلتان نگیرد! او ماسک می‌زند که شما نگیرید!
پس از سه سال هنوز خیلی‌ها از این نکته ابتدایی مطلع نیستند
می‌گویند:
«فلانی ماسک می‌زد اما گرفت»،
یا «من با اینکه ماسک می‌زدم گرفتم»
یا «من ماسک نمی‌زنم چون یک بار گرفته‌ام دیگر نمی‌گیرم!» (خودش را ملاک می‌داند!)
---
🆘 کاش می‌شد این اطلاعات را به همه رساند:
www.group-telegram.com/stop_corona/59

@HealthNotes

اگر در نظرسنجی بالا👆 نظر داده‌اید و می‌خواهید نظرتان را حذف یا عوض کنید، اینجا توضیح داده شده که چگونه این کار انجام می‌شود:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/4592
همچنین نکات دیگری دربارۀ نظرسنجی در تلگرام گفته شده، مثلاً نحوۀ مشاهدۀ تعداد افراد که هر گزینه را انتخاب کرده‌اند.

😷ماشینم را در طبقۀ ششم پارکینگ پارک کردم.
خیلی عجله داشتم، مجبور بودم برخلاف معمول با آسانسور پایین بروم.
۴ نفر دیگر هم بودند.
پس از یک دم عمیق، نفسم را حبس کردم و وارد آسانسور شدم.
ماسک N99 هم زده بودم،
اما می‌دانید که کسانی که ماسک می‌زنند بیشتر برای طرف مقابلشان مفید است تا خودشان.

یک خانم در آسانسور در‌حالی که با دستمال آب بینی‌اش را پاک می‌کرد در حال صحبت بود.

وقتی پیاده شدم به او سلام کردم و گفتم: «ببخشید سعی کردم نگویم اما نشد!»
«شما آبریزش بینی دارید، بدون ماسک سوار آسانسور شدید، در‌ همان ۲۰ ثانیه هم داخل آسانسور داشتید حرف می‌زدید.
آسانسور‌ فضای بستۀ بسیار کوچک بدون گردش هوای کافی است، فاصلۀ افراد هم خیلی کم است
اگر کووید داشته باشید ریسک مبتلا شدن کسانی که با شما در آسانسور بودند زیاد است»

همسرش:
«فقط آبریزش بینی به‌تنهایی می‌تواند نشانۀ کورونا باشد؟»

من:
«بله! درصد زیادی از مبتلاها هیچ علامتی ندارند حتی آبریزش بینی!
بقیه هم که علائم مختلف دارند ممکن است همزمان شروع نشود
الآن هم کووید خیلی شایع است
لااقل مراقب افراد مسن باشید»

لطفاً این نکتۀ مهم را دربارۀ آسانسور بخوانید:
www.group-telegram.com/nouritazeh/3764

😷ببخشید کورونا خیلی زیاد شده دوباره از این پیامها داریم🌹

😷من به کارمندی که هر چند دقیقه با یک مشتری جدید سر و کار دارد:
«اجازه هست یک عکس از شما بگیرم؟»
[مرا می‌شناسد و می‌داند که عکس افراد را پوشیده منتشر می‌کنم]

کارمند، ماسکش را روی بینی‌اش کشید و گفت:
«بفرمایید!»

من:
«عکس را به خاطر نحوۀ ماسک زدنتان لازم داشتم! الآن تغییرش دادید!»

کارمند در حالی که کمی ماسکش را پایین کشید:
«خوبه؟»

من:
«اول این‌طور نبود!»

کارمند ماسک را تقریباً به جای قبلی‌اش برگرداند و گفت:
«خوبه؟»

من:
«به‌خوبی اولش که نیست اما خوبه!»

⚠️⚠️«بعضی از مردم می‌گویند "ماسک می‌زدیم اما کورونا گرفتیم"! یا "فلانی ماسک می‌زد اما گرفت"!

در طول سه سال، کسانی که باید به آن‌ها ابتدایی‌ترین نکات را بگویند موفق نبوده‌اند:

🚨🚨اول این‌که شما ماسک می‌زنید که دیگران نگیرند، دیگران باید ماسک بزنند که شما نگیرید.

🚨دوم این‌که ماسک زدن این شکلی، ماسک زدن نیست! گول زدن است!»

🔴۲۱ پیام که از اینجا آغاز شده:
www.group-telegram.com/nouritazeh/7231
پاسخی‌ست به برخی اطلاعات غلط دربارۀ ماسک

🔴در ۱۵ پیام که از اینجا آغاز شده:
www.group-telegram.com/HealthNotes/23497
اشتباهات ماسک زدن را می‌بینیم.

🔸آقای راننده:
خانمم کورونا گرفت، بویاییش رو از دست داد،
دوستاش بهش گفتند [...] بخور زود بویاییت برمی‌گرده.
اونم خورد، خیلی مؤثر بود، سی روزه بویاییش برگشت.

🔹من:
از کجا متوجه شدید که اثر داشته؟

🔸راننده:
چون زود خوب شد.

🔹من:
با چی مقایسه کردید که فهمیدید زود خوب شده؟

🔸با چیزی مقایسه نکردیم، می‌ترسیدیم خیلی طولانی بشه.

🔹من:
شاید اگر اون رو نمی‌خورد باز هم سی روزه خوب می‌شد، شاید زودتر از ۳۰ روز خوب می‌شد، شاید هم دیرتر از ۳۰ روز.

برای این‌که بدونیم اثر داشته یا نه، باید با چیزی مقایسه کنیم.

البته در تعداد خیلی زیاد مثلاً ده هزار نفر رو داشته باشیم که بویایی‌شون رو به دلیل مشابهی از دست داده‌اند، از نظرهایی شبیه هم هستند و شبیه هم عمل می‌کنند، به ۵۰۰۰ نفرشون اون ماده رو بدیم بخورند، به ۵۰۰۰ نفرشون اون ماده رو ندیم بخورند؛ از نظر سایر کارهایی که می‌کنند هم سعی کنیم تفاوت مهمی نداشته باشند یا اثر احتمالی تفاوتهاشون رو بتونیم در مطالعه و نتیجه‌گیری لحاظ کنیم ...

اینطوری می‌تونیم بفهمیم اون خوراکی برای بازگشت سریع‌تر بویایی اثر داره یا نه.

اگر اثر داشته باشه،
باید ببینیم مصرفش در اون اندازه ضرر داره یا نه!

بعد باید ببینیم دیگه چه کارهایی باعث بازگشت سریع‌تر بویایی می‌شه.
و از کارهای مختلف، برای هر شخصی کدومش باید انتخاب بشه.

آیا چند کار همزمان باید انجام بشه؟

اصلاً علت نابویایی هر شخص چی هست؟

آیا برای تشخیص علت نابویایی و درمانش اقدام لازم انجام شده؟

و ...
@stop_corona

⚠️ بسیار مهم:
اگر اکثر مردم، همین یک نکته را می‌دانستند تلفات و خسارات کورونا خیلی کمتر بود:
www.group-telegram.com/nouritazeh/12035
(لطفاً مطالب لینک داده شده در پیام زیر را هم بخوانید)

🚨😷لااقل ماسک می‌زدی بی‌انصاف!

کارمند یک شرکت نزد من آمد که چیزی بگیرد و به شرکت ببرد.

من:
علائم سرماخوردگی داری؟!

او:
بله، چطور مگه؟!

من:
احتمال دارد کورونا باشد
بهتر بود سر کار نمی‌آمدی
لااقل ماسک می‌زدی

-

😞✍بیش از ۳ سال از آغاز پاندمی گذشته
هنوز با ابتدایی‌ترین اشتباهاتی روبه‌رو هستیم که باعث افزایش تعداد مبتلایان می‌شود.

مقصر مردم عادی نیستند.

مقصر کسانی هستند که در اطلاع‌رسانی خوب عمل نکرده‌اند

و افرادی که با دادن اطلاعات غلط به مردم شریک کورونا در قتل یا علیل شدن کسانی شده‌اند.

کسانی که وقتی می‌بینند اطلاعات غلط نشر می‌یابد سکوت می‌کنند هم شریک کورونا هستند.

کسانی که در نشر یا بازنشر اطلاعات درست هم کمک نمی‌کنند...

در مجموع همه با هم سبب شده‌اند کورونا در حد سرماخوردگی جلوه داده شود

کاش لااقل مسئولین مربوط شرح و آماری از لانگ کووید به عموم می‌دادند
تا بی‌اطلاعی از آن سبب دست کم گرفتن کورونا نشود.

آیا لانگ کووید تنها در کشورهایی هست که آن را پی‌گیری می‌کنند؟!
از آمار این کشورها و عواقب آن خبر دارید؟

🆘🚨لانگ کووید را در
www.group-telegram.com/nouritazeh
جست‌وجو
و پیامها را بازنشر بفرمایید.
www.group-telegram.com/stop_corona/59

✅
🤝 دستِ من با دستِ تو دستان شود
---
شاخه‌ها را از جدایی گر غم است
ریشه‌ها را دست در دست هم است

تو نه کمتر از درختی سر برآر
پای از زندانِ خود بیرون گذار

دستِ من با دستِ تو دستان شود
کارِ ما زین دست، کارستان شود

ای برادر در نشیب و در فراز
آدمی با آدمی دارد نیاز

گر تو چشمِ او شوی، او گوشِ تو
پس پدید آید چه دریاهایِ نو

#هوشنگ_ابتهاج

@andishehsarapub
@pakruh

🔴 بازنشر این پیام:
www.group-telegram.com/keikojaberim/2547
می‌تواند سبب جلب توجه به این نکتۀ مهم شود.

📕راهنمای مدیریت بیماری کووید طولانی
Post-Acute Sequelae of COVID-19’ (PASC)
ویژۀ پزشکان، پرستاران و مراقبان سلامت
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
معاونت بهداشت و معاونت درمان
نسخۀ اول: بهار ۱۴۰۲
@COVIDPapers

😷پیش از پاندمی کووید-۱۹ به مردم آموزش داده نشده بود که اگر علائم سرماخوردگی یا آنفلوانزا دارند ماسک بزنند.
در طول پاندمی هم، حتی اوایلش که مردم به علت ترس از کووید-۱۹ آمادگی زیادی برای یادگیری داشتند این کار به‌خوبی انجام نشد.
حالا حتی افرادی که به میزان زیاد علامتدار هستند نه خودشان ماسک می‌زنند نه قانونی برای لزوم ماسک‌زدنشان در جای عمومی هست، حتی در تاکسی، اتوبوس، قطار و هواپیما.
آنها که باید آموزش صحیح می‌دادند به‌خوبی عمل نکرده‌اند، بعضی‌شان ماسک‌زدن خودشان هم درست نیست
بعضی افراد هم اطلاعات غلط دربارۀ بی‌اثر بودن یا زیان داشتن ماسک منتشر کردند!
بسیاری هم برای آگاهی‌بخشی، کارهایی از دستشان برمی‌آمد و نکردند
حتی اگر بازنشر یک پیام بود.

موضوع فقط کووید-۱۹ نیست؛
برای تمام بیماریهای قابل انتقال از راه تنفس و ریزقطرکها، چه بیماریهایی که از قبل بوده‌اند و چه آنها که روزی پدیدار خواهند شد!
ادامه:
www.group-telegram.com/Stop_Corona/148

🔴۲۱ پیام که از اینجا آغاز شده:
www.group-telegram.com/nouritazeh/7231
پاسخی‌ست به برخی اطلاعات غلط دربارۀ ماسک
🔴در ۱۵ پیام که از اینجا آغاز شده:
www.group-telegram.com/HealthNotes/23497
اشتباهات ماسک زدن را می‌بینیم.
@HealthNotes

این وضعیت (عدم استفاده از ماسک توسط افرادی که علائم بیماری‌های تنفسی را دارند) تنها در ایران نیست.

در طول پاندمی کووید-۱۹ در کشورهای مختلفی شاهد اشکالات رفتاری ناشی از بی‌اطلاعی یا اطلاعات نادرست بوده‌ام. (فرانسه، اسپانیا، آلمان، ایتالیا، مالتا، کروواسی و ...؛ در وسایل نقلیه عمومی، در فضاهای بستۀ عمومی و ...)
قبل از پاندمی هم بود، اما آن موقع این‌قدر توقع نداشتیم.
حالا توقع داریم در این سه سال و نیم ابتدایی‌ترین نکات را به عموم آموخته باشند که مثل این‌که توقعی بی‌حاصل است!

سال‌ها قبل یک کتاب دربارۀ آنفلوآنزای پرندگان منتشر کرده بودم، به دوستان می‌گفتم اگر این کتاب بتواند به مخاطبانش نکات بسیار ابتدایی را آموزش دهد کافی‌ست. نکاتی در این حد:
«این‌که نباید دستتان را در بینی بکنید فقط برای این نیست که دستتان کثیف می‌شود! مهمتر این است که بینی‌تان کثیف می‌شود! و ممکن است به بیماری مبتلا شوید!»🔻

گاهی در این زمینه در این کانال:
www.group-telegram.com/keikojaberim
نوشته‌ام.

چند مطلب دیگر را هم به آن‌ها اضافه خواهم کرد:
@keikojaberim

🔴 لطفاً این دو مطلب را بخوانید:
🔺دربارۀ سرنوشت این کتاب:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/65
🔺دربارۀ آنفلوآنزای پرندگان:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/1549

این نوشته، ادامۀ مطلب قبلی بود:
www.group-telegram.com/Stop_Corona/147

⚠️غافلگیر نشویم:
www.group-telegram.com/nouritazeh/13963

⚠️🚨 با توجه به شیوع سوش جدید و بسیار مسری کوروناویروس در بسیاری از کشورها لازم است برخی تصورات اشتباه دربارۀ کووید-۱۹ را که از نخستین روزها تاکنون باقی مانده است در حد امکان رفع کنیم تا در مواجهه با سوش جدید کمتر آسیب ببینیم:

❌ همه می‌گیرند و تلاش برای نگرفتن بی‌نتیجه است

❌ اگر سرعت شیوع بیشتر باشد تا زودتر موج پایان یابد همان تعداد مبتلا خواهیم داشت که در شیوع محدودتر داریم

❌ کووید-۱۹ خفیف بی‌خطر است

❌ اگر به‌تازگی به کووید مبتلا شده‌ایم حتماً دیگر به این زودی مبتلا نمی‌شویم

❌ واکسن‌های موجود مانع ابتلا به سویه‌های جدید می‌شوند

❌ ماسک بی‌اثر است

❌ برای پیشگیری از ابتلا در فضای بسته همین‌که ماسک بزنیم کافی‌ست

❌ گذاشتن ماسک روی صورت به‌صورتی که هوا از اطراف آن عبور می‌کند ماسک زدن محسوب می‌شود!

❌ در فضای باز نیازی به حفظ فاصلۀ فیزیکی از ناقل نیست.

❌ اگر بیماری ما خفیف است کسانی که از ما به آنها منتقل شود هم بیماری‌شان خفیف خواهد بود

❌ فقط افرادی که علامتدار هستند ناقلند

❌ کووید-۱۹ فقط همین علائمی مانند تب و میالژی و سرفه و آبریزش بینی است و این‌ها که تمام شوند لزوماً کووید-۱۹ تمام شده🔻

❌ کووید-۱۹ فقط برای افراد مسن خطر دارد

❌ اگر از کورونا نترسیم نمی‌گیریم

❌ وقتی با ناقل تماس داریم ماسک زدن ما مهمتر از ماسک زدن ناقل است، وقتی ما ماسک زده‌ایم او ماسک نداشته باشد اشکالی ندارد

❌ این که در مهمانی پنجره‌های خانه باز باشد برای گردش هوا کافی است

❌ رنگبندی شهرها که برحسب بستری است هشدار مناسبی برای آغاز یک موج جدید است

❌ تعداد تلفات روزانه کورونا که کم باشد نشانۀ نبودن موج جدید است

❌ هرکس تستش منفی شد ناقل نیست

❌ اگر علائم خفیف داریم کورونا نیست، کورونا شاخ و دم دارد!

❌ این علامتها که دارم مربوط به باد کولر یا باد موتورسیکلت‌سواری یا خستگی یا سرماخوردگی معمولی است و حتماً کورونا نیست

❌ کورونا ضعیف شده و دیگر خطر جدی ندارد، در حد سرماخوردگی است

🔺⚠️⚠️⚠️🚨🚨🚨 #اشتباه_نکنیم:
www.group-telegram.com/nouritazeh/12943

🔴 اطلاعات بیشتر:
www.group-telegram.com/Stop_Corona/59

www.group-telegram.com/nouritazeh