Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/Stretch_aesthetic/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Stretch Aesthetics | Telegram Webview: Stretch_aesthetic/794 -
Telegram Group & Telegram Channel
ЗАРЯДКА ПРИВЫЧКИ

Меня зовут Валерия и ниже дайджест с моими комплексами тренировок на неделю.
Если хотите добавить в свою жизнь больше движения, то прекрасно начать с коротких утренних зарядок. А если хотите расслабиться и снять напряжение с мышц, то попробуйте неделю вечернего стретчинга.

➡️ Вечерний стретчинг на все тело
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки с ковриком
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки в офисе сидя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки в офисе стоя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика (с видом на горы)
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Ленивые зарядки
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6


➡️ Короткие комплексы
Утренний
Для красивой осанки
Снять напряжение с мышц ног в конце дня
Снять напряжение с мышц шеи
Облегчение в верхней части туловища
Против дискомфорта между лопаток
Снять напряжение с мышц спины
Для плечевого пояса у стены
Комплекс для красивой осанки
Для осанки и крепкой спины
Расслабление спины с роллом
Для сильных рук
Комплекс с роллом МФР для грудного отдела и спины

🔜 Курс здоровой спины и красивой осанки

📌 Для персональных онлайн и оффлайн тренировок пишите мне @Valeriya_Vorontsova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/Stretch_aesthetic/794
Create:
Last Update:

ЗАРЯДКА ПРИВЫЧКИ

Меня зовут Валерия и ниже дайджест с моими комплексами тренировок на неделю.
Если хотите добавить в свою жизнь больше движения, то прекрасно начать с коротких утренних зарядок. А если хотите расслабиться и снять напряжение с мышц, то попробуйте неделю вечернего стретчинга.

➡️ Вечерний стретчинг на все тело
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки с ковриком
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки в офисе сидя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки в офисе стоя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика (с видом на горы)
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Ленивые зарядки
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6


➡️ Короткие комплексы
Утренний
Для красивой осанки
Снять напряжение с мышц ног в конце дня
Снять напряжение с мышц шеи
Облегчение в верхней части туловища
Против дискомфорта между лопаток
Снять напряжение с мышц спины
Для плечевого пояса у стены
Комплекс для красивой осанки
Для осанки и крепкой спины
Расслабление спины с роллом
Для сильных рук
Комплекс с роллом МФР для грудного отдела и спины

🔜 Курс здоровой спины и красивой осанки

📌 Для персональных онлайн и оффлайн тренировок пишите мне @Valeriya_Vorontsova

BY Stretch Aesthetics




Share with your friend now:
group-telegram.com/Stretch_aesthetic/794

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender.
from us


Telegram Stretch Aesthetics
FROM American