🕓Сегодня вышла финальная 21ая тренировка на курсе здоровой спины. Горжусь девушками, которые занимались вместе со мной своей осанкой каждый день. Эти три недели пролетели очень быстро. 🕓Сын ходит в сад, а у меня появилось свободное время для себя и работы. Среди недели с утра даже встретились с подругой за кофе ☕️ 🕓Посмотрела фильм «Субстанция», в главной роли Деми Мур. Об этом фильме многие говорят в последнее время. Сюжет о постаревшей звезде телевидения и фитнеса, которая принимает препарат с чёрного рынка, создающий более молодую её версию с неожиданными побочными эффектами. Жанр фильма - боди-хоррор, и мне с какого-момента уже было неприятно смотреть. Но в целом идея актуальная, моя оценка 6/10.
🕓Сегодня вышла финальная 21ая тренировка на курсе здоровой спины. Горжусь девушками, которые занимались вместе со мной своей осанкой каждый день. Эти три недели пролетели очень быстро. 🕓Сын ходит в сад, а у меня появилось свободное время для себя и работы. Среди недели с утра даже встретились с подругой за кофе ☕️ 🕓Посмотрела фильм «Субстанция», в главной роли Деми Мур. Об этом фильме многие говорят в последнее время. Сюжет о постаревшей звезде телевидения и фитнеса, которая принимает препарат с чёрного рынка, создающий более молодую её версию с неожиданными побочными эффектами. Жанр фильма - боди-хоррор, и мне с какого-момента уже было неприятно смотреть. Но в целом идея актуальная, моя оценка 6/10.
One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders.
from us