Моменты недели

Рубрика эта теперь у меня нестабильна, потому что в галерее одни фото/видео тренировок и только))

Сейчас время уделяю курсу здоровой спины, у нас там каждый день новые тренировки, и уже две недели мы вместе двигаемся к красивой осанке.

Также для канала прописываю/снимаю/монтирую новые тренировки, из новых вышедших:
🕓 три упражнения против сутулости;
🕓 растяжка ног;
🕓 тренировка для ТБС и ног, а на следующей неделе будет комплекс для грудного отдела и плеч.

Также на канале:
🕓тест на подвижность грудной клетки
🕓три минуты для свободного дыхания
🕓пхали из шпината

Если пропустили, было изменение дайджеста, все тренировки канала вы можете найти в этих закрепленных сообщениях:
✨ Комплексы на неделю
⚡️ Тренировки на определенные группы мышц

И чуть-чуть из жизни: дома украсили елку, и мне очень нравится какая она получилась 🎄🎄

Делитесь, как прошла ваша неделя? Поставили елку?

Одна из возможных причин сутулости - укороченные грудные мышцы. Поэтому важно про них не забывать и уделять им внимание. Почти в каждой моей тренировке есть для них упражнения, а завтра выйдет новый комплекс.
Встретимся на ковриках ❤️