Врач рассказала, что поможет справиться с похмельем
Накануне больших праздников напоминаем: лучшее средство от похмелья это умеренность за столом. Но если вдруг у вас с этим не сложилось – попробуйте помочь своему организму самостоятельно.
Как это сделать – рассказала психиатр-нарколог Марина Калюжная. Смотрите в наших карточках, делитесь и сохраняйте ⤴️
Подписаться
Накануне больших праздников напоминаем: лучшее средство от похмелья это умеренность за столом. Но если вдруг у вас с этим не сложилось – попробуйте помочь своему организму самостоятельно.
Как это сделать – рассказала психиатр-нарколог Марина Калюжная. Смотрите в наших карточках, делитесь и сохраняйте ⤴️
Подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧬 Ученые выяснили, какой вид тренировок сокращает биологический возраст
Исследователи изучили систему тренировок около 4 900 людей и их биологические показатели. Оказалось, те, кто занимался силовыми тренировками, имели более длинные теломеры. Это защитные структуры на концах хромосом, которые сокращаются с возрастом. Чем длиннее теломеры, тем медленнее идет старение, независимо от пола. Причем достаточно даже 10 минут таких тренировок, чтобы был "молодильный богатырский" эффект. Так что и возраст скинете, и мышцы подкачаете 💪🏻
Подписаться
Исследователи изучили систему тренировок около 4 900 людей и их биологические показатели. Оказалось, те, кто занимался силовыми тренировками, имели более длинные теломеры. Это защитные структуры на концах хромосом, которые сокращаются с возрастом. Чем длиннее теломеры, тем медленнее идет старение, независимо от пола. Причем достаточно даже 10 минут таких тренировок, чтобы был "молодильный богатырский" эффект. Так что и возраст скинете, и мышцы подкачаете 💪🏻
Подписаться
В Липецке спасли мужчину, принявшего на грудь полторы смертельные дозы алкоголя
Согласно данным анализа, концентрация алкоголя в крови у 48-летнего липчанина составила 8 промилле, при том, что смертельной дозой считается 5. Для понимания: 5 промилле алкоголя – это 1-1,25 литра водки, выпитой за короткий промежуток времени.
Мужчине повезло – его вовремя доставили в больницу. Врачам понадобилось четверо суток, чтобы привести любителя спиртного в норму. Медики напоминают: при приеме критической дозы алкоголя летальный исход наступает не сразу, а в течение 20-40 часов. До этого наблюдается снижение температуры тела, алкогольная кома и развитие полиорганной недостаточности.
Подписаться
Согласно данным анализа, концентрация алкоголя в крови у 48-летнего липчанина составила 8 промилле, при том, что смертельной дозой считается 5. Для понимания: 5 промилле алкоголя – это 1-1,25 литра водки, выпитой за короткий промежуток времени.
Мужчине повезло – его вовремя доставили в больницу. Врачам понадобилось четверо суток, чтобы привести любителя спиртного в норму. Медики напоминают: при приеме критической дозы алкоголя летальный исход наступает не сразу, а в течение 20-40 часов. До этого наблюдается снижение температуры тела, алкогольная кома и развитие полиорганной недостаточности.
Подписаться
👶🏻🚐 На Ямале женщина родила в экстремальных условиях в вездеходе
За роженицей из Гыданской тундры не смог вылететь вертолет санавиации из-за метели. Тогда к женщине помчались сотрудники "Ямалспаса" на вездеходе вместе с фельдшером Гыданской участковой больницы.
Но малыш оказался торопыжкой — роды пришлось принимать прямо в машине. Здорового мальчика вместе с мамой доставили в больницу, совсем скоро они отправятся домой.
Подписаться
За роженицей из Гыданской тундры не смог вылететь вертолет санавиации из-за метели. Тогда к женщине помчались сотрудники "Ямалспаса" на вездеходе вместе с фельдшером Гыданской участковой больницы.
Но малыш оказался торопыжкой — роды пришлось принимать прямо в машине. Здорового мальчика вместе с мамой доставили в больницу, совсем скоро они отправятся домой.
Подписаться
🥂🥗 Раскрыт секрет здорового праздничного стола: как помочь нервам и сердцу и не набрать вес
Новое исследование Центра здорового старения мозга в Сиднее показало, что большее количество фруктов и овощей в структуре нашего питания снижают проявления депрессии и помогают нам быть счастливее. Ученые наблюдали за 3483 близнецами старше 45 лет в течение 11 лет и в хорошей психической форме оказались те, кто ел в день 400 грамм фруктов и овощей. Исследователи предполагают, что эффект был за счет высокого содержания клетчатки, витаминов и минералов. А еще потому, что, улучшая микробиом кишечника, фрукты и овощи снижают общее воспаление в организме.
Приближающиеся новогодние праздники могут стать отличным поводом поддержать свое здоровье, а не нанести по нему удар, считает главный внештатный диетолог Депздрава Москвы Антонина Стародубова.
В наших карточках, здоровая альтернатива традиционным блюдам на новогоднем столе ⤴️
Подписаться
Новое исследование Центра здорового старения мозга в Сиднее показало, что большее количество фруктов и овощей в структуре нашего питания снижают проявления депрессии и помогают нам быть счастливее. Ученые наблюдали за 3483 близнецами старше 45 лет в течение 11 лет и в хорошей психической форме оказались те, кто ел в день 400 грамм фруктов и овощей. Исследователи предполагают, что эффект был за счет высокого содержания клетчатки, витаминов и минералов. А еще потому, что, улучшая микробиом кишечника, фрукты и овощи снижают общее воспаление в организме.
Приближающиеся новогодние праздники могут стать отличным поводом поддержать свое здоровье, а не нанести по нему удар, считает главный внештатный диетолог Депздрава Москвы Антонина Стародубова.
В наших карточках, здоровая альтернатива традиционным блюдам на новогоднем столе ⤴️
Подписаться