🥂🥗 Раскрыт секрет здорового праздничного стола: как помочь нервам и сердцу и не набрать вес
Новое исследование Центра здорового старения мозга в Сиднее показало, что большее количество фруктов и овощей в структуре нашего питания снижают проявления депрессии и помогают нам быть счастливее. Ученые наблюдали за 3483 близнецами старше 45 лет в течение 11 лет и в хорошей психической форме оказались те, кто ел в день 400 грамм фруктов и овощей. Исследователи предполагают, что эффект был за счет высокого содержания клетчатки, витаминов и минералов. А еще потому, что, улучшая микробиом кишечника, фрукты и овощи снижают общее воспаление в организме.
Приближающиеся новогодние праздники могут стать отличным поводом поддержать свое здоровье, а не нанести по нему удар, считает главный внештатный диетолог Депздрава Москвы Антонина Стародубова.
В наших карточках, здоровая альтернатива традиционным блюдам на новогоднем столе ⤴️
Подписаться
Новое исследование Центра здорового старения мозга в Сиднее показало, что большее количество фруктов и овощей в структуре нашего питания снижают проявления депрессии и помогают нам быть счастливее. Ученые наблюдали за 3483 близнецами старше 45 лет в течение 11 лет и в хорошей психической форме оказались те, кто ел в день 400 грамм фруктов и овощей. Исследователи предполагают, что эффект был за счет высокого содержания клетчатки, витаминов и минералов. А еще потому, что, улучшая микробиом кишечника, фрукты и овощи снижают общее воспаление в организме.
Приближающиеся новогодние праздники могут стать отличным поводом поддержать свое здоровье, а не нанести по нему удар, считает главный внештатный диетолог Депздрава Москвы Антонина Стародубова.
В наших карточках, здоровая альтернатива традиционным блюдам на новогоднем столе ⤴️
Подписаться
Подводя итоги года на российском лекарственном рынке, эксперты отмечают: сейчас большинство препаратов в наших аптеках - дженерики. Чем они отличаются от оригинальных лекарств? Об этом KP.RU спросила экспертов ⤴️
Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍺 Новое исследование подъехало: любовь к пиву у мужчин формируется в утробе матери
К такому выводу пришли ученые из Университета Суонси в Великобритании, пишет The Sun. Они выяснили, что тяга к алкоголю связана с высоким уровнем тестостерона у плода во время беременности — чем большого этого гормона, тем больше любви к пенному. Этот же гормон отвечает за то, что у таких мужчин безымянный палец длиннее указательного.
Кроме того, есть научное объяснение тому, что женщины быстрее пьянеют. Дело в том, что Ферменты в мужских желудках снижают всасывания алкоголя на 30%, поэтому мужчины могут выпить гораздо больше женщин и не опьянеть.
Подписаться
К такому выводу пришли ученые из Университета Суонси в Великобритании, пишет The Sun. Они выяснили, что тяга к алкоголю связана с высоким уровнем тестостерона у плода во время беременности — чем большого этого гормона, тем больше любви к пенному. Этот же гормон отвечает за то, что у таких мужчин безымянный палец длиннее указательного.
Кроме того, есть научное объяснение тому, что женщины быстрее пьянеют. Дело в том, что Ферменты в мужских желудках снижают всасывания алкоголя на 30%, поэтому мужчины могут выпить гораздо больше женщин и не опьянеть.
Подписаться
💪🏻 Физические упражнения улучшают интеллект у молодежи
Испанские ученые изучили связь физических упражнений и уровня интеллекта у школьников и молодых людей. Они учитывали сразу 2 "уровня" интеллекта: общий и тот, которые отвечает за сиюминутные решения и краткосрочную память. Выяснилось, что вне зависимости от возраста участников исследований, спорт положительно сказывался на мозговой деятельности. Дети улучшали свои результаты в тестах в среднем на 4 балла. Интересно, что оценивались различные нагрузки – как интенсивные, так и просто достаточная (в среднем 1 час в день) физическая активность для подростков.
🏃🏻♀️ВОЗ считает, что детям и подросткам нужно активно двигаться не менее 60 минут ежедневно. При этом большая часть должна быть посвящена аэробным занятиям: бег, прыжки, подвижные игры.
Подписаться
Испанские ученые изучили связь физических упражнений и уровня интеллекта у школьников и молодых людей. Они учитывали сразу 2 "уровня" интеллекта: общий и тот, которые отвечает за сиюминутные решения и краткосрочную память. Выяснилось, что вне зависимости от возраста участников исследований, спорт положительно сказывался на мозговой деятельности. Дети улучшали свои результаты в тестах в среднем на 4 балла. Интересно, что оценивались различные нагрузки – как интенсивные, так и просто достаточная (в среднем 1 час в день) физическая активность для подростков.
🏃🏻♀️ВОЗ считает, что детям и подросткам нужно активно двигаться не менее 60 минут ежедневно. При этом большая часть должна быть посвящена аэробным занятиям: бег, прыжки, подвижные игры.
Подписаться
Принять участие могут пациенты с гистологически подтвержденными солидными опухолями (от англ. solid — твердый). То есть исключаются онкогематологические заболевания, такие как лимфомы, лейкозы и миелома.
Как уточнил главный внештатный онколог Минздрава РФ Андрей Каприн, для участия в испытаниях отбираются пациенты, которые ранее уже получали противоопухолевое лечение и исчерпали все доступные методы терапии. А возрастной диапазон составляет от 18 до 75 лет.
Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🚶🏻♀️ От депрессии можно уйти... В прямом смысле слова
Ученые из Университета Кастилии-Ла-Манча установили, что даже небольшое увеличение уровня физической активности — на 1 тыс. шагов в день по сравнению с базовым показателем в 5 тыс. — снижало вероятность развития депрессии на 9%. При этом такой эффект усиливался по мере повышения уровня ежедневной подвижности. Так:
🔻7 тыс. шагов в день — уменьшают риск развития депрессии на 31%;
🔻7,5 тыс. шагов — на 43%.
Однако, по данным исследования, увеличение активности до 10 тыс. шагов в день не было связано с заметным улучшением состояния психического здоровья, а польза от числа шагов сверх этой цифры не была статистически значимой.
Подписаться
Ученые из Университета Кастилии-Ла-Манча установили, что даже небольшое увеличение уровня физической активности — на 1 тыс. шагов в день по сравнению с базовым показателем в 5 тыс. — снижало вероятность развития депрессии на 9%. При этом такой эффект усиливался по мере повышения уровня ежедневной подвижности. Так:
🔻7 тыс. шагов в день — уменьшают риск развития депрессии на 31%;
🔻7,5 тыс. шагов — на 43%.
Однако, по данным исследования, увеличение активности до 10 тыс. шагов в день не было связано с заметным улучшением состояния психического здоровья, а польза от числа шагов сверх этой цифры не была статистически значимой.
Подписаться
😷Россияне массово жалуются на волну "лёгкого ковида"
Одни из основных симптомов: сильная ломота в теле, головная боль, вялость и относительно невысокая температура около 37,5 °C. Схоже с ОРВИ, но нет привычных для нее насморка и боли в горле. У некоторых больных также проявляется першение в горле, а голос становится более грубым. "Легкий ковид" выбивает из привычного ритма жизни на 3-5 дней, но такие последствия, как усталость и слабость, могут сохраняться до 2 недель.
О том, как протекает болезнь и как ее лечить рассказали здесь
Подписаться
Одни из основных симптомов: сильная ломота в теле, головная боль, вялость и относительно невысокая температура около 37,5 °C. Схоже с ОРВИ, но нет привычных для нее насморка и боли в горле. У некоторых больных также проявляется першение в горле, а голос становится более грубым. "Легкий ковид" выбивает из привычного ритма жизни на 3-5 дней, но такие последствия, как усталость и слабость, могут сохраняться до 2 недель.
О том, как протекает болезнь и как ее лечить рассказали здесь
Подписаться
🔪 В Ставрополе врачи спасли пациента с ножом в голове
Выяснилось, что он поссорился с 17-летний подростком. Тот, действуя на эмоциях, ранил пострадавшего в голову — лезвие попало в лобную долю. На место сразу же вызвали скорую. Приехавшие медики стабилизировали состояние парня и максимально осторожно транспортировали его в больницу. Одно неверное действие врачей могло тут же привести к смерти.
В больнице медики осторожно и оперативно извлекли нож из головы. Сейчас жизни и здоровью парня ничего не угрожает.
Подписаться
Выяснилось, что он поссорился с 17-летний подростком. Тот, действуя на эмоциях, ранил пострадавшего в голову — лезвие попало в лобную долю. На место сразу же вызвали скорую. Приехавшие медики стабилизировали состояние парня и максимально осторожно транспортировали его в больницу. Одно неверное действие врачей могло тут же привести к смерти.
В больнице медики осторожно и оперативно извлекли нож из головы. Сейчас жизни и здоровью парня ничего не угрожает.
Подписаться
Синдром праздничного сердца может быть смертельно опасен
Врачи призывают к умеренности в период новогодних застолий, поскольку синдром праздничного сердца вполне способен привести к смертельному исходу. В дни длительных праздников на фоне употребления алкоголя нередко возникают аритмии, а если есть сердечно-сосудистые заболевания – они могут обостриться. При этом многие склонны не обращаться к врачам, а отлежаться в выходные в надежде, что “само пройдет”.
Под “праздничным сердцем” понимается ситуация, когда человек, обычно не злоупотребляющий алкоголем, все-таки пьет достаточно много спиртного в ограниченное время. Сам термин знаком врачам с конца 70-х годов прошлого века.
Подписаться
Врачи призывают к умеренности в период новогодних застолий, поскольку синдром праздничного сердца вполне способен привести к смертельному исходу. В дни длительных праздников на фоне употребления алкоголя нередко возникают аритмии, а если есть сердечно-сосудистые заболевания – они могут обостриться. При этом многие склонны не обращаться к врачам, а отлежаться в выходные в надежде, что “само пройдет”.
Под “праздничным сердцем” понимается ситуация, когда человек, обычно не злоупотребляющий алкоголем, все-таки пьет достаточно много спиртного в ограниченное время. Сам термин знаком врачам с конца 70-х годов прошлого века.
Подписаться
В столице Перу Лиме появился первый ребенок, при зачатии которого использовалась новая технология созревания яйцеклетки вне тела, разработанная американской биотехнологической компанией Gameto. Этот метод по сути является новым этапом экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), при котором на 80% снижается количество инъекций гормонов будущей маме, а также процедура подготовки организма женщины сокращается с двух недель до трех дней.
Созревание яйцеклетки при использовании технологии Fertilo происходит вне тела женщины с помощью так называемых поддерживающих клеток яичника, полученных в лаборатории из стволовых клеток. Компания Gameto уже получила разрешение на использование нового метода в ряде стран.
Подписаться
Созревание яйцеклетки при использовании технологии Fertilo происходит вне тела женщины с помощью так называемых поддерживающих клеток яичника, полученных в лаборатории из стволовых клеток. Компания Gameto уже получила разрешение на использование нового метода в ряде стран.
Подписаться
🍺 Прививка от алкоголизма это красивый миф, а вакцина от похмелья – возможная реальность: вот что считает нарколог
Прививка от алкоголизма – это утопия, считает врач-психиатр, нарколог Руслан Исаев. А вот прививку от похмелья создать более реально, чем от алкоголизма. Похмелье – это накопление продуктов распада и контакта с ними наших ферментов. Поэтому если подобрать антидот от каждого продукта распада, который сможет нейтрализовать ацетальдегид и уксусную кислоту, то есть большая вероятность, что можно облегчить состояние похмелья.
Проблема в том, что, если к состоянию похмелья присоединяются различные соматические патологии, как тахикардия или отек головного мозга, то прививка никак не поможет.
Кстати, в соседней Беларуси уже год как разрабатывают прививку от похмелья. По словам исследователей, инъекция поможет восстановить обмен веществ и белковых составляющих в организме, чтобы прививка помогла лучше переносить ударные дозы спиртного.
Подписаться
Прививка от алкоголизма – это утопия, считает врач-психиатр, нарколог Руслан Исаев. А вот прививку от похмелья создать более реально, чем от алкоголизма. Похмелье – это накопление продуктов распада и контакта с ними наших ферментов. Поэтому если подобрать антидот от каждого продукта распада, который сможет нейтрализовать ацетальдегид и уксусную кислоту, то есть большая вероятность, что можно облегчить состояние похмелья.
Проблема в том, что, если к состоянию похмелья присоединяются различные соматические патологии, как тахикардия или отек головного мозга, то прививка никак не поможет.
Кстати, в соседней Беларуси уже год как разрабатывают прививку от похмелья. По словам исследователей, инъекция поможет восстановить обмен веществ и белковых составляющих в организме, чтобы прививка помогла лучше переносить ударные дозы спиртного.
Подписаться