Сегодня, 5 января 2025 г. прошла 53 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК.

На занятии мы сделали 9 упражнений по 3 круга с прыжками.
1 круг- все 9 упражнений делаем по 20 повторений,
Далее прыжки;
2 круг-все по 25 повторений;
Далее прыжки;
3 круг-все 9 управлений по 10 повторений.

Отдых- когда посчитаете нужным.
Лучший результат за 32 минуты.

Длительность тренировки с учетом разминки - 1 час 10 минут.

Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ.
Подробности 8-495-562-42-26
_______________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация

НОВОГОДНЯЯ ТРЕНИРОВКА для ДЕТЕЙ 5-12 ЛЕТ.

29 декабря 2024 г., в канун Нового 2025 Года, в СПК «ЯРОПОЛК» прошла праздничная тренировка для детей от 5 до 12 лет.

Дед Мороз, Снегурочка, танцевальные батлы, лопанье шаров, перетягивание каната, написание писем нашим солдатам на фронт и многие другие конкурсы создали новогодне-патриотическую атмосферу и праздничное настроение у младших спортсменов клуба, их родителей и тренерского состава.
_________
#ярополк #НовыйГод #НовогодняяТренировка #2025 #единоборства #конкурсы #Подмосковье #клубЯрополк #россия #ШадриковИлья

🤩Сегодняшние тренировки🤩

🌸Групповые программы🌸
Счастливый позвоночник🧘🏼‍♀️
Силовая аэробика🏋🏼‍♀️
Тренер: Лазарева Арина

💪🏾Бойцовские программы💪🏾
🥋РУКОПАШНЫЙ БОЙ
Группа: 5-6 лет
Группа: 7-9 основная+новички
🥊СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА
Группа: 10-13 новички+основная
Группа: 14+новички+основная
Тренер: Динаев Тенгиз Мухтарович

✨Поздравляем с Рождеством Христовым✨

В этот светлый праздник желаем мира и добра, любви и счастья, благополучия, успеха и крепкого здоровья. Пусть ангел-хранитель оберегает Вас и Ваших близких от всех бед, а в душе воцарятся вера, покой и благодать.

⭐История праздника-Рождество Христово⭐

Он установлен в честь рождения Иисуса Христа в образе человека от земной матери Девы Марии. Православные его отмечают в ночь с 6 на 7 января. День недели меняется, в зависимости от года.

Ночь накануне Рождества считается волшебной💫 Если загадать желание и попросить Бога, оно осуществится. Только желание должно быть обязательно добрым и мудрым. Доброте и мудрости учил людей Иисус Христос🤲🏼

В этот день все христиане мира славят рождение Спасителя, о чем подробно написано в Евангелии от Луки и Матфея. Все праведники, чтившие Ветхий Завет, ждали Мессию и видели пророчества, предвещавшие его появление🙌🏼

30 ноября 2024 года в г. Москва проходили Мировые соревнования “World cup wpc/awpc/wpso/wao“ по пауерлифтингу.

От клуба ЯРОПОЛК выступал Опарастюк Денис, который в своей дисциплине занял 2 место и выполнил норматив «Элита России» в подъеме на бицепс классический , также же выполнил норматив «мастера спорта международного класса» по двоеборью (пауэрспорт классический) и норматив "мастера спорта" в жиме стоя.

Поздравляем нашего спортсмена и желаем дальнейшего совершенства и достижения новых вершин!
_________
#ярополк #ярополкклуб #пауэрлифтинг #патриотическийклуб #спорткрасногорск #ПервенствоРоссии #фитнес #кач #мотивация

31 декабря 2024 г. в клубе ЯРОПОЛК прошла НОВОГОДНЯЯ ТРЕНИРОВКА для юношей и мужчин!

Каждый спортсмен нанес 2025 ударов руками или ногами по груше!
В конце тренировки мы сделали пресс и каждый участник получил набор сладостей от Министерства спорта РФ.

Ведь с каждым годом все больше людей понимают, что настоящая встреча Нового Года- это не салат оливье и телик с неизбежными передачами и фильмами в стотыщпятьсотыйраз.
Новый Год это ВРЕМЯ ДЛЯ СПОРТА, даже еще лучшее, чем остальные 365 дней в году.

Всех с наступившим Новым 2025 Годом!!
Желаем всем спортсменам крепкого здоровья, сил и терпения, выносливости и крепости духа, ведь ваш труд требует огромной выдержки.
Пусть новые рекорды и успехи с легкостью вам покоряются.
Желаем вам достичь новых высот, стать лучшими и быть всегда на первом месте.
_________
#ярополкклуб #рукопашныйбой #спорткрасногорск #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #новыйгод #2025 #спортивныйНовыйГод #правильнаяМолодёжь