Завтра, 15 июня 2025 г (ВОСКРЕСЕНЬЕ), в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК пройдёт 74 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих с 17 лет и старше (юноши, девушки, мужчины)

🏋🏻‍♂️Время тренировки: с 13:00 до 14:00
⏱️Длительность тренировки- 1 час.

Форма одежды спортивная и босиком, так как на месте проведения занятий лежит борцовский ковёр.
Перемещение по клубу в сменной обуви или тапочках👟🩴

Желательно с собой на каждую тренировку брать прыгалки (скакалки).

📍Адрес СПК "ЯРОПОЛК": г.Красногорск, Ильинское шоссе, дом 6.
☎️Телефон: + 7 (495) 562-42-26

ДО ВСТРЕЧИ!

Наш тренажёрный зал ждёт вас каждый день с 10:00 до 22:30! 🕥

Станьте частью нашего дружного коллектива, где все ценят спорт, энергию и здоровый образ жизни.
Здесь вас ждёт уютная атмосфера и всё для эффективных тренировок 💪

Быть сильным, бодрым и подтянутым – это не только полезно, но и круто!
Ведь здоровье – всегда в тренде. 🌟

💧 Сегодняшнее закаливание мы посвятили Дню медицинского работника!
⠀ Мы в клубе ЯРОПОЛК верим: важно не только укреплять тело, но и помнить, благодаря кому мы живём в здоровом обществе.
Наши купания в холодной воде мы приурочиваем к значимым праздникам России. Это помогает молодому поколению помнить историю, уважать традиции и чувствовать связь с корнями.
📅 Каждое воскресенье мы отправляемся к купели — очищаемся, закаляемся, становимся сильнее духом и телом.
📲 Запись на поездку публикуем на кануне поездки в пятницу в канале клуба ЯРОПОЛК.
Присоединяйтесь — ждем всех желающих!
🇷🇺 Чтим традиции. Укрепляем здоровье. Помним героев.
___
#ЯРОПОЛК #ДеньМедицинскогоРаботника #закаливание #купания #патриотизм #купель #здоровыйобразжизни #историяРоссии #традиции #силадуха #холодовоекупание #ШадриковИлья

Когда наши воины в беде – мы приходим на помощь!
Неравнодушные люди из Красногорска и других городов действуют сообща.
В рамках акции «Верим в тебя, родной!» идёт постоянное плетение маскировочных сетей для фронта

🔥 74-я круговая силовая тренировка в клубе ЯРОПОЛК! 🔥

Вчера, 15 июня 2025 года, в стенах нашего клуба прошла уже 74-я бесплатная тренировка — и она была действительно особенной!

Приятно видеть, как с каждым разом к нам присоединяются всё новые участники — те, кто ценит мощную физическую нагрузку, командную атмосферу и реальные результаты 💪

Тренировка состояла из 3 кругов по 10 упражнений:
🔹 1 круг — по 15 повторений
🔹 2 круг — по 25 повторений
🔹 3 круг — по 10 повторений

⚡️ Лучшее время дня — 22 мин. 40 сек.

Почти все упражнения в этот раз были новыми, поэтому скучно не было никому 😉 Рекомендуем попробовать наш комплекс самостоятельно — или приходите к нам!

📍 Каждое воскресенье в клубе ЯРОПОЛК проходит бесплатная круговая тренировка.
📞 Инфо по телефону: +7 (495) 562-42-26

Будь в форме — тренируйся с нами!
________
#Ярополк #тренировка #фитнес #спорт #бесплатно #круговаятренировка #сила #мотивация #тело #workout #функциональныйтренинг #ШадриковИлья #спортнормажизни #энергия #будьвдвижении

Вчерашний приём в клуб ЯРОПОЛК.

Мы открываем двери для новых участников, и каждый ребёнок, юноша и девушка до 16 лет проходит вступительные испытания.

Это не просто формальность — это настоящий экзамен, который для многих становится первым в жизни.

Что включает приём:
— Сдача физических нормативов
— Теоретическая часть:
• Гимн России
• Гимн клуба ЯРОПОЛК
• Хронологическая таблица истории России (для возрастной категории 10–16 лет)

Это испытание нужно не для галочки.
Мы хотим видеть в глазах детей желание, усердие и стремление стать частью команды.

Клуб ЯРОПОЛК — это путь силы духа, уважения к истории и развитию настоящего характера.
_________
#ЯРОПОЛК #приемвклуб #патриотическоевоспитание #силахарактера #детиРоссии #историяРоссии #гимнРоссии #новоепоколение #воспитаниепатриотов #испытаниехарактера #первыйэкзамен #ШадриковИлья

🎯 Техника боя: КИМУРА и ловушка на удушение.

Один из ключевых моментов в бою — умение защищаться даже в, казалось бы, невыгодной позиции.

📍 Ситуация:
Противник перевёл вас в партер.
Вы — на спине, но сохраняете контроль, обхватив его ногами.
Он пытается атаковать руками, а вы ловко переходите на болевой приём — КИМУРА 🛡

👉 Вариант 1: Чистое исполнение болевого на руку — сильный контроль, мощное давление на плечевой и локтевой суставы.
👉 Вариант 2: Тактический обман — вы показываете, что идёте на кимуру, но в последний момент переключаетесь на удушающий приём. Противник не успевает среагировать.

🔥 Такие техники — это не просто сила, это стратегия, точность и хладнокрови

📌 Тренер: Динаев Тенгиз Мухтарович
Клуб «ЯРОПОЛК»
Рукопашный бой и ММА
_______⠀
#рукопашныйбой #ММА #кимура #удушающийприем #техникабоя #спорт #борьба #боисенсмыслом #тренер #ярополк #боевыеискусства #grappling #mmaфишки #болевойприем #клубЯрополк

🤩Сегодняшние тренировки🤩

🌸Групповые программы🌸
Фитнес танцы 👯‍♂️
Тренер: Анастасия

💪🏾Бойцовские программы💪🏾
🥋САМБО
Группа: 7-9 основная,
10-13 новички+основная

Группа: 14+новички+основная
Тренер: Фёдоров Д.Н.

Дорогие друзья!
Рады вам сообщить,что с сегодняшнего дня в клубе снова есть горячая вода!!!

Наш тренажёрный зал ждёт Вас каждый день с 10:00 до 22:30! 🕥
💪 Абонемент на 1 год — всего 15 000 руб.

После продуктивной тренировки расслабьтесь и получите ровный загар в нашем солярии! 🌞
☀ 1 минута — 30 руб.
✨
Тренируйтесь, загорайте и чувствуйте себя уверенно! 😊

🎬 Miravi, Гио Пика — «МИР» на фортепиано в моем исполнении 🎹

На фоне завораживающих Медовых водопадов в Карачаево-Черкесии мы сняли видеоклип на мою пианинную версию песни «МИР» от Miravi и Гио Пика.
Кстати, место съёмки — буквально в двух шагах от зиплайна и экстрим-парка.
Уникальная точка, где природа и энергия жизни сливаются в одно целое 🌿

От всей души благодарю Управление культуры Ессентуков за предоставленное цифровое пианино — без вашей поддержки этот проект не стал бы реальностью.
Огромное спасибо Славе и Тимуру из Ставрополя — настоящим мастерам своего дела. Вы не просто сняли клип, вы вдохнули в него душу.

И, конечно, @vladamiravi и @GeoPike — благодарю за эту невероятную песню.
Она тронула каждую струну моей души и вдохновила на создание этой интерпретации.

🎶 Для меня фортепиано — больше, чем инструмент.
Это хобби, страсть, личный диалог с миром.
Каждая нота — как дыхание. Каждая мелодия — как откровение.

Надеюсь, этот клип откликнется и в ваших сердцах.
С любовью и благодарностью — начинающий пианист Шадриков Илья 🤍😅
_____________
#фортепиано #ШадриковИлья #мир #мирави #гиопика #музыкадуши #кавернафортепиано #медовыеводопады #карачаявочеркесия #вдохновение #песнямир #пейзажимира #люблюмузыку

🎯 256-й урок довоенной подготовки от клуба "ЯРОПОЛК" прошёл в лесу.

На этот раз занятия прошли в боевой динамике — с применением лазертага.
🟫 Разделившись на две группы, участники отрабатывали тактику поиска и столкновения в лесных условиях.
Было проведено три захода — трижды одна группа вела розыск и вступала в бой с противником.

⚙️ Лазертаг, как тренировочный элемент, мы рассматриваем как полезное дополнение, но не как основу обучения.

Наш приоритет — реальная тактика, ориентированная на подготовку к действительности.

📢 Напоминаем, что все наши занятия бесплатны для совершеннолетних.
🔗 Запись и справки по телефону: +7 (495) 562-42-26
________
#ЯРОПОЛК #довоеннаяподготовка #тактика #обучение #лазертаг #военнаяподготовка #бесплатно #патриотизм #подготовкакжизни #выживание #ШадриковИлья #курсвыживания

Завтра, 19.06.2025 г. (ЧЕТВЕРГ), в клубе ЯРОПОЛК состоится 260 урок довоенной подготовки.

Начало в 20:00 🕗

Темы уроков:
Тактическая медицина
Холостой тренаж с автоматом


Новички также допускаются до завтрашнего занятия.

Уроки БЕСПЛАТНЫЕ .
Возраст: 18 лет и старше (девушки, юноши и мужчины)
Адрес: г.Красногорск, Ильинское шоссе, дом 6, спортивный клуб ЯРОПОЛК

Справки по телефону 8-495-562-42-26

❗️ Обращаем Ваше внимание, опоздание на занятия не приемлемы. Это сбивает разделение групп по учебным точкам. Кто опоздает и придёт позже 20:00 до занятия допускаться не будет.

💪🏾Сегодняшние программы по единоборствам 💪🏾

🥋 Рукопашный бой
Тренер: Ванзяк Иван Сергеевич

Группы:
7-9 основная, 10-13 новички+основная
14+новички+основная

Чтобы помочь нашим ребятам в трудную минуту…
Неравнодушные жители Красногорска и не только объединились!

Дня нужд солдат СВО наше движение «Верим в тебя, родной!» ежедневно плетет маскировочные сети 🕸️

Дорогие друзья!

Спортивно- патриотический клуб "ЯРОПОЛК" приглашает всех желающих нашего клуба принять участие во Всероссийской акции "СВЕЧА ПАМЯТИ"

Участники акции зажгут свечи памяти, почтят память о погибших в Великой Отечественной войне минутой молчания и возложат цветы к Мемориальному комплексу Победы, в Красногорске.

Принять участие в акции может каждый.
Сбор на акцию «СВЕЧА ПАМЯТИ» начнется 22 июня 2025 года в 3:40
Обязательно быть в форме с символикой спортивного клуба.
Если У Вас нет футболки, то до 21.30 до субботы её можно получить бесплатно у администратора клуба

Запись на акцию ОБЯЗАТЕТЕЛЬНО у администратора или по телефону 8(495) 562 42 26
Будем рады, если Вы присоединитесь к нам.

Сегодня, 19 июня 2025 года в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошёл 260 урок довоенной подготовки.

На занятии отработали:
- холостой тренаж с автоматом;
- тактическую медицину

Наши уроки бесплатные для всех совершеннолетних желающих.
Подробности по телефону 8-495-562-42-26
_____
#ярополк #ярополкклуб #стрельбы #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #СВО #спецназ #автомат

🤝 Еженедельно помощь получает семья из Красногорска, потерявшая кормильца в зоне СВО.

Это не акция по приказу.
Это — живое участие, искреннее желание поддержать тех, кто отдал самое дорогое.

Особенно отрадно видеть, что эту инициативу берёт на себя молодёжь патриотического клуба «ЯРОПОЛК».

Ребята действуют не ради галочки, а от чистого сердца — с уважением, честью и настоящей заботой.

🇷🇺 Память. Поддержка. Дело. __
#Ярополк #Красногорск #помощьсемьямСВО #патриотизм #волонтеры #настоящиепоступки #поддержкагероев #молодежьРоссии #доброедело #героиСВО #помнимгордимся

Дорогие друзья!

По нашей традиции, в это ❗️ВОСКРЕСЕНЬЕ ❗️
22 июня 2025 года, все желающие спортсмены и члены СПК "ЯРОПОЛК" могут посетить купель, которая находится в д. Дмитровское г/о Красногорск.

❗Начало сбора в 10:50 возле СПК "ЯРОПОЛК", отъезд в 11:00

При себе иметь тапочки и полотенце.

Запись обязательна по тел.
+7 (495) 562-42-26
📝 ФИО и номер телефона

Если Вы записались, но в купель поехать не сможете, ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сообщить❗️

Поездка в купель проходит на личном автотранспорте. Перед выездом директор клуба распределит всех по машинам.

Завтра, 21 июня 2025 (СУББОТА), пройдёт 261 урок довоенной подготовки на улице.
Занятия БЕСПЛАТНЫЕ.

На урок допускаются только те, кто как минимум 2 раза были на наших уроках.
📝Тема: Тактика боя в здании
⏰Начало в 11:00

Кто завтра будет, то ОБЯЗАТЕЛЬНО напишите свою фамилию в комментариях к данному посту, чтобы мы знали, сколько человек будет❗️

Новые ученики, желающие к нам присоединиться к занятиям на улице, обязаны пройти сначала первичное занятие в нашем клубе❗️Они проходят в четверг или в субботу (следите за новостями).

Напоминаем, что Вы должны быть в военной форме и желательно каждому купить и иметь личный разгрузочный жилет и подогнать его под себя. Макет автомата (если у Вас его нет)- Вам выдадут на урок.

📍Геолокацию места урока смотрите в нашем телеграмм канале по ссылке www.group-telegram.com/YaropolkCl...

Место проведения занятий также смотрите в телеграмме по ссылке www.group-telegram.com/YaropolkCl...

‼️Опоздания на урок не допустимы‼️