Говорят, масленичная неделя началась сегодня 🥞 не зря я, значит, из России икру красную в Шотландию вчера везла.

Девчонки, как настрой на блины?

❤️‍🔥 - обожаю, буду готовить и есть всю неделю по чуть-чуть
🐳 - держусь до выходных

“Как ты так просто можешь отказываться от вкусной еды и находить время на спорт? Где ты берёшь мотивацию?”

Это был вопрос от жующих колбасу коллег на кухне на следующее утро после корпоратива.

Как найти мотивацию? Очень просто — в зеркале!

А еще в количестве усилий, которые требуются, чтобы привести себя в форму после вкусненькой колбаски и сладенького кусочка торта.

Я думаю, не мне вам рассказывать, как легко и незаметно можно набрать лишний вес.

А привести тело в порядок после этого совсем нелегко.

Я знаю, сколько калорий в колбаске, шоколадочке, в горстке орешков и в кажущихся безобидными яблоках.

И знаю, сколько мне придется отрабатывать эти калории, если я себе позволю лишнего.

К примеру ⤵️

👉🏻 Сникерс - час бега на дорожке.
👉🏻 Колбаска с хлебушком - полчаса прогулки быстрым шагом.
👉🏻 Кусок торта - интервальная тренировка минут на 40.

Когда я соотношу получение потенциального удовольствия от еды с количеством усилий, чтобы это отработать, эта вкусняшка уже не кажется мне такой соблазнительной.

И да, ЗОЖ и ПП - это не про удовольствие в процессе.

Это про удовольствие от результата.

И моя задача в этом блоге - помочь вам разобраться в том, как этого результата достичь и кайфовать не от тортиков, а от своего отражения в зеркале.

❤️‍🔥 - красивое тело - моя мотивация 💪
🐳 - сложно выбрать между прессом или шоколадкой