group-telegram.com/aeek_ut_97/847
Last Update:
۱) ساختار روز خود را از کارهای پر انرژی به کارهای کم انرژی تنظیم کنید: این رویکرد وظایف را با سطوح انرژی طبیعی بدن شما،هماهنگ میکند و به تعویق انداختن کارها را کاهش میدهد،زیرا در زمانی که بیشترین توانایی را دارید وظایف سخت‌تری را انجام میدهید.
۲) استفاده از قانون ۲دقیقه: اگر کاری را میتوانید در دو دقیقه یا کمتر انجام دهید،به جای تعویق انداختن آن، فوراً آن را انجام دهید.بدین ترتیب از انجام نشدن یک سری از کارها جلوگیری میکنید.
۳) تغییر محیط: یک محیط جدید می‌تواند وقفه‌ها و انحرافات را کاهش دهد، تمرکز را آسان‌تر کند و در نتیجه تعلل کمتری خواهید داشت.
۴) تقسیم وظایف: تقسیم یک کار بزرگ به وظایف کوچکتر، ترس مقابله با آن را کاهش میدهد و میل به تعویق انداختن آن را کمتر میکند.
۵) پایان دادن به روز با برنامه ریزی بعدی: با ترسیم وظایف فردا، عدم اطمینان در مورد اینکه از کجا شروع کنید را کاهش میدهید، بدین ترتیب تعلل در کارها کمتر خواهد شد.
(◍•ᴗ•◍)❤(◍•ᴗ•◍)❤(◍•ᴗ•◍)❤
#انجمن_علمی_دانشجویی_اقتصاد_کشاورزی_دانشگاه_تهران
(◍•ᴗ•◍)❤(◍•ᴗ•◍)❤(◍•ᴗ•◍)❤
@aeek_ut_97
www.group-telegram.com/us/aeek_ut_97.com
BY انجمن علمی اقتصاد کشاورزی دانشگاه تهران
Share with your friend now:
group-telegram.com/aeek_ut_97/847