🎁Идеальный подарок уже упакован!
Альпина.Дети и Альпина Паблишер
создали книжные наборы — осталось только выбрать свою тему!


💛Спокойный сон:
«Спи, малыш»
10 практических глав о том, как наладить сон малыша с рождения и до трех лет.

«6 минут. Дневник сна»
Если вы плохо спите, трудно засыпаете и хотите это исправить или если вы хорошо спите, но хотите делать это еще лучше, этот ежедневник для вас. Выполняйте задания, отвечайте на вопросы, записывайте свои наблюдения и спите крепко! 3 минуты утром и 3 минуты вечером, которые изменят вашу жизнь!

💛Работа мозга:
«Подростки и гаджеты»
Подарить детям безопасную цифровую свободу, увидеть пользу гаджетов и перестать бояться современных технологий.

«Хорошая память»
Эффективная подборка упражнений, проверенная тысячами учащихся.
С учетом знаний психологии и педагогического опыта авторов.

💛Ментальное и физическое здоровье:
«Со мной всё в порядке»
Как сделать заботу о себе полезной привычкой.
Книга-гайд с практическими рекомендациями, подкрепленными данными современных исследований.

«Мама, я пошел!»
Путь гармоничного моторного развития малыша.
Подробное описание каждого этапа моторного развития ребенка: от переворачивания и ползания до сидения и ходьбы.

💛Взаимоотношения между родителями и детьми:
«Привязанность и сепарация»
Популярная тема: как жить своей жизнью и не зависеть психологически от родителей, от их оценок и суждений.

«Чуткие родители»
Книга предлагает набор инструментов, которые помогут вам быть чутким, поддерживающим родителем на каждом этапе развития ребенка.

💛Дисциплина и мотивация:
«Почему он не читает?»
100 методов и рекомендаций, которые помогут превратить чтение в увлекательный процесс.
Работающие приемы для разных возрастов.

«Аптайм»
Руководство по достижению состояния аптайма — высокого уровня вашей работоспособности.
Новый взгляд на управление временем и энергией.

«Ну я же говорил!» и другие плохие способы поддержки

Как часто вы видели, что ваши близкие переживают трудные времена, но не понимали, как им помочь, какие слова подобрать? Или точно знали, что им нужно сделать в этой ситуации, и давали ценные советы, а они почему-то ими не пользовались? Порой видеть страдания других бывает даже тяжелее, чем переживать собственные. Хотелось бы их облегчить, но непонятно, как это сделать.

Наталья Кисельникова, кандидат психологических наук, доцент, зав. лабораторией консультативной психологии и психотерапии онлайн-школы «Психодемия», в своей книге «Со мной всё в порядке», рассказывает, как надо и не надо поддерживать. Делимся советами в наших карточках.

🔗 Читайте электронную версию книги на «Альпине.Плюс»

#психология_альпина_паблишер #карточки_альпина_паблишер

Мы выяснили, что вас всё бесит...

И спросили психолога Владислава Чубарова, что это значит. Вместо голосового в телеграме получили от него... книгу «Меня всё бесит». И вот что он в ней пишет.

Если вас всё бесит, это может говорить о том, что:
▪️Вы очень раздражительный человек и вам стоит поразмыслить о том, какие внутренние причины вызывают такую частую реакцию;
▫️Вы ведёте образ жизни, который вам не подходит, и, возможно, имеет смысл подумать, как изменить внешние обстоятельства, чтобы они вас не бесили.

Для тех, кого уже бесит беситься, мы собрали в карточках шесть советов от Владислава, как работать с раздражением.

Читайте и слушайте книгу на «Альпине.Плюс»!

❓ Что бы вы подумали, если бы вам на Новый год подарили «Меня всё бесит»?

#карточки_альпина_паблишер #психология_альпина_паблишер