#فیلم #دوست‌داشتنی
پیشنهاد می‌کنم این فیلم دوست داشتنی را چندین بار ببینید. شما با دیدن درست آن یک دوره خوب روانشناسی و روانکاوی را هم می‌گذرانید و بسیار برای بهبود زندگی و رابطه خانوادگی و دوستانه‌ی شما سودمند است.
#از_خودمان_آغاز_کنیم #محسن_موسوی_زاده #مدیرعامل #سازمان_مردم_نهاد #آرتا_زیست_توس
پیشنهاد می‌کنم این فیلم دوست داشتنی را چندین بار ببینید. شما با دیدن درست آن یک دوره خوب روانشناسی و روانکاوی را هم می‌گذرانید و بسیار برای بهبود زندگی و رابطه خانوادگی و دوستانه‌ی شما سودمند است.
#از_خودمان_آغاز_کنیم #محسن_موسوی_زاده #مدیرعامل #سازمان_مردم_نهاد #آرتا_زیست_توس
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چگونه دعوا کنیم؟
“جان گاتمن، روان‌شناس معروف، میگه که چگونگی دعوا کردن توی روابط خیلی بیشتر از خود دعوا مهمه. طبق تحقیقاتش، مهم‌ترین چیز اینه که وقتی دعوا میکنیم، هدفمون نباید این باشه که حتماً طرف مقابلمونو شکست بدیم یا برنده بشیم.
بلکه باید به این فکر کنیم که چطور می‌تونیم با همدیگه ارتباط بهتری داشته باشیم و همدیگرو درک کنیم. مثلا وقتی عصبی هستیم، به جای انتقاد و توهین، باید احساساتمون رو صادقانه و بدون حمله به طرف مقابل بیان کنیم. این کار باعث میشه که دعواها تبدیل به فرصتی برای بهبود رابطه بشه، نه اینکه باعث از بین رفتن اعتماد بشه.🌱
گاتمن توصیه می‌کنه که در برابر همدیگه دفاعی رفتار نکنیم و از روش‌هایی مثل گوش دادن فعال و پذیرش مسئولیت استفاده کنیم. اینگونه دعواها می‌تونن به درک متقابل و نزدیک‌تر شدن به هم منتهی بشن.
“جان گاتمن، روان‌شناس معروف، میگه که چگونگی دعوا کردن توی روابط خیلی بیشتر از خود دعوا مهمه. طبق تحقیقاتش، مهم‌ترین چیز اینه که وقتی دعوا میکنیم، هدفمون نباید این باشه که حتماً طرف مقابلمونو شکست بدیم یا برنده بشیم.
بلکه باید به این فکر کنیم که چطور می‌تونیم با همدیگه ارتباط بهتری داشته باشیم و همدیگرو درک کنیم. مثلا وقتی عصبی هستیم، به جای انتقاد و توهین، باید احساساتمون رو صادقانه و بدون حمله به طرف مقابل بیان کنیم. این کار باعث میشه که دعواها تبدیل به فرصتی برای بهبود رابطه بشه، نه اینکه باعث از بین رفتن اعتماد بشه.🌱
گاتمن توصیه می‌کنه که در برابر همدیگه دفاعی رفتار نکنیم و از روش‌هایی مثل گوش دادن فعال و پذیرش مسئولیت استفاده کنیم. اینگونه دعواها می‌تونن به درک متقابل و نزدیک‌تر شدن به هم منتهی بشن.
طبیعت جای بهره بردن از سکوت و آرامش است نه جایی برای آوردن اسپیکر و سر و صداهای دیگر
لطفاً اگر هم می‌خواهید از موسیقی یا گویش‌های دیگر بهره ببرید هدفون به گوشتان بگذارید و دیگران را آزار ندهید.
سکوت کامل به تشکیل سلول‌های جدید در مغز (نوروژنز) کمک میکند
تحقیقات نشان داده‌اند که محیط‌های کم‌استرس و آرام—از جمله سکوت—می‌توانند شرایطی را فراهم کنند که برای نوروژنز و سلامت مغز مفید باشد.
تأثیر سکوت بر مغز:
1. کاهش استرس و التهاب:
- سکوت باعث کاهش ترشح کورتیزول (هورمون استرس) میشود. استرس مزمن میتواند نوروژنز را مهار کند، بنابراین کاهش استرس ممکن است به طور غیرمستقیم از تشکیل سلول‌های جدید حمایت کند.
- مطالعات روی موش‌ها نشان داده که محیط‌های آرام باعث کاهش التهاب عصبی و افزایش نوروژنز در هیپوکامپ (ناحیه‌ای از مغز مرتبط با یادگیری و حافظه) میشود.
2. افزایش تولید BDNF:
- سکوت و محیط‌های آرام ممکن است سطح فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) را افزایش دهند. BDNF یک پروتئین کلیدی است که رشد و بقای نورون‌های جدید را تقویت میکند.
3. تأثیر بر امواج مغزی:
- سکوت باعث افزایش امواج آلفا و تتا در مغز میشود که با آرامش، خلاقیت و ترمیم عصبی مرتبط هستند. این حالت ممکن است به بهبود انعطاف‌پذیری عصبی (نوروپلاستیسیتی) کمک کند.
4. مطالعات انسانی و حیوانی:
- تحقیقات روی حیوانات (مثلاً در مجله *Brain Structure and Function*) نشان داده که سکوت میتواند به رشد سلول‌های جدید در هیپوکامپ منجر شود.
- در انسان‌ها، اگرچه نوروژنز بزرگسالان به‌طور کامل تأیید نشده، اما محیط‌های کم‌استرس و تمریناتی مانند مدیتیشن (که اغلب شامل سکوت است) با بهبود عملکرد شناختی مرتبط بوده‌اند.
بنا بر این:
سکوت کامل به‌تنهایی علت مستقیم نوروژنز نیست، اما میتواند با کاهش استرس و ایجاد شرایط مطلوب، از فرآیندهای طبیعی ترمیم و رشد مغز حمایت کند. ترکیب سکوت با عوامل دیگر مانند خواب کافی، ورزش و تغذیه سالم احتمالاً تأثیر بیشتری دارد.
اگر به سلامت مغز علاقه‌مندید، از سکوت در طبیعت لذت ببرید و آن را با صداهای دیگر آلوده نکنید.
بردن اسپیکر به طبیعت و پخش بلند موسیقی یا صداهای مصنوعی هم به مردم و هم به جانوران آسیب میزند.
۱. آسیب به حیات‌وحش و اکوسیستم
- استرس و فراری دادن جانوران:
بسیاری از حیوانات به صداهای بلند حساس هستند و موسیقی یا نویز انسان‌ساخت میتواند آنها را بترساند، باعث فرارشان شود یا حتی رفتارهای طبیعی مثل جفت‌گیری، تغذیه و مراقبت از فرزندان را مختل کند.
- مثال: پرندگان ممکن است به دلیل سروصدا محل لانه‌سازی را ترک کنند یا پستاندارانی مثل روباه و گوزن دچار استرس مزمن شوند.
- تداخل با ارتباطات حیوانات:
بسیاری از گونه‌ها (مثل پرندگان، دوزیستان و پستانداران) برای یافتن جفت، هشدار خطر یا علامت‌دهی از صدا استفاده میکنند. صداهای مصنوعی این ارتباطات را مختل میکند.
- تغییر رفتار شکارچیان و طعمه‌ها:
برخی حیوانات برای شکار یا فرار از خطر به صداهای طبیعی متکی هستند. پخش موسیقی میتواند تعادل طبیعی را برهم بزند.
۲. آزار دیگر انسان‌ها
- تخریب آرامش طبیعت‌گردان:
بسیاری از مردم برای فرار از سر و صداهای شهری به طبیعت می‌روند. پخش موسیقی بلند، تجربه آنها را خراب میکند.
- تضاد فرهنگی و حقوقی:
در بسیاری از پارک‌های ملی و مناطق حفاظت‌شده، پخش صداهای بلند غیرقانونی است و ممکن است جریمه داشته باشد.
راهکارهای مسئولانه
اگر می‌خواهید موسیقی گوش دهید، این روش‌ها را در نظر بگیرید:
✅ از هدفون استفاده کنید (ترجیحاً مدل‌های Open-ear که صدای محیط را حذف نکنند تا از خطرات احتمالی مثل نشنیدن صدای حیوانات وحشی در امان بمانید).
✅ به مناطق حساس (مثل زیستگاه حیوانات نادر یا مناطق ممنوعه) احترام بگذارید.
✅ به درخواست دیگران برای نبودن صدا احترام بگذارید.
جایگزین‌های بهتر
- به جای موسیقی، **به صدای طبیعت (آب، باد، پرندگان) گوش دهید**—این کار به شما آرامش عمیق‌تری میدهد.
- اگر گروهی سفر می‌کنید، **مکالمه، بازی‌های بی‌صدا را جایگزین اسپیکر کنید.
#محسن_موسوی_زاده #طراح #طرح_کامپیوتر١٠٠_مکانیکی #طرح_دایره_مثلثاتی #طرح_استقبال_از_بهار #کوه_پارک_مشهد که برگرفته از طرح گسترده ترم بنام #گردشگری_بلندیهای_جنوبی_مشهد می‌باشد #بوستان_دانش #چشمه_گفتگو #بوستان_گفتگو #شهروند_الکترونیک با این طرح در مشهد نزدیک ۱۰۰ هزار نفر آموزش دیدند که بیش از ۱۰ هزار نفر آنها با همین کار توانستند صاحب شغل شوند. #طرح_پلیس_پیشگیری و ده‌ها طرح دیگر که بیشتر آنها در مشهد و ایران کارگزاری شده است.
محسن موسوی زاده مدیرعامل #سازمان_مردم_نهاد #آرتا_زیست_توس
از شما سپاس گزارم
زنده نگه داشتن کودک درون و زندگی با حس کودکانه‌تر نه تنها شادی و نشاط را افزایش میدهد، بلکه واکنش ژرفی بر سلامت روان، روابط و کیفیت کلی زندگی میگذارد. در ادامه دلایل مهم این موضوع را بررسی میکنیم:
۱. کاهش استرس و افزایش شادی
- کودکان به سادگی در لحظه زندگی میکنند و نگران گذشته یا آینده نیستند. این نگرش به کاهش اضطراب کمک میکند.
- بازی، خنده و شیطنت هورمون اندورفین و سروتونین (هورمون‌های شادی) را افزایش میدهد.
- فعالیت‌های کودکانه مثل نقاشی، دویدن در پارک یا بازی با حیوانات خانگی ذهن را از فشارهای روزمره رها میکند.
۲. تقویت خلاقیت و حل مسئله
- کودک درون بی‌پروا و کنجکاو است و ترسی از اشتباه کردن ندارد.
- این ذهنیت به یافتن راه‌حل‌های نوآورانه در کار و زندگی کمک میکند.
- مثال: بسیاری از ایده‌های بزرگ (مثل اختراعات یا آثار هنری) از تخیلات کودکانه سرچشمه گرفته‌اند.
۳. بهبود روابط عاطفی
- ارتباط با کودک درون باعث صداقت بیشتر در احساسات میشود.
- شوخ‌طبعی و بازیگوشی صمیمیت در روابط عاشقانه، خانوادگی و دوستانه را تقویت میکند.
- به جای جدی گرفتن بیش از حد مشکلات، یاد می‌گیرید با نرمی و انعطاف برخورد کنید.
۴. افزایش انعطاف‌پذیری روانی (Resilience)
- کودکان پس از زمین خوردن سریع بلند میشوند. این ویژگی به شما کمک میکند با شکست‌ها سازگار شوید.
- نگاه معصومانه کودک درون به جهان، سخت‌گیریهای ذهنی را کاهش میدهد.
۵. لذت بردن از چیزهای کوچک
- کودکان از باران، پروانه‌ها یا حباب‌های صابون به وجد میآیند.
- این نگرش قدردانی (Gratitude) را در شما تقویت میکند و احساس فقر عاطفی را از بین میبرد.
۶. پیشگیری از افسردگی و فرسودگی
- بسیاری از اختلالات روانی ناشی از انکار نیازهای درونی است.
- بازی، سرگرمی و تفریحات ساده مانند یک داروی ضدافسردگی طبیعی عمل میکنند.
چگونه کودک درون را بیدار کنیم؟
- بازی کنید: پازل، لی‌لی، یا بازی‌های گروهی را امتحان کنید.
- خلاق باشید: نقاشی با انگشت، ساخت کاردستی یا نوشتن داستانهای تخیلی.
- خنده را فراموش نکنید: تماشای کارتون‌های قدیمی یا جوک گفتن با دوستان.
- در طبیعت وقت بگذارید: گلکاری، دوچرخه‌سواری یا تماشای ابرها.
- از قضاوت خود بکاهید: به خودتان اجازه دهید گاهی "بی‌عقل" باشید!
نکته پایانی
کودک درون شما نیاز به محبت و آزادی دارد، نه سرکوب. با پذیرش این بخش از وجودتان، زندگی سبک‌تر، رنگارنگ‌تر و معنادارتر میشود.
> جمله الهام‌بخش:
> *"هر فردی در درون خود کودکی دارد که می‌خواهد بازی کند."* — فریدریش نیچه
آیا شما امروز با کودک درون خود ارتباط برقرار کرده‌اید؟ 😊 سپاس
#محسن_موسوی_زاده #مدیرعامل #سازمان_مردم_نهاد #آرتا_زیست_توس #طراح #چشمه_گفتگو #دره_گفتگو
https://www.group-telegram.com/amootour.com/7280
Telegram
طبیعت 🌱
کودکانه رفتار می‌کنم پس هستم.
خوشحالم که همه هستی من همان کودک درون من است.
خوشحالم که همه هستی من همان کودک درون من است.
آمار خشونت‌های خانوادگی علیه مردان که در پس پرده مظلوم نمایی‌های زنانه‌ی جامعه و تابوهای دیگر پوشیده مانده است.
خشونت خانوادگی علیه مردان: آمارها و دلایل سکوت
آمار خشونت خانوادگی علیه مردان
برخلاف تصور عمومی که خشونت خانگی را عمدتاً پدیدهای علیه زنان میداند، آمارها نشان میدهد مردان نیز قربانی این پدیده هستند، هرچند میزان و شکل آن متفاوت است:
- در بریتانیا، از هر سه قربانی خشونت خانگی، یک نفر مرد است و در سال ۲۰۱۸، یک چهارم گزارشهای خشونت خانگی توسط مردان ثبت شده است .
- در اسپانیا، ۸% مردان از خشونت خانگی شکایت دارند و در سالی که ۲۶۰۴۴ زن خشونت را گزارش کردند، ۱۰۵۷ مورد توسط مردان گزارش شد .
- در آلمان، ۱۷.۹% قربانیان خشونت خانگی را مردان تشکیل میدهند .
- در ایران، آمار رسمی نشان میدهد ۲.۳% قربانیان خشونت خانگی مردان هستند، اما کارشناسان معتقدند آمار واقعی بسیار بیشتر است و برخی تحقیقات غیررسمی عدد ۱۰% را ذکر میکنند .
- در استرالیا (ایالت ویکتوریا) جرم مشخصی به نام "تجاوز با دخول اجباری" علیه مردان تعریف شده است .
- در آمریکا، تحقیقات نشان میدهد از هر ۲۱ مرد، یک نفر در زندگی تجربه "دخول اجباری" داشته که در ۷۹% موارد عامل زن بوده است .
## انواع خشونت علیه مردان
خشونت علیه مردان در خانواده اشکال مختلفی دارد که جامعهشناسان آن را به ۷ دسته تقسیم میکنند :
۱. خشونت کلامی: توهین، ناسزا، بددهنی
۲. خشونت روانی: فشارهای روحی ناشی از مطالبات غیرمعقول
۳. خشونت اجتماعی: مقایسه شوهر با دیگران
۴. خشونت مالی: محروم کردن از منابع مالی در مواردی که زن پایگاه قدرت بالاتری دارد
۵. خشونت جنسی: اجبار به روابط ناخواسته
۶. خشونت فیزیکی: ضرب و شتم (که نسبتاً کمتر گزارش میشود)
۷. خشونت حقوقی: محروم کردن از حقوق پدری یا همسری
چرا مردان خشونت خانگی را گزارش نمیکنند؟
دلایل متعددی برای سکوت مردان در برابر خشونت خانگی وجود دارد:
۱. انگ اجتماعی و کلیشه های جنسیتی
- جامعه معمولاً مردان را قوی و کنترلگر میپندارد و ابراز آسیب پذیری را ننگ میداند .
- عبارتهایی مثل "مرد که گریه نمیکنه" (Big boys don't cry) از کودکی به پسران آموخته میشود که احساسات خود را سرکوب کنند .
- ترس از تمسخر و باور نشدن؛ بسیاری از مردان می ترسند اگر بگویند همسرشان آنها را کتک زده، مورد تمسخر قرار گیرند .
۲. مشکلات حقوقی و ساختاری
- در بسیاری از سیستمهای قضایی، تعریف تجاوز جنسی شامل مواردی که مرد مجبور به دخول شده نمیشود .
- فقدان خدمات تخصصی برای مردان قربانی خشونت در بسیاری از کشورها .
- در ایران، مردانی که به پزشکی قانونی مراجعه میکنند، معمولاً باور نمیشوند یا مورد تمسخر قرار میگیرند .
۳. ترس از عواقب
- نگرانی درباره فرزندان (۸۹% موارد): ترس از دست دادن حضانت یا آسیب به فرزندان .
- ترس از قطع رابطه (۷۱%): هنوز به همسر خود علاقه دارند .
- نداشتن مکان جایگزین برای زندگی (۵۲%) .
- تهدید به خودکشی توسط همسر (۲۸%) .
۴. فرهنگ مردانه
- مردان معمولاً تا زمانی که به "آخر خط" نرسند، درخواست کمک نمیکنند و وقتی کمک میخواهند، ممکن است از مکانیسمهای مخربی مثل خودکشی استفاده کنند .
- میزان خودکشی مردان سه برابر زنان است که نشاندهنده بحران خاموش سلامت روان در مردان است .
۵. کمبود آگاهی
- بسیاری از مردان نمیدانند آنچه تجربه کردهاند مصداق خشونت است .
- سلامت روان مردان در اولویت جامعه نیست و کمتر درباره آن صحبت میشود .
نتیجه گیری
خشونت علیه مردان در خانواده پدیدهای واقعی اما کم گزارش شده است. ترکیبی از عوامل فرهنگی، حقوقی و روانی باعث میشود مردان کمتر به دنبال کمک باشند. تغییر نگرش جامعه نسبت به مردانگی، ایجاد خدمات تخصصی برای مردان و اصلاح قوانین میتواند به شکستن این سکوت کمک کند. همانطور که متخصصان میگویند، برای مقابله مؤثر با خشونت خانگی باید از آن "جنسیت زدایی" کرد و به عنوان یک معضل انسانی به آن نگاه کرد .
https://www.group-telegram.com/amootour.com/7284
آمار خشونت خانوادگی علیه مردان
برخلاف تصور عمومی که خشونت خانگی را عمدتاً پدیدهای علیه زنان میداند، آمارها نشان میدهد مردان نیز قربانی این پدیده هستند، هرچند میزان و شکل آن متفاوت است:
- در بریتانیا، از هر سه قربانی خشونت خانگی، یک نفر مرد است و در سال ۲۰۱۸، یک چهارم گزارشهای خشونت خانگی توسط مردان ثبت شده است .
- در اسپانیا، ۸% مردان از خشونت خانگی شکایت دارند و در سالی که ۲۶۰۴۴ زن خشونت را گزارش کردند، ۱۰۵۷ مورد توسط مردان گزارش شد .
- در آلمان، ۱۷.۹% قربانیان خشونت خانگی را مردان تشکیل میدهند .
- در ایران، آمار رسمی نشان میدهد ۲.۳% قربانیان خشونت خانگی مردان هستند، اما کارشناسان معتقدند آمار واقعی بسیار بیشتر است و برخی تحقیقات غیررسمی عدد ۱۰% را ذکر میکنند .
- در استرالیا (ایالت ویکتوریا) جرم مشخصی به نام "تجاوز با دخول اجباری" علیه مردان تعریف شده است .
- در آمریکا، تحقیقات نشان میدهد از هر ۲۱ مرد، یک نفر در زندگی تجربه "دخول اجباری" داشته که در ۷۹% موارد عامل زن بوده است .
## انواع خشونت علیه مردان
خشونت علیه مردان در خانواده اشکال مختلفی دارد که جامعهشناسان آن را به ۷ دسته تقسیم میکنند :
۱. خشونت کلامی: توهین، ناسزا، بددهنی
۲. خشونت روانی: فشارهای روحی ناشی از مطالبات غیرمعقول
۳. خشونت اجتماعی: مقایسه شوهر با دیگران
۴. خشونت مالی: محروم کردن از منابع مالی در مواردی که زن پایگاه قدرت بالاتری دارد
۵. خشونت جنسی: اجبار به روابط ناخواسته
۶. خشونت فیزیکی: ضرب و شتم (که نسبتاً کمتر گزارش میشود)
۷. خشونت حقوقی: محروم کردن از حقوق پدری یا همسری
چرا مردان خشونت خانگی را گزارش نمیکنند؟
دلایل متعددی برای سکوت مردان در برابر خشونت خانگی وجود دارد:
۱. انگ اجتماعی و کلیشه های جنسیتی
- جامعه معمولاً مردان را قوی و کنترلگر میپندارد و ابراز آسیب پذیری را ننگ میداند .
- عبارتهایی مثل "مرد که گریه نمیکنه" (Big boys don't cry) از کودکی به پسران آموخته میشود که احساسات خود را سرکوب کنند .
- ترس از تمسخر و باور نشدن؛ بسیاری از مردان می ترسند اگر بگویند همسرشان آنها را کتک زده، مورد تمسخر قرار گیرند .
۲. مشکلات حقوقی و ساختاری
- در بسیاری از سیستمهای قضایی، تعریف تجاوز جنسی شامل مواردی که مرد مجبور به دخول شده نمیشود .
- فقدان خدمات تخصصی برای مردان قربانی خشونت در بسیاری از کشورها .
- در ایران، مردانی که به پزشکی قانونی مراجعه میکنند، معمولاً باور نمیشوند یا مورد تمسخر قرار میگیرند .
۳. ترس از عواقب
- نگرانی درباره فرزندان (۸۹% موارد): ترس از دست دادن حضانت یا آسیب به فرزندان .
- ترس از قطع رابطه (۷۱%): هنوز به همسر خود علاقه دارند .
- نداشتن مکان جایگزین برای زندگی (۵۲%) .
- تهدید به خودکشی توسط همسر (۲۸%) .
۴. فرهنگ مردانه
- مردان معمولاً تا زمانی که به "آخر خط" نرسند، درخواست کمک نمیکنند و وقتی کمک میخواهند، ممکن است از مکانیسمهای مخربی مثل خودکشی استفاده کنند .
- میزان خودکشی مردان سه برابر زنان است که نشاندهنده بحران خاموش سلامت روان در مردان است .
۵. کمبود آگاهی
- بسیاری از مردان نمیدانند آنچه تجربه کردهاند مصداق خشونت است .
- سلامت روان مردان در اولویت جامعه نیست و کمتر درباره آن صحبت میشود .
نتیجه گیری
خشونت علیه مردان در خانواده پدیدهای واقعی اما کم گزارش شده است. ترکیبی از عوامل فرهنگی، حقوقی و روانی باعث میشود مردان کمتر به دنبال کمک باشند. تغییر نگرش جامعه نسبت به مردانگی، ایجاد خدمات تخصصی برای مردان و اصلاح قوانین میتواند به شکستن این سکوت کمک کند. همانطور که متخصصان میگویند، برای مقابله مؤثر با خشونت خانگی باید از آن "جنسیت زدایی" کرد و به عنوان یک معضل انسانی به آن نگاه کرد .
https://www.group-telegram.com/amootour.com/7284
Telegram
طبیعت 🌱
آمار خشونت‌های خانوادگی علیه مردان که در پس پرده مظلوم نمایی‌های زنانه‌ی جامعه و تابوهای دیگر پوشیده مانده است.
با نگرش به آمار #دیابت در ایران و جهان پیشگیری از گرفتار شدن به دیابت را پشت‌کاردار بگیرید
نوشیدنی #شیرین خطرناک‌تر از خوردنی‌های شیرینه!
یعنی منبع شیرینی مهمه و شیرینی جذب شده از طریق نوشیدنی با خطر بالاتری در ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبطه. بزرگترین متاآنالیز انجام شده در نوع خودش با جامعه آماری بیش از نیم میلیون نفر اینو میگه!
سرچشمه👇
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831325000493
نوشیدنی #شیرین خطرناک‌تر از خوردنی‌های شیرینه!
یعنی منبع شیرینی مهمه و شیرینی جذب شده از طریق نوشیدنی با خطر بالاتری در ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبطه. بزرگترین متاآنالیز انجام شده در نوع خودش با جامعه آماری بیش از نیم میلیون نفر اینو میگه!
سرچشمه👇
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831325000493
پیشگیری از هجوم کوهنوردان به اورست و آسیب‌های زیستگاهی
✍دولت نپال متعهد شده تا از رشته‌کوه هیمالیا، به‌ویژه اورست، در برابر مخاطرات ناشی از تغییرات اقلیمی و ازدحام بی‌سابقه کوهنوردان محافظت کند. بدری پراساد پاندی، وزیر گردشگری نپال، در کنفرانس بین‌المللی «اجلاس صعودکنندگان به اورست» که در کاتماندو برگزار شد، گفت: «ما وظیفه داریم ضمن حفظ امنیت کوهنوردان و زیبایی طبیعی کوه‌هایمان، از جوامع محلی نیز حمایت کنیم و در عین حال روحیه ماجراجویی را زنده نگه داریم.»
این رویداد یک‌روزه با حضور بیش از ۱۰۰ کوهنورد از سراسر جهان برگزار شد که پیش‌تر موفق به صعود به قله اورست شده بودند. موضوع اصلی بحث‌ها، چالش‌های ناشی از افزایش بی‌رویه صعودها و تأثیر آن بر محیط زیست بود.
در فصل صعود گذشته، دولت نپال تیمی متشکل از سربازان و شرپاها را مأمور کرد تا ۱۱ تن زباله، چهار جسد و یک اسکلت را از مسیرهای اورست جمع‌آوری کنند. این آمار نگران‌کننده نه‌تنها نشاندهنده افزایش چشمگیر آلودگی انسانی در منطقه‌ای طبیعی و مقدس است، بلکه هشداری جدی برای آینده گردشگری کوهستانی در نپال محسوب میشود.
پاندی با اشاره به تأثیرات گرمایش جهانی گفت: «تغییرات اقلیمی آینده این کوه‌ها را تهدید میکند. ما باید با احترام، دقت و مسئولیت عمل کنیم. این کوه‌ها برای مردم ما مقدس‌اند و ما وظیفه داریم آنها را برای نسل‌های آینده حفظ کنیم.»
به گزارش یورونیوز، افزایش علاقه جهانی به صعود اورست، باعث ایجاد صف‌های طولانی در مسیرهای صعود شده است؛ به‌ویژه در بازه‌های کوتاه هوای مساعد. این پدیده باعث خطرات جدی برای کوهنوردان میشود؛ چرا که مسیرهای باریک و خطرناک، با تراکم جمعیت، شرایط را برای بروز حوادث افزایش میدهد.
آدریانا براونلی، جوان‌ترین زنی که موفق به صعود به تمامی ۱۴ قله بلند دنیا شده، هشدار داد: «بزرگترین مشکل اورست، ازدحام است. باید اطمینان حاصل کنیم که فقط افراد با تجربه در این صعودها شرکت میکنند، تا بتوانند در مواقع بحرانی خود را نجات دهند.»
پورنیما شرستا، کوهنورد نپالی نیز گفت: «صعود به اورست بیش از حد تجاری شده و بسیاری از افراد بدون آمادگی جسمی و روانی تلاش به صعود میکنند. این یک بی‌احترامی به اورست است.»
#اورست #آلودگی_محیط_زیست #قله_اورست
✍دولت نپال متعهد شده تا از رشته‌کوه هیمالیا، به‌ویژه اورست، در برابر مخاطرات ناشی از تغییرات اقلیمی و ازدحام بی‌سابقه کوهنوردان محافظت کند. بدری پراساد پاندی، وزیر گردشگری نپال، در کنفرانس بین‌المللی «اجلاس صعودکنندگان به اورست» که در کاتماندو برگزار شد، گفت: «ما وظیفه داریم ضمن حفظ امنیت کوهنوردان و زیبایی طبیعی کوه‌هایمان، از جوامع محلی نیز حمایت کنیم و در عین حال روحیه ماجراجویی را زنده نگه داریم.»
این رویداد یک‌روزه با حضور بیش از ۱۰۰ کوهنورد از سراسر جهان برگزار شد که پیش‌تر موفق به صعود به قله اورست شده بودند. موضوع اصلی بحث‌ها، چالش‌های ناشی از افزایش بی‌رویه صعودها و تأثیر آن بر محیط زیست بود.
در فصل صعود گذشته، دولت نپال تیمی متشکل از سربازان و شرپاها را مأمور کرد تا ۱۱ تن زباله، چهار جسد و یک اسکلت را از مسیرهای اورست جمع‌آوری کنند. این آمار نگران‌کننده نه‌تنها نشاندهنده افزایش چشمگیر آلودگی انسانی در منطقه‌ای طبیعی و مقدس است، بلکه هشداری جدی برای آینده گردشگری کوهستانی در نپال محسوب میشود.
پاندی با اشاره به تأثیرات گرمایش جهانی گفت: «تغییرات اقلیمی آینده این کوه‌ها را تهدید میکند. ما باید با احترام، دقت و مسئولیت عمل کنیم. این کوه‌ها برای مردم ما مقدس‌اند و ما وظیفه داریم آنها را برای نسل‌های آینده حفظ کنیم.»
به گزارش یورونیوز، افزایش علاقه جهانی به صعود اورست، باعث ایجاد صف‌های طولانی در مسیرهای صعود شده است؛ به‌ویژه در بازه‌های کوتاه هوای مساعد. این پدیده باعث خطرات جدی برای کوهنوردان میشود؛ چرا که مسیرهای باریک و خطرناک، با تراکم جمعیت، شرایط را برای بروز حوادث افزایش میدهد.
آدریانا براونلی، جوان‌ترین زنی که موفق به صعود به تمامی ۱۴ قله بلند دنیا شده، هشدار داد: «بزرگترین مشکل اورست، ازدحام است. باید اطمینان حاصل کنیم که فقط افراد با تجربه در این صعودها شرکت میکنند، تا بتوانند در مواقع بحرانی خود را نجات دهند.»
پورنیما شرستا، کوهنورد نپالی نیز گفت: «صعود به اورست بیش از حد تجاری شده و بسیاری از افراد بدون آمادگی جسمی و روانی تلاش به صعود میکنند. این یک بی‌احترامی به اورست است.»
#اورست #آلودگی_محیط_زیست #قله_اورست
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌳🌲 #بوستان_گفت_و_گو در #کوه_پارک_مشهد ، #کوه_پارک ٧٧ باغ بالایی است که چندین سال زمان برد که آن را طراحی کردم و به کمک مردم و #شهرداری_مشهد برای همه زیستمندان ساختیم.
بوستان گفت و گو یک #اندیشکده_مردمی است. این پروژه کوششی است بر بن مایه کاربست پژوهش های راهبردی (استراتژی) #همبستگی و #همکاری_همگانی ، گسترش #مهربانی ، #رواداری ، کمک به یکدیگر، #هم _فزایی و گفتمان‌های اجتماعی .
همچنین جایی برای برگزاری نشست‌های آموزشی، هنری و #کنشگری های زیستگاهی همگانی، رایگان، عام‌المنفعه و غیر سیاسی با خود یاری مردم است. که در راهکارهای دره آرایی و ساخت چشمه ی #گفتگو شدنی گردید. از نمونه الگویی است برای #آبخیزداری و کمک به پایدار ماندن بوم سازگان (اکوسیستم)
سال ۱۳۹۷ نخست با دست خالی و بدون هیچ گونه ابزاری کار طراحی و کارسازی #چشمه_گفتگو و #دره_گفتگو را آغاز کردم. آرام آرام که کارها پیش رفت از ابزار دستی ساده مانند بیل و دیلم کمک گرفتم برخی از مردم خوب که کار مرا می‌دیدند و همچنین #شهرداری نیز به کمک من آمدند.
#بوستان_گفتگو #کافه_گفتگو #محسن_موسوی_زاده #طراح #چشمه_گفت_و_گو #کوه_پارک_مشهد #از_خودمان_آغاز_کنیم
بوستان گفت و گو یک #اندیشکده_مردمی است. این پروژه کوششی است بر بن مایه کاربست پژوهش های راهبردی (استراتژی) #همبستگی و #همکاری_همگانی ، گسترش #مهربانی ، #رواداری ، کمک به یکدیگر، #هم _فزایی و گفتمان‌های اجتماعی .
همچنین جایی برای برگزاری نشست‌های آموزشی، هنری و #کنشگری های زیستگاهی همگانی، رایگان، عام‌المنفعه و غیر سیاسی با خود یاری مردم است. که در راهکارهای دره آرایی و ساخت چشمه ی #گفتگو شدنی گردید. از نمونه الگویی است برای #آبخیزداری و کمک به پایدار ماندن بوم سازگان (اکوسیستم)
سال ۱۳۹۷ نخست با دست خالی و بدون هیچ گونه ابزاری کار طراحی و کارسازی #چشمه_گفتگو و #دره_گفتگو را آغاز کردم. آرام آرام که کارها پیش رفت از ابزار دستی ساده مانند بیل و دیلم کمک گرفتم برخی از مردم خوب که کار مرا می‌دیدند و همچنین #شهرداری نیز به کمک من آمدند.
#بوستان_گفتگو #کافه_گفتگو #محسن_موسوی_زاده #طراح #چشمه_گفت_و_گو #کوه_پارک_مشهد #از_خودمان_آغاز_کنیم
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اثر جدید سیما بینا با تنظیم متفاوت فرزند این هنرمند ، آرش میتویی
ملودی قطعه‌ی "مست" را سیما بینا از یک پیرمرد که در مراسم عروسی در روستایی نزدیک بیرجند قطعاتی را اجرا میکرد، شنیده بود.
حالا او این قطعه‌ی محلی را با حال و هوای متفاوت و استفاده از ساز گیتار اجرا کرده است.
چرا یاوه‌های (خرافات) نوی چون قانون جذب کارما یا هم فرکانس بودن در کشورهای جهان سومی باور پذیر شده و گسترش یافته است؟
در کشورهای جهان سوم مانند ایران شرایط سخت اقتصادی و اجتماعی مردم را به سمت باورهای ساده و امید بخش مثل قانون جذب و کارما سوق میدهد ضعف آموزش تفکر انتقادی ریشه های فرهنگی خرافه ،باوری و نبود اعتماد به دگرگونی واقعی باعث پذیرش این مفاهیم می شود. همچنین بازار دوره های انگیزشی و شبکه های اجتماعی با تبلیغات فریبنده به این روند دامن میزنند در واقع این خرافات پاسخی ساده سازی شده به مشکلات پیچیده و عمیق اند.
خرافات نوین مانند «قانون جذب» در جهان سوم به دلایل متعددی رواج دارد که ترکیبی از عوامل اجتماعی، اقتصادی، روانشناختی و فرهنگی است. بر اساس اطلاعات موجود در نتایج جستجو، میتوان این پدیده را از چند منظر تحلیل کرد:
۱. نیاز به حس کنترل در شرایط ناپایدار
در جوامع جهان سوم که با نابرابری اقتصادی، بیثباتی سیاسی و محدودیت دسترسی به منابع مواجهند، افراد برای کاهش اضطراب ناشی از عدم قطعیت، به دنبال راه حل های سریع و ساده هستند. قانون جذب با ادعای «کنترل جهان از طریق افکار» این نیاز را پاسخ میدهد:
- روانشناسان اشاره میکنند که خرافات مدرن حس کاذب تسلط بر محیط را ایجاد میکنند، در حالی که واقعیت های اجتماعی چنین کنترلی را ناممکن میسازند .
- مثال هنگ کنگ (با وجود توسعه یافتگی نسبی) نشان میدهد که حتی در جوامع تحت استرس رقابت اقتصادی، باورهایی مانند فنگشویی یا طالع بینی برای جبران احساس ناتوانی گسترش مییابند .
۲. سوءاستفاده از کمبود سواد علمی و شبه علم
- قانون جذب با استفاده از اصطلاحات علمی مانند «انرژی کوانتومی» یا «ارتعاشات کائنات»، خود را به عنوان یک نظریه معتبر جا میزند. این در حالی است که دانشمندان آن را «شبه علم» میدانند و ارتباط آن با فیزیک کوانتوم را رد کرده اند .
- در جهان سوم، ضعف سیستم آموزشی و نبود نهادهای ناظر بر انتشار محتوای علمی، زمینه را برای گسترش ادعاهای غیر مستند فراهم میکند. به عنوان مثال، برخی وب سایت ها با استناد به نظریه های پیچیده اما تحریف شده، مخاطبان را فریب میدهند .
۳. تبلیغات رسانه‌ها و تجاری سازی امید
- فیلم و کتاب «راز» با استفاده از روایتهای احساسی (مانند داستانهای موفقیت یکشبه) و ادعای حمایت بزرگان تاریخ، یک صنعت سودآور حول قانون جذب ایجاد کرد. این محتواها اغلب توسط افراد سود جو طراحی میشوند تا با فروش کتابها، دوره ها و کارگاهها ثروت کسب کنند .
- در جهان سوم، فقدان نظامهای حمایتی (مانند بیمه بیکاری یا مشاوره روانشناسی رایگان) مردم را به سمت «راه حل های معجزه آسا» سوق میدهد .
۴. فرهنگ شفاهی و گرایش به روایات ساده انگارانه
- در بسیاری از جوامع جهان سوم، انتقال تجارب از طریق داستانهای شخصی (مثلاً «من با تجسم ثروت، پولدار شدم») بیش از تحلیلهای علمی ارزش دارد. قانون جذب نیز از این گرایش استفاده میکند و گزارشهای گزینشی موفقیتها را تبلیغ میکند، در حالی که شکست ها نادیده گرفته میشوند .
- برخی خرافات مدرن مانند «عدد شانس» یا «انرژی کائنات» نیز با باورهای سنتی ادغام میشوند و پذیرش آنها را آسانتر میکنند .
۵. فرار از مسئولیت فردی و اجتماعی
- قانون جذب با شعار «تقصیر توست اگر فکر منفی داری!» بار مسئولیت مشکلات را به دوش فرد میگذارد و نقش ساختارهای ناعادلانه اجتماعی را نادیده میگیرد. این پیام برای نظامهای سیاسی جهان سوم که نمیخواهند مسئولیت ناکارآمدی های خود را بپذیرند، جذاب است .
- منتقدان اشاره میکنند که این رویکرد باعث توجیه تنبلی و انفعال میشود؛ مثلاً برخی افراد به جای تلاش برای تغییر شرایط، صرفاً به «تجسم موفقیت» اکتفا میکنند.
۶. ساده انگاری و آسان جویی
شوربختانه بسیاری از مردم راحت طلب هستند و سراغ لقمه جویده و آماده می‌گردند. آنها می‌بینند که اندیشیدن و خردمندان زندگی کردن نیاز به کوشش دارد نیاز به آگاهی دارد و چون رسیدن به این‌ها را دشوار می‌بینند راه میانبر و نادرستی را می‌روند که پیامد آن گزینش چنین یاوه‌های، نادرست، ناروا و ناکارآمد است.
برآیند:
گسترش قانون جذب و خرافات مشابه در جهان سوم، محصول ترکیب فقر آموزشی**، **ناامنی اقتصادی**، **فقدان نهادهای نظارتی و سوءاستفاده سودجویان است. برای مقابله با این پدیده، تقویت سواد علمی، بهبود شرایط اجتماعی و ارائه جایگزین های مبتنی بر شواهد (مانند روانشناسی مثبت گرا) ضروری است .
#از_خودمان_آغاز_کنیم #محسن_موسوی_زاده #مدیرعامل #سازمان_مردم_نهاد #آرتا_زیست_توس
آرتا =پاک
سخن‌های نادرست از آدم‌های درست
#محسن_رنانی ، استاد دانشگاه:
همواره مسیر توسعه را با عجله طی کردیم؛ برخی جنبه‌های توسعه چندصد سال طول می‌کشد. چند همسری در اروپا در سال ۱۰۰۰میلادی ممنوع شده و ازدواج فامیلی در اروپا ۰.۳ درصد است؛ در حالی که این آمار در کشور ما ۲۵درصد برآورد میشود! این موضوع با تغییرات فیزیولوژیک بر کورتکس مغزی زنان و مردان تاثیر جدی میگذارد ؛ کورتکس مغزی اروپاییان نسبت به آسیاییان ضخیم‌تر است. می‌دانید که کارکرد عقلانیت فرد از کورتکس مغزی او نشأت میگیرد.
محسن رنانی و مانند ایشان بسیاری زمان‌ها با هم کردن برخی واژه‌ها چیزهایی میگویند که از دانش بسیار دور است. این چنین کاری پسندیده این آدم‌های مهربان نیست و جا دارد که اندیشه بیشتر درباره آنچه که میگویند و می‌نویسند داشته باشند. گاهی برخی از ما آدم‌ها هنگامی که چهار نفر دور و ورمان را میگیرند و چند نفر دنبال کننده پیدا میکنیم سخن‌هایی را می‌گوییم که بر بن‌مایه دانش نیست و بیشتر شبه علم است و زیان آور.
اقتصاد عارفانه و توسعه عارفانه!
نمونه‌ای از سرهم کردن واژه‌های هر یک به تنهایی درست برای آفرینش سخنان نادرست است.
اگر تفاوتی هست، نه در ضخامت کورتکس بلکه در کیفیت نهادها، آموزش و فرصت‌های برابر است
توسعه را نمیشود با نژاد گرایی آمیخته به زیست‌گرایی عوامانه تحلیل کرد
تبدیل عقب‌ماندگی نهادی به برتری ژنتیکی دیگران نه علم است و نه اخلاق
توجیه شکست با توهم بیولوژیک، خطرناک‌ترین صورت خود تخریبی است.
محسن رنانی، اقتصاددان، گفته: «ممنوعیت چند همسری و ازدواج فامیلی بر ضخامت بیشتر #کورتکس مغز اروپاییان نسبت به آسیایی‌ها تاثیر داشته است.»
رنانی، این موضوع را با جلوتر بودن اروپا در روند توسعه، نسبت به دیگر قاره‌ها، مرتبط دانست.
این ادعا درست نیست.
قشر مغز، لایه بیرونی و چین‌خورده مغز است که مسئول پردازش اطلاعات حسی، زبان، تفکر، تصمیم‌گیری، حافظه و کنترل حرکات ارادی است.
ضخامت قشر مغز بین ۱/۵ تا ۴/۵ میلی‌متر است و بسته به ناحیه مغزی و سن فرد، متفاوت است. ضخامت بیشتر در برخی نواحی خاص مغز با عملکرد شناختی بهتر، مرتبط است.
برخی یافته‌های انکارنشدنی نشان میدهد ضخامت قشر مغز، در جمعیت‌های مختلف، متفاوت است اما مهم است بدانیم که تفاوت‌های (واریانس) درون‌جمعیتی، بیشتر از تفاوت بین جمعیت‌های مختلف است.
تفاوت‌های گزارش‌شده به‌طور متوسط در حد ۰/۱ تا ۰/۳ میلی‌متر و عمدتاً در قشر حسی‑حرکتی، گیجگاهی میانی و پیش‌پیشانی است. اثرات سن، وضعیت اجتماعی‑اقتصادی و شاخص توده بدنی، بخش بزرگی از این انحراف معیارها را توضیح میدهند.
ممنوعیت چندهمسری در اروپا به‌طور کامل و یکسان در یک زمان خاص اتفاق نیفتاده، بلکه به‌مرور زمان و در مناطق مختلف اروپا با روندهای اجتماعی، حقوقی، و مذهبی متفاوتی به اجرا درآمد و ربطی هم به تعدد شرکای جنسی ندارد.
هیچ مطالعه جمعیتی بزرگی که پیوند مستقیمی میان نرخ چندهمسری، تک‌همسری یا بی‌همسری و میانگین ضخامت قشر مغزی انسانی را گزارش کند، منتشر نشده‌است.
شواهد موجود، یا به گرایش جنسی و هویت (نه تعداد شریک) می‌پردازند، یا حجم نمونه بسیار کوچکی دارند و به ادعای رنانی بی‌ربط هستند.
هیچ تحقیق معتبری که میانگین ضخامت قشر مغزی فرزندان حاصل از ازدواج فامیلی را با گروه غیرخویشاوند مقایسه کند، انجام نشده‌است.
ادعای رنانی از کنار هم قرار دادن عبارت‌های به ظاهر درست و قانع‌کننده‌ای شکل گرفته، اما واقعا بی‌ربط است.
از همه مهمتر، این ادعا نمی‌تواند تفاوت توسعه‌یافتگی در آلمان غربی با آلمان شرقی، تفاوت کره جنوبی با کره شمالی، یا هنگ‌کنگ با سرزمین اصلی چین را توضیح دهد.
در مجموع، کنار هم قرار گرفتن گزاره‌های علمی به‌ظاهر درست، اما ناهمخوان و گاه بدون شواهد و استفاده از تعمیم‌های نابجا و تقلیل‌های نه‌چندان دقیق در این ادعای رنانی، آن را مصداق بارز «شبه‌علم» میکند. پس نیکوست به جای لفظ قلم سخن گفتن کوشش کنیم با درستی و بر بن‌مایه دانش سخن بگوییم.
#از_خودمان_آغاز_کنیم #سازمان_مردم_نهاد #آرتا_زیست_توس
#ارتا = #پاک
سپاس
#محسن_رنانی ، استاد دانشگاه:
همواره مسیر توسعه را با عجله طی کردیم؛ برخی جنبه‌های توسعه چندصد سال طول می‌کشد. چند همسری در اروپا در سال ۱۰۰۰میلادی ممنوع شده و ازدواج فامیلی در اروپا ۰.۳ درصد است؛ در حالی که این آمار در کشور ما ۲۵درصد برآورد میشود! این موضوع با تغییرات فیزیولوژیک بر کورتکس مغزی زنان و مردان تاثیر جدی میگذارد ؛ کورتکس مغزی اروپاییان نسبت به آسیاییان ضخیم‌تر است. می‌دانید که کارکرد عقلانیت فرد از کورتکس مغزی او نشأت میگیرد.
محسن رنانی و مانند ایشان بسیاری زمان‌ها با هم کردن برخی واژه‌ها چیزهایی میگویند که از دانش بسیار دور است. این چنین کاری پسندیده این آدم‌های مهربان نیست و جا دارد که اندیشه بیشتر درباره آنچه که میگویند و می‌نویسند داشته باشند. گاهی برخی از ما آدم‌ها هنگامی که چهار نفر دور و ورمان را میگیرند و چند نفر دنبال کننده پیدا میکنیم سخن‌هایی را می‌گوییم که بر بن‌مایه دانش نیست و بیشتر شبه علم است و زیان آور.
اقتصاد عارفانه و توسعه عارفانه!
نمونه‌ای از سرهم کردن واژه‌های هر یک به تنهایی درست برای آفرینش سخنان نادرست است.
اگر تفاوتی هست، نه در ضخامت کورتکس بلکه در کیفیت نهادها، آموزش و فرصت‌های برابر است
توسعه را نمیشود با نژاد گرایی آمیخته به زیست‌گرایی عوامانه تحلیل کرد
تبدیل عقب‌ماندگی نهادی به برتری ژنتیکی دیگران نه علم است و نه اخلاق
توجیه شکست با توهم بیولوژیک، خطرناک‌ترین صورت خود تخریبی است.
محسن رنانی، اقتصاددان، گفته: «ممنوعیت چند همسری و ازدواج فامیلی بر ضخامت بیشتر #کورتکس مغز اروپاییان نسبت به آسیایی‌ها تاثیر داشته است.»
رنانی، این موضوع را با جلوتر بودن اروپا در روند توسعه، نسبت به دیگر قاره‌ها، مرتبط دانست.
این ادعا درست نیست.
قشر مغز، لایه بیرونی و چین‌خورده مغز است که مسئول پردازش اطلاعات حسی، زبان، تفکر، تصمیم‌گیری، حافظه و کنترل حرکات ارادی است.
ضخامت قشر مغز بین ۱/۵ تا ۴/۵ میلی‌متر است و بسته به ناحیه مغزی و سن فرد، متفاوت است. ضخامت بیشتر در برخی نواحی خاص مغز با عملکرد شناختی بهتر، مرتبط است.
برخی یافته‌های انکارنشدنی نشان میدهد ضخامت قشر مغز، در جمعیت‌های مختلف، متفاوت است اما مهم است بدانیم که تفاوت‌های (واریانس) درون‌جمعیتی، بیشتر از تفاوت بین جمعیت‌های مختلف است.
تفاوت‌های گزارش‌شده به‌طور متوسط در حد ۰/۱ تا ۰/۳ میلی‌متر و عمدتاً در قشر حسی‑حرکتی، گیجگاهی میانی و پیش‌پیشانی است. اثرات سن، وضعیت اجتماعی‑اقتصادی و شاخص توده بدنی، بخش بزرگی از این انحراف معیارها را توضیح میدهند.
ممنوعیت چندهمسری در اروپا به‌طور کامل و یکسان در یک زمان خاص اتفاق نیفتاده، بلکه به‌مرور زمان و در مناطق مختلف اروپا با روندهای اجتماعی، حقوقی، و مذهبی متفاوتی به اجرا درآمد و ربطی هم به تعدد شرکای جنسی ندارد.
هیچ مطالعه جمعیتی بزرگی که پیوند مستقیمی میان نرخ چندهمسری، تک‌همسری یا بی‌همسری و میانگین ضخامت قشر مغزی انسانی را گزارش کند، منتشر نشده‌است.
شواهد موجود، یا به گرایش جنسی و هویت (نه تعداد شریک) می‌پردازند، یا حجم نمونه بسیار کوچکی دارند و به ادعای رنانی بی‌ربط هستند.
هیچ تحقیق معتبری که میانگین ضخامت قشر مغزی فرزندان حاصل از ازدواج فامیلی را با گروه غیرخویشاوند مقایسه کند، انجام نشده‌است.
ادعای رنانی از کنار هم قرار دادن عبارت‌های به ظاهر درست و قانع‌کننده‌ای شکل گرفته، اما واقعا بی‌ربط است.
از همه مهمتر، این ادعا نمی‌تواند تفاوت توسعه‌یافتگی در آلمان غربی با آلمان شرقی، تفاوت کره جنوبی با کره شمالی، یا هنگ‌کنگ با سرزمین اصلی چین را توضیح دهد.
در مجموع، کنار هم قرار گرفتن گزاره‌های علمی به‌ظاهر درست، اما ناهمخوان و گاه بدون شواهد و استفاده از تعمیم‌های نابجا و تقلیل‌های نه‌چندان دقیق در این ادعای رنانی، آن را مصداق بارز «شبه‌علم» میکند. پس نیکوست به جای لفظ قلم سخن گفتن کوشش کنیم با درستی و بر بن‌مایه دانش سخن بگوییم.
#از_خودمان_آغاز_کنیم #سازمان_مردم_نهاد #آرتا_زیست_توس
#ارتا = #پاک
سپاس
🔴 هشدار برای آشامیدن آب‌های سطحی از نمونه آب چشمه‌ها
هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) یک باکتری مارپیچی شکل است که معده و اثنی عشر (ابتدای روده کوچک) را آلوده میکند و یکی از شایع‌ترین عفونت‌های باکتریایی در جهان محسوب میشود. این باکتری میتواند باعث التهاب معده (گاستریت)، زخمهای گوارشی و در موارد نادر حتی سرطان معده شود. با نگرش به اینکه آب‌های سطحی از نمونه چشمه‌ها، گاهی آلوده به این باکتری هستند پس کوشش کنید تا جایی که می‌توانید از آشامیدن این گونه آب‌ها که اطمینانی به سالم و بهداشتی بودن آن نیست خودداری کنید.
در ادامه به بررسی این عفونت میپردازیم:
۱. علائم هلیکوباکتر پیلوری
بیشتر افراد مبتلا هیچ علامتی ندارند، اما در صورت بروز علائم، ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درد یا سوزش معده (به ویژه هنگام گرسنگی یا شب‌ها) .
- نفخ، آروغ زدن مکرر و حالت تهوع .
- کاهش وزن ناخواسته یا بی اشتهایی .
- استفراغ خونی یا مدفوع سیاه (نشانه خونریزی گوارشی) .
- علائم پوستی مانند کهیر یا آکنه روزاسه در برخی موارد .
هشدار: در صورت مشاهده خون در استفراغ یا مدفوع، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید .
۲. راههای انتقال
- تماس مستقیم: از طریق بزاق، استفراغ یا مدفوع فرد آلوده (مثلاً در خانوادههای پرجمعیت) .
- آب و غذای آلوده: مصرف آب غیر تصفیه شده یا غذاهای نپخته .
- کودکی: بیشتر عفونت‌ها در کودکی و در شرایط زندگی غیربهداشتی اتفاق میافتند .
۳. عوارض احتمالی
- زخم معده یا اثنی‌عشر: در ۱۰–۱۵٪ از مبتلایان .
- گاستریت مزمن: التهاب طولانی مدت معده .
- سرطان معده: در موارد نادر و معمولاً پس از سالها عفونت درمان نشده .
- لنفوم MALT: نوعی سرطان نادر مرتبط با سیستم لنفاوی معده .
۴. روش‌های تشخیص
- تست تنفسی اوره (UBT): دقیق و غیر تهاجمی؛ با اندازه‌گیری دیاکسید کربن در بازدم .
- آزمایش مدفوع: شناسایی آنتی‌ژن باکتری در مدفوع .
- آندوسکوپی: نمونه برداری از بافت معده برای بررسی مستقیم باکتری .
- آزمایش خون: بررسی آنتی‌بادی‌ها (کمتر قابل اعتماد برای پیگیری درمان) .
۵. درمان
درمان معمولاً ترکیبی از آنتی‌بیوتیک‌ها و کاهنده‌های اسید معده است:
- آنتی‌بیوتیک‌ها : مانند آموکسی‌سیلین، کلاریترومایسین یا مترونیدازول (حداقل ۲ نوع به مدت ۱۰–۱۴ روز) .
- مهارکنندههای پمپ پروتون (PPI): مانند امپرازول یا پنتوپرازول برای کاهش اسید معده .
- بیسموت سابسالیسیلات: محافظت از پوشش معده .
- درمان گیاهی: در برخی موارد از ترکیباتی مانند "هلیکوپسید" (دانشبنیان) استفاده میشود .
نکته: مقاومت به آنتی‌بیوتیک‌ها شایع است، بنابراین پیگیری پس از درمان (با تست تنفسی یا مدفوع) ضروری است .
۶. پیشگیری
- رعایت بهداشت دست‌ها پس از استفاده از توالت و قبل از غذا خوردن .
- اجتناب از مصرف **آب یا غذای آلوده**، به ویژه در مناطق با سیستم فاضلاب نامناسب .
- پرهیز از تماس نزدیک با افراد آلوده (مثل استفاده مشترک از ظروف غذا) .
۷. نکات مهم
- عدم درمان خودسرانه: استفاده نادرست از آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است مقاومت ایجاد کند .
- پیوند خانوادگی: اگر یکی از اعضای خانواده آلوده باشد، سایرین نیز باید آزمایش دهند .
- رژیم غذایی: پرهیز از غذاهای تند، الکل و سیگار برای کاهش تحریک معده .
برآیند
هلیکوباکتر پیلوری یک عفونت شایع اما قابل درمان است. در صورت تشخیص بهموقع، با ترکیب آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای کاهنده اسید، میتوان از عوارض جدی مانند زخم یا سرطان جلوگیری کرد. رعایت بهداشت و پیگیری پس از درمان کلیدی است. برای تشخیص دقیق و برنامه درمانی، حتماً به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید.
#محسن_موسوی_زاده #مدیرعامل #سازمان_مردم_نهاد #آرتا_زیست_توس #طراح #چشمه_گفتگو #دره_گفتگو #بوستان_گفتگو
هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) یک باکتری مارپیچی شکل است که معده و اثنی عشر (ابتدای روده کوچک) را آلوده میکند و یکی از شایع‌ترین عفونت‌های باکتریایی در جهان محسوب میشود. این باکتری میتواند باعث التهاب معده (گاستریت)، زخمهای گوارشی و در موارد نادر حتی سرطان معده شود. با نگرش به اینکه آب‌های سطحی از نمونه چشمه‌ها، گاهی آلوده به این باکتری هستند پس کوشش کنید تا جایی که می‌توانید از آشامیدن این گونه آب‌ها که اطمینانی به سالم و بهداشتی بودن آن نیست خودداری کنید.
در ادامه به بررسی این عفونت میپردازیم:
۱. علائم هلیکوباکتر پیلوری
بیشتر افراد مبتلا هیچ علامتی ندارند، اما در صورت بروز علائم، ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درد یا سوزش معده (به ویژه هنگام گرسنگی یا شب‌ها) .
- نفخ، آروغ زدن مکرر و حالت تهوع .
- کاهش وزن ناخواسته یا بی اشتهایی .
- استفراغ خونی یا مدفوع سیاه (نشانه خونریزی گوارشی) .
- علائم پوستی مانند کهیر یا آکنه روزاسه در برخی موارد .
هشدار: در صورت مشاهده خون در استفراغ یا مدفوع، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید .
۲. راههای انتقال
- تماس مستقیم: از طریق بزاق، استفراغ یا مدفوع فرد آلوده (مثلاً در خانوادههای پرجمعیت) .
- آب و غذای آلوده: مصرف آب غیر تصفیه شده یا غذاهای نپخته .
- کودکی: بیشتر عفونت‌ها در کودکی و در شرایط زندگی غیربهداشتی اتفاق میافتند .
۳. عوارض احتمالی
- زخم معده یا اثنی‌عشر: در ۱۰–۱۵٪ از مبتلایان .
- گاستریت مزمن: التهاب طولانی مدت معده .
- سرطان معده: در موارد نادر و معمولاً پس از سالها عفونت درمان نشده .
- لنفوم MALT: نوعی سرطان نادر مرتبط با سیستم لنفاوی معده .
۴. روش‌های تشخیص
- تست تنفسی اوره (UBT): دقیق و غیر تهاجمی؛ با اندازه‌گیری دیاکسید کربن در بازدم .
- آزمایش مدفوع: شناسایی آنتی‌ژن باکتری در مدفوع .
- آندوسکوپی: نمونه برداری از بافت معده برای بررسی مستقیم باکتری .
- آزمایش خون: بررسی آنتی‌بادی‌ها (کمتر قابل اعتماد برای پیگیری درمان) .
۵. درمان
درمان معمولاً ترکیبی از آنتی‌بیوتیک‌ها و کاهنده‌های اسید معده است:
- آنتی‌بیوتیک‌ها : مانند آموکسی‌سیلین، کلاریترومایسین یا مترونیدازول (حداقل ۲ نوع به مدت ۱۰–۱۴ روز) .
- مهارکنندههای پمپ پروتون (PPI): مانند امپرازول یا پنتوپرازول برای کاهش اسید معده .
- بیسموت سابسالیسیلات: محافظت از پوشش معده .
- درمان گیاهی: در برخی موارد از ترکیباتی مانند "هلیکوپسید" (دانشبنیان) استفاده میشود .
نکته: مقاومت به آنتی‌بیوتیک‌ها شایع است، بنابراین پیگیری پس از درمان (با تست تنفسی یا مدفوع) ضروری است .
۶. پیشگیری
- رعایت بهداشت دست‌ها پس از استفاده از توالت و قبل از غذا خوردن .
- اجتناب از مصرف **آب یا غذای آلوده**، به ویژه در مناطق با سیستم فاضلاب نامناسب .
- پرهیز از تماس نزدیک با افراد آلوده (مثل استفاده مشترک از ظروف غذا) .
۷. نکات مهم
- عدم درمان خودسرانه: استفاده نادرست از آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است مقاومت ایجاد کند .
- پیوند خانوادگی: اگر یکی از اعضای خانواده آلوده باشد، سایرین نیز باید آزمایش دهند .
- رژیم غذایی: پرهیز از غذاهای تند، الکل و سیگار برای کاهش تحریک معده .
برآیند
هلیکوباکتر پیلوری یک عفونت شایع اما قابل درمان است. در صورت تشخیص بهموقع، با ترکیب آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای کاهنده اسید، میتوان از عوارض جدی مانند زخم یا سرطان جلوگیری کرد. رعایت بهداشت و پیگیری پس از درمان کلیدی است. برای تشخیص دقیق و برنامه درمانی، حتماً به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید.
#محسن_موسوی_زاده #مدیرعامل #سازمان_مردم_نهاد #آرتا_زیست_توس #طراح #چشمه_گفتگو #دره_گفتگو #بوستان_گفتگو
دل بزرگ
چشمه گفت و گو به گونه‌ای طراحی شده است تا مردم با هم گفتمان بیشتری داشته باشند. امروز یکی از مردمان مهربانی که آمده بود با خود هندوانه‌ای هم آورده بود که چشمداشت ما این بود که برای دو نفر بسنده است. آنها که خود یک خانواده چهار نفره بودند هندوانه را قاچ کردند و آن را بین خودشان و شش نفر دیگر که آنجا بودیم بخش کردند با شگفتی دیدیم به هر نفر دو قاچ هندوانه رسید. آموختیم که اگر مهربان باشی و دل بزرگ داشته باشی یک هندوانه کوچک هم برای شمار زیادی از آدم‌ها بسنده است و همه از آن لذت می‌برند.
#از_خودمان_آغاز_کنیم #محسن_موسوی_زاده #طراح پروژه و طرح‌هایی چون:
#چشمه_گفتگو #دره_گفتگو #بوستان_گفتگو #شهروند_الکترونیک #پلیس_پیشگیری #پارک_آموزش (که در مشهد بنام #بوستان_دانش کارسازی شد) #گردشگری_بلندیهای_جنوبی_مشهد (که بخشی از آن به نام #کوه_پارک_مشهد کارسازی شد) #طرح_استقبال_از_بهار #طرح_دایره_مثلثاتی #طرح_کامپیوتر١٠٠_مکانیکی و ده‌ها طرح دیگر،
سپاس
چشمه گفت و گو به گونه‌ای طراحی شده است تا مردم با هم گفتمان بیشتری داشته باشند. امروز یکی از مردمان مهربانی که آمده بود با خود هندوانه‌ای هم آورده بود که چشمداشت ما این بود که برای دو نفر بسنده است. آنها که خود یک خانواده چهار نفره بودند هندوانه را قاچ کردند و آن را بین خودشان و شش نفر دیگر که آنجا بودیم بخش کردند با شگفتی دیدیم به هر نفر دو قاچ هندوانه رسید. آموختیم که اگر مهربان باشی و دل بزرگ داشته باشی یک هندوانه کوچک هم برای شمار زیادی از آدم‌ها بسنده است و همه از آن لذت می‌برند.
#از_خودمان_آغاز_کنیم #محسن_موسوی_زاده #طراح پروژه و طرح‌هایی چون:
#چشمه_گفتگو #دره_گفتگو #بوستان_گفتگو #شهروند_الکترونیک #پلیس_پیشگیری #پارک_آموزش (که در مشهد بنام #بوستان_دانش کارسازی شد) #گردشگری_بلندیهای_جنوبی_مشهد (که بخشی از آن به نام #کوه_پارک_مشهد کارسازی شد) #طرح_استقبال_از_بهار #طرح_دایره_مثلثاتی #طرح_کامپیوتر١٠٠_مکانیکی و ده‌ها طرح دیگر،
سپاس