Юрий Ампилов | Telegram Webview: ampilovy/2335 -

Telegram Group & Telegram Channel

Юрий Ампилов

ВМЕСТО ДИЕТ ПОСЛЕ НОВОГОДНЕЙ объедаловки мы практикуем семейные дни физкультурника. Сегодня перед рассветом, который в Москве в 8:56, мы с женой прошлись на лыжах в нашем чудесном парке в пойме Москвы-реки, а вернулись уже после восхода. Потом без перерыва сразу в тренажерный зал в центр Бубновского, где за час оставил еще 320 килокалорий. После этого, как положено по Бубновскому, сауна и ведро холодной воды. Вес приведен в норму без диет.

www.group-telegram.com/us/ampilovy.com/2331

135 viewsЮрий Ампилов, Jan 5 at 15:15

group-telegram.com/ampilovy/2335

Create: 2025-01-05
Last Update: 2025-01-21 04:59:35

ВМЕСТО ДИЕТ ПОСЛЕ НОВОГОДНЕЙ объедаловки мы практикуем семейные дни физкультурника. Сегодня перед рассветом, который в Москве в 8:56, мы с женой прошлись на лыжах в нашем чудесном парке в пойме Москвы-реки, а вернулись уже после восхода. Потом без перерыва сразу в тренажерный зал в центр Бубновского, где за час оставил еще 320 килокалорий. После этого, как положено по Бубновскому, сауна и ведро холодной воды. Вес приведен в норму без диет.

BY Юрий Ампилов

Share with your friend now:
group-telegram.com/ampilovy/2335

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-01-21|

The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War."
from us

Telegram Юрий Ампилов
FROM American