🚬⁉️ آیا می‌دانستید؟

«سیگار کشیدن زیاد ممکن است باعث افت شنوایی شود»

لطفاً این پیام را بخوانید و بازنشر کنید:
www.group-telegram.com/GreatPharos/60

🆘 لطفاً به بهانۀ روز جهانی بدون دخانیات این پیام و پیام‌های مورد اشاره را بخوانید و بازنشر بفرمایید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
#روز_جهانی_بدون_دخانیات
@HealthNotes

🚬⁉️ آیا می‌دانستید؟

«کسانی که خطر زخم پای دیابتی برایشان وجود دارد باید سیگار را ترک کنند»

لطفاً این پیام را بخوانید و بازنشر کنید:
www.group-telegram.com/GreatPharos/138

🆘 لطفاً به بهانۀ روز جهانی بدون دخانیات این پیام و پیام‌های مورد اشاره را بخوانید و بازنشر بفرمایید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
#روز_جهانی_بدون_دخانیات
@HealthNotes

🚬⁉️ آیا می‌دانستید؟

«کشیدن سیگار از عوامل افزایندۀ احتمال ناباروری مردان است»

لطفاً این پیام را بخوانید و بازنشر کنید:
www.group-telegram.com/GreatPharos/214

🆘 لطفاً به بهانۀ روز جهانی بدون دخانیات این پیام و پیام‌های مورد اشاره را بخوانید و بازنشر بفرمایید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
#روز_جهانی_بدون_دخانیات
@HealthNotes

🚬⁉️ آیا می‌دانستید؟

«سیگار کشیدن مادر در دوران بارداری خطر ابتلا به اختلال سلوک و جنایت‌های خشونت‌آمیز بزرگسالان را افزایش می‌دهد.

اثر مواجهه با سیگار در دوران جنینی توسط دیگر عوامل خطر از جمله عوارض مامایی یا بارداری در سنین نوجوانی تشدید می‌شود.»

لطفاً این پیام را بخوانید و بازنشر کنید:
www.group-telegram.com/GreatPharos/232

🆘 لطفاً به بهانۀ روز جهانی بدون دخانیات این پیام و پیام‌های مورد اشاره را بخوانید و بازنشر بفرمایید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
#روز_جهانی_بدون_دخانیات
@HealthNotes

🚬⁉️ آیا می‌دانستید؟

«افسردگی باعث می‌شود ترک سیگار سخت‌تر باشد»

لطفاً این پیام را بخوانید و بازنشر کنید:
www.group-telegram.com/GreatPharos/245

🆘 لطفاً به بهانۀ روز جهانی بدون دخانیات این پیام و پیام‌های مورد اشاره را بخوانید و بازنشر بفرمایید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
#روز_جهانی_بدون_دخانیات
@HealthNotes

🚬⁉️ آیا می‌دانستید؟

«سیگار کشیدن از ریسک فاکتورهای آنوریسم آئورت شکمی است»

لطفاً این پیامها را بخوانید و بازنشر کنید:
www.group-telegram.com/GreatPharos/271
&
www.group-telegram.com/GreatPharos/406

🆘 لطفاً به بهانۀ روز جهانی بدون دخانیات این پیام و پیام‌های مورد اشاره را بخوانید و بازنشر بفرمایید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
#روز_جهانی_بدون_دخانیات
@HealthNotes

🚬⁉️ آیا می‌دانستید؟

«کسانی که در مرحله پیش‌دیابت هستند بهتر است سیگار را ترک کنند؟»

لطفاً این پیام را بخوانید و بازنشر کنید:
www.group-telegram.com/GreatPharos/276

🆘 لطفاً به بهانۀ روز جهانی بدون دخانیات این پیام و پیام‌های مورد اشاره را بخوانید و بازنشر بفرمایید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
#روز_جهانی_بدون_دخانیات
@HealthNotes

🚬⁉️ آیا می‌دانستید؟

«سیگار کشیدن از ریسک فاکتورهای بیماری‌های قلبی و عروقی است»

لطفاً این پیام را بخوانید و بازنشر کنید:
www.group-telegram.com/GreatPharos/285

🆘 لطفاً به بهانۀ روز جهانی بدون دخانیات این پیام و پیام‌های مورد اشاره را بخوانید و بازنشر بفرمایید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
#روز_جهانی_بدون_دخانیات
@HealthNotes

🚬⁉️ آیا می‌دانستید؟

«اگر زن حامله سیگار يا قلیان مصرف كند، باعث اطلاق لفظ پرخطر به آن بارداری می‌شود»

لطفاً این پیام را بخوانید و بازنشر کنید:
www.group-telegram.com/GreatPharos/359

🆘 لطفاً به بهانۀ روز جهانی بدون دخانیات این پیام و پیام‌های مورد اشاره را بخوانید و بازنشر بفرمایید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
#روز_جهانی_بدون_دخانیات
@HealthNotes

🚬⁉️ آیا می‌دانستید؟

«سیگار کشیدن از ریسک فاکتورهای تشکیل لختۀ خون در دیوارۀ داخلی یک سیاهرگ عمقی است»

لطفاً این پیام را بخوانید و بازنشر کنید:
https://www.group-telegram.com/GreatPharos/389

🆘 لطفاً به بهانۀ روز جهانی بدون دخانیات این پیام و پیام‌های مورد اشاره را بخوانید و بازنشر بفرمایید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
#روز_جهانی_بدون_دخانیات
@HealthNotes

🚬⁉️ آیا می‌دانستید؟

«افرادی که سیگار می‌کشند معمولا دو-سه برابر نسبت به افراد غیرسیگاری در معرض خطر ابتلا به دیسپلازی دهانۀ رحم هستند»

لطفاً این پیام را بخوانید و بازنشر کنید:
www.group-telegram.com/GreatPharos/461

🆘 لطفاً به بهانۀ روز جهانی بدون دخانیات این پیام و پیام‌های مورد اشاره را بخوانید و بازنشر بفرمایید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
#روز_جهانی_بدون_دخانیات
@HealthNotes

🚬⁉️ آیا می‌دانستید؟

«سیگار کشیدن در دوران بارداری و بعد از زایمان با خطر بیشتر آسم برای کودک همراه است»

لطفاً این پیام را بخوانید و بازنشر کنید:
www.group-telegram.com/GreatPharos/597

🆘 لطفاً به بهانۀ روز جهانی بدون دخانیات این پیام و پیام‌های مورد اشاره را بخوانید و بازنشر بفرمایید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
#روز_جهانی_بدون_دخانیات
@HealthNotes

🚬⁉️ آیا می‌دانستید؟

«به افراد سیگاری که بیماری رفلاکس اسید از معده به مری دارند توصیه می‌شود سیگار را ترک کنند»

لطفاً این پیام را بخوانید و بازنشر کنید:
www.group-telegram.com/GreatPharos/1161

🆘 لطفاً به بهانۀ روز جهانی بدون دخانیات این پیام و پیام‌های مورد اشاره را بخوانید و بازنشر بفرمایید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
#روز_جهانی_بدون_دخانیات
@HealthNotes

🚬⁉️ آیا می‌دانستید؟

«سیگار کشیدن از ریسک فاکتورهای استئوپروز (پوکی استخوان) است»

لطفاً این پیام را بخوانید و بازنشر کنید:
www.group-telegram.com/GreatPharos/1171

🆘 لطفاً به بهانۀ روز جهانی بدون دخانیات این پیام و پیام‌های مورد اشاره را بخوانید و بازنشر بفرمایید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
#روز_جهانی_بدون_دخانیات
@HealthNotes

🚬❌ اثر ترک سیگار خیلی سریع شروع می‌شود.
فقط ۲۰ دقیقه بعد از کنار گذاشتن سیگار بدن شروع به بازسازی و بازیابی سلامتی خود می‌کند.
لطفا با روشن‌کردن سیگار بعدی، این سیر را متوقف‌ نکنید.

‏#دکتر_حسن_ریاحی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق

🆘 لطفاً به بهانۀ روز جهانی بدون دخانیات این پیام و پیام‌های مورد اشاره را بخوانید و بازنشر بفرمایید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
#روز_جهانی_بدون_دخانیات
@HealthNotes

🆘⚠️ هشدار وزارت بهداشت درباره‌ی
سیگار، قلیان، پیپ و
🚨 دود دست دوم

⚠️ دود دست دوم هم سبب بیماری می‌شود. (مانند این‌که خودتان سیگار کشیده‌اید.)

دود دست دوم یعنی دودی که یک سیگاری از ریه بیرون می‌فرستد و اطرافیانش آن را تنفس می‌کنند.

🆘 لطفاً اطلاع‌رسانی بفرمایید.

🆘 لطفاً به بهانۀ روز جهانی بدون دخانیات این پیام و پیام‌های مورد اشاره را بخوانید و بازنشر بفرمایید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
#روز_جهانی_بدون_دخانیات
@HealthNotes

پیام‌های مرتبط با روز جهانی بدون دخانیات از این‌جا آغاز شده:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
امیدوارم برای بازنشر تک‌تکشون قبول زحمت بفرمایید!🌹

🆘 لطفاً از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه «بهداشت و سلامت» دعوت بفرمایید تا مطالب مرتبط با بهداشت و سلامت از جمله همین مطالب مرتبط با دخانیات را بخوانند:
www.group-telegram.com/HealthNotes

🇮🇹🚬⛔️ از تاریخ ۱ ژانویه ۲۰۲۵ ممنوعیت سیگار کشیدن در فضای باز در شهر میلان ایتالیا به اجرا گذاشته شده.
میلان نخستین شهر در ایتالیا برای اعمال چنین ممنوعیتی است.
سیگار کشیدن در حال حاضر در تمام فضاهای عمومی، از جمله خیابانها ممنوع است، مگر اینکه فرد بتواند دست‌کم ۱۰ متر از دیگران فاصله داشته باشد.
نقض این قانون بین ۴۰ تا ۲۴۰ یورو جریمه دارد
و شامل گردشگران هم می‌شود.

پیش از این از سال ۲۰۲۱، سیگار کشیدن در مناطق خاص در فضای باز مانند پارکها، زمینهای بازی، ایستگاههای اتوبوس و مراکز ورزشی ممنوع شد.

🚬⛔️ جریمۀ سیگار کشیدن در تایلند:
www.group-telegram.com/keikojaberim/1337

🚬⛔️ نکته‌ای تأسف‌بار در مورد قفسه‌های فروش سیگار در مغازه‌های ایران در مقایسه با کشورهای دیگر:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/13193

🚬⛔️ پیامهایی که از اینجا آغاز شده:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
کم یا زیاد به سیگار مربوط است.
هدف از ارسال آنها این است که توجه مخاطبان به تأثیرات سیگار در زمینه‌هایی جلب شود که خیلی مورد توجه عموم نبوده.

خبرها و نکات گردشگری:
www.group-telegram.com/keikojaberim
گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
www.group-telegram.com/pakruh
گردشگری در پاریس، فرانسه و اروپا:
www.group-telegram.com/LaVilleLumiere

🇹🇭🚬⛔️ سیگار کشیدن در سواحل تایلند ۱۰۰۰ بات جریمه و یک سال زندانی دارد.(از ۱ فوریه ۲۰۱۸)
سیگار کشیدن در تاکسی در تایلند ۲۰۰۰ بات جریمه دارد.ازسپتامبر۲۰۱۶
در اماکن عمومی هم دست کم ۲۰۰۰ بات جریمه

🚬⛔️جریمۀ سیگار کشیدن در فضای باز در میلان:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15040

🚬⛔️ نکته‌ای تأسف‌بار در مورد قفسه‌های فروش سیگار در مغازه‌های ایران در مقایسه با کشورهای دیگر:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/13193

🚬⛔️ پیامهایی که از اینجا آغاز شده:
www.group-telegram.com/andishehsarapub.com/15013
کم یا زیاد به سیگار مربوط است.
هدف از ارسال آنها این است که توجه مخاطبان به تأثیرات سیگار در زمینه‌هایی جلب شود که خیلی مورد توجه عموم نبوده.

خبرها و نکات گردشگری:
www.group-telegram.com/keikojaberim
گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
www.group-telegram.com/pakruh
گردشگری در پاریس، فرانسه و اروپا:
www.group-telegram.com/LaVilleLumiere

❓چرا آخرش وقت کم میاریم؟
❓چرا این دفعه هم نشد که با دفعات قبل فرق کنه؟
❓چرا وقتی می‌گیم این دفعه فرق می‌کنه، بازم فرق نمی‌کنه؟
کجا واقعاً فرق می‌کنه؟
❓چرا باز هم همه‌چیز موند برای دقیقۀ ۹۰ و نشد؟
❓چی باعث می‌شه همه‌ش اشتباه کنیم؟
❓چرا وقتی می‌گیم تصمیمم رو گرفتم اطرافیانم باور نمی‌کنند؟
❓چرا حتی وقتی برنامه دقیق می‌نویسیم بدتر میشه؟

⚠️این داستان اونقدر که فکر می‌کنید ساده نیست
مسئله فقط مدیریت زمان نیست.
این منجر به کشفهای مهمی شده.

#دکتر_آذرخش_مکری
روان‌پزشک
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

کانال تلگرام دکتر مکری

کانال یوتیوب دکتر مکری

صفحۀ اینستاگرام دکتر مکری

لطفا کانالها و صفحاتی را که قبلا معرفی شده‌اند ببینید و اگر مفید هستند آنها را به دیگران هم معرفی کنید:
www.group-telegram.com/moarrefi

🌱هر کانال یا گروه تلگرام یا صفحه اینستاگرام یا پادکست مفید یا ایونت مفیدی را می‌شناسید لطفا لینک بدهید تا در @moarrefi معرفی شود.

💊توصیه‌های پزشکی برای عموم:
www.group-telegram.com/GreatPharos

🔎درستی‌سنجی شایعات مجازی:
www.group-telegram.com/Fact_Check

🆘لطفاً از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است در اینجا اد کنید:
www.group-telegram.com/HealthNotes