Так, раз вы не рассказываете как дела у Вас в комментариях, то делаю вывод, что лайф не очень интересен вам здесь. Значит публиковать только рецепты, полезные посты о питании, без личных каких-то моментов, так?)
🥑Ок, тогда вот наш рацион сегодняшний.
1. Завтрак: овсяная каша из рубленого зерна с добавлением банана, немного протеина, чёрной смородины, грецких орехов. Без банана Тёму не устраивает консистенция.
Второй завтрак по приходу в садик:
🔘 оладьи из замоченной зелёной гречки и киноа с арахисовой пастой и клубникой. Замочила некоторое количество гречки с киноа на ночь, на утро блендером измельчила вместе с бананом, мукой зелёной гречки, протеином, молоком, разрыхлителем.
2. Ланчбокс на обед в садик: 🔘 Рис басмати (от бурого отказывается) 🔘 Отварной нут с паприкой и оливковым маслом 🔘 Перец рамиро, микрозелень гороха, брокколи 🔘 Хлебец с хумусом
3. Перекус после дневного сна: 🔘 Миндальный домашний йогурт с чёрной смородиной (рецепт в моем Сборнике завтраков). Наконец-то начал его есть снова. 🔘 Утренние оладьи с кешью пастой 🔘 Груша
4. Ужин 🔘 Варю сейчас гороховый супчик из ВВ (но есть наверняка и на озон аналогичные), только добавляю дополнительно картофель, брокколи, морковку.
Так, раз вы не рассказываете как дела у Вас в комментариях, то делаю вывод, что лайф не очень интересен вам здесь. Значит публиковать только рецепты, полезные посты о питании, без личных каких-то моментов, так?)
🥑Ок, тогда вот наш рацион сегодняшний.
1. Завтрак: овсяная каша из рубленого зерна с добавлением банана, немного протеина, чёрной смородины, грецких орехов. Без банана Тёму не устраивает консистенция.
Второй завтрак по приходу в садик:
🔘 оладьи из замоченной зелёной гречки и киноа с арахисовой пастой и клубникой. Замочила некоторое количество гречки с киноа на ночь, на утро блендером измельчила вместе с бананом, мукой зелёной гречки, протеином, молоком, разрыхлителем.
2. Ланчбокс на обед в садик: 🔘 Рис басмати (от бурого отказывается) 🔘 Отварной нут с паприкой и оливковым маслом 🔘 Перец рамиро, микрозелень гороха, брокколи 🔘 Хлебец с хумусом
3. Перекус после дневного сна: 🔘 Миндальный домашний йогурт с чёрной смородиной (рецепт в моем Сборнике завтраков). Наконец-то начал его есть снова. 🔘 Утренние оладьи с кешью пастой 🔘 Груша
4. Ужин 🔘 Варю сейчас гороховый супчик из ВВ (но есть наверняка и на озон аналогичные), только добавляю дополнительно картофель, брокколи, морковку.
Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy."
from us
