الگوهای تنفسی شما می‌تواند کلیدی برای حافظه‌ی بهتر باشد!
برای اولین بار، محققان ریتم تنفسی را در هیپوکامپ انسان در هنگام خواب شناسایی کردند که نشان داد تنفس به عنوان مترونوم هماهنگ‌کننده نوسانات خواب عمل می‌کند.💤 این یافته‌ها، نقش تنفس را به عنوان یک ریتم اساسی در تثبیت حافظه برجسته می‌کند.
برای تقویت حافظه، سه نوسان عصبی خاص در هیپوکامپ در طول خواب ظاهر می‌شوند که همزمان هستند. قبلا تصور می‌شد که آن‌ها در زمان‌های تصادفی می‌آیند و می‌روند؛ اما تحقیق جدید نشان می‌دهد که آن‌ها با ریتم تنفس هماهنگ می‌شوند.🧠
این تنفس ریتمی برای تثبیت حافظه در طول خواب ضروری است.
الگوهای تنفسی شما می‌تواند کلیدی برای حافظه‌ی بهتر باشد!
برای اولین بار، محققان ریتم تنفسی را در هیپوکامپ انسان در هنگام خواب شناسایی کردند که نشان داد تنفس به عنوان مترونوم هماهنگ‌کننده نوسانات خواب عمل می‌کند.💤 این یافته‌ها، نقش تنفس را به عنوان یک ریتم اساسی در تثبیت حافظه برجسته می‌کند.
برای تقویت حافظه، سه نوسان عصبی خاص در هیپوکامپ در طول خواب ظاهر می‌شوند که همزمان هستند. قبلا تصور می‌شد که آن‌ها در زمان‌های تصادفی می‌آیند و می‌روند؛ اما تحقیق جدید نشان می‌دهد که آن‌ها با ریتم تنفس هماهنگ می‌شوند.🧠
این تنفس ریتمی برای تثبیت حافظه در طول خواب ضروری است.
The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised.
from ar
