На календаре всё ещё осень. Кто-то предвкушает адвент и новогоднее волшебство, а кто-то с трудом встаёт с постели, чувствует себя уставшим и готов расплакаться, читая тревожные новости или услышав знакомую с детства песню.
Осенняя хандра — не метафора, а естественная реакция организма на холодный сезон. «Ковчег» вместе с психологом-волонтёром Андреем Зайцевым рассказывает о том, как позаботиться о себе и справиться с этим временным состоянием.
Подробная инструкция — в карточках.
ℹ️ А читать другие полезные советы Андрея можно в его канале «Зайцы в подсознании». Подписывайтесь на него
На календаре всё ещё осень. Кто-то предвкушает адвент и новогоднее волшебство, а кто-то с трудом встаёт с постели, чувствует себя уставшим и готов расплакаться, читая тревожные новости или услышав знакомую с детства песню.
Осенняя хандра — не метафора, а естественная реакция организма на холодный сезон. «Ковчег» вместе с психологом-волонтёром Андреем Зайцевым рассказывает о том, как позаботиться о себе и справиться с этим временным состоянием.
Подробная инструкция — в карточках.
ℹ️ А читать другие полезные советы Андрея можно в его канале «Зайцы в подсознании». Подписывайтесь на него
The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides.
from ar
