group-telegram.com/MamPedagog/1069
Last Update:
— согласитесь, это обидно. Столько сил тратится на то, чтобы научить ребёнка засыпать не за 2 часа, а более-менее нормальное время. И тут мама уверена, что самое тяжёлое позади. Но нет, ребёнок просыпается ночью и требует помощи.
Когда заканчивается хороший глубокий сон и снижается уровень гормона сна (мелатонина), чаще всего это происходит под утро ( с 4 утра и далее ) — ребёнок начинает ёрзать и крутиться, всем своим видом показывая: "Мама, давай, помогай мне".
В такой ситуации могут помочь несколько действий:
➛ Необходимо наладить режим дня ребёнка, чтобы избежать переутомления или, наоборот, недостаточного количества сна.
➛ Укладывать ребёнка несколькими способами, не используя только один метод, чтобы не привязывать его как ассоциацию.
➛ Воспользоваться советами ниже, которые замедлят и расслабят малыша перед сном и помогут ему качественно поспать с минимальным количеством просыпаний или вовсе без них, если выполнены два пункта выше.
Иногда стоит исправить буквально мелочь, о который мы даже не могли представить, что может повлиять и сон вашего ребёнка и ваш станет дольше ). Ведь все детки разные
— а как часто сейчас ваши малыши просыпаются ночью? Быстро удаётся их уложить обратно спать?
#режимСон
#мамаУпрощай
