Telegram Group Search
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
НаконСц-Ρ‚ΠΎ мСдицинскоС сообщСство вспомнило ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сама основа Π΅Π³ΠΎ профСссии β€” Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ довСрия ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°.

Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρƒ Буяновой!

*Π­Ρ…ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ°Π³Π΅Π½Ρ‚.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
"Π“Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°" стало Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ вСрсии Oxford University Press. #НСйрополитрук GPT-4ΠΎ сдСлал саммари "10 ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Β«Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°":

Π’ 2024 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Β«Brain RotΒ» стал Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ вСрсии Oxford University Press. Π’ соврСмСнном Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ это понятиС описываСт ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, особСнно ΠΏΠΎΠ΄ влияниСм Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ потрСблСния Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π°. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ стал ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ обсуТдаСмым Π² контСкстС ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Z ΠΈ Alpha. Β«Brain RotΒ» ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ с пассивным ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π°, сокращСниСм словарного запаса Π΄ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΌΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ влияниСм Π½Π° ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

Однако соврСмСнныС исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ мноТСство способов Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свой ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΎΡ‚ Β«Brain RotΒ» ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Рассмотрим основныС ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ….

1. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
Для ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС ΠΈΠ»ΠΈ стрСсс, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΈΠ·-Π·Π° токсичной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ срСды, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСды ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ сниТаСт риски.

2. ПолСзноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
Π Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (мясо, Ρ€Ρ‹Π±Π°, яйца), ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ кислотами (лосось, Ρ‚ΡƒΠ½Π΅Ρ†) ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ B (цитрусовыС, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹), ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° настроСниС ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ фастфуда ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² с высоким содСрТаниСм сахара.

3. ΠΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅
Бидячий ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ. РСгулярныС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ, аэробика ΠΈ растяТка ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ памяти ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡŽΡ‚ возрастныС измСнСния.

4. ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сон
НСдостаток сна Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΈ сниТаСт ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ. РСгулярный ΠΈ качСствСнный сон восстанавливаСт ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ со стрСссом.

5. Π¨ΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ взгляд Π½Π° ΠΌΠΈΡ€
Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π² пСрспСктивС, Π° Π½Π΅ Π·Π°Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΡ… трудностях. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ эмоциями ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ возмоТности.

6. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° осознанности
ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ стрСсса ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ. Π”Π°ΠΆΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ осознанной ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π² дСнь способны ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

7. Новизна ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°
РСшСниС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΊ, Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ·Π½Π° стимулируСт Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ прСпятствуСт ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ.

8. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ
ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 120 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ Π² нСдСлю ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ благополучия.

9. ΠŸΠΎΡ€ΡΠ΄ΠΎΠΊ вмСсто хаоса
ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ·Π°Π΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сниТаСт ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π΄ΠΎ 40%. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ фокус Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Β«ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°Β».

10. Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°
РСгулярноС ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ участиС Π² волонтСрских ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π°Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ сСрого вСщСства ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ.

Π˜Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, для прСдотвращСния Β«Brain RotΒ» Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ осознанноС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ°, творчСскоС ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅.
Если Π±Ρ‹ Π°Π½Ρ‚ΠΈ-"ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Россия" Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ наши ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ усилия, Π΅Ρ‰Π΅ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· β€” 7 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ Π±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΊΠΎΡ€Π½Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎ нСузнаваСмости. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΈΠΌ ΠΈ остаСтся лишь Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ новостниками ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅, Π° Π½Π΅ соакторами.

НапоминаСм, ΠΌΡ‹ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° собрали Π½Π° РОИ 44 000+ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… подписСй. И Ссли Π±Ρ‹ ΠΡ€Ρ‚ΡŽΡ…ΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Π» (см. ΠΏΡ€Π΅Π²ΡŒΡŽ страницы) Π² ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅, собрали Π±Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ 100ΠΊ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Π“Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΌ Π½Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 1 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ отсутствия Π² Π½Π΅ΠΌ России, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ "ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²" Π² Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΡ„Π½ΠΎΠΌ соглашСнии с Ρ„ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠΌ ОМБ вашСго Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈ пСрСвСсти эту сумму Π² Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€Ρ‹.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π΅ самого Π±Π΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°: ЯНАО, ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 6. ПНбаз β€” 3417,31 β‚½/Π³ΠΎΠ΄.
πŸ•ŠΠœΠ΅Π΄Π’Ρ€ΠΎΠΉΠΊΠ°
Π­Π»ΠΈΠ½Π΅ Π‘ΡƒΡˆΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π² ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ апСлляционной ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ срок. РИА: "ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ Московского областного суда ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, апСлляционныС ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹ - Π±Π΅Π· удовлСтворСния", - огласила Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ судСбная коллСгия. […] Π’ Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ прСдыдущСго…
Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ‡Π΅Π³ΠΎ, Π΄ΠΆΠ°ΠΌΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹* ΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π½Π΅Ρ‡Π΅ΠΌ β€” людСй вновь Π½Π°Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€ΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ².

Π―ΠΊΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ услуг, Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ Π½Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ бСзопасности. И якобы Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ "Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ" ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° столС, ΠΈ Π·Π° это Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚.

Π—Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π°Π΅ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌ "Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ" ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΈΡ… посадят ΠΏΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ 105. И ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚, β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π° Π½Π΅ дСлись.

ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π³Ρ€ΠΎΠΌΡ‡Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» ΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚ΠΈΡ…ΠΎΠ½ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΈΠ· профСссии, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ 20+ Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ прСсловутой "ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ".
"ПобСдили" навСрняка условно (Π½Π° крысах + ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Ρ€Π°ΠΊΠ°), Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… условных ΠΏΡ€ΠΎΡ€Ρ‹Π²ΠΎΠ² Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΎΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Ρƒ Π² нСдСлю.

Π’ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ прогрСсс + ИИ Π²Ρ‹Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚. НС Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ…, ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ навСрняка.
Π’ ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅ снова "Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ" мСтапнСвмовирус (hMPV)

1. ЧСловСчСский мСтапнСвмовирус (hMPV) – это рСспираторный вирус ΠΈΠ· сСмСйства Paramyxoviridae, Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² 2001 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ. Он Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ заболСвания Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ, прСимущСствСнно Ρƒ:

- ΠœΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ (часто Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈΠΎΠ»ΠΈΡ‚Ρ‹, ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Ρ‹, воспалСниС Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΡ…);
- ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй;
- ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с ослаблСнным ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ.

Вирус пСрСдаётся прСимущСствСнно Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎ-ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡƒΡ‚Ρ‘ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ кашлС ΠΈ Ρ‡ΠΈΡ…Π°Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΡ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π½ΠΎΠ΅ распространСниС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· повСрхности (ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π°, ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€.), Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ сСкрСта ΠΈΠ· Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ.

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° hMPV Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ схоТа с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ рСспираторными инфСкциями. Часто Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ:
- Насморк, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ носа;
- КашСль (сухой ΠΈΠ»ΠΈ с нСбольшим количСством ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹);
- Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π² Π³ΠΎΡ€Π»Π΅;
- ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Ρ‚Π΅Π»Π°;
- ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π»ΠΎΠΌΠΎΡ‚Π° Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ….

Π£ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π² ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ возраста Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ свистящиС Ρ…Ρ€ΠΈΠΏΡ‹, Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, быстроС ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди ΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ с хроничСскими заболСваниями Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ состояниями ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ пСрСносят Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ тяТСлСС.

Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ популяции (Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ взрослыС ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ) Π»Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°, часто Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠ° ΠΊ Π½ΡƒΠ»ΡŽ, сопоставима с рядом Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… сСзонных ΠžΠ Π’Π˜ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠ°Ρ€Π°Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏΠΎΠΌ). Π’ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ… риска (особСнно ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди с хроничСскими заболСваниями, ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ с тяТёлым ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ малСнькиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎ 1 Π³ΠΎΠ΄Π°) ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ тяТёлыС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ с ослоТнСниями. Π›Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² исслСдованиях.

Битуация Π² ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ риски

По сообщСниям мСстных БМИ ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² здравоохранСния, Π² ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½ рост заболСваСмости рСспираторными инфСкциями, срСди ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ случаи, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ hMPV. Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ количСство ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… уточняСтся.

Пока Π½Π΅Ρ‚ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ тСкущая Π²ΡΠΏΡ‹ΡˆΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокий ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ смСртности ΠΈΠ»ΠΈ тяТСлых ослоТнСний ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ сСзонной статистикой. Однако ситуация Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ наблюдСния ΠΈ соблюдСния профилактичСских ΠΌΠ΅Ρ€.

1. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊ. ЧастоС ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ‘ Ρ€ΡƒΠΊ с ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° антисСптиком Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сниТаСт риск инфицирования.
2. НоситС маску Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŽΠ΄Π½Ρ‹Ρ… мСстах. ОсобСнно это Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² помСщСниях с ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ вСнтиляциСй, общСствСнном транспортС ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ….
3. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ тСсного ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° с Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π°ΠΌΠΈ, посудой ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚Π° с Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΡ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌ.
4. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ помСщСния ΠΈ ΠΏΠΎ возмоТности обСспСчивайтС Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°.
5. ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму: сбалансированноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сон, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ курСния (ΠΈΠ»ΠΈ сокращСниС количСства Π²Ρ‹ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… сигарСт).
6. ΠŸΡ€ΠΈ появлСнии симптомов ΠžΠ Π’Π˜ – ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, ΡΠ½ΠΈΠ·ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ с людьми, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ состояния ΠΈΠ»ΠΈ высоком рискС ослоТнСний.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

БпСцифичСских противовирусных ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ hMPV, Π½Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π΅Ρ‚. ВСрапия Π² основном симптоматичСская ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚:

- БоблюдСниС ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°;
- АдСкватноС восполнСниС Тидкости (Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ‘, супы, ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Ρ‹);
- ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ°Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… срСдств (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ±ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅Π½Π°) ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости.

ΠŸΡ€ΠΈ ослоТнённом Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ (пнСвмония, сильная ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚.Π΄.) Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° мСдицинская ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, госпитализация для провСдСния Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС кислородной ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ.

hMPV – Π½Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ для ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ вирус, ΠΈ случаи Π΅Π³ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ циркуляции Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… странах. Π’ ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅ отмСчаСтся подъСм заболСваСмости, Π½ΠΎ, судя ΠΏΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ, ситуация ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π·Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ сСзонной эпидСмии ΠžΠ Π’Π˜ для Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ риска.

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ рСспираторных инфСкциях ΠΈ воврСмя ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, Ссли самочувствиС ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ риск ослоТнСний.
ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π”ΠœΠ‘ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ риск

Ряд ΡΠ΅Ρ€ΡŒΡ‘Π·Π½Ρ‹Ρ… опасСний:

Π’Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π”ΠœΠ‘ обязываСт Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ нСсти Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ расходы, ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… тыс. (ΠΈΠ»ΠΈ дСсятков тыс.) Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ сотрудника. Для ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ срСднСго бизнСса это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ финансовая Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°, которая заставит ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ сокращСния Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚: сниТСниС Π·Π°Ρ€ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ‹ (Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΊΠ°Π΄Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ кризиса), сокращСния ΡˆΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π² Ρ‚Π΅Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ сСктор экономики. Π£ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ вопросы, Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ЀОМБ, ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π”ΠœΠ‘, β€” финансовая Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π±Π΅Π· явных прСимущСств.

Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ спроса Π½Π° Π”ΠœΠ‘ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ росту страховых Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΡ„ΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΎ сдСлаСт Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ мСдицинскиС услуги ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ доступными для части насСлСния, усиливая ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ нСравСнство Π² доступС ΠΊ качСствСнной мСдицинской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ.

Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ систСма ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мСдицинского страхования (ОМБ) обСспСчиваСт бСсплатноС мСдицинскоС обслуТиваниС для всСх Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½. Π’Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ массового Π”ΠœΠ‘ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ систСмы здравоохранСния, создавая Π΄Π²Π° уровня обслуТивания: для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ услуги, ΠΈ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ остаСтся Π½Π° Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ОМБ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡ€Π²Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ равСнства Π² доступС ΠΊ мСдицинской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ†ΠΈΠΈ Π Π€.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ фокуса Π½Π° Π”ΠœΠ‘ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ сниТСнию финансирования ΠΈ внимания ΠΊ систСмС ОМБ. ГосударствСнныС рСсурсы, Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ОМБ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° администрированиС Π”ΠœΠ‘, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ скаТСтся Π½Π° качСствС ΠΈ доступности бСсплатных мСдицинских услуг для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° насСлСния.

Π’Π½Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π”ΠœΠ‘ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅ ΠΈ административной систСмС. Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ часто ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π±ΡŽΡ€ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ затруднСниями, ΠΊΠΎΡ€Ρ€ΡƒΠΏΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ нСэффСктивным ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹, Π° систСма здравоохранСния столкнСтся с Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ.

Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ насСлСния Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ доступ ΠΊ Π”ΠœΠ‘, ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ остаСтся Π½Π° Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ОМБ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ нСравСнство ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ срСди Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½. УсилСниС зависимости Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² вопросах мСдицинского обСспСчСния ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ сниТСнию ΠΈΡ… Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ напряТСнности.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π”ΠœΠ‘ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ†ΠΈΠΈ Π Π€, Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΈ доступ ΠΊ бСсплатной мСдицинской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ. Π›ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ измСнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ ОМБ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ спорам ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ довСрия ΠΊ государствСнным институтам. На ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π½Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π”ΠœΠ‘ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΠ»ΠΎ основным конституционным гарантиям ΠΈ Π½Π΅ сниТало качСство прСдоставляСмых услуг ΠΏΠΎ ОМБ.

ΠšΡ‚ΠΎ продаст? Cui prodest? ΠšΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ?

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅ частныС сСти мСдицинских ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. НС Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π² ΠΈΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ»ΠΈΠ³Π°Ρ€Ρ…ΠΎΠ². Государство, квазигоскорпорации, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅ бизнСс-структуры, оборонная ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· рост ΠΈΡ… зависимости ΠΎΡ‚ сохранСния Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ мСста.
2025/01/20 06:29:17
Back to Top
HTML Embed Code: