Ежедневно наше внимание испытывает на себе огромное количество раздражителей, но давайте попробуем дать ему отдохнуть (или наоборот:))
В скромной попытке "усилить" внимание я бы хотел, чтобы вы рассматривали одну картину в течение 10 минут без перерыва.
Это упражнение основано на задании, которое Дженнифер Робертс, профессор истории искусств в Гарварде, дает своим студентам. Она просит их пойти в музей, выбрать одно произведение искусства и смотреть только на него в течение полных трех часов.
Я не прошу о часах. Но сможете ли вы потратить 10 минут?
Готовы попробовать?
Найдите место, где вам будет удобно сидеть. Подумайте о том, чтобы отключить уведомления на своем телефоне или других устройствах. Единственное, что можете сделать — поставьте таймер на 10 минут. Откройте изображение, которое у вас в заглавии поста в полноэкранном режиме (или предварительно скачайте его).
💡Расскажите в комментариях о ваших результатах и о том, что удалось почувствовать, заметить и отрефлексировать.
Еще больше о восприятии реальности и мышлении на курсе НЕО, запись здесь⤵️
Ежедневно наше внимание испытывает на себе огромное количество раздражителей, но давайте попробуем дать ему отдохнуть (или наоборот:))
В скромной попытке "усилить" внимание я бы хотел, чтобы вы рассматривали одну картину в течение 10 минут без перерыва.
Это упражнение основано на задании, которое Дженнифер Робертс, профессор истории искусств в Гарварде, дает своим студентам. Она просит их пойти в музей, выбрать одно произведение искусства и смотреть только на него в течение полных трех часов.
Я не прошу о часах. Но сможете ли вы потратить 10 минут?
Готовы попробовать?
Найдите место, где вам будет удобно сидеть. Подумайте о том, чтобы отключить уведомления на своем телефоне или других устройствах. Единственное, что можете сделать — поставьте таймер на 10 минут. Откройте изображение, которое у вас в заглавии поста в полноэкранном режиме (или предварительно скачайте его).
💡Расскажите в комментариях о ваших результатах и о том, что удалось почувствовать, заметить и отрефлексировать.
Еще больше о восприятии реальности и мышлении на курсе НЕО, запись здесь⤵️
During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said.
from ar
