Notice: file_put_contents(): Write of 8444 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Stretch Aesthetics | Telegram Webview: Stretch_aesthetic/515 -
Это для меня одна из самых любимых тренировок этой недели. В ней собраны упражнения для мышц всего тела, но акцент - на спину и грудной отдел. В конце тренировки вам понадобятся кубики/ролл или свернутое полотенце для последнего расслабляющего упражнения.
Рекомендую выполнить этот комплекс, даже если пропустили предыдущие. И, конечно, делитесь своими ощущениями после выполнения. Сколько тренировок выполнили из пяти?
Это для меня одна из самых любимых тренировок этой недели. В ней собраны упражнения для мышц всего тела, но акцент - на спину и грудной отдел. В конце тренировки вам понадобятся кубики/ролл или свернутое полотенце для последнего расслабляющего упражнения.
Рекомендую выполнить этот комплекс, даже если пропустили предыдущие. И, конечно, делитесь своими ощущениями после выполнения. Сколько тренировок выполнили из пяти?
BY Stretch Aesthetics
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. Anastasia Vlasova/Getty Images
from ar