Если не можешь наклониться без боли в ногах - эта тренировка для тебя, если хочешь приблизиться к шпагату - тоже для тебя. И в целом, улучшить эластичность мышц, связок, сухожилий не помешает никому 🙌🏼
Уровень сложности: средний. Для облегчения или усложнения некоторых упражнений понадобятся кубики.
📝если картинка стоит, а звук идет, то пошевелите ползунком, и все наладится.
Тренировались на этой неделе? А когда последний раз растягивались? 🧘♀️
Если не можешь наклониться без боли в ногах - эта тренировка для тебя, если хочешь приблизиться к шпагату - тоже для тебя. И в целом, улучшить эластичность мышц, связок, сухожилий не помешает никому 🙌🏼
Уровень сложности: средний. Для облегчения или усложнения некоторых упражнений понадобятся кубики.
📝если картинка стоит, а звук идет, то пошевелите ползунком, и все наладится.
Тренировались на этой неделе? А когда последний раз растягивались? 🧘♀️
BY Stretch Aesthetics
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin.
from ar
