Notice: file_put_contents(): Write of 28328 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Stretch Aesthetics | Telegram Webview: Stretch_aesthetic/794 -
Telegram Group & Telegram Channel
ЗАРЯДКА ПРИВЫЧКИ

Меня зовут Валерия и ниже дайджест с моими комплексами тренировок на неделю.
Если хотите добавить в свою жизнь больше движения, то прекрасно начать с коротких утренних зарядок. А если хотите расслабиться и снять напряжение с мышц, то попробуйте неделю вечернего стретчинга.

➡️ Вечерний стретчинг на все тело
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки с ковриком
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки в офисе сидя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки в офисе стоя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика (с видом на горы)
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Ленивые зарядки
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6


➡️ Короткие комплексы
Утренний
Для красивой осанки
Снять напряжение с мышц ног в конце дня
Снять напряжение с мышц шеи
Облегчение в верхней части туловища
Против дискомфорта между лопаток
Снять напряжение с мышц спины
Для плечевого пояса у стены
Комплекс для красивой осанки
Для осанки и крепкой спины
Расслабление спины с роллом
Для сильных рук
Комплекс с роллом МФР для грудного отдела и спины

🔜 Курс здоровой спины и красивой осанки

📌 Для персональных онлайн и оффлайн тренировок пишите мне @Valeriya_Vorontsova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/Stretch_aesthetic/794
Create:
Last Update:

ЗАРЯДКА ПРИВЫЧКИ

Меня зовут Валерия и ниже дайджест с моими комплексами тренировок на неделю.
Если хотите добавить в свою жизнь больше движения, то прекрасно начать с коротких утренних зарядок. А если хотите расслабиться и снять напряжение с мышц, то попробуйте неделю вечернего стретчинга.

➡️ Вечерний стретчинг на все тело
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки с ковриком
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки в офисе сидя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки в офисе стоя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика (с видом на горы)
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Ленивые зарядки
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6


➡️ Короткие комплексы
Утренний
Для красивой осанки
Снять напряжение с мышц ног в конце дня
Снять напряжение с мышц шеи
Облегчение в верхней части туловища
Против дискомфорта между лопаток
Снять напряжение с мышц спины
Для плечевого пояса у стены
Комплекс для красивой осанки
Для осанки и крепкой спины
Расслабление спины с роллом
Для сильных рук
Комплекс с роллом МФР для грудного отдела и спины

🔜 Курс здоровой спины и красивой осанки

📌 Для персональных онлайн и оффлайн тренировок пишите мне @Valeriya_Vorontsova

BY Stretch Aesthetics




Share with your friend now:
group-telegram.com/Stretch_aesthetic/794

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK.
from ar


Telegram Stretch Aesthetics
FROM American