Темка раньше не ел чиа пудинги, не нравилась эта консистенция и вот эти крупинки, а потом кааааак полюбил 😂 Наверно, на это повлияло то, что я начала добавлять манговое пюре, которое он обожает. Ну а сейчас добавлять именно манговое необязательно, уже распробовал и нравится с любым.
🔴 23г семян чиа 🔴 100г кокосового молока 🔴20г воды 🔴 40г пюре манго (или любого детского)
1️⃣ Смешать все ингредиенты в баночке, следя за тем, чтобы все семена были замешаны, т.к. некоторые из них «любят» собраться в комочек и остаться не перемешанными 😃 2️⃣ Убрать в холодильник минимум на 40 минут или удобнее на ночь. 3️⃣ Сверху положить несколько ягод.
Можно чуть регулировать количество семян в зависимости от того как вам больше нравится: погуще или чуть более жидкая консистенция.
Чем хороши семена чиа? Семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами, клетчаткой, белком и антиоксидантами.
Ну и также содержат витамины и минералы, особенно для веганов ценно, что в них много кальция, магния и железа.
Темка раньше не ел чиа пудинги, не нравилась эта консистенция и вот эти крупинки, а потом кааааак полюбил 😂 Наверно, на это повлияло то, что я начала добавлять манговое пюре, которое он обожает. Ну а сейчас добавлять именно манговое необязательно, уже распробовал и нравится с любым.
🔴 23г семян чиа 🔴 100г кокосового молока 🔴20г воды 🔴 40г пюре манго (или любого детского)
1️⃣ Смешать все ингредиенты в баночке, следя за тем, чтобы все семена были замешаны, т.к. некоторые из них «любят» собраться в комочек и остаться не перемешанными 😃 2️⃣ Убрать в холодильник минимум на 40 минут или удобнее на ночь. 3️⃣ Сверху положить несколько ягод.
Можно чуть регулировать количество семян в зависимости от того как вам больше нравится: погуще или чуть более жидкая консистенция.
Чем хороши семена чиа? Семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами, клетчаткой, белком и антиоксидантами.
Ну и также содержат витамины и минералы, особенно для веганов ценно, что в них много кальция, магния и железа.
"Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. I want a secure messaging app, should I use Telegram? The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips.
from ar
