Полдня на свежем воздухе вдали от городского шума и суеты могут помочь снизить уровень стресса и зарядить бодростью. Жителям Алматы повезло – всего в 30 минутах от центра города горы. Туда полезно отправиться вместе с детьми. Но как правильно выбрать маршрут, что взять с собой?
Телеграм-канал Ayel составил памятку вместе с Вадимом Шкляром, спортсменом, скайраннером, гидом и основателем школы хайкинга Dem Al.
«Важно понимать, как только вы выезжаете за цивилизацию, за город, это уже поход, а не прогулка», – говорил Шкляр.
Полдня на свежем воздухе вдали от городского шума и суеты могут помочь снизить уровень стресса и зарядить бодростью. Жителям Алматы повезло – всего в 30 минутах от центра города горы. Туда полезно отправиться вместе с детьми. Но как правильно выбрать маршрут, что взять с собой?
Телеграм-канал Ayel составил памятку вместе с Вадимом Шкляром, спортсменом, скайраннером, гидом и основателем школы хайкинга Dem Al.
«Важно понимать, как только вы выезжаете за цивилизацию, за город, это уже поход, а не прогулка», – говорил Шкляр.
However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world.
from ar
