group-telegram.com/bookindustry/7041
Last Update:
Эксперт рассказал о положительном влиянии регулярного чтения на человека
Эксперт Никифоров: чтение уменьшает стресс на 68% и улучшает сон
Регулярное чтение позволяет не только расширить кругозор, но и увеличить эффективность работы головного мозга и улучшить общее качество жизни. Подробнее о положительном влиянии чтения в беседе с «Известиями» 27 ноября рассказал директор электронно-библиотечной системы «Лань» Александр Никифоров.
Когнитивные функции
Во время чтения мозг решает интеллектуальные задачи, задействуется порядка 17 отделов головного мозга, которые отвечают за зрительное восприятие, память, концентрацию, избирательное внимание. Лучше всего «прокачивает» мозг сложная литература, поскольку так выстраиваются сложные ассоциативные связи.
Творческие способности
Среди прочего литература помогает развивать воображение, фантазию, креативность. Человек моделирует мир, созданный автором, представляет героев, места, звуки. В голове страницы книги превращаются в яркий фильм. При этом активируются те же отделы головного мозга, что и при реальном переживании событий, отмечает эксперт.
Мышление
Читатель запоминает информацию, выделяет детали, устанавливает причинно-следственные связи, переносит информацию на события своей жизни, добавил собеседник издания. Так, заявил он, это развивает аналитические способности и учит критически мыслить.
Стрессоустойчивость и режим сна
Во время чтения человек отвлекается от повседневной суеты, расслабляется, успокаивается. Никифоров поделился, что благодаря такому эффекту чтения уровень стресса снижается на 68%. Кроме того, повышается качество сна.
Личностный рост
По данным ВЦИОМ, передает эксперт, 57% россиян читают книги для саморазвития, чтобы узнать новое, каждый четвертый — по работе или учебе, причем чем моложе люди, тем чаще они выбирают чтение как инструмент саморазвития. Люди, читающие сложные книги, получают и усваивают информацию из разных сфер и могут применять ее в жизни. У них быстрее формируются практические навыки, утверждает Никифоров. Всё это способствует личностному и профессиональному росту, резюмировал он.
Коммуникативные навыки
Привычка регулярно читать способствует развитию проницательности, эмпатии, умения сопереживать другим людям. Помимо этого читающие люди имеют большой словарный запас, могут поддержать разговор на разные темы.
Качество жизни
Также Никифоров заявил, что с возрастом снижаются когнитивные функции, что ухудшает качество жизни. Исследование, проведенное в 2013 году в Университете Раш в Чикаго, показало, что у читающих людей когнитивные функции снижаются на 31,9% медленнее. Также активная интеллектуальная деятельность и чтение помогают предотвратить болезнь Альцгеймера.
Развитие интернета расширило возможности для читающих людей. Книголюбы получили доступ к большому количеству учебной, научной, художественной литературы благодаря электронным книгам. Несмотря на стереотип, по полезному действию чтение электронных книг не уступает бумажным, заключил собеседник издания.
Ранее, 15 октября, «Известия» ознакомились с результатами опроса, проведенного приложением для знакомства Mamba и книжного сервиса «Литрес». Так, опрошенные россияне предположили, кто из героев книг во время свидания разделил бы счет в ресторане пополам. Лидером среди литературных героев, кто, по мнению респонденток, обязательно бы предпочел разделить счет, стал главный герой романа Федора Достоевского «Преступление и наказание» Родион Раскольников.
Источник: iz.ru
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Анна Селина
https://www.bookind.ru/events/18807/
#новости
BY КНИЖНАЯ ИНДУСТРИЯ
Share with your friend now:
group-telegram.com/bookindustry/7041