This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хочется снова повторить:
Семья — это не те, у кого всё гладко. Это те, которые не сдаются.
Леонид Агутин❤️ моя первая любовь
Семья — это не те, у кого всё гладко. Это те, которые не сдаются.
Леонид Агутин
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я ленивый человек. Максимально ленивый. Сегодня, например, мой телефон насчитал 79 шагов — и это, видимо, когда я шла до холодильника. Зато я перегладила кучу белья, приготовила полноценный обед (даже с бисквитным десертом), заморозила заготовки и — что особенно важно — много спала. В общем, почти ничего не делала, но сделала всё.
Мне не нравится моя лень. Гордиться тут нечем. Но и спорить с ней бессмысленно. Потому что, если честно, все мои достижения — результат именно её.
Лень — не враг, а гениальный внутренний инженер. Она отказывается от суеты, но ищет решения. Не идёт в лоб, а находит путь покороче. Настоящий лентяй — это тот, кто не хочет делать много, хочет сделать один раз и навсегда. Лучше — вообще, чтобы сделалось само.
В психологии это называется закон наименьших усилий. Мозг, как и вода, течёт по пути наименьшего сопротивления — и делает это из экономии, а не из слабости. Лень — это не прокрастинация, это попытка выжить в энергозатратном мире. Она запускается, когда мозг понимает: награда не стоит усилий. Поэтому он выбирает либо оптимизацию, либо диван. И часто — не без оснований.
Билл Гейтс, к слову, говорил, что нанимает ленивых людей — потому что они найдут самый короткий путь к результату. Фейнман избегал скучной работы, потому что она мешала ему думать. А Ньютон… ну, вы знаете, просто лёг под дерево — и открыл закон всемирного тяготения.
Так кто в итоге эффективнее — тот, кто весь день бегает с кипой бумаг, или тот, кто один раз написал скрипт, чтобы больше не бегать?
Как лениться с пользой:
▫️Делегируй всё, что могут сделать без тебя. Освобождай время для того, в чем твое личное участие необходимо.
▫️Не делай то, что можно не делать. (Это не шутка — это жизненная стратегия.)
▫️Автоматизируй. Пусть Excel, ии и роботы страдают.
▫️Планируй. Чтобы не тушить пожары, а не допустить их.
Глупый трудоголик часто производит движение, но не результат. А умный лентяй — создаёт систему и освобождает себе жизнь.
🤩 Блондинка
Мне не нравится моя лень. Гордиться тут нечем. Но и спорить с ней бессмысленно. Потому что, если честно, все мои достижения — результат именно её.
Лень — не враг, а гениальный внутренний инженер. Она отказывается от суеты, но ищет решения. Не идёт в лоб, а находит путь покороче. Настоящий лентяй — это тот, кто не хочет делать много, хочет сделать один раз и навсегда. Лучше — вообще, чтобы сделалось само.
В психологии это называется закон наименьших усилий. Мозг, как и вода, течёт по пути наименьшего сопротивления — и делает это из экономии, а не из слабости. Лень — это не прокрастинация, это попытка выжить в энергозатратном мире. Она запускается, когда мозг понимает: награда не стоит усилий. Поэтому он выбирает либо оптимизацию, либо диван. И часто — не без оснований.
Билл Гейтс, к слову, говорил, что нанимает ленивых людей — потому что они найдут самый короткий путь к результату. Фейнман избегал скучной работы, потому что она мешала ему думать. А Ньютон… ну, вы знаете, просто лёг под дерево — и открыл закон всемирного тяготения.
Так кто в итоге эффективнее — тот, кто весь день бегает с кипой бумаг, или тот, кто один раз написал скрипт, чтобы больше не бегать?
Как лениться с пользой:
▫️Делегируй всё, что могут сделать без тебя. Освобождай время для того, в чем твое личное участие необходимо.
▫️Не делай то, что можно не делать. (Это не шутка — это жизненная стратегия.)
▫️Автоматизируй. Пусть Excel, ии и роботы страдают.
▫️Планируй. Чтобы не тушить пожары, а не допустить их.
Глупый трудоголик часто производит движение, но не результат. А умный лентяй — создаёт систему и освобождает себе жизнь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Колыбельная уровня MiyaGi
Мои племянники — фанаты Мияги с младенчества. В семейном архиве тонны видео, где они танцуют под его треки, еще не научившись толком ходить. Взгляд сосредоточенный, движения — ритуальные.
Но вот чего мы не пробовали — это укачивать детей под Мияги. А зря. В интернете сейчас завирусился #тренд: молодые родители включают I got love, и даже самые строптивые малыши засыпают за три минуты. Лайфхак на грани эзотерики и нейробиологии.
Или секрет в том, что просто в музыке Мияги столько тёплой меланхолии, что даже взрослым хочется завернуться в плед и думать о вечном.
Если среди моих подписчиков есть молодые мамы — советую попробовать. Если уснёт — считайте, что подключили ребёнка к вай-фаю Осетии, а себя — к по-настоящему качественной музыке и живой осетинской душе.
Потому что творчество Мияги — это и есть современная Осетия. Не та, что на магнитиках с горами. А та, что молчит в такт басам и знает про боль чуть больше, чем надо.
Как будто ребятам удалось разложить осетинскую ДНК на биты — чтобы её было легче прочувствовать, даже тем, кто никогда здесь не был. Если вы всё ещё ассоциируете потомков алан только с кинжалами, осетинскими пирогами и сторожевыми башнями в горах — просто включите музыку Мияги.
🤩 Блондинка
Мои племянники — фанаты Мияги с младенчества. В семейном архиве тонны видео, где они танцуют под его треки, еще не научившись толком ходить. Взгляд сосредоточенный, движения — ритуальные.
Но вот чего мы не пробовали — это укачивать детей под Мияги. А зря. В интернете сейчас завирусился #тренд: молодые родители включают I got love, и даже самые строптивые малыши засыпают за три минуты. Лайфхак на грани эзотерики и нейробиологии.
Или секрет в том, что просто в музыке Мияги столько тёплой меланхолии, что даже взрослым хочется завернуться в плед и думать о вечном.
Если среди моих подписчиков есть молодые мамы — советую попробовать. Если уснёт — считайте, что подключили ребёнка к вай-фаю Осетии, а себя — к по-настоящему качественной музыке и живой осетинской душе.
Потому что творчество Мияги — это и есть современная Осетия. Не та, что на магнитиках с горами. А та, что молчит в такт басам и знает про боль чуть больше, чем надо.
Как будто ребятам удалось разложить осетинскую ДНК на биты — чтобы её было легче прочувствовать, даже тем, кто никогда здесь не был. Если вы всё ещё ассоциируете потомков алан только с кинжалами, осетинскими пирогами и сторожевыми башнями в горах — просто включите музыку Мияги.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В детстве решения ограничиваются цветом платья, вкусом мороженого и тем, идти на качели или на горку.
Быть взрослой — это всегда делать вид, что ты знаешь, что делаешь. Даже когда не знаешь.
Это балансировать между ипотекой, работой, пробками, карьерными амбициями, разбитыми сердцами и вечным чувством вины за то, что всё равно что-то не успеваешь, не можешь, не тянешь.
Ты подписываешь договоры, планируешь бюджеты, пьешь витамины и ставишь напоминания о визите к стоматологу.
И иногда так устаешь и запутываешься, что больше всего хочется просто услышать: «Всё хорошо, я разберусь». Неважно с чем. Со всем. Чтобы можно было сказать: «Я не знаю», — и мир не рухнул.
Чтобы не пришлось быть сильной, продуманной, ответственной. Чтобы можно было быть просто человеком, который боится темноты, хочет плакать под одеялом или танцевать в гостиной в одном носке.
🤍 Блондинка
Быть взрослой — это всегда делать вид, что ты знаешь, что делаешь. Даже когда не знаешь.
Это балансировать между ипотекой, работой, пробками, карьерными амбициями, разбитыми сердцами и вечным чувством вины за то, что всё равно что-то не успеваешь, не можешь, не тянешь.
Ты подписываешь договоры, планируешь бюджеты, пьешь витамины и ставишь напоминания о визите к стоматологу.
И иногда так устаешь и запутываешься, что больше всего хочется просто услышать: «Всё хорошо, я разберусь». Неважно с чем. Со всем. Чтобы можно было сказать: «Я не знаю», — и мир не рухнул.
Чтобы не пришлось быть сильной, продуманной, ответственной. Чтобы можно было быть просто человеком, который боится темноты, хочет плакать под одеялом или танцевать в гостиной в одном носке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А вы замечали момент, когда мечта превращается в цель?
Сначала это как красивое платье на витрине: смотришь, улыбаешься — мм! — и проходишь мимо. Но вот появляется слово «распродажа», или (держите меня семеро!) оказывается, что последний размер — твой, и всё, прощай, спокойная жизнь. Тебя уже не остановить.
С большими желаниями ровно так же. Сначала ты думаешь: «Ну, было бы классно, но я же реалистка, ха-ха». А потом — оп! — складываются какие-то ступеньки:
✨появляется добрый человек, готовый помочь, ✨приходит ответ на забытое письмо, ✨или вдруг ты находишь редкий шанс, идеально подходящий именно тебе.
И тут мозг начинает работать совсем иначе: он уже не хочет идти мимо. Он подталкивает тебя: давай-давай, следующая ступенька! И теперь это уже не мечта. Это — твое поле битвы.
Теперь, если что-то срывается, ты не просто вздыхаешь: «эх, ну ладно». Ты бесишься, как тигрица, у которой пытаются вырвать добычу из зубов. Хотя неделю назад тебе вообще было все равно.
Забавно, да? Как только появляется шанс, мы начинаем чувствовать себя обделёнными, если он ускользает. И то, что вчера не трогало душу, сегодня может вдребезги разбить планы, самооценку и веру в человечество.
Психологи называют это сменой круга притязаний: пока мечта далёкая — она не твоя, но стоит ей стать ближе — и ты хватаешься за неё всеми коготками.
Так давайте, признавайтесь: какие ваши «ну, было бы круто» уже стучат в дверь и требуют: борись за меня? 🖤
💫 Блондинка
Сначала это как красивое платье на витрине: смотришь, улыбаешься — мм! — и проходишь мимо. Но вот появляется слово «распродажа», или (держите меня семеро!) оказывается, что последний размер — твой, и всё, прощай, спокойная жизнь. Тебя уже не остановить.
С большими желаниями ровно так же. Сначала ты думаешь: «Ну, было бы классно, но я же реалистка, ха-ха». А потом — оп! — складываются какие-то ступеньки:
✨появляется добрый человек, готовый помочь, ✨приходит ответ на забытое письмо, ✨или вдруг ты находишь редкий шанс, идеально подходящий именно тебе.
И тут мозг начинает работать совсем иначе: он уже не хочет идти мимо. Он подталкивает тебя: давай-давай, следующая ступенька! И теперь это уже не мечта. Это — твое поле битвы.
Теперь, если что-то срывается, ты не просто вздыхаешь: «эх, ну ладно». Ты бесишься, как тигрица, у которой пытаются вырвать добычу из зубов. Хотя неделю назад тебе вообще было все равно.
Забавно, да? Как только появляется шанс, мы начинаем чувствовать себя обделёнными, если он ускользает. И то, что вчера не трогало душу, сегодня может вдребезги разбить планы, самооценку и веру в человечество.
Психологи называют это сменой круга притязаний: пока мечта далёкая — она не твоя, но стоит ей стать ближе — и ты хватаешься за неё всеми коготками.
Так давайте, признавайтесь: какие ваши «ну, было бы круто» уже стучат в дверь и требуют: борись за меня? 🖤
💫 Блондинка
Риск — это «благородное дело» или просто «слабоумие и отвага»?
Говорят, жизнь любит смелых. Но она как-то не уточняет: награда будет — или шишка на лбу?
Рисковать — это вообще про что: про дерзость, про интуицию или про безумие на фоне гормонального шторма?
Иногда риск — это когда ты инвестируешь в стартап. А иногда — когда берёшь ипотеку на 30 лет при заоблачных ставках. Или уходишь с насиженной должности туда, где неизвестно, но как будто уютно.
Психологи называют это «тенденцией к поиску новизны». Биологи — дофаминовым профилем. А философы — единственным способом почувствовать, что ты вообще жива.
Но важно понимать: не каждый риск ведёт к победе. Иногда он ведёт... к опыту.
Грань между смелостью и безрассудством — тоньше, чем стрелка на глазах, которую ты рисуешь в такси на скорости 80 км/ч.
Иногда гору стоит обойти. Особенно если ты в каблуках. Особенно если у тебя цели — посложнее, чем просто выжить.
А иногда надо ввязаться в бой. Чтобы потом отметить победу бокалом с пузырьками.
Ведь не зря говорят: кто не рискует, тот не пьёт шампанское.
Кстати, знаете, откуда пошло это выражение?
Есть версия, что связано оно с Барбой-Николь Клико-Понсарден — той самой вдовой Клико.
Она унаследовала дело мужа и усовершенствовала процесс создания шампанского.
Но был нюанс: бутылки иногда взрывались в погребах. И работать там было... как минимум увлекательно. А по факту — небезопасно для жизни.
Так и появилась эта фраза — как шутка на грани мотивации и угрозы: хочешь шампанского — готовься рисковать.
Вдова Клико знала толк в маркетинге. И запускала бренд в космос ещё до Илона Маска.
Но сейчас не об этом.
На какой риск вы готовы пойти — ради азарта, любви или перемен?
И часто ли делаете шаг, когда страшно — и при этом особенно важно?
❤️🔥 Блондинка
Говорят, жизнь любит смелых. Но она как-то не уточняет: награда будет — или шишка на лбу?
Рисковать — это вообще про что: про дерзость, про интуицию или про безумие на фоне гормонального шторма?
Иногда риск — это когда ты инвестируешь в стартап. А иногда — когда берёшь ипотеку на 30 лет при заоблачных ставках. Или уходишь с насиженной должности туда, где неизвестно, но как будто уютно.
Психологи называют это «тенденцией к поиску новизны». Биологи — дофаминовым профилем. А философы — единственным способом почувствовать, что ты вообще жива.
Но важно понимать: не каждый риск ведёт к победе. Иногда он ведёт... к опыту.
Грань между смелостью и безрассудством — тоньше, чем стрелка на глазах, которую ты рисуешь в такси на скорости 80 км/ч.
Иногда гору стоит обойти. Особенно если ты в каблуках. Особенно если у тебя цели — посложнее, чем просто выжить.
А иногда надо ввязаться в бой. Чтобы потом отметить победу бокалом с пузырьками.
Ведь не зря говорят: кто не рискует, тот не пьёт шампанское.
Кстати, знаете, откуда пошло это выражение?
Есть версия, что связано оно с Барбой-Николь Клико-Понсарден — той самой вдовой Клико.
Она унаследовала дело мужа и усовершенствовала процесс создания шампанского.
Но был нюанс: бутылки иногда взрывались в погребах. И работать там было... как минимум увлекательно. А по факту — небезопасно для жизни.
Так и появилась эта фраза — как шутка на грани мотивации и угрозы: хочешь шампанского — готовься рисковать.
Вдова Клико знала толк в маркетинге. И запускала бренд в космос ещё до Илона Маска.
Но сейчас не об этом.
На какой риск вы готовы пойти — ради азарта, любви или перемен?
И часто ли делаете шаг, когда страшно — и при этом особенно важно?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вы можете лишиться всего в жизни, кроме одного — свободы выбирать реакцию на происходящее.
Вот что определяет качество прожитой нами жизни — не богатство или нищета, не слава или неизвестность, не здоровье или мучения. Качество нашей жизни определяется тем, как мы относимся к этим реальностям, какое значение мы им приписываем, какое состояние души они нам создают.
Психолог Виктор Франкл
Вот что определяет качество прожитой нами жизни — не богатство или нищета, не слава или неизвестность, не здоровье или мучения. Качество нашей жизни определяется тем, как мы относимся к этим реальностям, какое значение мы им приписываем, какое состояние души они нам создают.
Психолог Виктор Франкл
Как синдром отличницы мешает взрослой жизни
Я всегда была отличницей. Даже когда никто не ставил оценок.
В отношениях я прописывала сценарий до титров — с диалогами, саундтреком и финальной сценой на крыше с видом на Бильбао.
На собеседованиях заранее знала, какую реакцию хочу вызвать — на каждую свою реплику.
Да что там — даже поездки на выходные я расписывала по минутам: чтобы и впечатления, и достижения, и контроль.
И каждый раз, когда жизнь шла не по плану, я впадала в тихую фрустрацию. Хотя, возможно, всё складывалось даже лучше, чем могло бы. Просто… не по моему сценарию.
Синдром отличницы — это, конечно, диагноз. Ты не умеешь «просто жить». Ты умеешь только ставить цели, работать до истощения и потом ещё мысленно сверять результат с внутренним чек-листом. А если реальность вдруг не совпала с ожиданием — начинается тревожная диагностика: что пошло не так, где я ошиблась, кто подкачал, почему не идеально?
Ожидания — это ловушка с красивым бантом. Ты в неё сам залез, сам укутался — и теперь обижаешься, что внутри не так уютно, как на картинке в голове. Ты ожидала, что тебе предложат возглавить отдел — и так стремилась к этому, что пропустила предложение перейти в большую компанию, где карьера, возможно, случилась бы в разы быстрее. Но это не вписывалось в твою внутреннюю траекторию.
Ты ожидала, что мужчина сделает тебе предложение через месяц знакомства. А он не такой спринтер. Ему нужно было чуть больше времени, но ты уже сделала вывод, что не нужна, и с достоинством — но преждевременно — ушла.
Ты ожидала, что воплотишь проект, в который не верил никто (даже ты сама). Решила: «Смогу». Напряглась, выжала из себя всё — и не получилось. И ты восприняла это как личное поражение. После которого пришлось долго убеждать себя, что это не обнуление до заводских настроек. Это всего лишь один небольшой баг. Причём баг, который ты сама себе и запрограммировала — из лучших побуждений, конечно.
А может, жизнь просто не любит, когда ей рисуют маршрут. Она срывает твой безупречный план — и шепчет: «Смотри, как красиво на поворотах». Это не кара. Это — обучение без расписания и без диплома. Но с обязательным зачётом в форме неожиданностей.
И вот что помогает: заменить ожидания интересом. Не «должно быть вот так», а «посмотрим, как будет». Не «всё под контролем», а «всё в движении». Это не делает боль менее больной. Но делает её хотя бы не бессмысленной. А уроки — чуть менее похожими на удары по самолюбию.
🤍 Блондинка
Я всегда была отличницей. Даже когда никто не ставил оценок.
В отношениях я прописывала сценарий до титров — с диалогами, саундтреком и финальной сценой на крыше с видом на Бильбао.
На собеседованиях заранее знала, какую реакцию хочу вызвать — на каждую свою реплику.
Да что там — даже поездки на выходные я расписывала по минутам: чтобы и впечатления, и достижения, и контроль.
И каждый раз, когда жизнь шла не по плану, я впадала в тихую фрустрацию. Хотя, возможно, всё складывалось даже лучше, чем могло бы. Просто… не по моему сценарию.
Синдром отличницы — это, конечно, диагноз. Ты не умеешь «просто жить». Ты умеешь только ставить цели, работать до истощения и потом ещё мысленно сверять результат с внутренним чек-листом. А если реальность вдруг не совпала с ожиданием — начинается тревожная диагностика: что пошло не так, где я ошиблась, кто подкачал, почему не идеально?
Ожидания — это ловушка с красивым бантом. Ты в неё сам залез, сам укутался — и теперь обижаешься, что внутри не так уютно, как на картинке в голове. Ты ожидала, что тебе предложат возглавить отдел — и так стремилась к этому, что пропустила предложение перейти в большую компанию, где карьера, возможно, случилась бы в разы быстрее. Но это не вписывалось в твою внутреннюю траекторию.
Ты ожидала, что мужчина сделает тебе предложение через месяц знакомства. А он не такой спринтер. Ему нужно было чуть больше времени, но ты уже сделала вывод, что не нужна, и с достоинством — но преждевременно — ушла.
Ты ожидала, что воплотишь проект, в который не верил никто (даже ты сама). Решила: «Смогу». Напряглась, выжала из себя всё — и не получилось. И ты восприняла это как личное поражение. После которого пришлось долго убеждать себя, что это не обнуление до заводских настроек. Это всего лишь один небольшой баг. Причём баг, который ты сама себе и запрограммировала — из лучших побуждений, конечно.
А может, жизнь просто не любит, когда ей рисуют маршрут. Она срывает твой безупречный план — и шепчет: «Смотри, как красиво на поворотах». Это не кара. Это — обучение без расписания и без диплома. Но с обязательным зачётом в форме неожиданностей.
И вот что помогает: заменить ожидания интересом. Не «должно быть вот так», а «посмотрим, как будет». Не «всё под контролем», а «всё в движении». Это не делает боль менее больной. Но делает её хотя бы не бессмысленной. А уроки — чуть менее похожими на удары по самолюбию.
🤍 Блондинка
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Можно быть мягкой. Можно быть строгой.
Можно даже быть в пиджаке.
Главное — оставаться собой.
Особенно, когда все вокруг стараются кем-то казаться.
🖤 Блондинка
Можно даже быть в пиджаке.
Главное — оставаться собой.
Особенно, когда все вокруг стараются кем-то казаться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Счастье — это мелкий опт
⠀
Можно годами ждать, когда на тебя, наконец, обрушится счастье — громко, внезапно, с фанфарами.
А можно получать удовольствие каждый день. Мелкими партиями. Без отчётности, но с блеском в глазах.
⠀
В жизни, как в маркетинге: устойчивый поток маленьких радостей надёжнее, чем одна эмоциональная наценка раз в год.
⠀
Вот, например: месяц назад меня держал на плаву аромат сирени. Я вдыхала — и будто вспоминала, какая я живая.
⠀
А сегодня поймала себя на том, что прайс обновился. Теперь моё топливо — клубника. Холодная и сладкая, как первая любовь. (Не я придумала — это на ценнике было написано. Но я согласна).
⠀
На самом деле, радости вокруг столько, что удивительно, как мы вообще умудряемся страдать:
⠀
— утренний прохладный душ в жару;
— голосовое от человека, который умеет радоваться твоему «привет»;
— давно забытая песня, которая вдруг сама всплыла в плейлисте — и ты снова 17-летняя, с глазами на весь мир.
⠀
Если не микродозировать радость, можно сойти с ума даже на Бали. Потому что счастье — это не запуск. Не новый город. Не мужчина с эффектной подачей и обещаниями.
⠀
Счастье — это подписка.
⠀
На запахи, вкусы, касания, на клубничные выходные и шорты без вины. На то, что внутри — «мне хорошо», даже если снаружи — «ещё не всё».
⠀
Скоро, наверное, перейду с клубники на арбуз. Но принцип останется: не ждать чуда. А складывать его самой. Мелким оптом.
🍓 Блондинка
⠀
Можно годами ждать, когда на тебя, наконец, обрушится счастье — громко, внезапно, с фанфарами.
А можно получать удовольствие каждый день. Мелкими партиями. Без отчётности, но с блеском в глазах.
⠀
В жизни, как в маркетинге: устойчивый поток маленьких радостей надёжнее, чем одна эмоциональная наценка раз в год.
⠀
Вот, например: месяц назад меня держал на плаву аромат сирени. Я вдыхала — и будто вспоминала, какая я живая.
⠀
А сегодня поймала себя на том, что прайс обновился. Теперь моё топливо — клубника. Холодная и сладкая, как первая любовь. (Не я придумала — это на ценнике было написано. Но я согласна).
⠀
На самом деле, радости вокруг столько, что удивительно, как мы вообще умудряемся страдать:
⠀
— утренний прохладный душ в жару;
— голосовое от человека, который умеет радоваться твоему «привет»;
— давно забытая песня, которая вдруг сама всплыла в плейлисте — и ты снова 17-летняя, с глазами на весь мир.
⠀
Если не микродозировать радость, можно сойти с ума даже на Бали. Потому что счастье — это не запуск. Не новый город. Не мужчина с эффектной подачей и обещаниями.
⠀
Счастье — это подписка.
⠀
На запахи, вкусы, касания, на клубничные выходные и шорты без вины. На то, что внутри — «мне хорошо», даже если снаружи — «ещё не всё».
⠀
Скоро, наверное, перейду с клубники на арбуз. Но принцип останется: не ждать чуда. А складывать его самой. Мелким оптом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Моя песня — в два голоса
Говорят, счастье — это внутреннее состояние. И что ждать, будто кто-то принесёт его тебе в клювике, — глупо. Ни мужчина, ни работа мечты, ни дети, ни идеально заваренный матча-латте не сделают тебя счастливой, если ты внутри перекошена тревогой и одиночеством.
С этим трудно спорить. Но и полностью соглашаться не хочется.
Есть люди, которым действительно комфортно быть наедине с собой. Поехать в Италию на недельку — в одиночестве. Посидеть в театре без компании. Записаться на танго — с собой же. И не просто выжить в этом соло-режиме, а искренне получать от него удовольствие. Прокачанные бойцы внутреннего дзена.
Я могу быть одна. Например, умею проживать стресс в одиночку. Молча. Без звонков подруге в три ночи, без сторис с томным взглядом под трек Мияги. Я просто исчезаю. Как сапёр на минном поле — стараюсь не задеть чужих эмоций, пока разбираюсь со своими.
Но вот счастье — нет, оно в одиночестве не раскрывается.
С точки зрения психологии, счастье, как и боль, социально заразно. Исследования показывают, что уровень субъективного благополучия у человека повышается, если рядом есть эмоционально вовлечённый другой: друг, родитель, партнёр, коллега. Даже один по-настоящему «свой» человек рядом — уже антенна, усиливающая сигнал удовольствия.
Это не обязательно история про отношения «м+ж». Это про сопричастность.
Радость, которой не с кем поделиться, для меня как шампанское без пузырьков. Вроде бы всё то же — но не играет. Зачем мне закат, если его не с кем обсудить? Или победа, если некого обнять в момент «получилось»?
Мне кажется, я просто не для сольных партий.
Моя песня — в два голоса. Всегда была.
А вы как — умеете быть счастливыми в одиночестве?
🫂 Блондинка
Говорят, счастье — это внутреннее состояние. И что ждать, будто кто-то принесёт его тебе в клювике, — глупо. Ни мужчина, ни работа мечты, ни дети, ни идеально заваренный матча-латте не сделают тебя счастливой, если ты внутри перекошена тревогой и одиночеством.
С этим трудно спорить. Но и полностью соглашаться не хочется.
Есть люди, которым действительно комфортно быть наедине с собой. Поехать в Италию на недельку — в одиночестве. Посидеть в театре без компании. Записаться на танго — с собой же. И не просто выжить в этом соло-режиме, а искренне получать от него удовольствие. Прокачанные бойцы внутреннего дзена.
Я могу быть одна. Например, умею проживать стресс в одиночку. Молча. Без звонков подруге в три ночи, без сторис с томным взглядом под трек Мияги. Я просто исчезаю. Как сапёр на минном поле — стараюсь не задеть чужих эмоций, пока разбираюсь со своими.
Но вот счастье — нет, оно в одиночестве не раскрывается.
С точки зрения психологии, счастье, как и боль, социально заразно. Исследования показывают, что уровень субъективного благополучия у человека повышается, если рядом есть эмоционально вовлечённый другой: друг, родитель, партнёр, коллега. Даже один по-настоящему «свой» человек рядом — уже антенна, усиливающая сигнал удовольствия.
Это не обязательно история про отношения «м+ж». Это про сопричастность.
Радость, которой не с кем поделиться, для меня как шампанское без пузырьков. Вроде бы всё то же — но не играет. Зачем мне закат, если его не с кем обсудить? Или победа, если некого обнять в момент «получилось»?
Мне кажется, я просто не для сольных партий.
Моя песня — в два голоса. Всегда была.
А вы как — умеете быть счастливыми в одиночестве?
🫂 Блондинка
Почему я не обижаюсь (почти)
Есть люди, которые помнят детские обиды с хронологией, интонациями, влажностью воздуха и саундтреком. Они называют это не обидами, а «просто воспоминаниями», но почти к каждой теме или ситуации в их памяти всплывают негативные моменты из прошлого.
Мой мозг — минималист. Без флешбеков, без запасников. Он не собирает альбом «Лучшие разочарования сезона», не коллекционирует грусть, не перелистывает былые обиды.
Я, при всей своей чувствительности, обижаюсь максимум на пару часов. Иногда — на пару дней. Если прям очень попали. И то — не факт, что туда.
Я не держу зла на школу, подруг, бывших и даже на собственные неудачные влюблённости (а они, поверьте, были не хуже плохих сериалов — со слабыми диалогами и затянутым сюжетом). Иногда после ссоры удаляю номер не из принципа, а просто чтобы завтра случайно не позвонить по пустячному поводу.
Иногда мне кажется, что я росла не в 90-х, а на каком-то облачном сервере с автоматической автоочисткой боли каждые 48 часов.
Но есть исключения. Мой мозг — хитрый архивариус. Он не хранит обиды. Зато отдельно, на жёстком диске с ограниченным доступом, аккуратно сохраняет стыд. Не боль. Не страх. Не тоску. А именно стыд. Тот самый, который вырубает Wi-Fi в самооценке.
Психологи называют это «наративным нарушением» — когда та история, которую ты о себе рассказываешь, вдруг не совпадает с тем, что происходит. Ты думала, ты умная — а тебя поймали на глупости. Ты хотела быть достойной — а выглядела как анекдот. Ты пыталась понравиться — и перегнула на третьем сообщении.
Это не просто «ой, неловко». Стыд — это не про чувства. Это про идентичность. Про статус. Это внутренний скриншот, который не удаляется. Это зарубка на образе, мощный удар по самолюбию (хоть повод для этого сейчас кажется смешным). У меня их несколько. Произошли в разные годы, но почему-то остались. Такие моменты не просто живут в голове, они прописываются в биографии.
Потому что история осталась незавершённой. Она как файл, который ты сохранила неправильно — и теперь не можешь ни удалить, ни открыть. Висит. Мерцает.
Наверное, мы не тащим за собой тяжёлое. Мы тащим недоделанное.
Не обиды, а незакрытые вкладки. Не прошлое, а Ctrl+Z, которого не случилось.
Ирония в том, что стыд, как обиду, нельзя просто «отпустить». Он требует не забвения, а пересказа другим тоном. Без пафоса. Без самоуничижения. Иногда — с хохотом. Потому что пока ты не перепишешь эту главу — она будет писать тебя.
💬 Блондинка
Есть люди, которые помнят детские обиды с хронологией, интонациями, влажностью воздуха и саундтреком. Они называют это не обидами, а «просто воспоминаниями», но почти к каждой теме или ситуации в их памяти всплывают негативные моменты из прошлого.
Мой мозг — минималист. Без флешбеков, без запасников. Он не собирает альбом «Лучшие разочарования сезона», не коллекционирует грусть, не перелистывает былые обиды.
Я, при всей своей чувствительности, обижаюсь максимум на пару часов. Иногда — на пару дней. Если прям очень попали. И то — не факт, что туда.
Я не держу зла на школу, подруг, бывших и даже на собственные неудачные влюблённости (а они, поверьте, были не хуже плохих сериалов — со слабыми диалогами и затянутым сюжетом). Иногда после ссоры удаляю номер не из принципа, а просто чтобы завтра случайно не позвонить по пустячному поводу.
Иногда мне кажется, что я росла не в 90-х, а на каком-то облачном сервере с автоматической автоочисткой боли каждые 48 часов.
Но есть исключения. Мой мозг — хитрый архивариус. Он не хранит обиды. Зато отдельно, на жёстком диске с ограниченным доступом, аккуратно сохраняет стыд. Не боль. Не страх. Не тоску. А именно стыд. Тот самый, который вырубает Wi-Fi в самооценке.
Психологи называют это «наративным нарушением» — когда та история, которую ты о себе рассказываешь, вдруг не совпадает с тем, что происходит. Ты думала, ты умная — а тебя поймали на глупости. Ты хотела быть достойной — а выглядела как анекдот. Ты пыталась понравиться — и перегнула на третьем сообщении.
Это не просто «ой, неловко». Стыд — это не про чувства. Это про идентичность. Про статус. Это внутренний скриншот, который не удаляется. Это зарубка на образе, мощный удар по самолюбию (хоть повод для этого сейчас кажется смешным). У меня их несколько. Произошли в разные годы, но почему-то остались. Такие моменты не просто живут в голове, они прописываются в биографии.
Потому что история осталась незавершённой. Она как файл, который ты сохранила неправильно — и теперь не можешь ни удалить, ни открыть. Висит. Мерцает.
Наверное, мы не тащим за собой тяжёлое. Мы тащим недоделанное.
Не обиды, а незакрытые вкладки. Не прошлое, а Ctrl+Z, которого не случилось.
Ирония в том, что стыд, как обиду, нельзя просто «отпустить». Он требует не забвения, а пересказа другим тоном. Без пафоса. Без самоуничижения. Иногда — с хохотом. Потому что пока ты не перепишешь эту главу — она будет писать тебя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧠 ПМЭФ и эффект выжатого мозга
Пока на ПМЭФ с триумфом обсуждают «многополярность», ИИ и кибербезопасность, я стою на кухне и пытаюсь вспомнить, зачем сюда зашла.
Спойлер: не за инвестициями.
Каждый год на питерском форуме обсуждают, как технологии изменят нашу жизнь. Но, кажется, они уже это сделали. Просто мы забыли, как было до. И дело не только в ИИ, а в «эффекте Google»: когда ты знаешь, что информацию легко найти, мозг решает… не запоминать. Это не лень — это когнитивная оптимизация. Но у неё, как у любого стартапа, есть побочные эффекты: мы стали хуже помнить лица, факты, даты — и, иногда, чувства.
А теперь - вишенка от ВЦИОМ. На ПМЭФ они презентовали свежую статистику:
— зритель массово уходит в антистресс-контент(даже моя племянница, которой нет и шести) ,
— пересматривает ностальгические сериалы про 80-е и 90-е,
— и остро недообщается — дефицит живого общения поднимает охваты у блогеров.
А ещё — ролики становятся короче. То есть мы смотрим всё меньше, запоминаем всё хуже, и немножко скучаем по реальности.
И тут возникает вопрос:
если всё, что мы знали, мы теперь просто «гуглим», а всё, что чувствуем — прокручиваем в Reels, то что остаётся от нас самих?
Почему я помню весь треклист из «Титаника», но забываю, где лежат ключи? Почему знаю наизусть меню любимого кафе, но не помню, как зовут нового коллегу? Почему информация стала как бывший: был, пробежал, следа не оставил?
Может, память — это новая роскошь? Как живая речь. Или умение слушать. Или просто — не проверять телефон каждые 8 секунд.
Вывод, который никто не просил, но все прочитали:
Мы живём в эпоху, где умный дом выключает свет, но не включает нежность. Где все обсуждают ИИ, но всё больше людей мечтают о чём-то живом — голосе, взгляде, прикосновении.
Если сегодня ты не помнишь, что было в прошлую пятницу — это не трагедия. Это просто новая реальность, где всё меняется каждую секунду. Главное — не забыть себя. Ну и имя того, кто рядом. Всё остальное — в поиске.
🧭 Блондинка
Пока на ПМЭФ с триумфом обсуждают «многополярность», ИИ и кибербезопасность, я стою на кухне и пытаюсь вспомнить, зачем сюда зашла.
Спойлер: не за инвестициями.
Каждый год на питерском форуме обсуждают, как технологии изменят нашу жизнь. Но, кажется, они уже это сделали. Просто мы забыли, как было до. И дело не только в ИИ, а в «эффекте Google»: когда ты знаешь, что информацию легко найти, мозг решает… не запоминать. Это не лень — это когнитивная оптимизация. Но у неё, как у любого стартапа, есть побочные эффекты: мы стали хуже помнить лица, факты, даты — и, иногда, чувства.
А теперь - вишенка от ВЦИОМ. На ПМЭФ они презентовали свежую статистику:
— зритель массово уходит в антистресс-контент
— пересматривает ностальгические сериалы про 80-е и 90-е,
— и остро недообщается — дефицит живого общения поднимает охваты у блогеров.
А ещё — ролики становятся короче. То есть мы смотрим всё меньше, запоминаем всё хуже, и немножко скучаем по реальности.
И тут возникает вопрос:
если всё, что мы знали, мы теперь просто «гуглим», а всё, что чувствуем — прокручиваем в Reels, то что остаётся от нас самих?
Почему я помню весь треклист из «Титаника», но забываю, где лежат ключи? Почему знаю наизусть меню любимого кафе, но не помню, как зовут нового коллегу? Почему информация стала как бывший: был, пробежал, следа не оставил?
Может, память — это новая роскошь? Как живая речь. Или умение слушать. Или просто — не проверять телефон каждые 8 секунд.
Вывод, который никто не просил, но все прочитали:
Мы живём в эпоху, где умный дом выключает свет, но не включает нежность. Где все обсуждают ИИ, но всё больше людей мечтают о чём-то живом — голосе, взгляде, прикосновении.
Если сегодня ты не помнишь, что было в прошлую пятницу — это не трагедия. Это просто новая реальность, где всё меняется каждую секунду. Главное — не забыть себя. Ну и имя того, кто рядом. Всё остальное — в поиске.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему умные женщины влюбляются в молчаливых мужчин?
Они влюбляются в паузы. В глубину его взгляда, когда ты иногда без умолку изливаешь свои впечатления. В тишину между вопросом и ответом. В короткое «м», за которым, возможно, целая Вселенная.
Нам, уставшим от слов, цифр, звонков, от «нужно срочно», «я на встрече», так отчаянно хочется взгляда без шума. Чтобы не убеждать, не уточнять, не переспрашивать. Чтобы просто быть. Рядом. В молчании, которое не давит, а дышит.
Возможно, не вся близость измеряется словами. Возможно, умные женщины выбирают молчаливых потому, что рядом с ними можно не притворяться. Не анализировать, не блистать. Просто положить голову на плечо и немного отдохнуть от собственной бесконечной внутренней речи. И довериться его молчаливой мудрости.
Блондинка
Они влюбляются в паузы. В глубину его взгляда, когда ты иногда без умолку изливаешь свои впечатления. В тишину между вопросом и ответом. В короткое «м», за которым, возможно, целая Вселенная.
Нам, уставшим от слов, цифр, звонков, от «нужно срочно», «я на встрече», так отчаянно хочется взгляда без шума. Чтобы не убеждать, не уточнять, не переспрашивать. Чтобы просто быть. Рядом. В молчании, которое не давит, а дышит.
Возможно, не вся близость измеряется словами. Возможно, умные женщины выбирают молчаливых потому, что рядом с ними можно не притворяться. Не анализировать, не блистать. Просто положить голову на плечо и немного отдохнуть от собственной бесконечной внутренней речи. И довериться его молчаливой мудрости.
Блондинка