Когда «нет» — это больше, чем слово: как вернуть свою жизнь
Вы когда-нибудь ощущали, что вас разрывают на части? Каждый просит вашего времени, сил или внимания, и кажется, отказать — значит подвести их. «Я же хороший человек, должен помочь...» — звучит знакомо?
🔖 Генри Клауд, Джон Таунсенд «Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы»
Эта книга перевернула жизни миллионов людей, научив устанавливать границы и выбирать себя без чувства вины. Она показывает, что умение сказать «нет» — это не эгоизм, а любовь к себе и другим.
Вы узнаете: — как мягко, но твёрдо обозначить свои границы; — что делать, если кто-то постоянно просит больше, чем вы можете дать; — как сказать «нет», не боясь разочаровать или обидеть.
Это не просто практическое руководство — это разговор о свободе. Свободе быть собой, выбирать своё счастье и строить здоровые отношения.
А вы готовы начать жить своей жизнью? Читайте и делайте первый шаг к внутренней гармонии! ᅠ ᅠ
Когда «нет» — это больше, чем слово: как вернуть свою жизнь
Вы когда-нибудь ощущали, что вас разрывают на части? Каждый просит вашего времени, сил или внимания, и кажется, отказать — значит подвести их. «Я же хороший человек, должен помочь...» — звучит знакомо?
🔖 Генри Клауд, Джон Таунсенд «Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы»
Эта книга перевернула жизни миллионов людей, научив устанавливать границы и выбирать себя без чувства вины. Она показывает, что умение сказать «нет» — это не эгоизм, а любовь к себе и другим.
Вы узнаете: — как мягко, но твёрдо обозначить свои границы; — что делать, если кто-то постоянно просит больше, чем вы можете дать; — как сказать «нет», не боясь разочаровать или обидеть.
Это не просто практическое руководство — это разговор о свободе. Свободе быть собой, выбирать своё счастье и строить здоровые отношения.
А вы готовы начать жить своей жизнью? Читайте и делайте первый шаг к внутренней гармонии! ᅠ ᅠ
In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts.
from ar
