Сегодня хочу коротко поделится с вами одной техникой, которая поможет в случае, если ваши границы нарушаются🤗
От вас понадобится запомнить всего лишь 3️⃣фразы и повторять их при случае:
ℹ️Я ВИЖУ ℹ️Описываем словами что произошло и ℹ️ наиболее вероятные мотивы такого ℹ️ поведения ℹ️ ℹ️Я ЧУВСТВУЮ ℹ️Называем свои чувства ℹ️ ℹ️Я ДУМАЮ ℹ️Называем последствия, которые вы ℹ️действительно выполните, если ℹ️человек продолжит нарушать ℹ️границы
Используя эти три фразы, мы и строим диалог!
❗️Важно использовать их именно в этой последовательности! А теперь на примере 🔚
К вам приехала в гости мама, вы ей сказали, что ребенок сегодня уже съел много сладкого и попросили ничего не давать. Но тут вы видите, что бабушка втихаря пихает ребенку конфету.
Можно конечно устроить скандал, кричать о том, что "Ну я же просила!", "Да зачем ты это делаешь?!", но лучше воспользоваться техникой!
Мама, я вижу, что ты очень любишь внука/внучку, и тебе очень хочется его/ее побаловать, но я чувствую как закипаю от злости, потому что попросила сегодня этого не делать! Я думаю, что тебе стоит выполнить мою просьбу, иначе, в следующий раз, мне придется отменить нашу встречу, если ребенку нельзя будет сладкое по каким-либо причинам. Спасибо тебе за понимание!
Конечно, ваш монолог может быть несколько неестественным сначала, но чем больше вы будете так говорить, тем увереннее, спокойнее и естественнее он будет звучать!
В комментариях поделитесь: как вам техника? Может используете ещё какие-то?
Сегодня хочу коротко поделится с вами одной техникой, которая поможет в случае, если ваши границы нарушаются🤗
От вас понадобится запомнить всего лишь 3️⃣фразы и повторять их при случае:
ℹ️Я ВИЖУ ℹ️Описываем словами что произошло и ℹ️ наиболее вероятные мотивы такого ℹ️ поведения ℹ️ ℹ️Я ЧУВСТВУЮ ℹ️Называем свои чувства ℹ️ ℹ️Я ДУМАЮ ℹ️Называем последствия, которые вы ℹ️действительно выполните, если ℹ️человек продолжит нарушать ℹ️границы
Используя эти три фразы, мы и строим диалог!
❗️Важно использовать их именно в этой последовательности! А теперь на примере 🔚
К вам приехала в гости мама, вы ей сказали, что ребенок сегодня уже съел много сладкого и попросили ничего не давать. Но тут вы видите, что бабушка втихаря пихает ребенку конфету.
Можно конечно устроить скандал, кричать о том, что "Ну я же просила!", "Да зачем ты это делаешь?!", но лучше воспользоваться техникой!
Мама, я вижу, что ты очень любишь внука/внучку, и тебе очень хочется его/ее побаловать, но я чувствую как закипаю от злости, потому что попросила сегодня этого не делать! Я думаю, что тебе стоит выполнить мою просьбу, иначе, в следующий раз, мне придется отменить нашу встречу, если ребенку нельзя будет сладкое по каким-либо причинам. Спасибо тебе за понимание!
Конечно, ваш монолог может быть несколько неестественным сначала, но чем больше вы будете так говорить, тем увереннее, спокойнее и естественнее он будет звучать!
В комментариях поделитесь: как вам техника? Может используете ещё какие-то?
This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links.
from ar
