Окно для передачи

Ева Меркачева взяла для МК интервью у моего папы о том, как ему живется в неволе. Он пересылал мне ответы в письмах, подробно расписал тренировочный план, как отжимается “на тазах”, какие делает упражнения на растяжку, но это бы ни в какое интервью не поместилось, пришлось сократить. Мне было важнее узнать больше про режим, про быт, про то, что помогает держаться на плаву. Кажется, хорошее интервью получилось, не зря мы столько бумаги исписали (а если хотите узнать про тазы, а также получить подробную программу тренировок в СИЗО, пишите, всё отправлю))

— Каково это — жить в неволе?

— Человек может приспособиться к любым условиям. — Конечно, все по-разному переживают такую перемену в жизни. Это шок практически для всех, кто оказывается в тюрьме в первый раз. Попадаешь в другой мир. И потому первые дни — самые сложные. Решетки, проходы, руки за спиной, двери — опять же из решетки — перед тобой открывают-закрывают, камера («хата») — 4,5 кв. метра на человека. В общем карантине нас было трое на 15 кв. метров. Сейчас камера 30 кв. метров, нас семеро.

— Что вас спасало?

— На первых порах, в самые тяжелые дни, помогли первые письма от родных, первая передача. И внутренний настрой. Настрой простой: раз так произошло, надо научиться жить здесь, в этих условиях. На спортивных сборах доводилось попадать в разные условия, но сборы никогда не были такими долгими. Не думал, за что мне это, не пускал в голову такие мысли. Раз так произошло, надо извлечь пользу из опыта и найти возможность стать лучше и внутренне, и внешне. Видимо, спорт мне здесь в помощь. Тренировки помогают, и умение терпеть, наверное, тоже. Еще стараюсь отключать голову во время медитаций. Не всегда, но получается.

— Что тяжелее всего переносить за решеткой?

— Полное отсутствие личного пространства. Нехватку солнца, особенно осенью и зимой. Весной и летом было в этом плане веселее, на прогулке можно было ловить солнце в прогулочных двориках (25–30 кв. м) — бетон, сверху решетка и козырек. Освещение в «хате» есть, причем круглые сутки. И камера видеонаблюдения есть. Свет из окна сейчас очень слабый, тем более у нас не солнечная сторона. И немного зрение подсело, очков не хватает в сумраке. Но это не страшно. В камере душно, окно открываем редко, у одного соседа гайморит, он мерзнет. Что поделать, дышу на прогулках.

— Возможно ли вообще наладить какой-то тюремный быт?

— В быту главное — соблюдать установленные правила поведения и гигиены. Когда это входит в привычку — не сразу, — тогда проще. Все делятся передачами и посылками с воли. Стол общий в этом смысле. Я не ем сладкого и мучного, мне в этом смысле и тяжелее, и легче.

— Как строится ваш распорядок дня?

— По-моему, необходимо для себя выработать режим существования, соотносимый с общим режимом, и не отходить от него. Наверное, мне проще: у меня режим был всегда, я и дома вставал в 5.30. Здесь встаю около 6 утра, что-то перекусываю, потом через час примерно начинаю первую тренировку (растяжка + силовая). Да, с вечера наливаю ведро воды, утром ставлю греть кипятильником, чтобы помыться. Остальные спят, главное — не мешать никому. Кстати, еще один из принципов совместного проживания: не мешать, не раздражать по возможности соседей. Первая тренировка занимает 2,5 часа, после моюсь из ведра, потом завтракаю. Дальше отдых, стараюсь медитировать на «шконке». Через 1,5–2 часа прогулка, там у меня вторая тренировка. По приходе опять моюсь из ведра (вода греется, пока гуляем). Дальше обед, потом отдых, стараюсь днем не спать, иначе не уснуть вовремя, а потом вставать будет тяжело в темноте. У нас теперь есть ТВ, работает весь день, кое-что смотрю, но привык уже не обращать на него внимания. Читаю, когда есть что и хватает света. Ужин обычно в районе 8 вечера — вот день и закончился. Раз в неделю ходим в «баню» — душ по-вашему. Там стирка. Но стираю и в обычные дни — после тренировок необходимо. Через день уборка в «хате» по очереди.

www.group-telegram.com/ar/fsin_fsin_fsin.com/26

403 viewsedited  Dec 10 at 08:17

Ева Меркачева взяла для МК интервью у моего папы о том, как ему живется в неволе. Он пересылал мне ответы в письмах, подробно расписал тренировочный план, как отжимается “на тазах”, какие делает упражнения на растяжку, но это бы ни в какое интервью не поместилось, пришлось сократить. Мне было важнее узнать больше про режим, про быт, про то, что помогает держаться на плаву. Кажется, хорошее интервью получилось, не зря мы столько бумаги исписали (а если хотите узнать про тазы, а также получить подробную программу тренировок в СИЗО, пишите, всё отправлю))

— Каково это — жить в неволе?

— Человек может приспособиться к любым условиям. — Конечно, все по-разному переживают такую перемену в жизни. Это шок практически для всех, кто оказывается в тюрьме в первый раз. Попадаешь в другой мир. И потому первые дни — самые сложные. Решетки, проходы, руки за спиной, двери — опять же из решетки — перед тобой открывают-закрывают, камера («хата») — 4,5 кв. метра на человека. В общем карантине нас было трое на 15 кв. метров. Сейчас камера 30 кв. метров, нас семеро.

— Что вас спасало?

— На первых порах, в самые тяжелые дни, помогли первые письма от родных, первая передача. И внутренний настрой. Настрой простой: раз так произошло, надо научиться жить здесь, в этих условиях. На спортивных сборах доводилось попадать в разные условия, но сборы никогда не были такими долгими. Не думал, за что мне это, не пускал в голову такие мысли. Раз так произошло, надо извлечь пользу из опыта и найти возможность стать лучше и внутренне, и внешне. Видимо, спорт мне здесь в помощь. Тренировки помогают, и умение терпеть, наверное, тоже. Еще стараюсь отключать голову во время медитаций. Не всегда, но получается.

— Что тяжелее всего переносить за решеткой?

— Полное отсутствие личного пространства. Нехватку солнца, особенно осенью и зимой. Весной и летом было в этом плане веселее, на прогулке можно было ловить солнце в прогулочных двориках (25–30 кв. м) — бетон, сверху решетка и козырек. Освещение в «хате» есть, причем круглые сутки. И камера видеонаблюдения есть. Свет из окна сейчас очень слабый, тем более у нас не солнечная сторона. И немного зрение подсело, очков не хватает в сумраке. Но это не страшно. В камере душно, окно открываем редко, у одного соседа гайморит, он мерзнет. Что поделать, дышу на прогулках.

— Возможно ли вообще наладить какой-то тюремный быт?

— В быту главное — соблюдать установленные правила поведения и гигиены. Когда это входит в привычку — не сразу, — тогда проще. Все делятся передачами и посылками с воли. Стол общий в этом смысле. Я не ем сладкого и мучного, мне в этом смысле и тяжелее, и легче.

— Как строится ваш распорядок дня?

— По-моему, необходимо для себя выработать режим существования, соотносимый с общим режимом, и не отходить от него. Наверное, мне проще: у меня режим был всегда, я и дома вставал в 5.30. Здесь встаю около 6 утра, что-то перекусываю, потом через час примерно начинаю первую тренировку (растяжка + силовая). Да, с вечера наливаю ведро воды, утром ставлю греть кипятильником, чтобы помыться. Остальные спят, главное — не мешать никому. Кстати, еще один из принципов совместного проживания: не мешать, не раздражать по возможности соседей. Первая тренировка занимает 2,5 часа, после моюсь из ведра, потом завтракаю. Дальше отдых, стараюсь медитировать на «шконке». Через 1,5–2 часа прогулка, там у меня вторая тренировка. По приходе опять моюсь из ведра (вода греется, пока гуляем). Дальше обед, потом отдых, стараюсь днем не спать, иначе не уснуть вовремя, а потом вставать будет тяжело в темноте. У нас теперь есть ТВ, работает весь день, кое-что смотрю, но привык уже не обращать на него внимания. Читаю, когда есть что и хватает света. Ужин обычно в районе 8 вечера — вот день и закончился. Раз в неделю ходим в «баню» — душ по-вашему. Там стирка. Но стираю и в обычные дни — после тренировок необходимо. Через день уборка в «хате» по очереди.

BY Окно для передачи