Очень удобно, когда дома есть такие батончики : можно взять на прогулку , в дорогу, в школу или на работу перекусить 🙂
Состав, как я люблю - максимально простой и натуральный ! В качестве подсластителя - банан , а семечки , сухофрукты можно использовать абсолютно любые !
Готовим? __
ИНГРЕДИЕНТЫ
🔸 3 банана (примерно 380 гр мякоти получилось ) 🔸240 гр овсяных хлопьев (у меня безглютеновые) 🔸100 гр подсолнечных семечек (замена на любые другие семечки, семена или орехи ) 🔸70 гр кунжута (замена на любые другие семечки, семена или орехи ) 🔸70 гр изюм (любые сухофрукты, лучше нарезать на кусочки ) - у меня ягоды годжи
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
🔸Смешать овсяные хлопья, семечки и сухофрукты. 🔸Добавить к ним мякоть банана . 🔸Хорошо перемешать . Укладываем на лист пергаментной бумаги , утрамбовываем (по толщине примерно 1-2 см) , обозначаем границы будущих батончиков (режем не до конца -смотрите фото). 🔸Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке примерно 25 мин (до золотистого цвета). 🔸Обязательно даём остыть . Нарезаем полностью. Хранить в холодильнике , в контейнере до недели
Очень удобно, когда дома есть такие батончики : можно взять на прогулку , в дорогу, в школу или на работу перекусить 🙂
Состав, как я люблю - максимально простой и натуральный ! В качестве подсластителя - банан , а семечки , сухофрукты можно использовать абсолютно любые !
Готовим? __
ИНГРЕДИЕНТЫ
🔸 3 банана (примерно 380 гр мякоти получилось ) 🔸240 гр овсяных хлопьев (у меня безглютеновые) 🔸100 гр подсолнечных семечек (замена на любые другие семечки, семена или орехи ) 🔸70 гр кунжута (замена на любые другие семечки, семена или орехи ) 🔸70 гр изюм (любые сухофрукты, лучше нарезать на кусочки ) - у меня ягоды годжи
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
🔸Смешать овсяные хлопья, семечки и сухофрукты. 🔸Добавить к ним мякоть банана . 🔸Хорошо перемешать . Укладываем на лист пергаментной бумаги , утрамбовываем (по толщине примерно 1-2 см) , обозначаем границы будущих батончиков (режем не до конца -смотрите фото). 🔸Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке примерно 25 мин (до золотистого цвета). 🔸Обязательно даём остыть . Нарезаем полностью. Хранить в холодильнике , в контейнере до недели
Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries.
from ar
