group-telegram.com/happy_sweets_aliya/781
Last Update:
РУБРИКА «ЧТО НА ОБЕД»
Всем понравилась эта рубрика, буду делиться с вами , что я приготовила сегодня ( а вы со мной в комментариях , мне тоже нужны идеи для вдохновения ) 😃
____
У меня часто бывает такой вариант обеда ❤️❤️❤️
🔸длинный рис
🔸дал из чечевицы
🔸огурцы кружочками
🔸салат (вареная свекла+чернослив+оливковое масло)
🔸хлеб из зеленой гречки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
🔸Рис отварить (соотношение 1 к 1 с водой ), чтобы получился рассыпчатым .
ДЛЯ ДАЛА ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ:
🔸Заранее замочить 190 гр зеленой чечевицы .
🔸На растительном масле обжарить нарезанный лук, пару зубчиков чеснока, одну морковку , специи любимые (карри , черный перец, имбирь , куркума ) , можно томатную пасту или соус .
🔸добавить замоченную чечевицу и воду (или овощной бульон ) - 500 гр .
🔸проварить 20 минут .
🔸добавить 200 мл жирного кокосового молока и еще проварить минут 10.
Чечевица должна стать мягкой и нежной . Это очень вкусно , обязательно попробуйте тоже ❤️
___
Напомню вам прошлые рецепты :
ПРИМЕРЫ ОБЕДОВ:
🔸гречка с черносливом и с хумусом
🔸сладкий рис с сухофруктами
🔸 нутовые макароны с грибами и квашеной капустой
🔸рис с чечевичным карри
🔸тыквенный суп пюре с овощами и безглютеновыми пирожками
🔸борщ с чечевицей и веган сметаной
🔸постная уха с тофу паштетом «морским»
🔸сладкий рис с чечевичным крекером
——-
⠀
❓Вот такой у меня обед сегодня ) Интересно?
Что у вас на обед ?
____
BY Happy Sweets: ППолезные рецепты.
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/happy_sweets_aliya/781